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皆さんは、「どうしたら目標に近づけるんだろう?」と悩んだことはありませんか?
そんな時に役立つ考え方が、GROWモデルです。 これは、目標に向かって考え、行動するためのシンプルな4つのステップです。
まず、G、ゴール、目標。
こうなりたい、これができるようになりたい、というゴールをはっきりさせます。 例えば、次のテストで理科を10点あげたい、
クラスで自分の意見を言えるようになりたい、 など、できるだけ具体的にすることが大切です。
次に、R、リアリティ、現状。 今の自分はどうだろう?と正直に振り返ります。
理科が苦手なら、どこでつまづいているのか? 家ではどれくらい勉強をしているのか?
を考えましょう。 うまくいかないことだけでなく、できていることにも目を向けましょう。
3つ目は、O、オプションズ、選択肢。 目標に近づくために、どんな方法があるのかを考えます。
毎日10分、復習してみる。 友達に教えてもらう。
先生に質問する。 など、思いつくことをいくつか出してみるのがポイントです。
正解は一つではありません。 最後は、W、WILL、意志、行動。
その中から、これならできそう、という行動を一つ決め、実際にやってみます。 今日から毎日、教科書を1ページ読む、といった小さな一歩で構いません。
グロウモデルは、失敗しないための方法ではなく、前に進むための考え方です。
目標に向かって考え、行動し、また振り返る。 その繰り返しが、皆さんの成長につながっていきます。
