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はい、こんばんは。ちょっと思考を変えてね、健康シリーズということで、なんか私自身が健康なので、身体が、精神も身体も健康なんで、そのちょっとこう、
なんていうのかな、ノウハウじゃないわ。 あの私がやっていること、健康法って言うほどでもないんですけど、
言っていきたいなと思いますよね。 前回は目の疲れを言ったんですけど、今回は風邪をひかない方法っていうので、この時期まだまだ寒いから風邪ひきたくないじゃないですか。
でも肝心な時ね、お出かけするし、もう絶対この日は風邪ひきたくないとか、仕事あるし風邪ひいてられへんとか、忙しいし誰でも風邪ひきたくないですよね。
私も5年以上ひいてないんですよ。 これからもひかないと思うんですよね。
なんかひきかける時はあるんですけどね、もうちょっと病で治すんですよね。すぐに治ります。
治るっていうか、まあ一瞬熱出ても寝たら翌朝治ってるっていう感じで、風邪はひかない。
これも潜在意識だと思うんですけど、風邪ひかない風邪ひかないと思うとかじゃないんですよ。
風邪をひかないという常識を自分の中に作るってことなんですよね。
これね、全部思い込み、言ったら洗脳、何かって言ったらもうインフルエンザ流行ってるよっていうニュースが流れて、
SNSも流れて、周りの人はインフルエンザやって増えてきてるやんっていうその感じが、
もう風邪を引き起こすというか、やばい、やばい、なるかも。で、なるっていうふうに思っていて、冬やからね。
寒いからちょっと急に寒くなったら、昨日なんかお腹出して寝てたとか、なんかだからひくかもしれんわっていうのでひくっていうことやと私は思ってるんですね。
で、逆でひかないようにするには、やっぱり風邪ってね、どうやって風邪になるのかなって考えたことあります?
それを考えたら、フニを落としたら、ひかないんですよね。
手を洗ってうがいしましょうばっかり言ってますけど、そんな上辺だけのことで、手を洗ってうがいしてもひきます。
なんでかって言ったら、自分のフニを落とさずにやってるからなんですよ。
マスクをしましょうって散々言っといて、みんな鳴ってるじゃないですか、マスクしてたって。
それは、自分にフニを落とさないでやってるからなんですよ。
その他人軸でね、まあ、しといたらええやろうみたいな、そんなんでやってても鳴りますよね。
風邪はひきますよね、風邪ひくし、いろんな筋肉が入ってきますよね、マスクの下から。
で、どうしたらいいかっていうとは、私結構もう早い段階からマスクしてないんですよ。
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マスクもしてないし、特に徹底的に消毒っていうのもあんまりしてないんですよ、実は。
あんまりね、言わなかったんですけど、そういうことはしてないんですよ。
もう私は潜在意識だけで、風邪をひかない、菌を寄せ付けないって、あ、もちろんコロナにもなってないですよ、だから。
ならないって決めてたんでね。
はい、で、言いますけど、そもそも風邪なんで起こるかって言ったら、あの、粘膜からじゃないですか。
鼻から、喉から。
でね、あの、私が自分の体に問いかけて思うことなんですけど、風邪って、まあ、中の菌って細かいやつがね、もうマスクをしようが何をしようが入ってくるじゃないですか。
で、鼻から入って、喉にその菌が溜まるから、その菌がバーってこう、なんか熟成されて、風邪の菌になって、なんか喉痛い。
あ、やっぱり熱出たってなるんですよ。
鼻から喉、鼻から喉、喉から来るじゃないですか、風邪って。
喉痛くなって鼻が出るっていうことが起こってるじゃないですか。
もう、体は教えてくれてるじゃないですか。
ね、こう、うがいしましょう、手洗いしましょうじゃないんですよ。
ちょっとそれを一回忘れて、あの、まあ、まず家帰ったら、まあ鼻かむんですよね。
で、とりあえず出先でもなんでも、あの、鼻をね、すすったらダメですよね。
なんでみんな鼻をすするんかなって私思うんですよ。
ずるずるずるずる、なんか、んーってすするっていう。
で、鼻水をすすると、それって喉にもう引っかかってますよね。
こう、菌いっぱいの空気に入れた鼻水を、何回も鼻から喉、鼻から喉にこう、菌を押し付けてることになるんですよね。
それで風邪ひいてると思いますよね。
だからまず、鼻をかむ、で、鼻水をもう綺麗に私取るんですよね。
鼻すすることをね、あの、一切したくないんですよ。鼻をすするっていうこと。
で、やっぱりこう、行儀悪いじゃないですか。汚いし。
で、まず綺麗に鼻を噛んで、もう綿棒でも鼻水っていうのを綺麗に取るんですね。
その、そうしてからうがいをするんですよ。
で、うがいをして口をゆすいだ後、歯を必ず磨くんですよね。外から帰ったら。
で、うがいだけじゃ歯とかにも菌ついてるし、綺麗に歯を磨く。
それはね、なんか菌ついてるというか、もうなんか気持ち悪いんですよね。
外から帰ってきて、口の中が。
で、口さっぱりして、うがいして、はい、その後すぐに水をガンボ止めするんですよ。
これでもう完璧に粘膜についた菌は、ドラドラドラーってこう飲み込んで水で胃に押し流す。
で、胃に、胃っていうのは胃酸があるから、もう菌殺してくれるんですよ。
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胃に落ちた菌が、ぶわって胃で繁殖して風邪をひくってことはないんですよね。
はい。で、お医者さんね、私なんかで見たことがあるんですけど、小児科医のお医者さん、
子供たちがバックってすごい風邪ひくじゃないですか。
風邪ひいてばっかりの子供たちを見ているお医者さん、なんでうつらへんの?って思いません?
お医者さんは常に水飲んでるんですよ。水とかお茶。ガーって。
それはもう鼻かんだりとかうがいする暇がないから、飲んでるんですよ。
それは、やっぱり喉に溜まりそうな菌を胃に流し込むっていうのを聞いてね、これや!って思ったんですよ。
だからとにかく私はペットボトルの水を外でね、行く時は持って、常に飲む。
で、トイレに行ってティッシュがあるとこでも、絶対鼻を噛む。飲む。噛むっていう。
もう菌をね、喉に留めない。
で、うがいをね、正しくできてる人なんかいないんですよね。
もう適当にやってるんですよ、みんなうがいっていうのを。
だからもううがいがちゃんとできないんであれば、もう水を飲む方がいい。流してしまう。
下手にうがいがらがらしても、菌をがらがら喉に押し付けてるだけやと思うんですよ。
私のイメージですよ。
でもその、体とね、話してみて、話してみてちゃんと風邪の予防してますかね。
そのニュースを見てとか、周りを見てみんながやってるからって、何にも自分の体を見てないと思うんですよね。
で、体がね、もう人のことばっかり見て、私の体見てよって言って風邪を引き起こしてるんですよ。
体からのメッセージを聞かずにね、外からの情報だけ聞いて、何をしてるの?と思うんですよ。
で、私のこの発信は、その各自の体からのメッセージを聞いてっていうことを言ってるんですよね。
私はその自分の体からのメッセージを聞いた時に、そうやなと思ったんですよ。
粘膜の菌をとどめない。
で、こうなんか歯磨きをしたいっていう自分がいるから、常に歯磨きをするんですよね。
で、まあ口の中綺麗じゃないですか。
口の中の菌、めちゃくちゃ汚いんですよね。
舌とかにつく菌とか、舌もこうちょっと洗い流したりね。
うん。
で、それがなんか体がすっきりしたっていうのをこう言ってくるので、すっきりしたよって。
で、私の気持ちもすっきりするじゃないですか。
で、体とちゃんと話して、すっきりしたよね。もう大丈夫だよねって言って。
で、こう気持ちよく水を飲む、水分たっぷり取る、トイレ行く、水分取るっていうのをやってると、
引かないですよね、風邪は。
そしてね、あともう一個は、やっぱストレスと弱ってる時なんですよ。
あの、まあ疲れ、睡眠不足だったらまあ疲れてるから、まあ風邪ひきますよね。
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弱ってるところ、ああもう明日会社休みたいな疲れてるし、寝たい寝たい寝たい、はい風邪ひいたとか
気持ちからなる場合と、普通に菌をね、感染している場合と、この2種類かなって私は思ってるんですよね。
で、そう決めて、その2つをね、ストレスをためない、精神的に整える。
そして、その徹底的にウイルスを寄せ付けないをやったら、絶対ひかないっていう自分の常識があるんですよね。
それを信念にして潜在意識の音してるから風邪ひかないんですよ。
これね、あの何よりも大事じゃないですかね。
なんか夢を叶えるとかお金とかその以前に、その夢叶えたってお金があったって、ずっと風邪ひいてたら何もできないじゃないですか。
まずはその自分を整えて健康になる。
そのためにはその、なんでその自分の体をないがしろにして、なんかこう他者に目を向けるのかなっていう普通のことだと思うんですよね。
だからあとですね、食生活もちゃんとしてるんですよね。
もうね、体に効いてるんですよ、また。
食生活ね、私インスタでもXでもあげてますけど、自分で野菜たっぷりの、もうトマトとキャベツと玉ねぎと野菜たっぷりのものを自分で手作りして、
化学調味料を使わない。ほぼ。
塩と塩麹とか、野菜と鶏肉の旨味とかダシとかね、そんなのを食べておいしいおいしい言っている。
外食するときも、防音防食してないし、手作りのお店でしか食べない。
体がおいしいって言ってるものしか食べない。
なんかこう大量生産でね、変な化学調味料のギトギトのものを食べない。
月に1回とかたまに食べるのはいいと思うんですけど、別にその徹底的にね、菜食主義者とか、そんなこともしなくていいと思うんですけど、
基本的な食生活ちゃんとしてる。で、たっぷり寝てる。食生活ちゃんとしてる。
筋を寄せ付けないことを徹底してる。ストレスためてない。
もうこれ風邪ひくわけがないんですよね。
これもう私は徹底的に、もう私風邪ね、あのまずですよ、誰よりも風邪ひきたくないんですよ。
私ものすごく熱に弱くて、だから覚えてへんけど5,6年以上前かに風邪ひいた時、熱出た時っていうのがもう死ぬほど辛くて、
みんなこれ要耐えてんなって思ったんですよね。
もう熱が38度とか超えたら、もうなんかもう気狂いそうっていうか、寝ることもできひんし、頭痛いし、体痛いしね、苦しいじゃないですか。
なんでこれを頻繁に起こすってそんな、いやもう絶対ひきたくないと心に決めたんですよね、私。
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会社員時代はたまにひいてましたよね、風邪。
もうなんかそれは会社休みたかったからやし、疲れてたからやと思います。
そこまで自分の体に寄り添うちょっと余裕もなかったから、でも今は時間もあるし気持ち整えてるって言ってる人やから、
もうね、半永久的にもひかないですね、私は風邪は。
もう病気ならないですよね。
もうわかりましたそれは、潜在意識、もうそれはもう人の何倍も風邪をひきたくないからなんですよね。
だから徹底的にやってるので、ということで、お酒を飲むとかね、朝。
そんなんもいいし、ひきたくない人はやってみてください。
これはね、もう自然にやってます。私は別に努力してるとかじゃなくて、ひきたくないんですよ、風邪は。
ということで、ちょっと私の潜在意識を使った健康法でした。
