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こんにちは。 今日はですね、ちょっとシンプルにエネルギーの高め方についてまとめたいなと思います。
サロンに来ていただくお客様とか、SNSで発信してても、私がね、エネルギー高めましょうって言っても、じゃあどうやって高めるんですかと。
高めることで自然にやる気は出るし、本をね、読むやる気にもなるんですよ。あのね、読書、積み本ね、本棚に読めない本がたくさんあるとか、
私も結構それで悩んでたんですよね、以前ね。 疲れてたら読めないじゃないですか。
時間がないとか、集中できないって言って読めないっていう人が多いんですね。 読書好きなので、本たくさん読みたいので、
どうしたらいいかなと、 悩んでたんですよね。そんな子を自分のために調べていったっていうのもあるし、
何でも仕事でも何でも、こういうこう一人でやっている仕事の中で、 どうやってやる気を出せるのかとか、勉強するにはやる気いりますよね。
エネルギーが。 で、仕事するにも勉強するにも本を読むにも、
やる気とかエネルギーいりますよね。 それにはエネルギーを高めることって言ってるんですよね。
じゃあどうすればいいか、 これをまとめました。
はい、ちょっともう端的に分かりやすく短い今日は配信にしたいなと思うので、 エネルギー高めたいなと、なんかやる気が出えへんねんと、そういう方ちょっといいかなと思うので聞いてみてください。
自分のエネルギーを高める方法、スマホだと充電しますよね。
30パー40パーだったらもう充電して、 使わないで置いておいて100パーになるまで溜めますよね。
100パーにしないと私スマホ持って出かけないんですよね。 不安なんでね、60パー70パーでは。
100パーにしてからお出かけします。で、安心です。 人間も
100パーにしてから物事、何かやらないとうまくいかないんですよね。 そんな充電が10パー20パーでね、仕事頑張るとか、新しいやりたいことを見つける。
このやりたいことを見つけるっていうのはね、見つからないんですよ。 もう一つあった、多くの人が何をやりたいかわかんない。
見つからないっていう人はもうエネルギー不足です。
まず高めるんですよね。 で、高めることで自然と見つかります。私がそうやったんで。
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これからもね、私自身高めて、 もっと新しくやりたいこととか、今やっていることの質を上げるとかをね、やっていきたいと思います。
はい、端的に言っていきますね。 自分のエネルギーを高める方法1番、体を整えるです。
物理的な充電なんですよね。 まああの
よく言っております、睡眠なんですけど、良質な睡眠ですよね。 これについてもちょっとね、
ちょっと補足したいんですが、 寝る前にスマホ見ない、ライトを見ないっていうのは結構大事なんですよね。
寝る前はあったかーくして、もうお風呂上がってポカポカのままおさゆでも飲んで、 スーッと寝る。なんか音楽を聞きながら寝るのがいいんですよ。寝る前ね、
この音声とか、 自分の好きなまあ、
youtubeでもなんでもね、音声だけ聞くようにしたら めちゃくちゃ変わりますから、目を休めてほしい。寝る1,2時間前は。
これね、私も気をつけたいと思ってて、つい見ちゃうんですよね。 スマホ、SNS、youtube。
目は閉じて音声を聞く。 私のスタイフでもいいです。寝る1,2時間前聞くとかなり違います。
はい、2つ目。あの、体を整える中の2つ目。水分をしっかりとる。 体内のエネルギー循環を良くするんですよね。
これは体のため。 あの、お醤油ですね、冬は。
もうね、そのとる習慣をつけたんですよね。私ずっとお醤油を飲んでます。 他の飲みたい飲み物でもいいです。
紅茶でも、スポーツドリンクでもなんでも。 蜂蜜レモンでもね。
はい、3つ目。栄養のある食事をするなんですよね。 冬。冬の旬のお野菜とか、旬の魚とか。
ちょっと 積極的に
とってみてください。ビタミンCはね、もう、 ミカンですよね、冬って言えばもう。
ミカンをちょっと食卓に欠かさないように置いておくみたいなね。 栄養のある食事をとる。
はい、4つ目。軽い運動をする。 これ全部私、自己してるんですよね。
軽い運動は、ベランダでジャンプしたり軽く、 ヨガ、ストレッチ、軽く歩く。
それを意識的にするってことなんですよね。 5つ目が、5つ目かな、呼吸を意識ですね。
もう呼吸を意識イコール瞑想なんで、 なんか
もう溜め息とかでもいいんですよ。 ゆっくり、はい、呼吸する。
はい、これで1つ目の体を整えるができました。 物理的な充電ね。2つ目。
3つあるんでね、全部大きな章が。 2つ目は心を整えるです。感情の充電です。
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感情の充電の1つ目は、好きなことをする。 これは好きな本を読むだったり、映画見たりドラマ見たり。
私最近好きなドラマをね、見るのすっごいハマっているんですよ。 バカリズム脚本のドラマ、ほんま面白い。
ちょっと笑いがあるやつがいいと思う。 お笑いのね、動画とかも見てますけど。
それとね、音楽ですよね。 私は歌詞のないBGMにする音楽、自分がいいなぁと思う、その日の気分に合わせてね、
youtube で探したりとか。 まあそうなしています。心を整える中の2つ目。心地よい人と過ごす。
エネルギーの高い人と関わる。 私はエネルギーが高いです。これをね、高いとするのならば、あの低い人っていうのは
不満、文句、愚痴、すぐ怒る、すぐイライラするっていう。
それ人間誰でも怒ったりイライラするんですけど、それを他人にぶつけてる人ってかなりエネルギー低いんですよね。
私ももちろんイライラとか怒ったりはするんですが、自分の中で消化しますよね。 他人さんにぶつけてるっていうのはもうまずない。
特にスタイフでね、私が愚痴と不満と怒りの発信をしたのはほとんどはないと思いますね。
ほとんどとかないと思いますよね。
なんか暴言を吐いたりとかね。 そういう発信をしてないんでね。
なんか整えてからね、あの音声は発信してる。 ほとんど朝なんでね。朝から怒り狂ってるってまずないんで。疲れてくの夜なんでね。
ちょっとあんまり夜はしないようにしてるかな。だから。 エネルギーの高い人と関わるです。
低いな、重いなと思ったらちょっと離れる。はいこれです。 次3つ目、やりたくないことを減らす。
それはエネルギーの漏れを防ぐんですよ。漏れ漏れになるのよ。 漏れ漏れにやりたくないことは。
ね、無理やり。 あー嫌やなぁと思っていること。
はい。 なんかね、ちょっとそういうの。で、
4つ目、感謝を感じる。ありがたいと思うだけで、感じるだけで、エネルギー満ちるんですよ。
これは自然にできてますね私は。美味しいものを食べて。 あーこれ作ってくれた。野菜作ってくれたお百姓さん。畑の。
ありがたいなぁ。 ケーキ食べたら、ケーキこれパティシエの人すごいなぁ。
ありがとういただきますよね。はい、大きな項目の3つ目。 次、意識を整えるなんです。これスピリチュアル的な充電です。
私の大好きな。 その中の一つ目が瞑想するです。
瞑想することでエネルギーが内側から湧くんですね。 はい、瞑想についてはもうね、ずっと語ってきました。
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次2つ目。 高波動の場所に行く。はい、パワースポットと呼ばれるとこですよね。
これ私ね、また行きます。春になったら。 あの私のパワースポット、岐舟神社なんですけど。
お寺とか神社とか大好きなんでね。 県任寺も行ったし。
また5月とか爽やかな季節に岐舟神社行きたいなと思います。山登りとかね。
で、私は近くに河原があるので、 川の近くはまあ、自然の中は波動高いです。
はい。 3つ目。言葉をポジティブにする。
で、私がよくね、自分の充電中とか言ってるのは、 言葉変換してるんですよね。発信するときは。
私が、ああ疲れた疲れたばっかり言ってたら嫌でしょ。 疲れたときは、
充電しなきゃなぁみたいな、にちょっと変換して。
眠いなぁぐらいはいいか。まあ寝ればいいからね。
でも本当に何でもね、こう、ああやる気出ないなぁ、疲れたなぁ、これ全部、 よし充電しように変換できるんで、言葉。
言葉をなんか、ありがとうに変えるとかね。 一人言をありがとうに変えるとかね。
その言霊が自分に帰ってくるんで、 充電されるんですよ。
でね、誰かを下げ積むっていうか、暴言っていうのは、 自分のエネルギー下げるんですよ。これがまた下げるの。
あの、アホがバカが、とか。それは、ちょっと私言うと笑けんねん、これ。
そういう人の悪口を言うと、自分のエネルギー下げるんですよ。
で、相手は受け取らないっていうのをするとね、無視されたりしたら、100%自分に帰ってくるんで、
どんどんどんどん自分のエネルギーを下げることになります。 はい。そして直感に従うです。
最後4つ目ね。 ワクワクする方向へ動く。この4つなんですよ。意識を整える。
これめっちゃいいよ。これね、全部実践できたら、充電100%なるから。
でね、100%になったら、びっくりするから。 勝手に動くから。
やる気ながら出さなくてもいい。 勝手にすごいことになるから。はい。
で、これでね、あの、エネルギーは誰かからね、外からもらうんじゃなくて、自分の内側から湧いてくるもんなんですよ。
冬はね、これ結構本気でやらないと、なかなか満タンにならないの。
で、私もね、眠いとかだるいとかあるので、 すごい意識してるんですよね。これを徹底的にやっております。
やっぱり来ていただくお客さんは、理屈抜きでね、私のエネルギーを感じるんですよ。
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これね、嘘つけないんですよね。 綺麗事言ってたって、感じ取られてしまうんですよ。
ああ、この人低いな。もういいわって。 だから私はもう整え続けて、
エネルギーをこう、満たすことだけやっとけばいいなって最近気づきました。
もう余計なことせんでんなって。 思いました。はい。
ということで、サロンに来ていただくお客様だけではなく、このスタンドFMを聞いてくださっている方も、
このね、私の声からのエネルギーで、高まってもらえたらいいなと思うし、
下げるようなことは言いません。 頑張ります。それはね、言わないようにしますね。
なんか無意識に言っちゃうかもしれないしね。 これを聞いて、元気になったり高まったりしてもらえたらなという思いを込めて、
さらに自分を磨いていこうと思っているので、
いいなという方は聞いていってください。 今日は、エネルギーを高めるにはっていう、
まとめですね。 整理した、
短的な配信でした。
