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スタスタスタエフフフフー
今日は、小さな変化が自己肯定感を上げてくれる、みたいな話をしてみようと思います。
この放送は、38歳にてうつ病になって、約2週間経ったけんくらが日々の生活や感じていること、これからやろうと思っていることなどを発信している放送です。
これまではNFTや日々の学びなどを発信していたんですけれども、今現在自分が置かれている環境、状況を記録として残しておくために放送していますので、
少しでもうつだったり、ちょっと最近悩んでいるとか、そういう状況の方の少しでもためになればなと思います。
この放送が良かったら、いいねだったりコメントいただけたら非常に嬉しいです。よろしくお願いします。
まず最初に現状報告として、昨日は映画を見ましたね。
昨日は映画を見てました。何の映画かというと三島由紀夫の映画でした。
主演が井浦新さんと、後出ていたのが三島慎太郎さんが出ている。
三島由紀夫さんという現代作家、文学家、小説家の三島由紀夫さんの生涯というか晩年の話ですね。
三島由紀夫さんは自分で腹を切って死ぬわけなんですけど、その時の話をした映画なんですが、内容は暗いというか、古き良き日本の話って感じですかね。
三島由紀夫さんにちょっと僕自身興味があって、本を読んだりとか東京大学の行動の大討論家みたいな映像とかもあって、
そういうのを見たりしてて、なんでこの人はこんなに自分の信念に真っ直ぐ行き慣れたのかなとかそういうのが気になって、
ちょっと興味を持ったので、今三島由紀夫という人物に興味を持っているという、そういう話。
その映画を見ながらですね、エアロバイクを1時間半くらい漕いで汗だく、パンツ一丁でね、それを漕ぎながら見てて汗だくになりながら見てて、
ハンナさんがなかなか降りてこないからどうしたのかなってパッと覗きに来て、僕がパンツ一丁でエアロバイクを漕いで汗だくになっているのを見て大爆笑したっていう話があったんですけど。
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自分でもね、何やってんだろうなって思いますけど、汗をかいてその映画を見て、ちなみにその映画の感想はですね、非常につまんなかったです。
面白くなかった。
話が面白くないというよりは、三島由紀夫さんの熱量とかその迫力っていうものがもっとバシバシと伝わってくるような内容なのかなと思ったら、割とサラッとしてたなと。
この映画が好きな人がいたら申し訳ないんですけど、タイトルも覚えてないですし。
もっとその時代に生きた三島由紀夫という人物の熱量というものがもっと伝わってくるものなのかなと思ったけど、東京大学の行動で大討論会をしたときの三島由紀夫さんの話口調とか熱量とか、そういうものの方がもっと迫力があったなというふうに感じました。
そんな感じで昨日は一日半日ぐらい過ごして、あとは本を読んで昼寝して、寝てるか映画見てるかどっちかでしたね。
そんな一日でした。
今日はこれから本を読んだりしながら、あとは夕方ですね、パスポート取りに行ったりとか、やることはそれなりにあります。
明日、久しぶりに会社に行って病院で受けた診断の報告と、あと今後の方針とかそういう話をちょっとしてこようかなと思っております。
明日、明後日かな、その内容も報告したいなと思います。
今日の本題の方に入っていこうかなと思うんですけど、日々の変化とか、自己肯定感、変化で自己肯定感が上がるよという話なんですけども、
花さんが美容に目覚めてまして、一緒に僕もそれに便乗してるんですけど、前にも話したと思うんですけど、洗顔をしてパックをして肌がきれいになるとちょっと自己肯定感が上がるんですよ。
なんかきれいになったなって感じ。あとは脱毛だったりとか。
鼻の毛穴の汚れが取れると、鼻が黒ずみのポチポチっていうのがなくなると、なんかすごいきれいな感じにするし、ほっぺたとかもね、なんかもちもちして、すべすべもちもちしてくるんですよね。
髭もきれいに剃ったりすると。
で、髭脱毛とかちょっとしてみたいなとか最近思い始めているし、脱毛にはものすごく興味がありますね。
で、日々何でもいいので、ちょっと何か変化があると、それだけで今日良かったなとか、そういう自己肯定感って言ったらいいのかなっていうのが上がってくるかなっていう風にそれをしながら感じています。
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だから僕の場合は今回は洗顔すること。
あとは美容液を塗って肌がつるつるもちもちになって、鼻の黒ずみがちょっとなくなるとか、そういう本当にちっちゃな変化なんですけど、感じてますね。
あと指、自分の爪であったり指がちょっときれいになると、きれいになっているなとか、やったーとかね、そういう気持ちが少し出てくるんですよね。
で、脱毛なんかもそうで、ひげが濃いとかすね毛が濃いとかね、ちょっと自分で一回つるつるにしてみると、きれいになったかも、きれいになっているなとか、そういう変化があったりとかもすると思います。
ダイエットとか筋トレとかっていうのは時間がかかるんですよね、効果が出るのに。
時間がかかるんですよ。じゃなくて、すぐにでも効果が出るものをあえて選択してやってみると、すぐにきれいになったとか、全然違うじゃんっていうのをすぐ実感することができるので、洗顔は本当にそうですね、すぐに実感できますね。
脱毛も髪剃りでバッと剃ればいいだけなので、すぐにできますよね。
今だと脱毛クリームみたいなのもあるので、それでやってもいいですけど、僕はそっちの脱毛クリームのほうが好きですけどね。
それも含めてすぐに変化が出るものっていっぱいあると思うので、髪を切るとかもそうですよね。
美容室に行くとかも、その自己肯定感だったり、きれいになったとかっていう合図にもなりますしね。
あと、美容室に行けばヒゲ剃りもしてもらえますし、きれいになりますしね、それだけで顔も。
日々の変化、毎日ちょっとでもいいから変化したっていう実感を持てるようなものを、週に一回とかでもいいからあると自己肯定感が上がって、
今僕、打つという状況ではあるんですけど、なんか今日すっきりしたなっていう午前中を過ごしているので、
気持ち的にもね、さあ今日何しようかなみたいな気分も出てきますので、やっぱり日々の変化を自分で作る。
より自分が良くなる方向に変化してみる。生活に変化を加えるっていうのはすごくいいことなんじゃないかなと思います。
これはあくまで僕の意見なので、参考にするかしないかは、これを聞いているあなた次第ではあるかもしれないんですけど、
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僕は洗顔、美容ですね。洗顔をして美容液を塗ってパックをしてみたいな、それだけでも全然自己肯定感っていうのは上がってくるので、ぜひお勧めします。
はい、ということで今日はここら辺でおしまいにしようと思います。また明日。
もう時間は不定期にします。撮りたいと思ったときに撮るので、毎日はできるだけ更新していこうと思いますので、また明日よろしくお願いいたします。
それではまた明日。バイバイ。
