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【HSS型HSP】こんなんで、インラーレディを。お相手は【きらてんです】。
今回は、【HSP】と【人混み】というキーワードについてシェアをしていきたいと思います。
人混み苦手ですか?皆さん。どうですか?
【きらてん】はとってもとってもとっても苦手です。
ハイリーセンシティブパーソン
ハイリーセンシティブ
敏感なので人より多くの情報をインプットしてしまう
人混みの時点でインプットだらけですぐキャパオーバー
そんな1日の中で人混みがあるとまともに機能しない
生産性などほぼゼロに近い
ダメージを受けちゃう
勝手にインプットしちゃって勝手に疲れる
これはHSPという機質であるがゆえに
良いとか悪いとかじゃない
人混みの時点でのインプットは
人が嫌いなはずだ
人混みの時点でのインプットは
人が嫌いなはずだ
人混みの時点でのインプットは
人が嫌いなはずだ
人混みの時点でのインプットは
人が嫌いなはずだ
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人混みの時点でのインプットは
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人が嫌いなはずだ
人混みの時点でのインプットは
人が嫌いなはずだ
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人が嫌いなはずだ
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人が嫌いなはずだ
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人が嫌いなはずだ
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人が嫌いなはずだ
人が嫌いなはずだ
ありますもんね hsp のあなたはどうですか 通勤な人とイベントの人が集まる
同じですかそれも全然違う というものですか
キラテンは残念ながら同じです もちろん自分のモチベーション違いますよ自分の行きたい場所に行くっていうための人ゴミと
まああんまりどっちかといえば行きたくないとか行かなくてもいいんじゃ なかろうかと思いながら行く人ゴミとはそりゃ心の持ちようとした違いますけど
人ゴミという概念にとっては 私は同じでしたね
でまたたくさんの人が集まる熱気とかここに来ないと味わえないパワーとか 自分の五感で一本としてこその経験しとかね
そういうのを理解してるんですよイベントとかライブとかハイスティバルっていうのは ただまぁそれと人ゴミっていうのを天秤にかけたらですねやっぱり自分で足を運ぶっていう
大事さとその人ゴミ いやーってたまに躊躇する時がまだ今でもありますそんな感じをしているにもかかわらず
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やっぱり一時情報は好きなので現地に足を運びたいという衝動 これが hss 型の方の期日でまだまだ出ているとつまり
矛盾を抱えているわけですキラテンはですね そんな矛盾をどう抱えながらも楽しんでいるか
その3つの極意をね合わせてシェアさせてもらいます 3種類のこんな考え方でキラテンは何とかやってませんというのがあります
これはねあの答えではないです答えではないんですが皆さんの何かにもヒントになれば嬉しいので シェアさせていただきます
まず一つ目です 美術館とか期間限定イベントのケース
つまり何日間か猶予がある場合のイベントごとに足を運ぶ時の対処法 これは気が猶予がありますからもう冷静に平日の人が一番少ない時間帯
ご飯の時間とかですね 朝一番の方が役に少ないのかみたいな時はそれを狙うとかっていうふうに人混みを避ける
ということ全力を注ぐ形でその時間帯を選ぶというふうな対処をしています 仕事ずらしてでもですね
まずはそこに人混みがない状態でその場所に行くんだっていうことを1日の優先順位の重きを当てる というのがキラテン流です
そんな会社勤めしている自分には無理だという声があるとは思いますがむしろですね 仕事を選びから見直すチャンスという考え方もできませんか
私はそれぐらい本当に人混みが超苦手自分で思っているので それに合わせて自分の仕事を選んでいる
次ラッシュの電車乗れないという理由で会社勤めをしていないぐらいの考え方なのでここはね 一つヒントとして考えるきっかけと思ってもらっても悪くないかもしれないですよ
我々かしたらそれぐらいね人混みに耐えてライフゲージ0なるかどうかっていうのは十分考える 内あると思います
それでは2つ目の対処法これが2種類ありますので2つ目3つ目という風になりますけれども 2つ目の対処法の前にですね先ほどのように猶予がない場合
つまりアーティストのライブなどのその日のその時だけっていう場合ですね これに対してその心を決めて挑まなきゃいけないわけです hsp っていうのは
もう1組ってらインプットの嵐なのでねいうことを心を決めた時に2パターンがあると そのパターン1パターン2が全体の対処法の2つ目3つ目になるということです
では心を決めて挑むの人パターン目っていうのは諦めるです 人混みを回避するっていうのはある種パワーを使うことなんですね
先ほどのように何かこう対処法であらかじめ考えとかなきゃいけないっていうのはもうその 時点でパワーを使ってるんです
もうすごくややこしい話ですけど人混みっていうのがまずパワーを奪う そのための対処法にまたパワーを奪われる
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どこまでいくねんってなるからまあ2回パワーを得られるうちの1回 これでも回避できたと思って完全に諦めて
人混み の1回のパワー奪われるぐらいのがまだ楽屋っていうふうにものは考えようで
やり過ごすこれ諦めるパターンです まあ多少のダメージはあるけれどもあるこれ考えるよりも
心身を任せるというふうなところでダメージ ゼロギリギリゼロにならないかなっていうぐらいのところを抑えようという混沌です
でもう一パターン心を決めて挑むもう一パターンというのは尽きない考え方で脳を 満たすことこれがもうメインになるかなと思います
キラテンの人混みの回避パターン このインプットの嵐を防ぐためにですねとにかくもうずっと考え事するんです
しかもつきない考え事ですそもそもなんでここに行き着いたかというと まああのインプットの嵐なのでそれを回避するためにサングラスかけたり
イヤホンしてみたりコロナ前とかあとそのマスクをしてね 香りを防止するとかっていう風にしていろんなインプットを防ぐための遮断する装置っていうの
を自分で身につけてみたんですけれども 密集回ってそれぞれのデメリットもあるわけですよそのマスクしたら息苦しいとかね
イヤホンもなんか途中で音したりとかしたらそれがストレスなっちゃうとか なるとやはりもう何も身につけずにただただ集中してつきない考え方すると
というふうなことが最も効果が高かって今でもしているところです このつけない考え方っていうのはどうやったって今すぐ考えが解決しないこと
これを人混み中に考えるんですよ 例えばです人生100年時代とか言われてるじゃないですか
とか2000万問題みたいなが以前にありましたでしょ あんなんとかも1000万円用意するんだって a マジで
なことをそこからこう考えるんですよ目を閉じて人混み中に でも今から何をどうやって2000万到達させるんだと
積み立て月いくらでこんな感じになるんかとかっていうのはスマートフォンの計算機で 掛け算してこれ2000万だって積み立てる費用というのはどこで年数したらいいんだろうと
パーセントの銀利がつくところでやったらに狭い行くんだ ずっとその人混み中に考えるんですよ
これは解決っていうのが目的であれば こんな割の悪いことしたらダメですけどあくまで人混み中にインプットしない
好きない考え方のためにするから解決しなくていいんですよ どうしようどうしようでいいんですよこれだったらできるかなありあったできるかな
っていうことを解決しなくてもいい代わりに本気になって考えるんですよ 計算キーとかメモ書いたりとか
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本気で考えたら雑音がねなくなっていって視野も良い意味で狭くなるんですね 自分の2000万円どうしようの視野になるんです
いわゆるゾーンに入った状態ですね ゾーンに入ればインプットの嵐っていうのは避けられます
そこに行き着いたんですよ 解決しなくていいんです2000万問題っていうのはまた別でね
本間でどうしようっていう時にそんなインプットの嵐を防ぐためにとか人混みを回避 するためにやるところで解決なんかしたらダメです
そう割り切るんですあくまで人混み耐えるために他のこと考える 例えばまあ2000万円問題とかじゃなくてもその環境問題とかでもいいんですよ
カーボンニュートラルとか脱炭素とか言われてるけどどうすんの うちの会社どうすんのとか
まあ自分の部署がねその脱炭素で何回やりなさいって会社から言われたけど 何からやったらええねんとかっていうのはその考えてずっと頭をいっぱいにしちゃう
キラテンが今やってる脱炭素のカードゲームなんかもこういう どうすんねんどうすんねんっていうところから来ている可能性もありますからねちょっとそれを置いといて
こういうあの頭をいっぱいに満たすんだみたいなとかどっから来てるかというと アンガーマネジメントとかの応用なんですね
キラテンが勢いアンガーマネジメントとかをちょっとまあ触りましてですね ああこれいいなと思いながらこういうことしたら人ごみにも割とダメージ少なく耐えれるんじゃないかな
という網出したものですアンガーマネジメントっていうことだけのね また学問を追求すると全然別の答えになっちゃいますのでアンガーマネジメントから得たヒントという
か脳みそをこういうふうに上手に騙したら 気を紛らすというか他のところにもっともっと大きな問題を抱えておいたら目の前のことっていう
が非常に奪われなくなるというか心を奪われなくなるというふうなところっていうのは アンガーマネジメントのヒントを得ました
HSPって結構このアンガーマネジメントの概念というのは知っておいて損がないのかなと思います そんなガッツリ勉強しなくてもいいですけどよく言われている
アンガーマネジメントっていうのの入門編とかは読んどいても応用が効くんじゃないかなと思います 最近だとね私すごく読みやすかったなと思ったのがアンガーマネジメント超入門
怒りが消える心のトレーニングっていうのが図が多くて読みやすかったですので これまであの概要欄にもつけておきますけれどもこういったところだけでもいいと思います
こういうふうにして頭の中をドンといっぱいにしちゃうと というところからHSPの人ごみ回避できるのかなと思います
ではですね今回はそんな人ごみおそらく苦手でしょうというところから キラテンはこんな感じで回避してますというものをお伝えさせていただきました
一つはもう物理的に平日とか空いてる時間帯とかに行くというふうな形で人ごみを回避している もう一つはもう諦めちゃう
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3つ目は 頭をですねいっぱいにしちゃって人ごみでインプットして疲れちゃうってところ回避するとそんな
3つをお届けさせていただきましたこれからも 気にしすぎで神経質なHSPを買いやっちゃなぁと思って愛していきながら人生を一緒に
楽しんでいきましょう hss 型 hsp こんなんでいいんだレディオ
お相手はキラテンでしたあなたの hsbr ぜひ聞かせてくださいね 番組への感想はカタカナでハッシュタグキラテンつけてツイッター改め
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それでは次回もお耳にかかることを楽しみにしています こんなんでいいんだ
