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皆さんこんにちは、アメブロ集客サポーターの久野けいです。 この放送では、ままだからこそ企業を本業へ、アメブロひとつへできる新しい働き方を叶える方法や、マインドをお伝えしていきます。
はい、今日のテーマなんですけども、今日はね、結構マインド寄りのお話になるかなと思います。 今日のテーマ、秒でやる気アップする超簡単な方法、というものをお伝えしていきたいと思います。
もうね、企業とかやってると、やる気低下することってまあまあありますよね。 私もね、結構やる気満々の方ではあるんですが、やっぱね、こううまくいかないことが続いたりとか、なんかちょっと迷ってしまったりとかすると、なんかこうやる気が起きてこないとかね、そういうことが起きちゃうんですよね。
私もお仕事以外の方が結構こういうことがあって、例えばちょっとね、本当に起業してるとずっとデスクワークだから運動習慣をつけようとか思って、じゃあちょっと散歩とかしようかなと思うんだけど、続かないとか、なんか一瞬はやる気になるんだけど、なかなかね、こうちょっと続いてやる気が起きてこないとか、そういうことって結構あると思うんですよね。
で、そんな時に病でやる気がアップする方法というのがあるんですよ、実はね。それが、つまり、褒め言葉を素直に受け取るってことです。
なんでそれでやる気がアップするかっていうと、褒め言葉を素直に受け取ると、セルフイメージって言うとこれ専門用語になっちゃうんですけど、要は自分ってできるやつみたいな、自分ってこんな人っていうところの特にいいイメージが上がると、私ってイケてるじゃんって思った瞬間めっちゃやる気って上がるんですよね。
これ本当につい最近私、今39歳なんで、まぁだいたい40年生きてきて、ちょっと自分のすごい思い込みを崩してもらえたんですけど、なんかね、私本当に、すごい私事ですけど、めっちゃ体が硬いんですよ。硬いと思ってたんですよ。
こうさ、なんか体力測定とかやるときに、立ったまま床に、床より下にこう、前屈するときに、私本当に床に手がつかなくて、言ったらマイナス10センチとかマイナス10、マイナスじゃないんだよね、プラスだよね、プラス10センチとか15センチとか、とにかく前屈しても足首もしんどいみたいな、そのぐらい体が硬かったんですね。硬いんですよ。今も全然できない。
毎日ストレッチしてたときに、やっとちょっと床につくようになったことあるんですけど、やっぱね、サボるとすぐにダメだし、開脚しても90度しか開かない。もう私は体が硬いんだってずっと思ってたんですよ。
実際、妹とかうちの母ってすごい体が柔らかくて、開脚するとね、120度とか開くわけです。180度までは行かなくても。だから、全然私行かないじゃん、私って体硬いんだな、お父さんに似たんだとか思ってたんですよ。思ってたんだけど、つい先日、ヨガをね、ちょっと珍しくって言ってもらったけど珍しくね、最近ヨガ始めようと思って、オンラインでやってもらったんですね。
そしたら、その先生が、「けーちゃん、体が柔らかいんだね。」って言ってくれたんですよ。もう私、目からうろこどっさりですよ。
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え、私体硬いんですけどって、前々から言ってたし、前からすごく知ってくださっている方なんで、私前からずっと体が硬いってずっと言ってて、ヨガを避けてたとこもあるんですけど。
なんか、体硬いって聞いてたけど、柔らかいね、全体的にって言われて、えーって思って。でも私こんな風に前屈しても触れないし、解脚もできなくてって言ったんですけど、そしたら、
あ、そういう子は硬いんだね、でもこうやってあぐらかいた時とか熱くし、こういうポーズもできるし、体柔らかいよって言ってもらったから、もうその瞬間から、私は体が硬い私じゃなくて、体が柔らかい私にイメージがすり替わったんですね。
そしたら急にヨガが楽しくなった。すっごい単純なんですけど、なんかすっごいヨガに対してやる気がアップして、
あ、私思ってたより体柔らかいんじゃん、あ、イケてるんじゃん、ずっと苦手って思ってたけど、なんかポーズも褒められたし、できるんじゃない私って思って。
もうね、我前やる気満タンです。私はもう。実はこれ昨日言われたんですけどね。
そのぐらい、私は結構単純ではあるんですけど、こういうことって多いと思うんですよね。
ただ、ここで、いやいやいや、でもでも硬いんです硬いんですとか、そういう褒め言葉を素直に受け取らずに、自分で突っ跳ねちゃったら、いつまでも体が硬いイメージの私のままなんですよ。
ここで素直に、え、そうなんですか?自分では硬いと思ってたんですけど、私って柔らかいんですか?っていうところで素直に受け止めたから、
あ、私って結構できるんだ、イケてるんだっていうイメージに上書きされて、そしてやる気が上がったんですね。
これはね、ヨガとか体が柔らかいとかそういう話だけじゃなくて、結構ビジネスとかにも全然通用する話で、結構自分の当たり前って当然人の当たり前じゃないから、
自分が当たり前にできることって、あんまり褒められてもピンとこないんですよね。私もそうだったんですけど、
ブログを毎日書きましょうって言われて、フェイスブックはちょっと挫折したけれど、ブログだけはちゃんと書いてたんですね。
そしたら毎日書けて偉いねって言われる。でも書いてって言われたし、当たり前だよね、だって言われたことをやるんだもんって当時は思ってた。
けど、実際その時って下の子が11ヶ月で上の子が何歳だ?2歳9ヶ月とか。
でも本当に2人とも結構目が離せない時に、何とか時間を作ってブログ毎日書いてた。今思うとすごいんですよ。
だけど当時の私は、いや言われたからやってる当然のことなのに、なんでだろうって受け止めきれなかったんですね。
だけどあの時に、私って毎日ブログ書けるのすごいんだって思えてたら、やる気はもともとあったけどもっとやる気アップしてたと思うし、
ちょっとへこんでても、そうやって褒められたことを素直に受け取れたら、秒でやる気アップしてたと思うんですよね。
なんで秒でやる気がアップする超簡単な方法っていうのは、褒め言葉を素直に受け取ってセルフイメージを上げるっていうことです。
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褒めてもらえる環境に行くっていうのもすごく大事です。
やっぱり一人でやってると、自分で自分を褒めることって難しいじゃないですか。
なので、例えばメンターさんとか企業塾とかコンサルさんとか、褒めてくれる人のところに行って、褒めてもらったことを素直に受け取って、
そうなんだっていうふうに自分に対していいイメージを持つと秒でやる気はアップします。
で、今そういう環境がなかったとしたら、誰でもいいので、なんかちょっと私のすごいところとか教えてよとか、
単刀直入に聞いて言ってもらうのも結構いいですね。
私もこれ結構マインドのことやってるときかな。
自分の特技とかいいところが知りたくて、仲いい友達とか旦那さんとかに、
ねえねえ私のいいところってどこかねとか聞いたんですね。
言われたことを、全然のことないよとか言わずに、そうなんだありがとうって受け取って、
私ってこういう人なんだ、結構イケてるなと思って、セルフイメージを上げていったんですね。
なんで褒める、褒めてもらう環境を自分で作るというのも結構おすすめです。
褒められたことは全部受け取る、素直に受け取る、ここがめちゃくちゃ大事なポイントになります。
特に日本人のね、特に頑張り屋さんで真面目で当たり前レベルが高い人こそ、褒め言葉を素直に受け取れないっていうことがあるんですけど、
ここは意識して褒め言葉を素直に受け取ると、すごく自分に対していいイメージが持てますし、そうするとめちゃくちゃやる気っていうのをアップするんですね。
なんで、こうなんかうまくいかないなとか、私できてる気がしないなとか、こういうとこダメだなって思うことがあるんだとしたら、
誰かに褒めてもらう環境を作るなり、それを聞いてみて素直に褒め言葉を受け取ってみると、本当にね、結構驚くほどやる気がアップしていきます。
はい、なんでね、ちょっと今日この話を聞いて、受け取り下手だったかもしれないって思ったあなたはね、ぜひ次褒めてもらう機会には、
絶対にイヤイヤとか、そんなそんなとかは言わずに、ありがとう、そうなんだっていう風に受け取ってみてください。
これね、思ってなくても口に出すだけで絶対変わるので、ぜひやってみてくださいね。
はい、この放送ではこれからも、ままだからこそ企業を本業へ雨風呂一つでできる新しい働き方を叶える方法やマインドをこれからもお伝えしていきます。
それではまた次の放送でお会いしましょう。さよなら。