女性のメンタルヘルスのサポート
声を、思いを、世界中に届ける。こえラボ、ポッドキャストの配信で人生が変わる。
こんにちは、こえラボの岡田です。今回は、リブラブラトリーの今井紗友子さんにお話を伺いたいと思います。今井さん、よろしくお願いします。
よろしくお願いいたします。
はい。今井さんのまずは、どんなことをお仕事としてやっているのか、その辺りから教えていただけるでしょうか。
はい。私は3、40代女性を中心に、仕事と何か、妊活とか婚活から、あと、育児、介護、なんかいろんなものを仕事とのバランスをとって、
うまくやっていきたいと思っている女性のメンタルヘルスのサポートと、日常の生活リズム作りみたいなところで、睡眠について、
ご相談に乗っているというところで、お仕事をしています。
そうなんですね。この30代、40代の女性というところを中心にやられているのは、何かそういった意味はあるんですかね。
はい。もともと11年前からこの仕事を始めて、当初は、妊活をしている女性とそのパートナーのサポートをしていたんですね。
そこからクライアント様が妊娠して、出産して、時を経ていく中で、お悩みの内容が変わっていった。
その時に、育児のことだったり、仕事との両立だったりというところがいろいろあったので、相談を受ける幅が広がったというところで、3、40代女性と広げたというところがあります。
確かにこの年代だといくつもしながら、仕事でもキャリアアップしたりとか、現関係があったりとか、夫婦関係があったりとか、いろいろイベントとしてありそうですね。
そうですね。イベントとしてはいろいろあって、全てうまくやりたいと思うと、結構悩む時期、どこにエネルギーを使っていくかというところで、悩む方が多いのかなというのはすごく感じているところです。
そうですね。子育て一つにとっても、仕事にとっても、どれもしっかりやろうと思うとすごく大変なものがいろいろ重なってくるから、余計にどうしたらいいんだろうってなりそうな。
そうですね。何かを諦めるとか、何かを手抜きするっていうことが嫌だっていう方、とっても真面目だったりとか、一つ一つに一生懸命だったりっていう方が結構多いなっていうのは感じてます。
そうですね。そして、今、ポッドキャストも配信いただいてるんですけど、ぜひポッドキャストのご紹介もしていただけるでしょうか。
はい、ありがとうございます。私がやっているポッドキャストは、三、四十代女性のお悩み解決。今井細子と弓子のそれわかるというポッドキャストなんですけれども、まさに三、四十代の女性の方にお悩み投稿していただいて、
そのお悩みに対してメンタルヘルスとか、あと睡眠改善の視点からできるアドバイスをしてヒントを持ち帰ってもらうっていうようなポッドキャストを続けています。
これもうね、170回を超えるぐらいの回数続いてるんですけど、皆さんこれタイトルにもわかるように、それわかるっていうこと、結構共感できるようなエピソードが多かったりするんですかね。
そうですね、本当にこのお悩みいつかもいただいたんですけど、みたいな形だったりとかして、やっぱりお悩みって共通してる部分もある。
でも、お悩みとしては共通してるけど、やっぱり個々で持ってる背景だったりとか、その置かれてる状況が違うので、なかなか個別にこうしたらいいよねっていうところまではポッドキャストの中では言えない。
けれども、ヒントにしてもらえる考え方は心理学とかにはたくさんあるので、そういうものを使って少しでも視点を変えたりとか、解決の糸口を見つけてもらえたらなっていうのは思っているところです。
そうですね、だから自分の場合に当てはめて、なんか共感できる分、それわかるなっていうふうになると、同じようなヒントを自分もちょっとやってみようかなっていう、そういう参考になるような内容ですね。
はい、まさにその通りだと思います。
これね、ポッドキャストをずっと続けていただいてますけど、やり始めて何か変わったこと、変化とかあれば教えていただけますか。
はい、一つは何か一つを続けるっていうことの良さみたいなものをものすごく感じているところです。
そもそも一緒になっている今井細子とユミコの、ユミコさんという方と一緒にやってるんですけど、ユミコさんと始めた当初はこれ誰が聞いてるんだろう。
誰か聞いてるのかなって思いながら、そのお悩みを投稿してくださる数少ない方たちだけなのかなって思ってたんですけど、
こういうラボさんから毎月これだけダウンロード数ありますよとか、リツナーさん聞いてくださった人これだけですよとかって教えてくださるんですけど、
その数を見てびっくりしたというか、こんなに聞いてくださってるんだったら頑張ろうもだし、ちゃんと続けていこうみたいなこともあって、
それがモチベーションになってずっと続けられてるっていうこと。
それによって今ポッドキャストの配信情報をホームページとインスタグラムの方でアップしてるんですけれども、
公式LINEでもお知らせしてるんですけど、それをきちんと更新できてるっていうことですね。
それはすごく変化したことだなっていうのは思ってますし、
もう一つすごく大きかったのが、今年初めてポッドキャストを続けてて初めて大きな会社さんからコラボのお話をいただいて、
ポッドキャストとコラボを一緒にしたいということでお話しいただいて、
8月にコラボで、言ってしまうと予防医学のアンファーさんがやってるオムテックという男性認可のためのブランドがあるんですけど、
そこのブランドとコラボして8月は認可月間ということで、認可についての情報。
今までだったら女性側の視点からのお話しかできなかったところをオムテックの方に来ていただいて、
男性認可とか男性ホルボンの話を聞けて、それは女性が知っててもものすごく役立つ情報だったので、
こういう情報をここでも発信していくっていうことにはすごく意味があるんだなっていう新たな気づきにもなったっていうところがありました。
活動の広がりとコラボレーション
そうなんですね。やっぱりね、本当にいろいろ毎週毎週更新し続けることによって、
活動の様子がすごくわかりますし、皆さんの共感もすごく得られやすいですし、そこからコラボも広がったりとかっていうことで、
どんどん活動が広がっている様子が屋外で素晴らしいなって思いますね。
ありがとうございます。
やっぱりこうやってポッドキャストという、一緒にお相手の方がいて、おしゃべりしながら作っていけるという環境があるので、
なかなか記事とかを一人で作ろうと思っても、毎週毎週って結構大変なのかなと思いますけど。
そうなんです。モチベーションも何かこう続かなかったりとかするところはあるんですけど、誰か一緒にやってくれるっていうことがすごくありがたいなって思います。
そうするともうね、本当にそのペースがずっと続いてる感じですかね。もう配信のスタイルが決まって。
そうですね。もう続いてます。毎月収録する日があって、その収録した日に次の収録日をちゃんと決めてっていうところで、
もう次の予定を必ず決めていくので、ずっと続くという循環が今も続けられていますね。
そうやってしっかりと計画的にやっていかれるっていうところは、本当に更新できるコツなのかなと思いますね。
ぜひね、今日のお話を聞いて、今井さんのところで少し相談してみたいなという方もいらっしゃるかと思うので、
そんなときはLINE公式もやってらっしゃるんですかね。
そうです。公式のLINEアカウントをリブラボラトリーっていうところを作っていて、そこで登録していただくと、
Podcastのお悩み投稿もできるし、リブラボラトリーのサービス情報、カウンセリングだったりとか、
あとは睡眠改善の申し込みもできるようになってますし、公式LINEの方にPodcastの更新情報であったりとか、
キャンペーン情報みたいなところも流しているので、ぜひいろんな情報を取っていただけるのに活用していただけるかなと思うので、
ご登録いただけたら嬉しいです。
そうですね。何かね、ちょっと聞いていてここ気になるなっていうところでね、
お相談もできるようですので、このPodcastの説明欄のところにURLも掲載させていただきますので、
ぜひそこからご登録いただけたらなというふうに思います。
はい。今回はリブラブラトリーの今井紗衣子さんにお話を伺いました。今井さんどうもありがとうございました。
ありがとうございました。
声を想いを世界中に届ける。声ラボ。