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〜しながらは防御を下げる
2026-01-26 11:58

〜しながらは防御を下げる

「〜しながら」の状態は心と体の防御を下げるから。
人は、ちゃんとしようとした瞬間に無意識に緊張します。

うまくやらなきゃ、間違えちゃダメ
ちゃんと考えなきゃ

このモードに入ると、頭は働いているようで
実は心は閉じている状態。

でも、歩きながら、手を動かしながら、寝転びながら
こういう姿勢の時、体は

「戦わなくていいよ」
「ここは安全だよ」というモードに切り替わります。

すると、本音が出やすくなり
アイデアが浮かびやすくなり
気づきがスッと降りてきます👍
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00:01
こんにちは。今日はですね、七三トークについてお話ししたいなと思います。
何かをしながらね、人と話すとすごいリラックスして、 まあ7割の力で話す方が緊張がほどけてね、
なんか本音で話せるというか素直な気持ちで話せるんですよ。 なんかそんな経験ないですか?
なんかあの、おばあちゃんと例えば縁側で、 なんかお野菜の皮剥きながらとか、
なんかこう作業しながらとか、おばあちゃんのなんか、 ね、あの毛と毛とこうちょっとこう一緒に編みながらとか、
編み物しながらトークとかめっちゃいいやろうね。 私もこの冬編み物してたんやけどね。
編み物しながら youtube 見たりとか、
ドラマ見たりとかね。 音楽聴くとかはめっちゃ良くて、なんかこう気持ちが
ほぐれるというかリラックスできるんよね。
これほんまにね、なんか手作業とかは、 本当に良くて。でこれね七三トークって言って、
まっちゃんのダウンタウンプラスでね、七三トークっていうのがあって、これは餃子を作りながらお話ししましょうっていうやつでね。
なんで餃子作りながらかって言ったら、その皮に具をこう巻いて、一個ずつ餃子作って、
でスプーンで種を餃子の皮包んでみたいな。 それやりながらって、なんかこう
すごくリラックスして本音で話せるのよね。 素直な気持ちで。
だってねその餃子がなかったら、一対一でなんかこう向き合ってみたいなんて、構えるやん。なんかこれ言わなければいけないとか、
なんか下手なこと言っちゃいけないとか、こう人ってさ、面と向かってこう、真正面から見つめ合って喋るって難しくない?
どんな仲良い人でもなんか、私なんかいつもカフェとか行くときでも、真正面の席ってちょっと結構避けるのよね。
隣同士の席でお茶飲みながら、なんかこう店内見ながらとか、
その方がリラックスして話せるかなって。特になんかね、
なんていうか、真正面で話すって、例えば刑事さんに問い詰められる、なんかあるやん刑事番組とかで、真正面でなんか向き合ってって怖くない?なんか、つい隠したくなるというか、人間ってそうだよね。
なのでね、なんか私サロンでもちょっと真正面に座るんじゃなくて、ちょっと斜めのちょっと離れた位置に座ったりとか、
03:06
目線を外したりとかしてるんだけど、でそのアクセスバーズをしながらね、リラックスして頭がこう、ちょっと関節照明の明るすぎない部屋で、
頭を触ってリラックスした状態でだと、やっぱ素直な気持ちで話しやすいですよね。
アクセスバーズしながら話すってめっちゃ良くて、結構深い話も重い話もしやすいからね。結構私これ好きなんで、やり合いっこする時はもうベラベラといろんな話をしちゃうのよね。すっきりするのよ、なんか話した後はね。
で、この餃子トークなんだけど、あの、まっちゃんと話すっていうのも緊張する人もいるわけじゃない?
この間、小池栄子さんだったのよ。なんかある番組でね、一緒にお仕事してて、まっちゃんと。小池栄子さん、せっかくいいね。顔も綺麗だけど。
まっちゃんのことすごい好きなんやなと思って、なんかその話がすごい良かった。なんか餃子作りながら、なんかまっちゃんってこれどうすんの?みたいな話とか、こうざっくばらんな話ができるっていうかね。
あの山田くにことかも出てて、ひちさんトークね。なんかね、いろいろこう、他の大物芸人さんの話とか、なんかビードたけしの話とかね、裏話とかちょっと笑いながらしたりとか、しやすいのよね、餃子作りながら。
で、あとヒロミも来てたんよ。ヒロミもすごいテレビの人じゃない?で、なんかやっぱすごいね、まっちゃんこんな番組作って、なんか50万人以上いるんでしょう?登録者が。みたいなね。で、その中でね、なんかあの、まっちゃんも都市なんだけど、もう60過ぎてるんだけど、これ有料でやってたらもう終わりがないよって。
ずっとやらないといけないんじゃない?みたいに言われてて。だってそんなんお金払ってんのに急にまっちゃん辞められたら困るし、私はもうこの形ですごいよかったなと思ってて。テレビやったらこういろんな人が急に引退とかするやん。やっぱまっちゃんはね、ちょっと引退してほしくなかったから。
よかったなぁと思って、もう私ね、本当にことごとく好きな人がいい感じになっていく。でもいい感じになるその前には最悪なことが起きるのよ。
もうダメかもしれない、最悪、もう悲しい、つらい、みたいなことが。まっちゃんはご存知の通りね、2年間ちょっといろいろゴタゴタしたけど、あれがあったからこそ今のダウンタウンプラスっていう有料コンテンツができてね。
私年間会員入ってるんだけど、年間で1万1000円払ってんのよ私。そんなん払っても全然安い。1ヶ月1100円じゃない?めっちゃ安い、もうほんまに面白いのよ。
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あーやっぱりこの人お笑いの人なんやなっていうね、なんかお笑いに魂を込めてる人で、やっぱり魂を込めて何かができる人っていうのが残る時代なんよ、これからは。もうAIが出てきてね、なんでもAIがやってくれるやん。
さすが大谷さんなんてもうずっとね、必要な人っていうか大谷さんにしかできないことだし、魂を込めて手焼きをやってるじゃない?魂を込めてあなたは何をしてますかっていう。魂を込めて子育てをしてるとか素晴らしいよね、そういうお母さんとかさ。
やっぱり家族のことを魂を込めて好きでやってますっていう人は素晴らしいし、魂を込めて小説書いてますとか、魂を込めて舞台女優してますとかね。小池栄子さんはなんか舞台をよくやってるんだって。
舞台ってやっぱり生でお客さんがいるし、そうやってライブ感やろうね。女優さんは舞台をやっていく、それが人間にできること。そのうちAIが映像を作って全部やり始めるやん。でもやっぱり人間にできることって生やん。生ライブ。音楽もやっぱり生ライブやし、生舞台やし。
お笑いの生ライブ。まっちゃんにね、生配信を私は会いに行く。生のまっちゃんを見たいからね。でもそれはね、もう抽選やけど、いつかはずっと申し込むから、当たると思うし会いに行ける。この夢も叶うってすごいなと思って。
あの地獄の時代にもしまったまっちゃんと会いたかった。もう会えへんのかなと思ったし、二度とねテレビでも見れへんのかなと思ったし。テレビはまあ出ないんだろうけど、こうやって週に3回、毎日毎日ね私見てるからさ、たんたんプラスを。
で、ひちさんトークいいなと思ってね。今日はその話なんだけど、いや皆さんもそのね、あのお子さんとかおられたら子供さんと向き合ってね、正座しなさいって座らして、なんかお説教するとかやったらやっぱり子供ちゃんが萎縮しちゃうから、なんかやりながらちょっと一緒に洗濯畳もうかと。洗濯畳みながらあのねー何々ちゃんっていうのはめっちゃいいと思う。
で、お母さんがなんか一緒に摘み木で遊んだり、何々ちゃんあのねみたいな。なんかお父さんと子供やったら一緒に釣りしながらとかね、釣りしながら喋るのいいよめっちゃ。
まああったかくなったら釣りとかおすすめやし、なんかウォーキングしながらとかね、ちょっと喋るとか、あと一人でウォーキングしてて考え事してたら必ずいいアイディア浮かぶからね。
09:06
何々しながらっていうのはね、すごくいいのよ。これはね、人の防御っていうのをね、下にするというか、戦闘モードを下げるのよ。防御のモードを。
そうなのよ。だからのさあやるぞみたいな力みすぎると、やっぱ緊張が入るしね、ちゃんとしようってなるから、何々しながら手を動かしながらっていう姿勢の時、体は戦わなくていいよと、ここは安全だよっていうモードに切り替わるのよね。
そういう時に自分になるからさ、本音が出やすくなったり、アイディアが浮かびやすくなったり、いいのよ。ちゃんとした自分をしなくていい。自然体になれるのよ。よくない?これめっちゃ何々しながらっていう。
このヒチさんトークを見てて、めっちゃいいなと思って。なんかね、だから家族でも、まあ夫婦でやったらいいわ。旦那さんと奥さんとね。向き合って嫌やん、喋るの。ちょっとあなた、話があるのよ、これ嫌やんか。
そうじゃなくて、なんかちょっと一緒に作ろうか、みたいな。まあそれこそ餃子トークしたらいいのよ。あなた、ちょっと餃子作るの手伝って、みたいなね。一緒に餃子作りながら、最近どう?って言って、話せばいいじゃん。人の。そう、まあ家族でもやったらいいやん、それは。餃子みんなで作って、わいわい。これ楽しいよ。
このね、だから脳の状態を知っておくといいよね。こうやって何々しながら喋ると、本当に大事な話とかね。本当に夫に何か頼み事の時は、何々しながらしたらいいと思う。あなた、これ買ってほしいのよね。私夢だったのよ、みたいな可愛く言うと、しゃあないなってなるかもしれんし。
子供さんもね、子供さんこれ聞いていいんかな。お母さんにお願いする時に、お母さんお手伝いしながらとかね。お母さん、みたいな。何々しながらはね、防御を下げるのよ。人の。向き合って何か話があるって言ったら、何?みたいな。何かまた頼み事?みたいになるから。
よくない?私ね、すごいずっとやってるのよ。編み物しながらドラマ見るとかね。手作業しながら音楽聞くとかをね。やっててめっちゃリラックスしてるから、そういう時にアイデアがパーンと浮かんで、スタイフ発信したりとかね。
インスタの投稿したりとか。そんな感じで、何々しながらはね、すごく素直な気持ちで話せますよってお話でした。
11:58

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