暑熱順化の重要性
おはようございます、こわんこわんこチャンネル始めます。
この前まで雨が結構降ってたんですけど、ここ最近梅雨も明けてないのに猛暑続きでということで、
あまり最近外に出歩くって言ってもそれほどなかったんですけど、
昨日外に行く機会があって、しばらく時間長いこと言ってたんで、
水分補給とか日傘を差しながら行ってたんですけど、結構しんどくなるんで。
確かに熱の暑さは暑いんですけど、ただ何があって言った時に、
ここ最近あんまり走ったりとか歩いたりとかっていうのは、
まとめてすることがあっても毎日それほどしてないなっていうのがあります。
昨年だと必ず朝は走りに行ってっていう習慣はつけてたので、
ここ最近はそういうことがないので、暑熱順化って暑さに慣れてるっていうことなんですけど、
その過程が今回はなかったのかなっていうので、
そういう準備をするわけではないですけど、そのあたりも大切なんで、
運動をして体温を高めてるっていうことも大切なんだなと思ったので、
再確認のお話をしてみました。
ここまで聞いていただいた方、ありがとうございます。
それではまた明日。さよなら。
