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みなさま、おはようございます。今日は3月の17日火曜日、ちょこっとはちみつラジオのけーこです。
今日はね、えっと、めっちゃ眠いっていう話をさせてください。 私、昨日ちょっとびっくりしたことがあってね。
昨日ね、なんか計算してみたら、多分10時間ぐらい寝てるなと思って。 月曜日はお仕事お休みの日なので、いつも通り5時には起きて、
で、午前中はね、沢さんとコーチングをしていただいて、 気づいたらまた2時間以上も喋っちゃってて、ごめんなさい沢さん。
で、その後お昼ご飯食べて、で、あのちょっと運動と買い物でもしなくちゃって思って、チョコザップに行ってね、運動したんです。
で、運動した後に、あのマッサージの機械がチョコザップにあって、 で、そこで座って、いつもね、あのYouTube見たり、ちょっと
あの、お勉強の動画見たりとかするんですけれど、あの、座って気づいたらめっちゃ寝落ちしてて、あれ?みたいな。
終わってる?とかいう風でした。 で、えっと、私今ですね、YouTubeを週1本アップするっていう目標を自分に課しておりまして、
で、今週分は昨日上げたので、来週分を作ろうと思って編集を始めたら、また眠いみたいな。
風で、ちょっと休憩って思うとまたしっかりと寝落ちみたいな形で、で、さらに夜に夕ご飯食べて、で、その後ね、
あの、寝るにはちょっと早いから、ちょっと本でも読もうかなって思って、読み始めたらまた寝落ちみたいな風で。
なんか、で、気づいたら、あれ?って、なんかトータルで10時間くらい、私大体いつも7時間を目標にしているんですけれども、
間違いなく10時間オーバーで寝てるとか思って、で、なんかこの、この、なんだろう、妊婦さんのような眠さは何ぞやと思って調べてみたら、やっぱり、
あの、50代の春はどうも眠いらしくて、エストロゲンっていうね、大事な女性ホルモンがだんだん減って、それで高燃気とか起こってくるんだけれども、
なんかね、そのせいで自律神経乱れたり体温調整が余計にうまくいかなくて、眠くてだるくてぼーっとするっていう症状がありました。
私のせいじゃなかった、みたいな。
で、また、あの、春ってすごい寒暖差が大きいのが結構体に負担をかけてるみたいで、
日中がすごくあったかいのだけど、朝湯がめっちゃなんかこう冷え込むみたいな、とか、今日あったかかったけど明日寒いみたいな、そういうのにね、体は結構しんどいらしい。
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なので、50代の春は眠くても仕方なしだなっていう風に結論付けました。
なんかね、ちょっとね、あまりにも眠さにこれは血糖値スパイクなんだろうか、とか、最近お勉強した知識で思ったりもしたんですけど、
食事の時間とも関係するけれども、そうじゃなくても寝てるなぁと思って、
そうして50代の春の眠気っていう結論に今のとこしとこうかなと。
でもまあ、それでもね、不思議と夜も寝れる。
素晴らしいと思いながら、仕事の時は寝てるわけじゃないので、
お家で休める時に体が休めって言ってるのには、まあいいかと思って寝ちゃおうって思っています。
でも眠くなるときなるべくタイマーだけかけて、
あんまり長くなりすぎないようにだけ気をつけたいななんてそんなことを思っていますという、今日も意味のないお話でした。
今日も聞いていただいてありがとうございました。
皆さんにとって今日も良い1日でありますように。
それではまた。
