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ゆる美活ダイエットサロンチャンネルの、私は健康的なダイエットをして、綺麗のど真ん中に立ってやるんだー!
さあ、始まりました。このチャンネルでは、女性のためになるダイエットやエイジングケア、美容健康などの情報を発信し、あなたの美と健康とダイエットを全力で応援するチャンネルになります。
皆さん、こんにちは。パーソナリティはエイジングケア&ダイエットアドバイザーのこういちがお送りします。
ということで、今日は祭日なので、日付と天気を言っていきます。
土日はいつも言ってるんですけど、今日は3月20日なんですよね。
皆さん、どんな祝分の日をお過ごしでしょうか?
今日、東京は晴れてますね。昨日はもうすごい寒かったんですよね。雪降って。
3月19日で早く降ってますもんね。
まあ、一点ね、今日は晴れて。まあ、雲はありますけど。
まあ、それでもね、晴れてるんで、だんだん暖かくなって、明日からさらに暖かくなると言っているのでね。
皆さん、季節の変わり目とも言いますし、その辺の体調の面と。
あと、花粉症の方はね、そうだよな。辛いですよね。
僕は全然花粉症じゃないんですけど。
いまだにならないということはなりそうにもなさそうなんですけどね。
ということでね、乾燥もそうだし、花粉もそうだし、あとね、紫外線もだんだん多くなっていきますので。
紫外線対策しつつ、ビタミンDを作るために、紫外線も浴びることも大切なので。
日光浴も大切なので、そこのバランスを気をつけながら、一番いいのは手のひらを当てるみたいな感じが良いと言われていますのでね。
10分、15分でも良いらしいので、他のところは紫外線対策しながら、手のひらだけは歩きながらでもちょっと意識するとかね。
そんな歩き方は変だけど、そんな感じでね。紫外線対策も大切ですが、ビタミンDも大切なのでね。
なかなか食べ物で寝取ることも大切なんですけど、紫外線を浴びることによって作られるのでね。
そこのバランスを考えながらやっていきましょうということになります。
ニキビ予防化粧品の使用
前置きなくなっちゃって、なんか違う話しちゃったけど、今日はニキビの予防法で2になります。
昨日は1で基本は洗顔、今日は2のニキビ予防化粧品を使う。
まあそうですよね、予防なのでね。
皮脂を抑える効果のある成分、またはニキビの炎症を抑える効果のある成分、
そしてね、アクネ菌の殺菌や角層柔軟作用のある成分などを配合したニキビ予防化粧品を使うことが大切になります。
もう一度言いますね、皮脂を抑える効果のある成分、そしてニキビの炎症を抑える効果のある成分、
そしてアクネ菌の殺菌や角層柔軟作用のある成分、これらが配合されているニキビ予防化粧品を使うといいですよね。
まあそれはね、また今度この予防法の後にニキビ予防の医薬・部外品の有効成分なども話していきたいと思いますのでね。
まあそのニキビの予防法、今日は1と2話したんですけど、3・4・5・6・7ってあって、その後にまた有効成分、医薬・部外品の有効成分の話もね、できたらいいなと思っています。
じゃあ今日の放送はここまでになります。いつも聞いてくれてありがとうございます。
今日も聞いてくれてありがとうございます。よかったらね、過去の放送も聞いてくれると嬉しいです。きっとあなたの役に立ちます。
そしてね、いろんな情報を見聞きして、自分なりに取り込んで、選択してね。
そして、その情報を選択して、さらに自分の中に落とし込んで、実行しよう。
またね、行動に移してみようとしているあなたは素敵です。そしてね、そんな素敵なあなたが僕は大好きです。
じゃあ今日の放送はここまでになります。また次回の放送でお会いしましょう。ありがとうございました。
