00:01
ミヤマのキウイプレゼンツ、キウイの基。
この番組は、キウイのことをもっと知ってもらって、もっと食べてもらえるようにおしゃべりする番組です。
パーソナリティーは、キウイ農家の山田です。
キウイ農家の深井です。
キウイ農家パートの片山です。
お願いします。
流れてますね。
飽きずに。
ゲームソングが。
もういいか。もういいか。
格好良すぎるでしょ。
全然番組と合ってないから。
めっちゃ爽やか。
もうちょっとフォークソングっぽい感じのほうがいいかな。
そうなんですか。いいじゃないですか。爽やかで。
一回フォークソングみたいなんて指示したんですけど、全然フォークソングじゃなかったんですよ。
そうなんですね。
いろんなバージョンできるんですね。
いろいろちょっと遊んでみます。この先は。
はい。
はい。
キウイ。
ということで、お願いします。
お願いします。
いやいや。
前回ね、睡眠の質向上みたいな話しましたよね。
キウイを食べたら睡眠の質が上がりますよっていう。
1日寝る前に2個食べましょうねっていう話あったじゃないですか。
ちょっとあれに似てるんですけど、もう一つ見つけた説、論文があって。
メンタルヘルスに影響がある精神安定みたいなのがあったんで、ちょっと紹介しようかなと思いまして。
どうですか?精神荒れてますか?
それ自分でわかることかな。どうですか?
どうですか?
精神安定してる感じはしないかな。決して。
安定してないの?
安定してないような気がしますね。
本当ですか?なんか深井さんは安定してるように見えますけどね。
いや、してないです多分。
してないですか?不安でいっぱいですか?
イライラしてる。
イライラもやっぱりするし。
そうか。そんな風には見えないですけどね。山田さんも安定してるように、2人は安定してるように見えますか?
そうですか。
出さないだけですかね。
結構、育児ストレスがあるんですかね。
そっか。育児はね、大変ですよね。
そっちでまだやられてる感じが、だいぶ子供が大きくなるにつれて安定はしてきてると思うんですけど、
まだちょっと…
そうですね。
最近うち子供が寝んのですよ、夜。寝んくなってきて。夜寝たらテンション上がって。そういう時期あるよね。そういう時期ってあるんかな。
03:05
ある…あるやろ。
なんなら大人の方が先寝てることがあります。
分かります。寝かしつけられてるもんね。
そっか。
それもキウイの効果ということでね。僕らはすぐ寝ちゃう。
確かにね。
そう。
山田さんちのお子さんにはキウイが足りてないんじゃないですかね。
あんまり食べてないかな、キウイ。食べささないかな。
夜寝る前に食べてもらって。
食べささないかな。
今回はメンタルヘルスに関するお話なんですけど、
多分これどこだったかな。ニュージーランドの研究チームが研究した話です。
本場ですよね。
ビタミンCが効果があるっていう話なんですね。
ビタミンCが不足になると風邪が引きやすくなるとか、
うつ状態とかインチ機能の低下とかにも関連するっていうのが分かってるらしいんですよ。
なのでビタミンCを不足しないようにするっていうのは大切ですよって言うんですけど、
ビタミンCのサプリメントを取るチームとキウイを食べたチームに分かれて調査したみたいな。
簡単に言うと、ビタミンC不足気味の155人を対象に3つのグループに分けて、
サプリメントを飲む人とキウイ2個食べる人と、
やっぱり2個なんですね。
やっぱり2個なんですね。
で、全然関係ない偽の薬を飲んだ人を4週間に渡って、
気分や活力、睡眠、運動などをアンケート、アンケートでですけどね。
調査というかアンケートとってですけどね。
結果したら、キウイを食べたチームが4日から16日後にぐらいで気分の向上、
活力を高めるという結果が出たと。
具体的には食べ始めて4日ぐらいから気分が良くなって活力が出てくると。
14日から16日後には効果が最大になったと。
ビタミンCのサプリメントでも12日目までは気分の改善が見られたが、
キウイほどじゃなかったということなんですね。
だから食べ始めて2週間ぐらいで心理的にも気分が良くなってくるという効果です。
それはビタミンCが関係しているということ?
内容的にはそうね。
サプリメント、ビタミンCのサプリメントと比較しているということね。
だからビタミンCだけじゃないよという話だよな。
06:01
そうですね。
これを研究した博士が言うには、
食べるものが私たちの感情に比較的早く影響を与える可能性があると理解していますと。
参加者は元々メンタルヘルスが比較的良好だったため、改善の余地はほとんどありませんでしたが、
それでもキウイフルーツやビタミンCの介入による効果が報告されたと言っている。
ビタミンCの醸剤にも改善見られているが、
キウイなど自然食品を摂取することで、
洗剤的な相乗効果も強調している。
これはもうみんなキウイを食べましょう。
簡単にまとめたな。
簡単に。
そういうことですけどね。
そうなんですけど。
でもそれは気分いいですよね。フルーツ食べたらね。
そうですね。
ご褒美感もあるし、身体にもいいことしてる感もあるし。
それは大きいと思います。
サプリよりはいい気持ちにはなりますよね。
そうですよね。
たぶん匂い、香りとか食感とか全部サプリよりはいろんな互換使ってるからね。
確かに。
そうなんですよね。
そういうのも結構大事ですよね。
そうですね。大事ですね。イメージも。
イメージがまずいいですもんね。キウイってね。
そうですね。
健康食品っていうか。
腸のお通じがよくなると、全てが快適じゃないですか。
確かに。
気分上がる。
ずっと便秘で溜まってる状態と比べたら、めちゃくちゃ身体調子いいな今日って思いますもんね。
それがやっぱり脳にもつながってるんで。
そうですね。
キウイ噛んでるときも食物繊維感じますもんね。
確かにね。
食物繊維ありそうな感じの食感しますよね。
ありますよね。あるある。
そんなもん含め、身体にいいなっていうプラシーボ効果が。
あるんでしょうね。
あるんでしょうね。
それを感じれるっていうのは、キウイはなかなか他にはないものがいっぱいあるかもしれないですね。
種もプチプチ噛んでる感じもするし、果汁も結構含まれてる感じもするし。
色的にも野菜感もあるしね。
罪悪感がないですね。
こんなにいいものありますかね。
テレビショッピングみたいになってきた。
ない気がする。
09:00
果物でありますかね。キウイほど美味しいから食べてるっていうのと、身体にいいから食べてるっていうのと、両方あると思うんですよ、キウイは。
美味しいだけで食べてる人もおると思うんですけど、どれくらいの割合なのかなと思って。
そうですね。毎朝食べてるっていう方も聞くんですけど、多分そういう人たちは健康のイメージで食べてる気もするんですよね。
それを何かに置き換えるってなったときに置き換えられるものありますか。
どうですか。ない気がする、あんまり。
バナナは美味しいし。
福井さんバナナ好きですよ。
バナナ最強。
バナナ美味しいじゃないですか。美味しいし、腹持ちもいいし、身体にいいというよりはスタミナ。
朝ごはんになりそう。
そうですね。スポーツ選手とかも食べますよね。
すぐエネルギーになるイメージ。
そういうイメージなんですよ、バナナは。
分かります。
キウイはちょっと違いますよね。
違いますね。エネルギーになるというよりは、もうちょい透明感があるかもしれない。
継続して食べたら効果が出るみたいなイメージなんですけど。
そこで他の果物を出してしまうと、適応を増やしてしまう。
イチゴはご褒美感があるじゃないですか。
確かにね。
イチゴとかメロンとか。
栄養とかそういうのよりはすごいご褒美感。
キウイとバナナはやったあかん少ないかもしれない。
そういう意味では。
そうですね。やったあかんというよりは毎日コツコツやっていこうみたいな感じのイメージ。
日常な感じかな。日常にでもちょっと頑張れるみたいなイメージかな。
役割があるんですよ、それぞれ。
それを無意識に選んで買っている気はしますね。
元気出したい時はこれとか。
ちょっと病気とかで体が弱っている時はこれとか。
意識的にちょうどいい位置におる気はしますよね、キウイね。
ご褒美感は確かにないけど。
誰にでも勧められるというか、ちょっと最近しんどいよなっていう人も、じゃあキウイ食べときよ。
ちょっと鬱陶しいな。片山さんに何相談してもキウイ言うてくるのよって。
最近元気じゃないよね。
パーティー読んだらキウイまで持ってくるし。
この人キウイばっかり食べてる。
12:02
でもね、万能ですからね。
マットワークサービスの商法的なね。
何言ってもキウイで帰ってくるから、あの人は。
キウイを勧めたら、友達を紹介したらキウイが帰ってきますからみたいな。
怖いね。あ、そうか。今それを強化しようとしてましたね、私。
何でもキウイでいけるやんって。いいの見つけたと思ったんですけど。
そうか。だって気分が落ち込んだときもキウイを聞くっていうのはね。
最強ですね。
すごいね、現代の人にむっちゃ必要な果物かもしれないですよね。
ちょっと疲れた会社の部署の人たちをキウイ農園に仕事行ってもらって、夜キウイ1束食わせると。
いいですね。本当ですね。
1泊2日ぐらいの。1泊では先の研究結果では2週間。
キウイ漬け。
キウイ農園で働いてキウイ食べたらめっちゃ寝れるし。
本当にいいと思うんですよ。
精神向上して会社に戻ると。
すごい良いと思うんですよ。
どうですか?都会の会社の人事部の方。
最近みんな元気がないなっていう。
三山邸で合宿してもらってどうですか?
めっちゃいいと思いますけどね。
新サービス。
じゃあこの辺の根拠をいろいろ集めて資料を作らないといけないですね、僕ら。
会社にプレゼンしに行かないといけない。
こんなにもメンタルに。
でも怪しいやろな、会社のとこ行ってね。
それであなた何か悩みございませんか?つって。
最近成績が上がらない。それはキウイが足りません。
何言うてもキウイ。
絶対キウイ言うてくんだやろ。
そうかもしれないですが。
騙されたと思って2週間試してみてほしい。
そういう研究をしてみてもほしいですね。
実際来てもらって。
これには効かない。
これには効果がすごくある。
1ヶ月くらい畑作業とかもしてもらったりしてたらどういう気持ち的に変化があるか。
すっごい変わりそうな気持ちですよね。
変わりますよ、多分ね。
草刈りとかすごいストレスが発散になるでしょ。
花粉症がなかったらね。
めっちゃ気持ちいいですよね。
バサバサ倒していって。
今日ほっぺた腫れてるんですね。
何かにやられましたね。
何かに刺されましたね。
ほっぺたが腫れております。
でもすごいスッキリしますよ。
なんかやった感がすごい畑ってあるじゃないですか。
だから自分のやってることが目に見えていくっていうのもすごく気持ち的にはいいと思うし。
それプラス食べるもので。
身体も動かして太陽も浴びて。
みんなでやってみんなで終わらせた感もね。
そうですね。もうそれもすごいハイタッチしますもんね。
それ片山さん一回しゃべりたいぐらいですよね。
15:01
それは本当にそうですね。
一回分。
いや本当にね。
私はすごい楽しみにしてます。
本当にね。
本当にね。
本当にね。
そうですね。
一回分。
いや本当にね。
私はすごい楽しませてもらってるんで。
この良さは伝えたいですね。何かの形でね。
ここまで揃ったよ。
ここまで揃ったよ。
会社の方々は。
人任せ。
あとはうちに連絡をくれれば何名ぐらいの方が。
場所とかはあるのでね。
そうなんですそうなんです。
それでも嬉しいですけどね。そんな話があったらね。
むっちゃいいと思うんですよね。
僕らもやりたいし。
それこそ本当に会社プラス大学の研究とか一緒にやってほしいですよね。
知りたいし。
知りたいです。こっちも得ることがいっぱいありそう。
都会の話とか聞かないといけない。
いいなあ。
おいしいご飯屋さんいっぱいあるんでしょ。
環境を変えるっていうのもね。時にはすごくいい。
いいと思うんですよ。
新しい発想が生まれるかもしれないですね。
自然の中で会議してもらって。
そうですね。本当やね。それもいいですね。
お外で会議。キウイ食べながら。
そう。
社内に帰って、社内でもそれを話してくれて。
他の社員の方にキウイ持って帰ってもらってね。
そうですね。
メンタルにいいんだって言って。
寝れるんだって。
そう。
寝れるんだってって言ってもらった食べ物を食べると
本当に寝れそうな気がする。
それこそプラシーボ効果なんですよね。
そうですね。
何も知らずに食べるよりはずっと。
そうですね。
裏付けもあるからね。
嘘じゃない。
嘘じゃないですよ。
連絡お待ちしてます。
本当ですね。
これをしっかりちゃんと理論立ててというか。
前々から思ってますけど
どこに持って行っていいのか分からないんですよね。
こういう話ね。
会社とかそういう団体に。
行ってほしい。
いやー。
キウイって本当にいいもんだね。
そう。
キウイって本当にいいもんですね。
こういう番組になっていいですか?
キウイのコーナー始まった時。
なるほど。
いいこと言うたら。
これこそが目的ですよ。
キウイのいいことを知ってもらって
もっと食べてもらえるっていう。
本当ですね。
こういうことを言うたら。
18:00
何反省?
今まであかん反省。
放送してた。
そっか。原点に戻った。
原点に戻った。
また見つけたらね。
早く発信していきましょう。
ということでみんなにキウイの話でした。
ありがとうございます。
ありがとうございます。
キウイの歌を
健康と笑顔
運ぶフルーツ
