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はいどうも、それでは本日のラジオのテーマは、利益を上げたかったら筋トレしろ、このテーマでお伝えしていきます。
めっちゃ僕個人の意見入ってるんですけれども、やっぱり筋トレ結構重要だなっていうふうに思ってます。
で僕、ほぼ週7かな、週7で筋トレ朝に行ってから仕事をするっていう生活をしてるんですけれども、
やっぱりそれをすることによって全然こうなんだろうな、日々の過ごし方とか1日の濃さとか変わって、
なんか今までこう筋トレしろって言われてて、僕全然無視してたんですよね。
いやそんな筋トレしても変わらないし、なんなら筋トレする時間を仕事した方がいいんじゃないのっていうふうに思ってたんですよ。
なので結構なんかこう、反対派から賛成派になったっていう貴重な意見だと思うので、ちょっと参考にしていただければと思います。
で僕今では結論、ゴリゴリ筋トレ派はもう賛成ですね。筋トレすると利益が伸びるっていう理論も賛成です。
なんでかっていうと、まず筋トレするメリットがあって、まず一つ目がまず体力が上がる。
で僕今まで仕事をして、じゃあある程度タスク終わったら1回1時間ぐらいちょっとこう昼寝して体力を回復して、そっからまた仕事するみたいな感じで、
だから絶対昼寝挟んでたんですよ。ただ筋トレするようになってからこの昼寝を挟まなくて良くなったのと、
あとは体の軽さが全然違いますね。そうこれあの本当に驚くぐらい違うくて、
今までって結構こう1個のタスクとか2個のタスクとか終わった瞬間に結構体疲れちゃうんですよ。体疲れちゃって一旦回復しようと思って少し休憩する。
で1時間仮眠してみたいな感じなんですけれども、その仮眠がいらなくなったんですよね。なので1日フルマックスで全部働けるみたいな。
もちろんその間に晩御飯の買い出しに行ったりとか、最近僕はあの晩御飯家族のために作るのハマってるんで、
なので晩御飯とかを昼の12時とかに買いに行くんですけど、なんか結構この晩御飯買いに行ったりとか結構すごいアクティブに過ごせるようになってるんですよね1日。
それがまず1個メリット体力が上がるっていうこと。で2個目が何かって言ったらその習慣化の習慣化をする習慣ができるっていうのかな。
すごい日本語らしいかなと思うんですけれども、やっぱりその仕事ってうまく活かせるためって習慣なんですよ。
特にコンテンツ販売とか情報発信とか、あとはオンラインスクール、コンサルティングとかの仕事ってそうですよね。
目の前のもちろんお客さんのサポートっていうのは第一優先なんですけれども、じゃあその他にやるべきことって毎日発信をしたりとか、毎日投稿したりとか、
コンテンツを作ったりとか、基本その1日でじゃあ出来上がってよしじゃあこれを今日で終わらせて今日で販売しよう。そんなの無理じゃないですか。
1個のプロジェクトってじゃあ1ヶ月2ヶ月3ヶ月長いやつで半年ぐらいかけて作っていくので、結局のところその長い時間かけるんでこれも習慣化なんですよね。
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でも習慣化の習慣がないと結局のところやっぱ諦めちゃう。
なので初心者の人って結果が出ない人って9.9割諦める人なんですよね。途中でやめちゃうんですよ。
結果が出ないじゃなくてやめちゃうから結果が出ないんですよ。そうなのでこの結果が出ないからやめちゃう。
やめちゃうから結果が出ない。これをなくすためには習慣化が大事なんですよ。
この筋トレをすることによってこの習慣化の基礎基本を学ぶことができるんですよね。
筋トレも一緒でじゃあその1日めちゃめちゃ筋トレしまくってじゃあ一気に体重が変わるかとか見た目が変わるかっていったら変わんないんですよ。
それ1週間やっても変わんないし1ヶ月目から少しちょっと変わったかな?おや?ぐらいの感じなんですよ。
2ヶ月3ヶ月4ヶ月って継続すればするほどどんどん結果が出ていく。これビジネスと一緒なんですよね。
なのでこの2個目が習慣化の習慣がつく。これ日本語合ってるかわかんないですけど習慣化の習慣がつくが2個目。
で3つ目は何かって言ったらサンクコスト働いて食べるご飯とかすごい気を使うようになります。
これは何かっていうと筋トレを毎日するようになるとせっかく筋トレしてるんだから体にいいものを体にいいことをしようっていう
サンクコストが働くんですよ。サンクコストっていうのは何かって言ったらせっかくやったからもったいないよねっていう気持ちなんですよね。
なので筋トレをすることによってこのサンクコストが働いて今までラーメン食べたりとかあとはすごい唐揚げの定食
ごっつりこってりしたやつを食べてたのが昼とかは親子丼とかご飯小盛りで。
あとは僕の家の近くにげんみあんっていう600キロカロリー以下の野菜中心の定食屋さんがあるんですけどそこに行ったりとか
外食をするにしてもこれってじゃあ自分の体のためになるよねっていう観点で投資として外食をするみたいな感覚になります。
僕基本晩ご飯は今家族いるんでご飯自分が作って好きなもの作るっていう習慣にしてるんですけど
昼は子供とかも学校行ってるんでなので昼は基本的には奥さんと外食っていうのは決まってるんですよね。
なのでこの外食の質が全然変わりますね。
そうすると何が起きるかって言ったらやっぱ血糖値もいきなりガーン上がらないんで太らないし痩せてってるんですよどんどんどんどん。
痩せてってるしかつ体調もいいんですよね。
体がだるいとか体が重いとかそういうのもないんですよね。
なのでフルフルで仕事が一日できるっていうので筋トレをすることによってなんかそういう相乗効果で仕事もプラスになるよねっていうのをすごい感じたのでぜひこの皆さん今これラジオ聞いてる人筋トレちょっと本当かなとかやってみたかった興味あるなっていう人はぜひやってみてください。
大切なのはあのある程度やっぱ習慣化することが大事なんでやっぱ毎日行くことが大事ですね。
もちろん週2日ぐらいは休んでもいいかなと思うんですけれども毎日筋トレをすることによって基礎代謝は上がっていくしかつ毎日何かをやるっていうこの作業自体がとても習慣化に効いてくるのでぜひこうジムに行くのが例えば遠いとかなかなか近くにジムないよっていう人とか家とかでもいいので筋トレをする習慣つけてあげるとなんか一日よりなんか人生の質が濃くできるなっていうふうには思うのでぜひこれ参考にしてみてください。
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それでは今日は利益を上げたかったら筋トレしろっていうなんかあのめちゃめちゃすごいあの個人の主観ですみたいなタイトルだったんですけれどもまさしく僕も本当に大反対というかいやそんな変わんねーよみたいな思ってたんですけどやってみたらすごい効果を感じたのでぜひシェアしたいなと思って今日ラジオを撮らせていただきました。
それでは本日のラジオは以上で終わりです。もしこのラジオがいいなと思ったらフォローといいねよろしくお願いします。
コンテンツ販売の発信とかもそうですしあとはあの youtube のやり方であったりとかもちろんあのこれから副業を始めたいなっていう人のための入り口の副業のどういうマインドでやっていけばいいのかって話とかもしているのでぜひ気になったなという方は応援よろしくお願い致します。
それでは本日のラジオは以上で終わりです。ありがとうございました。