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寝る前には楽しいこと考えてリラックスして寝てください
2021-04-07 09:35

寝る前には楽しいこと考えてリラックスして寝てください

寝る前にベットの中で、1日の反省とかしないほうがいいですよ。また明日も反省の1日を作ってしまいます。ワクワク楽しいこと考えて寝ると、潜在意識に働いて、楽しい朝を迎えられます✨ #質の良い睡眠 #寝る前に
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こんばんは、えっとですね、今日はね、ちょっとすごく心地いいなぁと思うことがあって、私があのサロンをしてるんですけど、そこでしていることっていうのがね、
アクセスバーズっていう、こう、頭の壺を吸うやつなんですけど、それ以外にもね、あの、手だけでやる手術なんですね。
やるって言ってもそんな、あの、なんていうのかな、手つぼとか、まあポイントにこう手を置くだけなんですね。
例えばまあ腕がね、ちょっと肩が痛かったら肩に手を置くとか、足に手を置くとか、そうすることでちょっとこう細胞まで届くっていうか、ちょっと言葉にするとなんかすごく不思議なものなんですけど、
もう私もずっとこれをね学んでて、いや面白いなと思って、この世の中にこんなのあるんだっていうね、マッサージでもなく、まあ病院の治療でもなく、こんな手術あるんだって、もう自分でこう習ってて、面白くてしょうがないんですけど、
で、資格を持っている者同士でね、やり合ったりとかして、この間それをやったんですよね。
でね、そのちょっと名前がね、セルラーメモリー括弧細胞記憶って言って、体にね、まあ手をちょっと当てていくだけなんですよ。腕とか腰、まあ足とかね。
ちょっと手を当てて、あったかいじゃないですか、人の手って。マッサージはね、揉んだりマッサージしたりはしないんです、一切。手を当てているだけ。
これがね、ちょっとまあ学ぶんですよ、いろいろとこう考え方とかやり方をね。
人ってこう、まあ腰痛を持っているとか肩こりとか、まあ怪我したところの痛みとか、まあいろいろ体の痛みってありますよね。
外部的なものじゃなくて、まあもちろん外部的なものはお医者さん行きますよね。
その病院で治らないとか、まあ病院に行くほどでもないとか、どこの病院に行ったらいいかわかんないとか。
まあそういうものをね、取り除くというか、和らげるというか、そういうものなんですよ。
ちょっとすごい難しいでしょう。
これもね、こう難しいんですよね、これ。
どうやってこの売り出したらいいかというか。
いや、そんな売ろうという気はないんですけど、来てくれた人はちょっとね、まあ求めてたらするという感じですけど。
たまたま今日ね、ちょっと仕事関係の人が来てて、知ってたんですよね。
これってやりながらね、映画とか見てもいいんですよ。
でこれね、映画見ながらゆっくりと1時間ちょっとぐらいやるのって、もうすっごく楽でリラックスできて、心地よくて、なんか良かったんですよね。
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なんかね、映画普通に見るよりかね、すごくリラックスできるんですよね。
その人のトラウマとかね、自分が気づいてない部分の心の奥の方に、細胞レベルで届いて、和らぐみたいなもので。
私はね、そんな別にそんな強いトラウマとか体の不調も全くない健康なんですけど、この間ちょっとやってもらって、もうめちゃくちゃ良かったんですよ。
なんか、なんていうんかなぁ、もう心地いいなぁと思って、すごい私はぐっすり寝てしまったんですね。
こう睡眠するというよりも深い瞑想状態に入ったというか、で終わったら頭がスキッとしてて、すごく良かったんですよ、これ。
頭もね、みなさん疲れててモヤモヤしてるのを和らげるのがアクセスバーズで、体がちょっと不調があるのを和らげるっていうのがセルラメモリーっていうのがあって、
まあちょっと痛みね、いろんな意味で和らげるっていうものなんでね。
でも私全く健康やと思ってても、それをしてもらったら、なんかこう細かいものが、なんか体のゴミがというかスカッとしたような気がして、これいいなぁと思いました。
本当にね、これはなんていうかな、言葉に表せない、なんかストレス溜まってるなとか、なんかこう体がだるいなとか、そういう人にいいかもしれないですね。
もう忙しすぎて休めないとか、頭も疲れてるけど体も疲れてるとか、そういう方にいいかもしれないなと思って。
んーですね、なんか今日見た映画も面白くって、なんか2回見たりとかして、よっぽどですよ、こんな時間がね、本当に忙しいとかないので今、まったりとゆっくり丁寧に向き合えるというか、
今日はもうゆっくり過ごしましたよね、本当に穏やかな時間を。なかなかね、この今の時代、そんなゆっくりとした時間を過ごせる大人っていないんじゃないかなぁと思いますね。
もうね、そしてですよ、私も今から寝て、明日はね、なんか本がたくさんある、なんていうのかなあそこ、ホステルに行くんですけど、泊まるんじゃなくて、京都なので、日帰り図書館みたいな、お部屋でゆっくりたくさんの本が読めますよ、みたいに行くんですよ。
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なんかね、本ってカフェとかで読むと落ち着いて読めるんで、家だとね、なんか用事したりして、なかなか本に集中できないので、明日ゆっくりと読書の日みたいな感じで、自分をね、また癒しにというか、心地いい時間をね、過ごしてきます。
これね、私ね、インスタでね、読書大好き、本が大好きな人1000人いるんですね、フォロワーさん。
そこでね、その話をバーってストーリーに上げたら、もう、えーここどこですかってみんなすごい興味持ってた。
なんか、やっぱり本好きな人はね、そういうことしたいよね。
で、そこでね、ちょっとみんなにシェアしようかなと思って、明日楽しんでこようかなと思いますね。
本当にね、なんか楽しみをどんどん作っていくと、なんか明日も生きようって思いますよね。
今日も楽しかった、明日ももっと楽しくなるみたいな気持ちで寝るのがいいみたいですよ。
絶対に寝るときに、最悪だったなとか反省したりね、後悔したりして寝たらダメですよ。
また明日もそういう現実を作るんですって。
だからね、最高に楽しかった、最高最高と思いながら寝て、そしたらもっと最高な日になるらしいです、朝起きたら。
私最近本当にそうで、朝起きた瞬間からいいこと思いついた。
こんなことしてみようとか、あの人にこんなこと言ってあげようとか、朝起きた瞬間から楽しいことがね、どんどん湧き出してくるので、
寝ると朝起きるのが楽しみになってるんですよね、最近。
いや、今言っててびっくりした。こんな人生初めてっていうか、だって会社員時代ってもう寝るのも疲れてたし、朝起きるのがもうとにかく憂鬱で憂鬱で。
今から会社か、嫌だな嫌だなって思いながら、朝もうね布団から出るのがもう嫌で嫌でたまらないっていうような日を送ってたね。
よっぽど行くのが嫌な時はこう、勇気を使って休んだりしててんけれどもね、勇気を使って休むのもなんか罪悪感でね。
また漁って行くのがもう死にそうと思って、たまってる仕事うんざりっていう。
休んだ次の日って、すいませんでしたってみんなに謝らないといけないので、それも嫌で。
もう最悪のなんか生き方してたなと思いますね。
最悪って言うとあかんな。よく頑張ったと、お金をね、頑張って稼げたので、社会に貢献できたんで、それはよかったと。
お疲れ様でした、自分って感じでね。
最近は朝起きるのが楽しみって、今気づいた喋ってて、なんていい人生なんだろうこれ。
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寝るのも楽しいし、今度何しようかなとか、楽しいこと何しようかなと思いながら寝るんで。
自分の気が合う人とかね、自分のことを褒めてくれた人とか、楽しいことだけ考えて寝て。
それってね、本当に大事で、潜在意識に染み込んでいくらしいですよ。
だから寝る前にクヨクヨしないでね。楽しいこと考える癖をつけてね。
リラックスして、ゆっくりおやすみなさい。
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