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今晩は、今から寝ようかなと思うんですけれども、
本当にね、寝る前っていうのがすっごく大事で、
私が毎日やっていることなんですけど、最近なんですけどね、
明日の楽しみを考えながら寝るんですね。
明日、朝、おいしいコーヒーを飲もうとか、
天気よかったらゆっくり散歩しようとか、
なんか書いたい本があったから買いに行こうとか、
楽しみを見つけて寝る前に、それを考えてワクワクしながら寝るのがね、すごくいいんですよ。
これね、私無意識でずっと昔からやってたんですね。
次の日に楽しみがない場合がよくあって、嫌なことばっかりの時も、
今度は勝手に空想するんですよね。
明日、もしもこんな良いことがあったらどうしようとか、
例えばね、宝くじが当たったら何に使おうかなって考えるのが好きでしたね。
いっぱいお金があったらこれ使って旅行行ってとか、楽しい空想をね、いっぱいするんですよ。
それね、いいですよ。
本当に、これ私無意識でずっと自分を心地よくするためにやってたんですけど、
最近読んだ本でね、これが本当に科学的に実証されていて、
本当に今幸せに過ごしている人とか成功している人はやってるんですって。
それをね、いろんなところで言ってるし、
世界的に有名な本にも書いてあるのに、やっぱりそれに目が行かないんですよね、みんな。
私も今まで、無意識ではやってましたけど、ちゃんとはできてなかったんで、
やっとその本に書いてあることで負に落ちたんですね。
そっか、私やってたこと正しかったんだ。
だからこう最悪のことにならなかったんだなと思って、
それなりに楽しい人生だったなと思って。
で、負に落ちてからは、本当に自信を持って意識的に、
寝る前のこのウトウトがもう楽しみで楽しみで。
寝るのってもう心地いいじゃないですか、本当に。
今からたっぷり寝れるっていう。
私ももう今は、明日会社嫌だなとか、会いたくない人とかも一切ないので、
好きなだけ寝ようと思うので、本当に幸せですよね、これは。
なので、ちょっと今から寝ようかなという方も、
この配信聞けたら聞いてもらって、心地よくどうか寝てください。
ちょっとね、できるときに毎晩配信して、
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心地よく自分に言い聞かせるように、
心地よく寝れるような配信をしていきたいなって思います。
では、おやすみなさい。
