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ジャンボ旅人メンタルコーチのけいたです。このラジオでは自分に正直に楽しく生きるための情報を発信しています。
現在は2025年1月31日までに200万円稼ぐという挑戦をしております。放送の最後に現在稼げた金額と状況をお話ししていますので、ぜひ最後までお聞きください。
というわけで本日のテーマはですね、運動習慣を身に付けたい、メンタルを整えたいと思っているあなたへというテーマでお送りしたいと思います。
2024年が終わりに向かってますけれども、2025年こそ運動習慣にしたいなとかね、メンタルをもっと整えて、2025年はより飛躍していきたいなという方がいらっしゃるんじゃないかと思います。
運動習慣をつけたいとか思っていても、なかなか忙しくて後回しにしちゃったりとか、いろいろあると思います。これは運動以外の習慣もそうだと思います。
メンタルに関しても、いろいろ便利になってきたが故に孤独の時間が増えたりとか、いろいろ仕事をやっていく中でうまくいかなくてメンタルを病んでしまったりとか、SNSを見れば自分以外にうまくいっている人と比べてしまって落ち込んでしまったりとか、そんなこといろいろあるんじゃないかなと思います。
そんな方にですね、今日はちょっとお知らせに近いことをお話ししたいなと思っています。
そんな方に向けて、自分の生活習慣に合わせた運動ですよね。運動って言っても筋トレもありますし、ウォーキングとかね、ランニングとかいろいろあると思うんですけれども、自分の生活習慣、ライフスタイルだったり目的ですね、に合わせた運動習慣を身につけたいとか、自分もメンタルを整えていきたいとか、そういった方法を知りたいということを、もしくは相談したいとかですよね。
という方に向けてですね、ちょっと一つ僕の中で新たな授業をやっていこうかなと思っていまして、自分に合った運動習慣で無理なく理想の体と自信を手に入れられたりとか、ネガティブに支配されずに無敵メンタルで毎日を120%楽しめるような状態になって、2025年を新たにスタートできるための、心と体を同時に整えていく3ヶ月間の習慣化コーチングという授業をやっていこうかなと思っております。
僕自身ですね、1年間うつ病を経験したりだとか、1年半人生迷子の状態で人生このままでいいのかなすごい悩んだりだとか、そんな経験を乗り越えまして、他にもですね、プロのトレーニングコーチですね、アスリートを中心に見てたんですけれども、プロのトレーニングコーチとして5年間活動してましたので、そんな僕がですね、目標だったりライフスタイルに合わせた運動習慣化するための3ヶ月間の完全個別プログラムですね、その方のライフスタイルを聞いたりとか、
目標を聞いて、じゃあこんな感じで生活の中にこういう運動を入れていきましょうっていう完全個別のプログラムを作成したりとか、あとはもし筋トレとかをするときにですね、動画で動画を送ってもらえればその動画を見ながらフォーム指導だったりとか、もっとこうした方がいいですよっていうプロの目点を持ったアドバイスをしたりとか、
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あとは僕自身もですね、うつ病だったりとか頭部メンタルだったんですけど、そこから完全に抜け出せたメンタルを思い通りに操る方法なども細かく伝授したりとか、あとは食事だとか栄養面に関するアドバイスだったりフィードバックも行いますし、あとはそれに加えて月1回のコーチングだったりとか、あとは無期限、回数無制限のチャットサポート付きだったりとか、あとは参加者とか興味ある人が多ければですね、グループみたいなのを作って参加者のみが入れるグループですね、
周りでみんなで一緒に励まし合いながらやっていったりとか、そういう人が増えてきたら不定期でオフ会話をやったりとか、なんかそんなサービスをしようかなと思っております。
あくまでこれまだ企画段階なんですけど、もし興味がある方がいらっしゃいましたら是非コメントしていただければ嬉しいなと思っております。
いきなりまだサービスも完全に形にはなってないので、まずはもし興味あって詳しく聞きたいという方には、まず無料で個別面談みたいな感じでヒアリングさせてもらえたらなと思っているので、もし興味があったらコメントなどしてもらえると非常に嬉しいです。
ほとんどの人が2025年から新たな自分に向かっていきたいとか、より成長していきたいという中で、やっぱり体の健康だったりとかメンタルって、どれだけAIが発達しようが経済的に豊かになろうが土台の部分だと思うんですよね。
やっぱり健康とメンタルがあってのことだと思うので、そこにちょっと注目というか、力を入れていきたいという方こそ、是非連絡とかコメントいただければ嬉しいなと思っております。
実際僕自身もトレーニングしていて、僕はアスリートに教えていたときは筋肥大といって体を大きくしたりとか、もしくは絞っていったりとか、筋力をつけたいとか、パワーを上げたいとか、あんまり一般の方でパワーを上げたいとか筋力を上げたいという方はいないかもしれないんですけど、自身の持てる体にしたい、絞るだったり筋肉を大きくしたりとかあると思いますし、
やっぱり悩みっていうのがあると思うんですけど、その悩みとどう向き合っていけばいいのかっていうところも細かく教えたりとかできればいいなと思っていますので、もし興味がある方は是非コメントしていただけると嬉しいです。
もしくは今現在こんなことに悩んでいる。それは体のことでもいいですし、メンタルのことでも全然OKなので、今こんなことで悩んでますっていうことがあれば、そういったことも是非コメントなりレターなりで教えてもらえると非常に参考になるので、よかったら教えてください。
それ以外にもですね、このメンタル的なコーチングですね。そのメンタルというのはメンタルヘルス以外も夢や目標に向けてもっと夢中になっていきたいとか、そういったことを望んでいる方もですね、個別のコーチングもやっておりますので、そちらの個別面談も受けております。
概要欄のリンクから公式LINEを追加して個別面談と送ってみてください。
2025年僕もまだまだもっと飛躍していきたいので、ぜひ2025年僕も私も飛躍していきたいですという方はぜひ気軽に連絡ください。
というわけで現在の僕の状況についてシェアをさせてください。現在稼げた金額は0円でございます。
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まだ0円ですね。2020年残すところ3日ほどとなってきたんですけれども、まだ0円です。とはいえまだあと1ヶ月あるということで、まだまだ自分の中でね。
逆に今の状態はですね、切羽詰まっているからこそよりいろんなアイデアがどんどん出てくるし、どんどん試していこうという前向きな気持ちになれているので、
改めてやっぱり目標設定というかね、いついつまでにこれを達成するという、期限を設定するというのはすごく大事だなと思いました。
あとは目標を設定するときに外部から設定された目標ではなくて、自分がそれにワクワクするかどうかっていうのも一つ大事な目標だなと思っております。
あなたは今どんな目標に向かっていますでしょうか。一緒に自分のワクワクする目標に向かって今日も最高に幸せな一日にしていきましょう。
ケイタでした。白南マタタ。
