目標設定の重要性と書き出すことの効果
前回からの続きだよ。
愛寿 優の
医局の外で会いましょう。
こんにちは、ベトナム在住の内科勤務医、同志科ドクター、愛寿です。そして、
人生は命をかけた思い出作り、パーソナルドクター及び産業医として働く優です。
この番組は、いつのキャリアって何だろう?人生をもっと豊かにするには?
そんなテーマを軸に、お金や家族、そして生き様について、
自由気ままに本音で語り合う雑談型フォトキャストです。
大事だと思います。僕は短期、中期、長期、全部立ててますけど、
別に全部立てる必要はないけれども、迷った時には書き出した方がいいですよね。
いいと思います、やっぱり。
何やっていいのか分かんない時とか絶対書き出した方がいいと思うし、
それは分野によってもいいですよね。医者としてとかでもいいし、
僕らみたいに投資としてっていうのを書いてもいいし、
僕はもう1年間の目標とかは、すべてがつながってるって考えてるタイプだから、
投資も家族も旅行も医者も全部まとめて書いちゃうんですけれども、
バラバラに書く理由さみたいにきっちり分けてるっていう書き方でもいいと思いますし、
何でもいいから、やっぱり書き出してみるのが一番いいと思うんだよな。
そうですね。さっきも愛重さんも言ってましたけど、
やっぱり書いた後に悩んだりした時、振り返ってそれの目標を見ると、
当初こういう目標立ててたからこっちの方がいいのかなっていうのが結構選べるようになったりだとか、
悩みがそこでちょっと解決するってことも意外にあるんですよね、やっぱり。
だからそこをやっぱり文字起こししたりするっていうのはやっぱり大事ですよね。
もうどんな簡単なことでもいいから、一旦目標立ててみる。
で、どっかのタイミングでやっぱり振り返ってそれが達成できたかなっていうところを考えてみるのはやっぱりいいなと思いますね。
定期的に振り返るのが多分とても大事なんだろうけど、僕は定期的に振り返れてないので何とも言えませんが、
でも振り返れるっていうのも大事だからね。
ちゃんとものとして残しておくの大事ですよね。
別に書かなくてもいい、多分Googleとかタッピーとかに記録させるだけでもいいと思うんですけど。
でもやってた方がいいと思うよな。
そうですね。ちょうどね、今年始の状況なので、今じゃあ今年1年どうしたいのかとか目標というか考えるのはいい機会なのかなと思います。
いい機会ですよね。
そんな前から立ててるのはやっぱり流石っすよ。
そうですね。結婚した時の、なんででも本当に、でも孫正義さんがきっかけだったことは間違いないです。
20代、30代、40代、それを書き始めるっていうのがまず最初だったんで。
で、やっぱ結婚して子供生まれたっていうのがやっぱ研修院時に結婚しちゃってて、3年で子供生まれたとかいうのが大きかった気がしますけどね。
これですごいこの夢を叶える家計の道、プランニングシートに書き込んでるからね。
確かに。
そうですね。
なんかこういうの見てて達成感もありますしね。
そうなんですよね。意外に書いたことって、後で振り返ってみてもね、達成できてるって結構あるので、なんだかんだできてるんだなっていうふうに思えることって大事ですよね。
俺頑張ってるなと思って。
すごいっすね。大幅に目標超過してる感じもありますしね。
でもお金の話になっちゃいますけど、2025年の初頭に立てた目標は7月か8月に情報修正して、その情報修正したのも上回りました。
すごい。
だからキャッシュフローみたいな感じ。
株とかは別ですけど、いわゆるストックフローとして入ってくる家賃とか、自分の給料とか、サイドビジネスとか売り上げとかですね。
そういうのを全部重ねて合わせたやつがどんぐらいになってるのかっていうのを計算して出してるんですけど、要は給料ですね、簡単に言うと。
どこまでお給料っていうのは難しいんですけど、自分の懐に入ってくるものがこれぐらいだっていうのを年初に目標立てて、
途中でサイドビジネスとか上手くいってるからこれいけそうだなと思って情報修正したんですけど、それはもう上回って着地しました。
上回ってって言ったって何?数十?100万も上回ってないけど。
でもそうやって上回って上回ってっていうのをやってくる方が多分自分の性格的にもあって、これ達成できなかったときってね。
もう腹立つんですよ。
腹立つんですね。
2、3年前ぐらいまでちょっと達成できなかったときも腹立つんだよね。
そうなんだ、なるほど。
去年、おととしは乗ってる感じだったから、性のサイクルに入ってますけど、ベトナム来て直後とかはちょっといいかなと思ったけど、
ベトナム来て環境が変わった直後とかはやっぱちょっと難しいなとか。
なるほどね。
環境が変わって安定してきて見えてくるってやっぱりベトナムで。
確かに確かに。
それはお金の話ですけども、そうじゃなくて子供の教育のこととかもこういうことをしようとか。
ちなみに2026年の目標ってもうこれはっていうのあるんですかね。
ちょっと待ってくださいね。2026年、僕毎回テーマを決めるんですよ。その年のテーマみたいな。
今年のテーマなんですか?
今年のテーマは絞る。絞るって書いてあります。
体を?
いや、言ったら僕結構やりたいことが複数立ってきちゃうタイプで、これも目標に組み込もうっていうので、どんどん追加してっちゃう傾向が昨年は特に強くて。
本当ですか。
で、結局集中力とか時間が分散しちゃってですね、うまくそれなりにもちろん成り立ったものもあるんですけど、やっぱり形にならなかったものっていうのもあって、なんか自分の中でちょっと消化不良が去年は起こった部分があったんですね。
なので、そこのところはちょっといろんな目標ちょっと立てすぎてたなっていうふうには思ってて、そこはでもAIとちょっと壁打ちしながらで、いやもうちょっとマルチタクスクすぎるっていうのを指摘もされ、なるほどなっていうところ自分でも納得がいったんで。
であれば、もう今年に関してはある程度やりたいこととかはもう目標として絞って、じゃあこの3つは成し遂げるぞ。じゃあそれ以外のものが新たに出てきたときには、どこかと入れ替えるとか、そういった形で目標達成していこうっていうふうに今年はテーマに掲げててですね。
そういう意味で絞るんですか?
そうですそうです。大事だけど、もう選択肢をあまりに増やしすぎない。絞った上でそれをもうより確実に達成しに行くっていうところの1年にしようと思ってテーマとしては絞るにしてます。
そういう意味で絞るか、体絞んのかと思った。
いやーもうちょっと体も絞んないといけないですけどね。ちょっと悩んでるんで。
愛知さんあるんですか?テーマとかないか。今年の目標具体的なのになっちゃいますかね。
テーマみたいのを見つけるとか、今年は何しようみたいなタイプではないですね。
去年までの流れを引き継ぎたいとか、そういうタイプなんで。もちろんふと思ったことは別に年始じゃなかろうが、やるっていうふうにしちゃいますけれども。
今年ね、完全にこれは表では言えないなっていうな。
限定配信系ですか?
限定配信系になっちゃうね。
あとは、今年は一般の方に言えることというか、一般に言っていいなと思ってやりたいなと思ってるので、週1でいいから筋トレしようと思ってる。
おーいいっすね。
毎日僕ウォーキングしてて、この収録の前も、今日朝ちょっと天気が悪くてウォーキングできなかったんで、1時間ウォーキングしてるんですよ。
その後に配信とか収録してるんですけど、ウォーキングとかユーザー相談はしてるなと。毎日。
筋トレとか時間なくてやってなかったんですけど、15分でいいからちょっとやろうかなと。
ただ、パーソナルトレーナーさんとかつけるまでの時間を取れるかどうかわかんないので、できることからちょっとやりたいな。
本当は一回最初教えてもらいたいなと思うんですけど。
うんうん。
今年のテーマ「絞る」と具体的な目標
確かに確かに。
ちょっとそこをやっていくのと、妻が今年読書を目標にしたいって言ってたんですよ。
読書ですか?
そう、本読みたいって今年は。
それいいなと思って、僕も正月3月日は本読んで、あれ読みましたよ。ウェルスラダーってこの前。
あ、ウェルスラダー。
限定配信のときだっけ?
そうです。
ウェルスラダーってとてもいい本なので、ぜひ皆さん読んでください。
自分の資産学に応じてお金に対する考え方や稼ぎ方を変えようっていう、あれなんですけど、とてもよかったです。
もうバーって読んじゃいましたけど、何十冊買って帰ってきたので。
それはちょっと読もうかなみたいなのは。
ありますね。
あとは子供たちからの要望というか、子供たちと決めたのは、月1回投資ビジネスの勉強会を家族3人にする。
僕と娘と息子で。
すごい。
息子は去年からちょこちょこ株を教えてて、実際は代行でしか買えないですけど、今非居住者なんで子供たちも。
売買とかがすごいパンパンできるわけじゃないのであれなんですけど。
こういう風にやるんだよって言いながら買って見せてあげてるみたいな感じですね。
それを今年はブラッシュアップして、娘がビジネスとかをやりながら。
ビジネスとかは授業で出てくるんで、ビジネスがあるんで。
なるほど。
それも含めて投資をやってみたいっていうか、株とかやってみたいんだけどって言ってきたので。
今年は毎月1回でいいから投資勉強会をしながらやろうと。
子供たちに投資を教えてどうやんのって思いながら。
すごいっすね。
あんなに偉そうに投資家仲間と振り返っているのを教えてくれるでしょうみたいな態度なんですよ。
なるほど。
フィリピンにただでも教えてもらうなんて、なかなかないぞって思いながら。
すごいな。でもいいっすね。そこのところで教えてって言えるのがすごいですね。
でも株はやってみていいっていうのは言ってたんですよね。息子は去年から言ってて、娘も今年言ってて。
毎月1回はやるようにしようか、日曜日とか。うんっていう話になってるんで。
なるほど。
何から教えてあげようかなっていうところですよね。
確かにそうですね。何から入り口入っていったらいいんだろう。難しいっすね。
羨ましい。普通に送り人に教えてもらえ、ただで教えてもらえるなんて。しかも本音を教えてもらえますからね。
僕らが投資家の友達たちと探りながら話すとかじゃないからさ。
確かに確かに。
これダメとかすぐ言えるし。
いやそうですね。しかも言うてもやっぱり10代でそれを学べるっていう。
今後のこと考えたらめちゃめちゃ有利じゃないですか。
多分なんだろうな。子供の時からそういう風に計画して将来のことやるの大事なんだよとか。
やっぱ息子は偉いなと思ったのは福利がすげえって言ったからちゃんと理解してて。
もうわかってるんですか。
福利がすごいっていうのは去年教えた中でちゃんと福利はすごいっていうのをちゃんと理解した。
だからそれはすごい良かったですね。
投資教育。子供にする投資教育と医者にする投資教育は違うし、
医者に投資する投資教育は僕らもコミュニティでこれやった方がいいよって教えてるしね。
確かに確かに。
死の後言わずにあれやれいいんだよ。
まあまあ間違いないですね。
分かってないんだったら、知らないんだったらどうぞコミュニティに入ってください。僕から言わせると。
確かに確かに。
全然だって、普通に変なことやるよりそっちの方がいいと思う。
確実性高い。
あとは読書ですね。
読書は大事ですね。
投資の明朝のディスカッションページとか作ってもいいかもしれないですね。
僕と優さんで。優さんだって投資をやってるし、僕もやってるし。
そうですね。
やってらっしゃる方はコミュニティにいると思うから。
でもやっぱりなんだかんだで、いわゆる書籍とかと同じですけど、名著とか昔から未だに読まれてる書籍っていうのはすごく大事だから。
そうですね。
投資のウェルスラダーみたいなのも今後どうなるかわかんないし、面白いけれども。
でもやっぱりなんだかんだ言って、モール街のランダムウォーカーとか、個別株やってる方だったらオニールの成長格投資とか、
そういうものとかをちゃんと読んだ方がいい。
もちろんそんな投資のこととか全然わかんないっていう方でも、ロバート清崎の何だっけ、金持刀さんとか、
ああいうのを読んだ方が当然で、ああいうのをみんな読んだ上で投資をしているから、
他の投資家もこうやって考えると思うだっていうことを知るために読むんだから。
そこのことを理解してないで、投資本読まないでと読んでも意味ないとか言ってるのはちょっとまだまだかなと思っちゃったりしますね。
心理戦ですからね、株っていうのは。
そうですね、完全に心理戦ですね。
そういう意味では読書したりとか言うのもやっぱり大事だから、最近忙しくて読書とかしなかったり、
やっぱりがむしゃらに今のサイトビジネスを広げてたこともあるので。
でも、2026年、皆さんに言える一番の僕の目標は、曲じゃない曲を100人とかぐらいにしたいな。
いいっすね。
投資教育と読書の重要性、SNSとの向き合い方
このコミュニティやっぱりもうちょっと盛り上げたいよね。
いろいろスタの先生とかにも参加していただいて盛り上げる作戦を立ててるんですけど、
そういうのとかを常に新しいことをやってたいですね。
今のビジネスに加えてサイドビジネスたちを広げていくのもそうだし、販路を広げるとかそういうこともやりたいし、
新しいこととしてはコミュニティを本格的に指導させたいし、
あとは僕はコンテナ事業を本格化させるので、
なるほどなるほど。
その話こそ、限定配信とかオフ会とかそういうことも。
確かにそうですね。
そういうのとか常に僕はやっぱり挑戦し続けたいなと思ってるので。
いいっすね。
でも面白いですよね。人によって目標の立て方がだいぶ違うから、
人様の目標の立て方、目標そのものは聞くのはちょっと申し訳ないこともあるかもしれないけど、
立て方はどうやって立ててるっていうのを聞くだけで面白いかもしれない。
それぞれ多分やり方があると思うので、自分にある意味合うやり方?
そうそう。大谷翔平の有名な。
マンダラチャートですよね。
僕あれ合わなかった全然。
あーなるほどなるほど。
書いてね、1つの語筒に8つ書くとかでしょ。
あ、そうですそうです。
それがここに書いたやつ右側にも使えるわみたいになっちゃうタイプ。
全部繋がってる系のタイプだから、繋がってると寒い尺しちゃうタイプだから、
だから隣同士にしたいものが5個ぐらいあるから隣にできないみたいなところに来てる。
なるほどなるほど。
なんで、どうやって使えばいいのかよくわかんない。
それこそ大谷翔平もそうだし、他のビジネス部の方とか、
アスリートの方とかで公開してくれてる方とかいるけど、
あれ見てもちょっと違うなと思って使わなくなっちゃったんですよね。
なるほどなるほど。
それだったら自分で書き出し方が早いやと思って。
まあまあ確かに確かに。いいっすね。
僕もだから毎年やっぱり書く内容も変わってるし、
書く項目というか個数も変わってるので、
試行錯誤しながらで、どんどん変わっていくのがいいと思いますね。
増やしすぎると僕みたいにちょっとだれるから。
書きすぎちゃってなんでかわからない。
増やしすぎるとやっぱ時間も分散しちゃうんで、
自分の中だとちょっとなんとなくここのところもうちょっとできたなっていうのが、
去年は出ちゃったので。
そうそうそう。
増やしすぎないようにっていうところですね。
そうですね。
僕も本当はフランス語ももっと本格的にやりたいんだけどな。
やっぱり他のことの方が楽しいんだよな。
まあ確かにそうですよね。
やりすぎると疲れちゃうから、
やっぱたまにゲームとかマリカーとかしたいし。
まあ継続性大事ですもんね。
僕は常にハイパーにはなれないから。
そこですかね。
年末年始の話からすごい壮大な話まで。
いいですね。
いやでもなんか新年一発目っていい感じな気がします。
いやでもインフレを強く感じて、
資産運用の目標値とか資産運用に関しては、
やっぱ1億っていう時代じゃなくて1.5億っていう時代になってるなみたいなことは感じましたね。
そうですね。なんか1億っていうだけだとちょっと不安ですね。
100万ドルっていう考え方ですよねきっとね。
ああ、はいはい。
だし、まあ1億円というか安全とかは一応思ったことないけど、
でもこれに余裕ができる数字っていう意味では、
今でもやっぱ1億1.5億っていうのが現実的な気がするから。
確かに確かに。
やっぱそこを目指すっていうのは、
Twitterとか見ると送り人ばっかだけど、
そんなことないからね。
いや異常でしょ。
本当に。
そういうやつがいっぱいいるからさ。
まあそうですね。確かに。
昔変な絡まれた、もう逮捕されちゃってる人がいるんだけど。
そうなんですか。
絡まれたっていうか、その人自身は別にそこまでなんかごちゃごちゃ言ってなかったけど、
その人の取り巻きみたいな、
親衛隊みたいなやつがね、超粘着していってくるんですかっていう。
結構前ですよ。
だってもうその人、え、その人もう逮捕された?
ちょっと待ってくださいね。
なんとなくイメージがつかめました。多分わかる気がします。
X状にいる人。
なんとかMAXっていう人です。
なんとかMAXっていう人がいて、
仮想通貨の天才みたいなこと言ってたんだけど、
実際は全然開示請求したら資産数百万しかなかったみたいな。
薬物か。逮捕されちゃったのかな。
なんかそうそうそうって言ったんだけど、
まあそういうのもいるし、
すごいフラフラっとしてるんだけど、めちゃくちゃお金持ちもいるし。
うん、確かに。
非世界の広さを知るっていう意味ではツイッターはいいけど、
鵜呑みにしてはいけないから。
まあそうですね。もうちゃんと自分の着実な目標を立てて、
それに対して邁進するのが一番いいです。
あと今年の目標っていうかあった僕は、
無給休暇の活用と年末年始の過ごし方
無給休暇を使ってみようかなって。
あー言われてましたね。
有給休暇を超えた無給休暇。
なんかもうサイドビジネスのために撮るのも良し、
子どもたちのイベントのために撮るのも良し、
お休みをフラッと東京に帰るのかね。
あーいいですね、いいですね。
そうしたいなっていうのがあって、
いきなり年末年始に東京帰るのに、
来週末、まあ1月の中旬にあの同窓会があるっていう知らせを聞いて、
帰ることにしちゃったりとかね。
めっちゃ短期間に帰ってきてますよね。
2週間。
パパ2週間後にまた羽田だからみたいな娘に
え、あ、そっかとか言われて。
帰りすぎじゃねって言われて。
確かに。
帰りすぎじゃねって言われながらまた納豆買ってきてねとか。
納豆買ってきてねえなんですね。
オカメ納豆がね、オカメ納豆が良いんですよ。
冷凍なんですよベトナムに来る納豆って。
あーそういうことですね。
冷凍じゃない納豆を冷蔵で持って帰ってくるんですよね。
やっぱ一時期来るときに買って帰るとか。
あ、そうなんだ。なるほど。
そうですね。今度はいくらとか買ってこようかな。
買ってくるもんいくらでもあるんですよ。
なるほど。もう日本。
皆さん日本に住んでるから。
今度醤油買ってこなかったから醤油が1本を既に多分来週ホテルに届くように注文されると思うんですけど。
なるほどなあ。いやすごい。
なんかいろんな買うものがあるんですね。
いっぱい。いくらでも買える。
そういうのも込めて、そういう1年にしたいなと僕は思っております。
皆さんの年間目標はなんですかね。
いいですね。もし良ければね、コミュニティに入っている人は何か書いてもらうとかでもいいと思います。
オープンチャットをね、立ち上げたんでね。
オープンチャットを盛り上げていきたいと思うので、皆さんの年間目標とか何ですかって聞いてみてもよかったかな。
この配信の前に。
確かに。書ける人は書いてもらってもいいかもしれないですね。
僕はもう書けるんで、書こうかな早速。
確かに。ちょっとやばい、僕まだ整理してない。
あまりにも年末ねえし、飲みすぎ食べすぎ。
飲みすぎ食べすぎ。
僕あれ、日本から花江に帰ってきて、1月3日に帰ってきて、1月4日日曜日、
一日休みだったんですけど、発熱して死んでた話しましたっけ。
完全に疲れてるじゃないですか。
疲れたなと思って、昼ぐらいに息子が散髪に行くっていうから、お小屋連れて行ったんですよ。
その時もなんか調子悪いなってずっと思ってたんだけど、夜完全に発熱して、
10時間ぐらい寝て、次の日に舞い合わせました、気合で。
いや、すごいな。
さすがにね、1月5日の月曜日は多分、僕めがけて日本人の患者さんとか来るだろうなと思ったら外人の方が多かったんだよね。
なるほど。
外人で、ベトナム人でもない方の方が多かったんですけど。
でも忙しい時期ではないんです、1月って。
みんな病院にかかりたがらないんですよ、ベトナム人が。急に正月前に悪いものを見つけたくないので。
そういうことか。
悪い、嫌なことは12月までに終わらせるんですよ。
12月はすっげー混んでたけど1月はそこまでなので。
でも今年の目標、皆さんぜひ短期目標、長期目標、中期目標、それぞれありますけれども、
とりあえず書き出してみたりとかするのもいいと思うので、ぜひやってみてほしいですよね。
確かに確かに。ぜひ実践してもらえるといいですね。
ポッドキャストの目標と今後の配信内容
今年のこのポッドキャストの目標はコミュニティの人数を増やして
ノコギリを充実させて皆さんに楽しんでいただくということでよろしいでしょうか。
間違いないです。それはちゃんと入れてあります、僕の目標に。
素晴らしい。
あと限定配信で言えることかな。
具体的なところになると限定配信のほうがいいですね。
2月中にコミュニティの特別編として、面白いキャリアの先生をお招きして
インタビュー形式でお話しさせていただこうと思ってのを計画していまして、
多分2月の後半くらいになるのかな。
コミュニティ限定でニュージーランドにレジデントとして採用が決まった先生がいらっしゃって、
僕と同じく海外で働いている医者というリー・ショーリーという外科医の先生なんですけども、
その先生がニュージーランドに無事合格したというか、合格という言い方は採用されたということがあって
ビザも通過して、実際に1月からニュージーランドに行かれるんですけれども、
その先生にぜひ面白いキャリアをお持ちだから、僕がUさんよりも若い先生なので、
ぜひ面白いお話聞けるんじゃないかなと思ってお招きしているので、
そういうのもコミュニティ内で配信していったりとか、
我々の独自性を、海外に関しては僕の独自性になっちゃうかもしれないけど。
完全にそうですね。
産業医の先生とかを呼んだり、面白いキャリアの先生を呼んだりとか、
あるいは医者以外の、医療以外の世界から人をお招きしたりとか、
Uさんのお知り合いですごい面白い経歴の方もたくさんいらっしゃるので、
そういう方々にお招きしてやっていきたいなと思っていますので、楽しく盛り上げていきましょう。
話は尽きないところですが、今日はここまで。
続きはメンバーシップ配信でお楽しみください。
最後にお二人からのお知らせです。
はい、それではそろそろお開きの時間となりました。
優先生、今回もあっという間でしたね。
いや、本当ですね。楽しい時間は本当あっという間ですね。
この番組ではコミュニティ、医局じゃない医局をノートのメンバーシップで運用しています。
表では話せないキャリアの話であったりとか、お金の話をセキュララに話した限定音源を多く配信していますし、
メンバー同士の交流も活発に行っていきたいと思っていますので、ぜひご参加ください。
入会URLは概要欄をご覧ください。
実際に今回も限定トークをお話しさせていただきましたけれども、楽しんでいただける内容が盛りだくさんだと思いますので、どうぞよろしくお願いします。
またこの番組は皆様からのお便りを大募集しております。
私たちに聞いてみたいこと、番組の感想、日常でのちょっとしたお悩み、ユーザーへのラブレターなど、どんなことでも結構です。
詳細欄のGoogleフォームや私たちのXのアカウント、ダイレクトメッセージ等でお送りいただければ嬉しいかなと思います。
ハッシュタグは医局の外で会いましょうです。
皆さんからのお便りが私たちの大きな励みになります。
どしどしお寄せいただけると嬉しいです。
それでは今回も最後までお付き合いいただき、本当にありがとうございました。
ありがとうございました。
またねー。
ばいばーい。
