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こんばんは。私、ずっとここ1年、自分を整えてきて、感情的で、もうしんどい、この自分の性格を直そうとして、
1年前に商社で働いていて、かなり頑張りすぎてしまう、無理をしてしまう、周りの人のことをすごい異常に気にしてしまうとかいう、そういう性格を
直したくて、疲れ切ってもうつになりかけていた自分を、この1年間、整えてたんですね。
アクセスバースの私学を取ったり、哲学を勉強したり、心理学とか、いろいろ客観的に自分の性格を考えたり、今やっているのが、ジャーナリングと言って書く瞑想と言われているやつなんですよ。
静かに自分が瞑想をしたり、一人でいる時間を多くとったりして、なるべくもうね、人と関わらないように、ここ1ヶ月、2ヶ月はね、ほぼ人とね、話したり関わったりしてないんですよ。
なんかそれが楽で、本当に昔から一人でいるのが好きで、でも会社で働くとなると、絶対人と関わるじゃないですか。
それがどんな良い人であっても疲れるんですよね。私これ何かなと思ってて、一人になったらほっとしてたんですよね、ずっと。
でもね、なんかその割にはね、私ね、ずっと若い頃からずっと彼氏がいたり結婚したりしてるんですよ。
なかなか一人になれる時がなくて、
一人が好きなのに恋愛が好きっていう、男の人が好きっていうところがあって、ものすごくね、なんか楽しいんだけれども疲れるっていう感じでね。
ちょっとね、マスターフで恋愛の話を聞いたりとか、ちょっといろんな方のちょっと覗いてみたりとかして、
たまにね、そうやってね、ちょっと人と話さないと、私もずっとこう自分とすごいずっと向き合っているので、
あの、なんかこのまま、なんか専任になりそうな修行僧になりそうな感じだったので、
あれなんですけども、でですね、私ね、ずっとその各迷走ね、ジャーナリングってやつ、その自分の良いところとか悪いところとか、まあ紙に書いていくんですよ。
鉛筆で。
それってね、すっごい整理されるんですね。
それちょっとね、私の秘書が作ってくれて、その各迷走、それでずっと一緒に付き合ってくれて、ズームでね、説明してくれて、
整えてるんですね。めちゃくちゃいいんですよ。もう本当に落ち着くし、冷静に客観的に自分を見るっていうのはね、本当に、私本当に悩んでて、このメンヘラな、
なんか疲れるこの性格。これね、あの直さないと仕事できないでね、やっぱり。
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自営業していけないし、とりあえずこの自分を整えないと、
仕事って言っても、まず自分っていうのでやってるんですけどね。
でね、それでね、ものすごく大きなことに気づきましたわ。
また。 あのね、世間でよくADHDとかいろいろ言うでしょ。私はHSPですね。
そうです。もうこれは病院行ったわけじゃないんですけど、自己判断なんですけど、HSPです。
っていうのはですね、もうこれずっと読んでて、あ、全くこれやなっていう、ものすごく
感受性が豊かなんですね。でまぁ、映画とかそういうドラマとか見てもめちゃくちゃ泣くし、
もうめちゃくちゃ引きずるんですよね。もう、あ、感動したーっていうのは結構何日も引きずるし、悲しかったらもうそのドラマや、映画や作り物やっていうのに、
もう悲しくて悲しくて結構抜け出せなくなるんですね。その世界に。 本を読んでもそうで、
ものすごくその世界に引き込まれるのも感受性が強いんだなとは思ってたんですけど、 だからね他人にめちゃくちゃ共感してしまうんですよ。
下手にね人の相談とか塗ると、もうかわいそうってなって一緒に泣いたりとか、もうよくあるんですよ。それでね、もう他人のことなのに、もう自分の方が泣いてしまって、ちょっと自分が疲れることが多くて、
これはあの、私だけなんだとずっと思ったんですけど、これHSPですね。 ちょっとこれ読みますね。
あの、書いてあるんですね。他人の希望に振り回されやすく、対人関係に疲れがちとか、映画やドラマの暴力的なシーンが苦手とか、これも。
映画なのに暴力のシーンがあったらもう耐えられないですよ。 かわいそうってなっちゃって。
なんかね、現実と物語の区別がつかないのがちょっと病気かなと思ってて、あと些細なことで深く考えるとか、
大きな音や強い光が苦手とか、もう本当に人混みとかも苦手なんで、それで忙しくなるとね、すぐ一人になりたくなるとかね。
これ会社員時代そうでしたね。 振ってこう一人でお手洗い行ったりするとね、すっごいホッとしてました。個室にこもると。
でね、カフェに行ってね、一人の時間をよく作ってましたよね、結婚生活の時もね。
なんでやっぱ結婚とかも向いてないし、本当は付き合うとかも向いてないんですよ、もう。 一人でいたい。もうだから今はちょっとね事情があって、まあ6年間一人で暮らしてるんですけど、
本当に穏やかで、本当に一人暮らしがもう最適、最高という感じ。
そうか、だから作家をしてますけど、それには向いてるんでしょうね。本当に作家が天性のものですね。
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一人でこう自分の世界を描いていられるし、人とあまり接しなくていいし、で、私Kindle作家なので、編集者の人とも話さなくていいし、
もうAmazonにパッて本をアップすれば、審査通ればそれで本が出せるという、この私に本当にピッタリな場所を見つけたなと思って、本当にありがたいなと思う、もう。
もう本当に幸せ。もうね、そしてね、HSPなんだなって知った瞬間にね、私すっごい楽になったんですよ。
そうなんだ、でもっていうのはね、この世の中にいる人の、どこに語ったっけな、10%から20%はそうなんですって、めちゃくちゃ多くない?
5人に1人はそうだって書いてあるんですね、人口の。めっちゃいるやん、もうこのスタイフにもいっぱいいるんでしょうね。
ちょっとね、コメントしてもらえないですかね、私HSPだっていう方。
ちょっとこれ話してみたいなと思って、もうめちゃくちゃホッとした、なんか同じようにこれ悩んでる人がいるんだなと思うと、
なんかすっごく心強いし、もう嬉しいし、なんかもうこの世で本当に1人なんだという孤独感がすごかったんですよね。
孤立している、もう私は変わり者で変人でもいいっていう、閉じこもってたんですよね結構。
もう誰も信じられない、自分しか信じられないと思って生きてきたところがあったので、
いやー、だからね、私本当にADHDの人とか、よく最近聞きますけど、私の尊敬しているプロゴラリアもADHDですし、
私がね、すごい尊敬している人みんなそうな、多いんですよ結構3人、4人ぐらいしてて、
私それって病気じゃないと思う。障害とか言って差別するとかそういうんじゃなくて、すごい魅力あると思うし、そもそも特性やと思うんですね。
でもやっぱり健康な私がいくら言ってもダメかなと思って調べてたら、私も自分でね調べただけですけど、
HSPなので、それは全く自分の病気とか障害と思ってなくて、特性ですよ。
私ね、これ血液型と同じようなものではないかなと思うんですよ。
だってA型、B型とかあって、B型の人はわがままで自己中とか決めるじゃないですかみんな。
それも特性やし、特性っていうか血液型の方が曖昧やなと思うね。4つに分けてるだけやし。
いやだからたまたまその今クローズアップされてるだけで区分、HSPですよとか、これも性格のことが書いてあるし、
ただの特性やと思うね。それを自分が私は知れたということがすっごい気が楽になったんで、
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だってこれを許容して、生きやすく気をつければいいだけやからね。
ここに書いてあるように、そういう悩みを気づけたのなら対処法というのも書いてあるんですよ。
これがすっごい助かって、人とちょっと距離を置きましょうとかね、あんまりはっきり見ないように、
目が良すぎる人とかだったら人の表情とか見すぎるので、ちょっとメガネをかけてサングラスをかけてみるとか、
あと耳もすごい敏感みたいで耳栓をしてみるとか、やっぱり一人でいる時間を多くするとかしたら、
ちょっとこうマシになりますよという対処法もあるんで、やっぱり同じように並んでいる人とかの経験談とか、
そういうのを聞いたりね、読んだりしたらまたさらに楽になるし、私も本当にね、もう生きるのが楽になりました。
これは認めることで。だからね、もう本当に良かった。もうやってきて、
もう私も自分を変えたくて楽になりたくて、もう苦しかったんでね。
あのね、本当に何が苦しいかってね、そうやって自分がメンヘラだ、HSPだっていうのを気づかずに生きているとね、
死にたくなるんですよ。なんかもうガーってなって、全然対処法が分からないんでね。
過去、若い頃よく死にたくなってましたもん。それはちょっと危ないでしょ。
死にたくなったり、うつにもなりやすいし、やっぱり他人にね、危害を加えてもちょっとダメなので、
やっぱりね、その犯罪とかも、成人の状態が不安定な人が起こしてるんじゃないかなって、そういう人が多いんじゃないかなって。
だって健康的な状態でね、犯罪とかにならないんじゃないかなと思うので、そこね、もう本当に怖い。
これはもう治して良かったなと思ってて、ここまで治ってきて今はすごい安定してるし、
さらにこのHSPだったんだなっていうことに気づけば、今からまた治していけば、より健康的になれるので、心が。
いやー、ほんとしました。本当に。
もうね、これでちょっと完全にね、ちゃんと整えていけば、人ともね、ちゃんとコミュニケーションが取れるようになると思いますし、
いやー、これはね、本当に安心しました、今日は。
それでね、同じように、私はADHDなんですとかいう方のことも、あ、そうなんですねっていうふうにね、思えますし言えますし、
それはね、もうちょっとそんな人間なんでね、いろんな個性がありますよ、それは。
それはね、もう許容していきましょう。
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今日はね、もう本当に聞いて欲しくて、これもうここで発信したくてね、いやー、ほんとしました。
もうちょっとね、自分をありのまま認めて、それでちょっとね、楽になって、今日は寝たいと思います。
