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おはようございます。 コウブンです。
栃木県の片田川にある蓮城院というお寺で副住職をしております。
はい、今日はですね、
最近読んだ本をご紹介したいと思います。 どんな本を読んだかというとですね、
テストステロンさんという人が書いた 筋トレが最強のソリューションである
という本ですね。それのバルクアップ版というね、新しいそのシリーズものの新しいやつなんですけども
これを読んだんですね。この本は簡単に言うと筋トレが素晴らしいということをね、
格言としてね、たくさんの表現の打ち方で
筋トレの素晴らしさというのを語っている、そういう本なんですよね。
なのでね、これは一つ一つ、なんていうのかな、ポエムと言ったらいいのかな形で短い小説で
それがたくさん集められているみたいな形なんですよね。で、おそらくね、これは
なんでしょうね、ツイッターで、ツイッターというかXでね、この方すごくね、人気のある方らしいんですけども
そこのツイートとかを集めたものなのかな、ちょっとね、そこの細かいところまでは分かりませんが、ともかくですね
一つ一つの分説って言ったらいいのかな
うん、なんていうのかな、くくり、ちょっとした短い詩がね、それがたくさん集まっているというような形をとった本でございます。
でね、なんでこんなこの本を読んだのかと言いますと、私、今ね、人生で一番体重が重い状態なんですよね。
言い訳なんですけど、言い訳です。言い訳をまず最初に言います。
ここのところね、いろんなお付き合いというかね、いろんな仕事とかの絡みでですね、
出張というんですかね、お寺にいないで外に出かけることが多かったんですよね、いろんなところに。
で、そうなってくるとね、やっぱりね、おいしい食事をいただくわけなんですけども、
食べ過ぎちゃうんですよね、単純に。
それもあって体重が増えたんじゃないかというふうに私は思ってるんですけど、要するに食べ過ぎです、シンプルにね。
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運動もね、毎日散歩をしてるんですが、それよりももっとすごい勢いで食べている。
だから体重が増えてしまった。そういうわけなんですけども、このままではね、いかんと思いまして。
っていうのも、やっぱりね、人生を楽しく過ごすには、やはりね、体が健康であるというのが前提だなっていうには私は思っておりますので、
健康じゃないと、たとえ命が長くなったとしても、健康な時間が短いと、その分ね、楽しい時間というのが少なくなってしまうというふうに思ってるんです。
自分がね、人生を楽しむことができる時間を増やす意味でも、より健康にならなくちゃいけない。
より健康になるということは、体重を平均的なレベルにしなくちゃいけない。
今ね、残念ながら肥満のエリアに入ってますね。体重で見ると。私身長が174センチなんですが、体重が78キロ。
びっくりしました、自分でも。あまりにも重いんで。
1年前までは68キロ、70キロくらいだったんで、相当重くなりました、ここ1年で。
これは本当にやばいということで、体重を落とすという方向をどうにかしなくちゃって考えてた時に、この本が目に入ったというわけなんですよね。
この本について、どんな本かというのを簡単にご紹介いたしますと、
このタイトルが示す通り、筋トレが最強のソリューションであるということをひたすら言ってるんですよね。
ソリューションというのは何かというと、解決とか解答とかっていう意味なんですよね。
つまり筋トレというのが一番の解決法だよというふうに言ってるわけです。
何の解決法なのかというと、人生においてあるいはあらゆることにおいての解決法だと言ってるんですよね。
例えばね、モテたいとか、やる気が出ないとか、自信がないとか、成功したいとか、暇であるとか、痩せたいとか、アンチエイジングしたいとか、友達が欲しいとか、
そういったことに対して全部筋トレが有効なんだということを語ってるんですよね。
しかも科学的なエビデンスというのもあるんだというようなことを言ってるんです。
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すごいなと思いました。確かに仏教の教え、素晴らしいです。
素晴らしいんですけども、ここまでわかりやすく…
シンプルでわかりやすい解決方法というのは、もしかしたら仏教では提供できないかもしれないと思いました。
やっぱり仏教は生きるためにどのように生きたらいいか、どうしたら人生が楽になるんだろうかということを語っております。
そしてそれを実現するためには修行が大事である、修行というか精進することが大事であるというふうに言ってるんですけども、
その精進というものを最もわかりやすい形で表現しているのがこの本なのかなと思います。
もちろん、それは状況によって筋トレだけで全てが乗り切れるとは思いませんが、
確かに人生のいろんな悩みというのを、もしかしたらこの筋トレというものを行うことで解決する方向に向かうかもしれないなという、
そういうことをこの本を読んだことで私も思いました。
なので、私は筋トレをします。
いつからというと、今日は今撮っているのは夜の10時ぐらいですので、遅いので明日から早速始めていきたいと思います。
今、体重78キロと言いましたけども、半年後には、6ヶ月後には、今12月の10日の夜ですので、
5月の10日になるのかな?
5月か6月か、そのあたりには少なくても5キロは痩せておきたいですね。
いや、5キロというとちょっと甘いな。
70キロ、体重が70キロを目指してこれから筋トレをしていきたいと思います。
もちろん筋トレだけじゃなくて、ランニングというか、今散歩をしているんですけども、もう少し運動強度、
有酸素運動の運動強度を高めたもの、軽いジョギング程度を行いながらやっていきたいなという、そんなふうに思う次第でございます。
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これがどういうふうになっていくか、時々筋トレ報告をしていきたいなと、そんなふうに思っております。
今日は筋トレが最強のソリューションであるという本を読んで思ったことについてお話しさせていただきました。
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どうぞよろしくお願いいたします。
では、練状院副住職の幸文でした。
ではまたね。
