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スータスータスータエフフフフー
ハピバナハッピー、けんくらです。おはようございます。
今日は、すべての悩みを受け入れることが大事だよね、みたいな話をしてみようかなと思います。
すべての悩みというとちょっと大きすぎるかもしれないんですけど、
悩み、不安とか悩みというものをまずは受け入れる、これがすごく大事だなというのを、今の僕の状況からしてすごく感じているので、今日はそういうお話をしてみようと思います。
この放送は、38歳にしてうつ病になったけんくらが、今の現状報告と、あとこれからやろうとしていることなど、発信している放送です。
同じような悩みを抱えていたりする人もいると思いますので、そういう人たちの励みになればなと思います。
今日はですね、まず最初に現状報告としてなんですけど、今日はものすごく寝れました。
というのは、昨日病院に行って、2回目の診察ですかね。
冒頭の、はっきりと今回はうつの症状とかで、うつ病というふうに紹介させてもらったのはですね、
昨日病院に行って診断書を書いてもらったんですね、会社に提出するための。
そこにはっきりとうつ病というふうに診断書が書かれていたので、今はもううつ病として、自分の中で受け入れて、それを元にお話ししていこうと思うということで、うつ病というふうに言っているんですけども、
昨日病院に行って薬をもらったんですね。その薬が新しく1個追加されたんですよ。
内容は全部同じ、今は3種類、4種類の薬があって、1つは睡眠導入剤です。
残り3つは不安を取り除くような薬になっているんですね。
どういう理屈で不安を取り除くのかは全然わからないんですけど、そういう薬なんですけど、その薬が1個増えたんですね。
それが原因かどうかわからないんですけど、昨日はめちゃくちゃ寝たんですよ。
夜の9時半くらいから、朝息子に6時前、5時半くらいに起こされて、1日起こされて、一緒に2階のベッドルームからリビングに降りてきて、そこでまた寝て、次に起きたのは9時過ぎくらいでしたね。
なのですごいぐっすり寝ていました。
間、途中で目が覚めるっていうのはほぼなかったんじゃないかな。
覚えてる限りでは1回か2回あったかもしれないけど、ほぼなくぐっすり寝ましたね。
だから朝起きたときは、寝たなーっていう感覚はすごいありましたね。
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そこから活動というか行動して、ちょっと寝すぎちゃったとかね、朝起きたら誰もいなくて、やべーみたいな感覚はちょっとあったりはしたんですけど、ゆっくり寝れたなーって感じでした。
そこから活動して、今ハピバナワールズのフリーミントの企画があるので、そのことをちょっとまとめたりとかいろいろやって、今この時間にお昼になったんですけど、そんな感じで今日は午前中過ごしてました。
会社からもいろいろ連絡があったんですけど、一言二言返す程度で、そこまでストレスをかかるような内容ではなかったので。
あとはもう、めんどくさい奴はよろしくお願いしますって言うようにしてます。
お任せしますとかね。
そんな感じでちょっと無責任な感じにもなっているのですが、だからこの放送を聞いてて、なんだこいつ無責任な奴だなーとか、やばい奴だなーとか思う人もいると思うんですよ。
それでもいいや。それですら受け入れてしまおうっていうところです。
今日の本題にも関わってくるんですけど、悩みというものをとりあえず受け入れる。そういう風に悩んでるとか、こういう自分を受け入れるっていうところってすごく大事だなっていう話なんですよ。
全然仕事できてなくて会社からの連絡も全然無視したりとか、何もできないことですら、連絡が来ることすらストレスだとか、連絡を返すのめんどくさいとか、
いろいろ悪いことって世の中いっぱいありますよね。その状況をまずは受け入れるってすごく大事だなって思います。
今自分の置かれている状況って旗から見たら結構恵まれている状況ではあるんですよ。
食べるものにも困ってないですし、住む家もありますし、会社に勤めている仕事もありますし、家族もいますし、両親も健在で元気に過ごしてますし、
不安に悩むことなんかないようには感じているんですけど、でも今こういううつ病という病気になってしまったんですね。
だから旗から見たらなんでお前がそういうふうになっているんだっていうふうに思う人もいると思うんです。
でもなってしまったものはなってしまった。こういう状況を自分で受け入れる。
どういうステージであろうが、どういう状況に自分が今いようが、その状況でそのステージごとに悩みっていろいろあって、
考えることっていっぱいあって、不安になることもいっぱいあって、だからそれをまずは受け入れるっていうのがすごく大事だと思うんです。
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例えば僕の状況を見て、今食べるものに困っている人がいたとしたら、今僕の状況って悩みに値するものじゃないって思うと思うんです。
食べるものに困っている人にとっては食べるものがないという悩みがあって、でも僕は食べるものの悩みはなかったとしても、これからどうやって生きていこうかっていう悩みはあるわけですよ。
どう表現していいのか、ちょっとうまく言葉にできているかわからないんですけど、こういう悩みっていうのはいつどんな時でもどんなステージ、どういう状況においても悩みっていうのは必ずあって、
それをどういうふうにして自分の中で受け入れていくかっていうのがこの病気との向き合い方なのかななんて感じています。
正解不正解あるわけではないので、また人によって考え方も全然違うので、こうじゃないとダメだよみたいなことはないと思うんですけど、
今僕がこうやって生活している中ですごく大事にしているのは、今の自分の状況を受け入れて、自分がやりたいとかやりたくないとか、自分の感情というものをまずは受け入れて、それを伝える。
それはすごく信用できる人、僕はそれがハンナさんが一番、妻が一番そばで信用できる人ではあるので妻に伝えるとか、受け入れたことを自分の中で処理する、プラスアルファ誰か信用できる人に伝えるっていうのもすごく大事なことだなと思います。
なので今日は最後ちょっと話は飛びましたけども、不安というもの、自分の今の状況というものをまずは受け入れるというのがすごく大事だよというお話をさせていただきました。
最後はちょっと飛躍して、それを誰かに伝えることでまたその不安というものを受け入れやすくなるよということでお話しさせてもらいました。
少しでも参考になったり、今不安、悩み抱えている人がいたらそういうふうに考えてみると少し気持ちは楽になるんじゃないかなというふうに思います。
ということで今日はここら辺でおしまいにしようと思います。最後まで聞いていただきありがとうございます。
それではまた明日。バイバイビーン。
