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北川八郎、人生を変える出会い
北川八郎、人生を変える出会い
食事の制限方法と断る方法
1. 妻が用意してくれる食事は、お昼は麺類、夜はご飯茶碗にご飯山盛り入っています。せっかく用意してもらったし、と食べてしまい、結局炭水化物が多い食事中心です。
1. 用意してもらったり、誘われた食事を相手を傷つけることなく回避する方法
2. 減らそうと思っているのに、食べてしまったときの対処方法
以上2点を教えていただけないでしょうか。
これから忘年会シーズンにもなりますし、
締めのラーメンなど断りづらいなと思うんですが、
お二人はどのように断ったりしていますか?
これはあると思いますよ、先生。
なので、1つ目は多分相手を傷つけない。
特にご家族の場合はね、避けるわけにいかないと思うので、
そこと、2つ目は結果、食べてしまった場合の対処法。
私は、断食をするときにする人たちがたくさんいらっしゃるので、一緒にやるんですけど、
ほとんどの断食に来た人たちの、
大きな癌になったり、肥満になったり、糖尿になったりしている人たちがいらっしゃる。
お肉をやめなさいって、いつも言っているんですけども、
その人たちが言い訳をされるんですね。
子供たちが必ず食べるとか、妻が料理が簡単だとか、お肉が美味しいとか、
やめようと思うけれども断るわけにはいかないとか、
それから経営者なんかの会が集まると、みんなが食べてて、
俺だけ、自分だけ食べないのは偏見。
変な風に見られるからっていう。
聞いてたら、全部言い訳なんですよね。
僕は、その人たちのあだ名は、言い訳だろうって言ってるんですね。
いろんなことに対しても、他人の判断に従ってしまうっていうかね。
だから、はっきり目覚めた方がいいと思いますね。
自分は健康に気をつけてるんだ。
第1番は、今ちょっと糖尿や、
血糖値が高いから、健康に気をつけてるって言っていいと思うんですよね。
実際そうですよね。絡みますもんね。
40代の方たちでも、血糖値が高かったり、糖尿になったり、すごい多いので、
医者からストックかけられたっていう理由で、ちゃんと食べない、
炭水化物はやめるとかいう風に言っていいと思ってるんですね。
逆になんか、それを炭水化物をやめて何日になるんだ、何ヶ月になるんだとか、
今年からやめたんだとか言うと、かっこいいな、とか言うと、
かっこいいなと思われる時代に入ったんじゃないですかね。
だから、はっきり言った方がいいと思いますね。
自分はそれをちゃんとした哲学として持ってるみたいな、
また、もしくは、それを貫いてるんだっていう形で、
健康状態と食事の関係
お肉は食べないとか、もしくは、炭水化物を減らしてるって言いますかね。
実際、今私お米を今年も作ったんですけど、
お米をみんな食べなくなったんですね。
そうですね。
当然、糖質制限とかもあってっていうのもありますよね。
そうです、そうです。
だから、お米が売れなくて困ってる、まあ、そういう時代に入ったんだと思うんですけど。
早川さん、昔は、昔の人、まあ、私よりちょっと前の世代の人たち、
私の世代もあったんですけど、世代の人たちは、
大体、1年間にどれぐらいのご飯を食べてたと思います?
1人当たりですか?
はい。
そうですね、30キロぐらい。
大体、自分の体重を食べてたんですよ。
あ、じゃあ、もっとですね。
50、60、70。
そう、だから、大体、平均すると、男女合わせると、平均体重は大体60キロなんですよ。
いや、月5キロですね。
はい。で、60キロが1ぴょうなんですよ。
なるほど。ああ、もうそういう風に1ぴょうの単位ってそういうもんだったんです。
もんなんです。
だから、たった1ぴょうっていうのは、人間が1年間に食べる量が1ぴょうでやってたんです。
合理的ですよね。
で、それが10人が、10家族が食べられ、10ぴょうできるのが1タンなんですよ。
うんうんうん。
昔一タンって田んぼは
だいたい一家族が
なるほど
十人一家族が食べれる
一タンとしてやってた
だいたい一人一票で
60キロ食べてた
今も時代が変わってきたから
もうその3分の1ですね
30キロ以下って今になりましたよね
そんな風に
炭水化物減らしてきたし
逆にそれの方が
体にいいということが分かってきた
そうですね
先生今のところでもう少し
伺いたいんですけど
僕先生の教えも受けてきてますし
いろんな健康のプレッシャーの話も聞いていて
やっぱり炭水化物
もうちょっというと糖質だったり
これもいろんな考え方ありますけど
マクロビオティックだったり
ビーガンだったりいろんな話がありますが
いずれにしても
一つ先生に改めて
伺いたいんですけど僕も基本的には実践していますし
周りの話もいろいろ聞くんですけど
やっぱりその哲学ということで
僕もやってきていますが
今をもってして
あえて伺いたいんですけど
100%は無理なんですね
100%無理っていうのは
言い訳太郎的なところも
なきにしもあらずだと思いますけど
やっぱりこのご質問者の方と
重なる部分もあるかもしれないですけど
家族がいろんな理由で
なかなかやっぱり難しかったり
押し付けてるつもりはないんですけど
僕だけ徹底していると
例えば妻だったり家族もすごく
その辺でやっぱりしんどくなっちゃったり
そういうことがあったり
周りもそういう話を聞きますし
その辺り先生のオーバーしないっていう
教えを正しく受け取ってるか分かんないですけど
今はやっぱり8割ぐらい
自分である程度コントロールできるところを
プラスアルファぐらいにしてるんですけど
その辺り先生も多分相談
今日の方もそうですけど
受けること多いと思いますけど
どう考えられますか
私が今80に近いんですけども
老朽性とかそれから断食した人たちとか
だったら改革の
ね
くらいから知ってる人たち
たくさん何十年と付き合ってきたんですよ
私はその頃から
やってきたのは
今の食事は
10年先の自分を作るってことを
してたんですよ断食したから
だから当時から
今の食事は10年後の
自分の健康を表す
と思ってたから
健康の表を持ってきて
見せてあげたんですけども
この間も
生物検査受けたら全部が
オールAなんですね
100%です
全部数値が真ん中
ありえないですね普通じゃね
お医者さんもありえないって言われるくらい
血糖値や
いっぱいありますよね
単位とか血液とか
全て
数値のど真ん中なんです
この方にも
コピーして教えてあげたいくらい
つまり
何が言いたいかって言ったら
その当時そんな風に自分でごまかした
来た方たちが今
私の周りでがんになってる方がいっぱいいるんですよ
50代で60代で
本当に言葉悪いけど
喉頭がんやったり
心臓がんやったり
肝臓がんやったり
胃がんと大腸がんというのは
本当に増えてるんですよね
がんが治る時代には入りましたけれども
いっぱい切ったり
その後の予防が悪かったり
認知症になったりとかいう時代には
私の世代に
私はずっと生きてきたから
それはいっぱい始まってるんですよね
見えるんですよ
だから早川君たちに言いたいんですよね
ごまかすな
今の食べ物が10年後のあんたを作るよ
あなたを作るよ
あんたを作りますよ
覚悟して
食事を楽しむときはいいけれども
10年後の自分の
健康状態は確実に現れるよ
っていうかね
だから今きちんと
なんと言おうと健康
っていうものが大事だから
逆に家族にも健康
が貫いて家族の健康も
自分が守るという風にして
玄米採植に近い
職業をしなさい
って言いたいですね
すると
実際僕もそういう相談を受けましたけど
そういう話をね
まずは自分が先生おっしゃる通り
覚悟を決めて貫くことだと思うんですけど
現実的に例えば奥さんだったり子供が
そういったものを
なんて言うんでしょうね
つまりどう伝えるかどう見せるか
そういう食事の
本を読んだ人が
食事制限の話と健康意識の変化
ちゃんと言えばいいんじゃないですかね
お肉がとても
お肉とか脂物とても体が悪いし
これから健康の時代だ
っていうかね
飽食の時代から次は健康の時代に
入ってきましたよね
今までうまいものの世界で
お金になることを
今
テレビも何もかやってきたけれども
結局それが病気を
全然病人を
減らさないってことが
分かってきたじゃないですか
病気の種類も増えてきたと言いますかね
だからそれは明らかに
食べ物と生き方が間違ってるんだから
そろそろそれに気づいた
早田君の世代の人たちが
守っていくべきだと思うんですね
食事ってもらうと
聖なることだと思う
とっても大事なことだから
もしもあなたが60代に入った時
がんになりたく
芸能界の人たちも
がんになって亡くなってる人たちが
多いじゃないですか
早く気が付いた人は
そこを乗り越えていくから
そういう意味で
家族を説得するぐらいの
信念を持ってほしいなと思うんですね
人は強い
正しい方に
引きずられてくるから
奥さんや子供たちに負けないで
逆に引っ張っていくって言いますかね
あなたが揺られて
どうするんだって私は言いたいんですよね
自分が
きちんとした意見と
正しい哲学を持っていれば
絶対人はついてくるから
私は迷走と断食と言ったら
ハイカー君も知ってるように
何十年前は本当に
変な信仰宗教の主とか
言われてましたよ
今は違います
あれは貫いたからですね
だから貫けば正しいことは
必ず人はついてくる
だからいつも言い訳太郎になるな
っていうかね
少し目覚めよう
じゃあこの方も逆に言うと
このご質問者の方も
そういう意味では今
目覚めるいい機会ってことですね
腹は決めないといけない
ハイカー君も
貫いてほしいですね
自分の健康
10年後の健康のものを
今食べてることに気が付いて
いろんな
食事制限と家族の関係
惑わされずに
本来の健康になる
食事と食べ方を
された方がいいと思いますね
がんになる人や
糖尿になる人や
病気する人たちはどんな食事をしてるか
ってことはデータが出てるので
そういうものにも目を向けて
今食べることは
聖なることなんだっていう信念
尊いことなんだっていう
信念で
炭水化物をやめるといいですね
ありがとうございます
そうすると今の話が
結論だと思うんですけど
とはいえ実際食べてしまった時の
対処方法
翌日断食するっていう
でも本当そうですよね
2日続けないことですよね
そういう生活を
12期間断食ってありますよね
あれなんかも
やるととてもいいですね
夜8時から
次の10年間食べないっていう
だから食べてしまった時は
今日は忘年間シーズンに入った時は
12時間断食を心がけて
カロリーの
収入を少なくしていく
っていう
そういうのがいいんじゃないか
締めのラーメンっていうのは
もってのほか
締めのラーメンは
断りづらいってありますけど
そこは
断らないとですね
あなたが弱く
いつも引きずられてしまう
ではないか
他の言い訳作ってもいいと思うんですね
もし言いにくかったら
今医者から止められてるとかですね
そこのドクターストップ言われたら
さすがにそれで引っ張ってくる人は
ちょっと付き合い方考えた方がいいかもしれないですね
そうですね
わわ言う人にはそれが一番だと思いますね
そうなのかよとか言う
それも俺は健康を
気をつけてるんだとか
親を見てきたからとか
そんな風に
事実を述べて
対処されると言って
親と
親がラーメンばっかり食べてて
静岡になっちゃったんだよね
俺はやめたんだとか
いう風にして
そんな信念で
早川くんだったらどうします
この人はお二人はどのように断りますか
って言ってますけど
僕が言うのもなんですけど
先生ほどじゃないにしても
やっぱり最初は
そういうちょっと
歪みはありましたけど
もうそのキャラで通っちゃってるんで
そもそも誘われないですね
そうなんですよ
だから教えた人たちは
同じような悩みがある人たちは
今早川くんが言われたように
そのキャラになりきるっていうことですね
だったら周りはそれが認める
付き合い悪くなるのは向こうの方なんですね
病気になったり苦しんだり
癌になったりするから
逆に救ってあげるぐらいの気持ちで
やった方がいいと思いますね
私の周りもほとんどがんですよ
もう皆さん私の目になったり
かなりの人たちは
だけどちゃんと貫いた方
10年後今の食べも
今のラーメンが
10年後の水蔵がんの元になる話がある
そうですねその話聞くとね
もう本当に今というか
今日今から買えないとっていう風に
やっぱり覚悟決まりますね
健康は大事ですねやっぱり
ありがとうございます
さあこの番組では引き続き
皆様から北川先生へのご質問を
募集しております
どしどし概要欄のURLから
お寄せいただけたらと思います
そして今週日曜日ですね
もう間もなく1月
ごめんなさい12月17日日曜日
13時半からリアルとズームで
楽しん会が開催されます
瞑想主体に先生と直接コミュニケーション
取れる貴重な機会です
また来月は1月14日日曜日
13時半から開催されますので
こちらもぜひホームページ等
チェックしていただけたらと思います
ということで北川先生
今週もありがとうございました
ありがとうございました