沖縄での自己探求
ジャンボけいた🌍です。このラジオでは心の蓋を外して、自分に一生、あれ違うな、心の蓋を外して、本音で生きている人を増やすための情報を発信しております。
ちょっといきなり噛んでしまいましたが、今日も相変わらず沖縄から発信しております。
ただ、今日でですね、ここ1週間泊まっていた宿を離れる予定です。今日から別の場所でもう1泊だけしようかなという感じです。
その後はまだ決まってないんですけど、おそらく大阪の実家に一旦帰ろうかなと思っています。
というのも、実家でやらないといけない用事ができたので、それに向けて一旦だけ、一瞬だけ実家に寄ろうかなというところでございます。
そんな中でですね、今日は特に何を話そうかなっていうのを決めずに、録音ボタンをポチッと押したので、
あんまり話す内容そんな決まってないんですけど、今パーッと頭に浮かんできたことをそのまま話すとですね、
この沖縄1週間で自分と向き合うというか、自分の声を拾うとか、自分を愛するみたいなね、ちょっと大げさかもしれないんですけど、
そんなことをすごく感じた1週間でした。
というのを沖縄で過ごしながらですね、いろいろいろんな感情の自分と向き合ったんですね。
自己否定からの解放
もしかしたらいくつかのラジオの放送でも話したし、無料メルマガの方でもね、結構書いたんですけど、
自分ってこれ改めて苦手なんだっていうことに気づいたりもしたし、自分はどうしてこういうふうに感じるんだろうとかいうのも感じたし、
もっと言えばですね、ここがすごく自分にとっては新しかったんですけど、今まではなんかそういう自分はどうしてこうなるんだろうとか、
自分はこれ苦手なんだなみたいなことに気づくことはこれまでもあったんですけど、それ以降ですね、前まではですね、
そこを直そう直そうとしてたんですね。もっとこうなれるようにしなきゃとか、どうすれば改善できるだろうみたいなことをいろいろ考えてたんですけど、
今回の沖縄はそこを特に改善することは別に悪いことではないと思うんですけど、個性とかもありますよね。
その個性までも修正しないとというかひねらないとみたいなことを今まで考えてたんですけど、それが今回一切なかったんですね。
自分はこうなんだなみたいな。じゃあ無理にそれする必要ないよねみたいな。
逆に自分はここ強みというか、これ得意だよなみたいな方に目を向けて、じゃあ自分はこっちをやればいいんだ、こっちを伸ばせばいいんだとか、
自分はこれが苦手だからこういうふうに振る舞っていこうとか、ありのままの自分を受け入れれるっていうことがすごくできた1週間だったなというふうに感じました。
本当に今までは自分に気づくっていうことはある程度できてたんですけど、それを直そう直そうとか、ある意味自己否定をしてしまってたので、
いろんな放送でも話してきましたし、いろんな本にも書かれているので知っている人もいると思うんですけど、
自己否定って何のメリットもないんですよね。
自己否定をすると余計に反動でどんどん悪い方に行っちゃうという研究結果がいろんなことで出ているんですけど、
それを今週1週間は全くしなかったなというふうに感じました。
自分の適応できない部分とか、自分ってこういうとこ苦手なんだなとか、そういうことをいろいろ感じたんですけど、
そこを自分はダメだとは全く思わずに、
じゃあ自分はどうやっていこうかなこれからみたいな感じでありのままの自分を受け入れつつ、
そこを踏まえて自分はどうやっていくのかっていうポジティブな方に目を向けれたんじゃないかなというのをすごく感じました。
気づきと成長
それをするとすごい気分が良かったんですよね。
今までは自己否定をしてしまったせいで窮屈に感じるというか、
自分で自分の首を絞めるというか、しなきゃとか頑張らなきゃみたいな肩に力が入る感じがしたんですけど、
ありのままの自分を受け入れつつ、どうしていこうかって考えるとすごく気が楽だったんですよね。
だって自分を否定する必要もないし、逆にここからどうやっていこうか、自分のある意味得意な部分ももちろんあるわけで、
そこをどうやって使っていこうかみたいなことを考えるようになったんですね。
なのですごく気分が前向きだったというか、よりいろんなアイディアも出てきたし、
もちろん感情が揺さぶられる時間っていうのはもちろんあったので、どうしようかなーみたいなことも考えてはいたんですけど、
そういう時もですね、沖縄の静かな波音を聞きながら海辺で一人で海を見てですね、自分と対話するというか、
自分は本当はどうしたかったのかなとか、自分は次どうしていったらより良くなっていけるのかなとか、
それは自分のダメなところを改善しようとかではなく、全てを受け入れた上でより良い展開になるにはどうしたらいいんだろうみたいなことをですね、ずっと考えれたんですね。
同じ話をずっとしてるんですけど、要は自分のいろんなことに気づく場面ってあると思うんですね。
自分ってこう感じるんだとか、自分ってここ苦手なんだ、自分ってこれ得意なんだっていうね、それにまだ全然気づけないですっていう人は、
なんか瞑想とかジャーナリングとかをしてもらえると気づきやすくなるので、ぜひやってみてほしいなと思います。
もしご要望あれば詳しく説明したりもするので、コメント欄で教えてください。
自分の感情だったりとか、自分のことに気づいていく、それは本当は自分はどうしたいのかなとか、
自分は本当はこれ嫌だって感じてるなとか、なんかそういったことを拾えるようになってきた中で、
その自分をありのまま受け入れるっていう段階を踏めると、すごく成長できるというか、すごく大事なんだなって自分をまず愛する。
自分ってやっぱり一番自分にとって身近なパートナーなので、その自分を否定してしまうってかなりしんどかったんだなっていうのを改めて感じました。
なので、もしこれを聞いてくれてる人でですね、よく自己否定しちゃうなとかいう方は、
自分を一旦ジャッジせずに、いろんな自分に気づいた上で、その自分すべてをまるっと受け入れてあげる。
その上で必ずその自分を生かした方法とかあると思うので、そういうふうに物事を考えていけるといいんじゃないかなと思います。
そういった時にね、いろんな問いを自分に投げかけてあげたりとか、いろんな人との出会いっていうのがよりいろんな展開につながっていくと思うので、
まずは気づいた自分とか、いろんな自分をまずは受け入れてあげる。
ありのままの自分を受け入れてあげるっていうことの本当の意味を僕はこの1週間でちょっと気づけたのかなというお話でした。
何か参考になれば幸いです。
ということで今回はですね、まあタイトルどうしようかな。
ありのままの自分を受け入れるっていうちょっとありきたりなタイトルにしようかなと思います。
はい、なので、きょんかいって言っちゃった。
今日も最後まで聞いていただきありがとうございました。
概要欄にですね、僕の無料メルマガ心のコンパスという無料メルマガのURLも貼っております。
そちらではあの僕をこのラジオで話しているような内容の深掘りだったりとか、
ラジオでは話してない旅のストーリーとか、いろんな僕の挑戦の日々とかいろんなことも書いております。
そして毎月1回だけコーチングのクライアントの募集だったりとか、
あとは最近これから旅企画とかもやっていこうかなと思っていて、
それの募集とかは無料メルマガの方でやろうかなと思うので、
もし興味ある方は是非概要欄のURLからチェックしてみてください。
ということで僕はこれから沖縄の宿を出てまた別の宿に移動しようと思います。
今日も最高に幸せな一日にしましょう。
ケイタでした。
はくなまたた。
