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みなさんこんにちは、kotoです。
4歳と2歳の子供を育てるママが、家族のことや自分のことを気まぐれに音声配信、子育てが少しでも楽になるためのヒントを発信しています。
昨日はですね、ちょっと娘が発熱したんですけども、今ね、上がったり下がったりを繰り返して、7度後半、37度後半ぐらいまでね、落ち着いてきました。
先ほどね、プリキュア見てたんですけど、あとシルバニアファミリーかな、プライムで見てたんですけど、ちょっとこう、おとなしくなったなと思って、ちらっと見たら、寝てました。
だいぶね、昨日はちょっとこう、機嫌が悪かったんですけど、今日は、機嫌がいいです。
午後にはね、だんだんと熱が下がって、平熱にね、戻ってくれたらなって思ってます。
今日はですね、子育てポジティブ思考、自分を褒める習慣の進めというテーマでお話ししたいと思います。
自分の子育ての良いところを見つけることは、子育てをより楽しく、より自信を持って続けていくために必要だなと思ってあげました。
なぜ、自分の子育ての良いところを探すことが大切なのでしょうか?
理由は主に3つ。
1つ目は、先ほども言った、自信につながるからです。
子育ては、試行錯誤、日々の積み重ねですよね。
でも、自分の良いところ、寝る前でもいいから、今日頑張ったこと、振り返ってみてください。
2つ目は、ストレス解消になるから。
子育ては、大変なことがたくさんありますよね。
でも、良いところを見つけることで、私こんなに頑張ってるんだ、自分を褒めることができます。
自分をいたわってあげてください。
3つ目は、子供にも良い影響があるからです。
親が笑顔で子供に向き合えば、それが子供につながります。
子供も安心して成長できる、自己肯定感の向上など、環境が整うと思いませんか?
では、具体的にどうやって、自分の子育ての良いところを見つければいいのか。
いくつか方法を紹介したいと思います。
1、日記をつける。
毎日その日あった良かったこととか、頑張ったこと、一つだけでもいいので書き留めてみましょう。
スマホのカレンダーやメモアプリでもいいと思います。
今日は子供とじっくり遊べた、嫌がる野菜を食べてくれたなど、小さなことでいいんです。
これを続けると、自分の頑張りが目に見えてきます。
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2、家族や友達に聞いてみる。
時々パートナーに、私の子育て、どんなところがいいと思う?みたいな感じで聞いてみましょう。
意外な良いところを教えてくれるかもしれません。
3、子供の成長を振り返る。
子供の成長アルバムや動画を見返してみましょう。
気づくことがあるはずです。
4、自分の価値観を大切にする。
世間の一般的な良い親の基準にとらわれすぎないことも大切ですよね。
自分なりの基準を持つことで、自分の子育ての良さが見えてくると思います。
あまりその良い基準にとらわれすぎると、自分が苦しくなっちゃうんで、
これが普通だって思いすぎないことが大切ですね。
5、専門家のアドバイスと照らし合わせる。
子育ての本や専門家のアドバイスを読んで、これ私もやってるなって思えることを見つけてみましょう。
意外と自分がね、これ私もやってるじゃんって、正しいことをしてるっていうのを気づけると、
ちょっと嬉しい気持ちもあるし、自信にもつながりますよね。
毎日ちょっとずつ振り返ってみると、意外な発見があると思います。
例えば、いやいや気に何が嫌なのか。
子供の気持ちを尊重し、嫌だったこと、したがったこと、私は認めてあげました。
子供の気持ちを認めました。
これって子供に安心感や自信を与える大切なことだと思うんですよね。
4歳の息子は今では自分の気持ちをきちんと言葉にして伝えられるようになりました。
わーっと感触を起こす、自分の感情を出すこともあるんですけど、
しばらくしたら自分で冷静になって、こんなところが嫌だったとか、何々したかったとか、
冷静になって気持ちを伝えられるようになりましたね。
また、私は子供と公園で一緒に遊ぶとき、全力で子供と楽しんでみたりしました。
こうやって振り返ってみると、私意外と頑張ってんじゃんって、少し自信が持てるようにもなってきました。
育児に疲れたら、ぜひ自分をいたわってみましょう。いたわってあげてください。
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自分の子育てのいいところを見つけるのはとっても大事です。
これは自信につながって気持ちも楽になり、子供にもいい影響を与えます。
完璧な親なんていませんよね。
でも一生懸命やっている、そのことに気づくだけでいいと思います。
今日からちょっとずつ自分のいいところを探してみてください。
きっとたくさんの頑張ってるが見つかるはずです。
そしてその小さな発見がもっと楽しい子育てにつながっていくんです。
素敵じゃないですか。
皆さんの子育てがもっともっと楽しく楽になりますように、
そして自分の素敵なところをたくさん見つけられますように。
今日は最後までお聞きいただきありがとうございました。
ではまた明日。
