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こんにちは。はい、えっとですね、あの今日は本の紹介なんですけれども、私がずっとこう言ってきた、感じてきた、そしてこう学んできたことが一本の線に繋がったような本なんですよ。
最近読むの全てそうなんですけれども、今回は幸せとはっていうこのテーマなんですけど、
あのね、これ本当に最も嫌なって思う、私もねずっと思ってたんですけど、その、例えばこう成功とはとか、幸せとはとか、いろんなこう問いに対して深掘りをしてたんですね。
で、結局ね、あの、その幸せとはってめちゃくちゃ漠然としてるじゃないですか。
で、みんななんかこう、多くの人が浮っ面で幸せになりたいみたいな、幸せイコール結婚、幸せイコールお金持ちみたいな、その発想がね、間違ってるんですよ。
私、間違ってると言いたいんですね。間違ってるというかね、本当にそうかなっていう問いかけをもう一度してみたらどうかなというか。
で、私は自分に当てたんですよ、それを。幸せ、これって幸せかなっていう問いかけをね、いろんな自分も経験をして、その、いい会社に勤めた。
で、あの恵まれた結婚をしたとかね、あの素敵な人と付き合ったとか、あのお金をたくさん使ってみたとか、いろんな経験をして、幸せって何かなっていうね、ずっと問いかけをしてたんですよ。
で、今回ちょっと紹介するのは、精神科医が見つけた3つの幸福っていう本なんですけどね、めちゃくちゃ売れてるんですよ。
はい、もう精神科医の先生が、あの脳内物質であるっていう風な角度から、あの幸せをね、答えですって言ってあるんですよ。
最新科学から最高の人生を作る方法っていうことで、これは面白いですよ。これと繋がっていくわけですよ、この医学とスピリチュアルが。
はい、そのね、漠然と幸せになりましょうって言っても、なれないのは、そのせいなんですよ。
自分の幸せがわからないっていうこと。で私がね、ずっと言ってた、いろんな人も言ってますけど、タクシーの運転手にこう、どこへ行ってくださいって行き先を言わないといけないように、何が自分の幸せかを知らないと、なれないに決まってますよねっていう話で。
でね、他者と比べるんですよ、人は。ああ、結婚したら幸せになるんだ、なんかインスタであの子幸せそうにしてる年収が高くてイケメンの人と結婚した、私も早くしたいって言って、人と比べてそうなった。
で実際その結婚をしてみて、もう全然幸せじゃなかったっていう人は多いんですよね。お金持ちと結婚したら幸せになれると信じてた、でも違った。いい会社に入った、幸せになれると思った、なれなかった。
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なんか全部人と比べてるんですよ、他人塾で見てるんですよね。で、これねそのことばっちり書いてあるんですよ、最初にねもう、あの日本人が幸せになれない本当の理由って言ってね、ズバーンって書かれてて私びっくりしました。
あのすごいちょっときつい言い方というか、日本人はね真面目で結果として間違った努力、無駄な努力をして幸せへの道筋を恐ろしく遠回りしているって書いてあるんですよ。
本当にいや、ていうか私自身がそうやったんで、一通り経験してあれ違ったー、いったたたー、みたいなね、結果こう年を重ねてしまったというね。今この年になって、あーこれが幸せやって気づいてるっていう状態なんですよ。
で、ずっと言ってるというね。ちょっと長くなるので今日ちょっと端的にまとめたいと思うんですけど、本ねちょっと全部を言うと長くなるのでね。
結局そのね、幸せの脳内物質っていうね、いろんな物質があるんですけど、
幸せホルモンっていうのね、聞いたことあると思うんですけど、まあそれもいろんな種類があるんですけど、とりあえず代表的な幸せホルモン、ドーパミン、オキストシン、セロトニン、これについてちょっとお話したいと思うんですよね。
3つの幸福、幸福っていうことで、でですね、この3つが揃ってたらまあ幸せなんですよ実は。でね、ちょっとこう私がずっと言ってた、まずセロトニンの幸福っていうのはね、一言で言うと健康の幸福なんですよ。心と体の健康。
私これ徹底的にあったんですよ。この5年間で。心と体。いっぱい寝ようとか、もう寝てるだけで成功って言ってたのはこのことなんですよね。セロトニンを満たそうと思ってたんです。満たせてなかったんで。で、行きたいとこに行こうみたいな。もう会社あるしカフェ行けないわとか、会社あるし旅行にも行けないみたいな。そうじゃなくて、仕事休もう。はい、遊ぼうみたいな。
もう結構休んでますからね。私あの会社辞めてから自営業始めてからね。5月も1週間休みましたし、もう一回遊びましたよ。水族館とか行ってね。で、いっぱい寝た。で、美味しいものを好きなだけ食べている。なんかね、好きなだけ食べていいと決めると結構食べれないものなんですよ。なんか腹8分目でもう辞めたりとかして。
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だからね、太らないし健康なんですよ。で、まず本当に病気しない。もうずっと言ってますけどね。あの、頭も痛くならない。腰も痛くない。なんかもう何もないんですよ。体調悪いところが。
でね、先日お客さんが来られた時にね、サロンに言われた言葉が、かずこさん肌ツヤツヤやなって言われたんですよ。あのね、もう健康から満ち溢れるその肌のツヤ。だって肌に出るじゃないですか。やっぱしんどそうやったらちょっと顔色悪いよってなるでしょ。
顔色結構がいい。で、私アクセスバージョンしてるんで、お客さんの頭触ったりね、体に触れたりする時に、かずこさん手あったかいねっていろんな人に言われる。もう手が常にあったかい。しかも手がなんか綺麗なんですよ。
血行が良くてピンクっていうか、肌ツヤもいい。はい、私はもうセロトニン的幸福はね、100パーと言っていいほど満たされてるんですよ、今。で、これが健康の幸福。次ね、オキシトシンですね。これは、つながりと愛の幸福です。
愛ってまあ友情とか人間関係とかね、そういうもんですよ。まあまあ一番の愛はまあうちのワンコですよね。愛犬とのもう愛。もうこれ満たされてるんですよ。私はもう昔から犬を飼いたかった。犬とも一緒にいれたらそれだけでいいってくらいもう犬、犬好き。犬キチガイと、あのあだ名を付けられたくらいの犬好き。
うちの犬がまた可愛くて、もう人間みたいで懐いて面白くて可愛くて、まあその犬に満たされてるっていうのもありますけど、犬だけじゃないんですよ。ちゃんと人間関係も良好で、なんか人生で、まあいろいろね、親友とか今までいろんな友人がいましたけど、なんかこう、今いる友人っていうか仲良しの人っていうのは本当に奥深く
何でも話せる。なんかこう知的で楽しい。話がこう楽しいんですよね。心を許せるというね、友人が何人かいます。まあ自分ではソウルメイトだろうなと思ってるんですけどね。
でまあお客さんとの話も楽しくて、で私の頃ラジオフォローしてくれてる方とか、まあインスタのフォロワーさんとかね、フォロワーさんからも友達になった方とかの話が楽しい。もうそのね、何人かのちょうどいい人数の方達との話が楽しい。
もうね、私ね、誰かと住むことが幸せと思わないんですよね。結婚していることが幸せ、同棲してなんか彼氏とラブラブが幸せとは思わないんですよね。結局そのね、次のやつに行きますけど、ドーパミンに行きますけど、あの大好きラブラブみたいな情熱的な恋愛ってドーパミンなんですよ。
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私はこの恋愛をめちゃくちゃしてきたんですよ。ドーパミンの。これはね、熱車すぐ冷めやすい。もう大好き、もうあなたしか見えないみたいな、もうラブラブな激しい恋というのは、終わりがきますよね。
やっぱりその一生そんな続かないので、でもそういう恋愛はしてきました結構。けれどもね、あの疲れるんですよね。それだけね、大好き大好きっていう時期があったら、もうなんか嫉妬とか依存とかにこうブワーって触れる時期があって、その時に怒ったり悲しんだりがもうすごいんですよ。
結構な年までそれをしていまして、私疲れました。なので、それはね、卒業したんですよ。ドーパミン的恋愛というのはね、卒業しました。痛い目に遭いまして。
次のお話はね、ドーパミン的幸福は、お金とか達成、富とか名誉とか地位ですよね。これをね、私がずっと言っているそのフォロワー何万人達成、年収何億円達成の、それを世間の成功とするもの。その時にドーパミンが出るわけですよね。
自分はフォロワー何万人達成したでっていう時に、ドーパミンがドパー出てるわけですよね。本がもうベストセラーになったぜ、ドパーンですよね。宝くじが当たってもドパーンですよね。
で、こう起業して、やったー、もう何億円超え。で、ターマンすんでるぜ、ドパーン。まあ、ドーパミンはこれですよ。
でですね、あのね、この本すごいことが書いてあって、あの、順番なんですよ、これ。
あのね、まず、順番は、これ一遍に叶わないでしょ。まずセロトニンの幸福を叶えて、次にオキシトシンを叶えて、ドーパミン最後ですよって言ってるんですよ、この本で。
そうやわーって思いました、私。あのね、みんなそれを間違ってるの、順番を。なんか心ガタガタで健康ガタガタでコンビニ弁当を食べてんのに成功成功言って、夜も寝ずに働く、そして年収を上げたって、心の中の幸福度上がってないんですよ。
まずセロトニンの幸福、さっき言った健康の幸福、これを整えないとあかんなって私は気づいたからずっとやってるんですよ。で、これ100%なんですね、今。
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オキシトシンの幸福がもう100%です。もう私人生で、このオキシトシンの幸福が満たされてる時期って今が最高レベルなんですよ。これ100点、100点。
そしてね、あのドーパミンの幸福ですよね。これ正直に言いますと、70点ぐらいですかね、はっきり言って。でね、順番が合ってるんですよ。1番、2番、3番。で、ドーパミンは最後でいいですよって、この本にも書いてあるんですけど
あのー、私的なその人生のこの考えなんですけど、もうね、結構これでいいかなと思ってるんですよ。ドーパミンの幸福って、なんか人生のこう、スペシャルフロークというか、おまけみたいなのを持ってて、もうね、セロトニンとオキシトシンが満たされたらもう、いいかなって思っちゃうんですよね。
70点もいってるし、もういいかなっていう。で、こうなると、他人から見たらね、お前大したことないって言われるかもしれんけど、それもどうでもいいんですよね。満たされてるから。
うーん、なんかね、アクセスバーズをしてる時の気持ちもそうなんですけど、ふわーっとシータ派になる気持ちとかも、なんかその幸せな気持ちなんですよ。なんかね、その状態になると、もうドーパミンどうでもいいかなっていうか、こう、成功がーとか、お金稼ごうかなっていう気持ちがね、もうどっちでもいいかなってなるんですよ。
あの、いらんってことはないんですけど、まあ、あってもいいけど、なくてもいいかなぐらいの。この状態がね、実は一番成功しやすいんですよね。
でね、なんか、ずっと成功、成功とか言ってましたけど、あのー、大谷選手の言葉でね、大谷選手って実は、成功とか失敗とかどうだっていい。まずはやるのだっていう、大谷選手の言葉を見たんですよ。
それ見てね、なんか結構ドキューンときましたね。あー、この、この世界レベルの人が、どうでもいいと思ってやってるんだと思ってね。ちょっと私ね、衝撃を受けたんですよ。
なんかこう、小物?小物っていうか、であるほどね、成功がーとか失敗がーとか言っちゃうのかなと思ってね。もうね、そこにこだわらなくてもいいのかなっていうことを、大谷選手に気づかされたんですよ。
どっちでもいいやんと。とりあえずやったらいいやんっていうね。で、私が前回その、とりあえず経験するだけの旅なんだーっていうのをね、言いましたよね、ラジオでね。
てことは、その大谷選手それやってるってことなんですよね。うん。だから、その成功とか失敗は地球人の後付けのただのラベルなんですよね。
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どっちでもいいんですよ。やれば、経験できれば。何でもいいんですよ。
うん、それが言いたかった。はい。
いや、だからね、やってきたことあってたなっていうか、で、もうその、えっと、ドーパミンか。ドーパミン、これからね、あの、まだいきますから、私も死ぬまでね。
それはもう、やる気になったらやろうかなみたいな。うん、元気いっぱいでもう、ちょっと時間に余裕があったらやろうかなぐらいの感じなんですよ、実は。
うん、ちょっとね、そのお友達とね、仲いい人とこう、まあ本の話とか、これからこれやろうか、とかあれやろうかっていう話をしてますわ。
してますけど、みんなね、みんなっていうか、まあ二人ですけども、焦ってないんですよね。
いつかそのタイミングが来たらやろう、みたいな。一緒に何かやろう、みたいなもありますけど、まあそれももう焦ってないんですよね。
だからそういう仲間がいるっていうだけでも幸せなので、ドーパミンはね、まあ、あの、出るべき時に出るというか、もうね、安心、うん、安心ですね。
私がその、えっと前回発信したそのね、もうこのあれですよ、目覚めて生きていくのやつね、あれとこれが重なるわけですよ。もう目覚めてるわけで、もう分かったわけでね。
だからですよ、あの、もうスピリチュアルなことを分かってるでしょ。そしてこの地球上でのその脳っていうものをまあ人間として持ってて、それのその幸福物質がね、こういうふうに人間って出るんだなってことが分かったわけで、
となるとね、もうね、本当にこれこそが思い通りってことなんですよ。あとは自分が何をしたいかっていうのを問いかけていくだけで、もうその通りになるっていうことです。ちょっとね、私なんか下回ってますかね。今ちょっとね、なんかお酒を飲んでしまい、ちょっと酔っているんですが、はい。
ね、そんな感じで、この本ね、ずっと何回も読みたいです。まだね、全部読めてないんですけど、もうね、最初の部分でうわぁ、はっきり書いてるわと、めちゃくちゃ売れている。そして分かりやすい。言いますね、あの精神科医が見つけた3つの幸福。これはまあ、アマゾンでも買えますし、書店でも売ってます。興味のある方は読んでみてください。
