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はい、こんにちは。前回の続きなんですけれども、ちょっとこう詳しい説明になるんですけどね。エンパスって何?っていう話で、まあHSPとは何かっていうのはずっと話してきたことなんですけど、
さらに深い共感力、そして受け取りやすい、疲れてしまうというエンパスはやっぱり病気ではなく、一つの才能ということで、
これについて話をしていきたいと思うんですけれども、
精神科医が教える、共感力が高すぎて疲れてしまうがなくなる本とかね、そういうのも出ているぐらいで、お医者さんが出している本を元に書かれた記事なんですけれどもね。
それによりますと、例えば同僚が頭が痛いって苦しんでたりすると、自分も痛くなるとかね、会社で。
友達を見てね、友達のご両親亡くなって泣いてる、悲しい、もらい泣きとかですよね。
まあ私これよくありますよね。私すごいんですよ。本当にもう、なんていうかな、共感とか超えて、もうその人になっちゃうんですよ、私。
そうなんですよ。だからまあエンパスなんですね、私は。
で、生きづらいんですよね。そのいちいち人にね、そこまで入り込んだらしんどいじゃないですか。
で、その強い強い共感力と感受性を持ちつつ、この世で生きていく、この地球で生きていくの、大変なんですよ。
ストレスを吸収しないためにっていうね。そういうような本とかもたくさん出てるし、いろいろやり方とかもあるんですけど、私がそれがしんどいから、そのアクセスバーズをやって整えて、自分軸とか潜在意識とかを使って、もう今は大丈夫なんですよね。
もうわかってるし、エンパスと。だからこう、やってはいけないこととかね、心の持ち方とかをやってるので、
やっとそれでこう、地球で生きていけてるって感じなんですけどね。
そしてですね、ちょっとここで、あのちょっと面白いのを見つけて、身体エンパスと感情エンパスって2種類あるみたいなんですよ。
ここでちょっとチェックをやりませんかね、一緒に。
他者からの身体的な症状をまるで自分のことのように感じるのが身体エンパスなんですよ。
で、主に他者の感情を吸収するのが感情エンパスと言われてるんですね。その診断をちょっとやりましょうか。
はい、身体エンパスのチェックリスト。痛みを訴える人の近くにいるときに、自分も同じ痛みを感じたことがありますか?
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次、2番。人混みの中にいると実際に気分が悪くなりますか?
3番。自分では本物の症状だと確信しているのに、気のせいだと言われたことがありますか?
4番。近くにストレスを感じている人がいると、その人のストレスが自分の体の症状として現れますか?
はい、次。一緒にいるとエネルギーが湧いてくる人と、逆にエネルギーを奪われる人がいる。
はい、次。体の不調でお医者さんにかかっても、効果的な治療をしてもらえないことがありますか?
はい、次。慢性的に疲れている、または原因不明の症状がありますか?
はい。人混みは疲れるので、家にいる方が好きですか?
糖分、アルコール、加工食品に体が敏感に反応しますか?
はい、途中で番号をちょっと忘れた。1、2、3、4、5、6、7、8、9個ですね。
はい、9個のうちどれぐらい当てはまりましたかね。はい、次は感情エンパスについてありますね。
不安、怒り、不満といった他者からの感情の影響を受けますか?
誰かと口論になると、神経の興奮が続き、感情の二日酔いのような状態になりますか?
2番目ね、これ。次3番目。人混みに行くと気分が落ち込む、または不安になりますか?
はい、4番目。ストレスを感じている人がいると、癒してあげたくなりますか?
はい、5番目。相手が口に出さなくても、その人の感情を直感的に理解することができますか?
はい、6番目。他者の感情と自分の感情を区別するのが難しいと感じる時がありますか?
次、7番目。人助けの方が大切で、自分のケアがおろそかになることが多いですか?
7番目。苦手な人がいる、ストレスを感じるといった症状で、気を紛らわせるたびに食べ過ぎることがよくありますか?
はい、最後。糖分、炭水化物、その他の特定の食物、食べ物で、気分の変調が激しくなることがありますか?
はい、これ多いのはどっちでしたか?
私はね、感情エンパスがもう5個以上ありました。なので感情エンパスです。
これどっちかに5個以上あったら、もうあなたはそうですってことなんで。
っていうのが診断なんですよ。はい、エンパスのね。
で、まぁこんなんでね、診断をしたり、そうかなぁと思いながらわからない人とかは、
こういうね、記事に書いてある診断をしたらいいかなと思います。
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事故判断ですけどね、それは。
それで私は、HSPであり、エンパスですって言ってるわけですよ。
でですね、ここでちょっと面白いのが、お客さんと話したんですね。
HSPでエンパスちゃいますかね?とか言って、一緒ですよね?とか話してる中で、
次ボディのプレス受けたいんで、なんかありますかね?いいの?って言われたから、
まぁこんなんどうですかね?って言って、見せてたんですよ。
あぁ、そうはな、じゃあこれBMMがいいかな?みたいになって。
あぁ、そうですか?じゃあそうされますか?みたいな感じで軽くね。
まぁまぁ、次までに考えておいてください。みたいな感じで話してたんですよ。
家に帰られて、ゆっくり調べてみたら、すごい面白い話なんですけど、
あのね、なんか、その時分け出した直感とかで話してるので、
あんまり細かいこととかは覚えてないんですね、私ね。
よくよく、BMMって言ったかったなと思って、直感で合うわと思ったんですよ。
そのお客さんも合うわと思って、それをするんですけど、
もっと言葉で詳しく、もう一回読んどこうと思って、調べたんですよね、ネットで。
そしたらですね、アクセスバースと同じような手術なんですけど、
体に触って、触るだけのBMMっていうね、手術があるんですよ。
それをボディープロセスって言うんですね。
で、それは何かというと、私たちは生まれてから成長するまでの間に、
知らず知らずのうちに他人の真似をしてますと。
何かを理解しようとして、無意識に相手を真似したり、周囲に合わせようと思って、
こういう経験は誰にでも自然にあると思いますと。
しかしこの違いを乗り越えようとするあまり、
他人の生き様や選択を自分の体に閉じ込めてしまうっていうのをやってるんですよね。
で、しんどいと。
で、BMMこれ私できるんですけどね、
どういうものかっていう説明は、
その無意識のうちにお客さんの体がね、真似したり取り込んでいるものを
こう、気楽に柔らかく、深いリラックスの中で手放すっていうのをやるんですよ。
で、その方が閉じ込めていた他人の生き方とかね、
他人の視点を手放すことができますよっていうね。
これね、だから、病院で働いてて、いろんな、たくさんの患者さんとか同僚の人とかの
ものを受け取るじゃないですか。
あの人のイライラ、あの人の悲しみ、あの人の怒り。
それって真似していることなんですよ。
自分のものみたいになっちゃうっていう。
で、よくこれ誰のもの?っていうのをやるんですけど、
ほとんどモヤモヤモヤモヤ入っている自分の感情っていうのは、
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自分のものじゃない可能性があるんですよ。
だからこれ、私のじゃないわって言って手放そうっていうのをやってるんでね。
だからそういうね、しんどかったらいらんものをポイポイ捨てる前に、
これ私のものじゃないって言って手放せば、
すっきりと手放せるわけですよ。
それをBMMっていうのでやるっていうことです。
はい。これだからぴったりなんですよ。
受け取りやすい人、エンパスの人がBMMを受けるっていうのは。
でね、これね、私ね、1年ぐらい前に調べてたんですよ、実は。
そういえば合うなと思って、自分がエンパスやから、ずっとBMMをしてもらったりしてたんですね。
そうやわー、これやわーって思って、すごく気持ちよくなるし、
本来の自分を取り戻せるし、自分軸になるんですよ。
うん、これは。
だからこう、ずっとそんなのやってきたから整ってるんですけど、
私ね、すごい話なんですけど、これネットでさっき調べたんですよね。
BMMとはアクセスバーズでエンパスに効くかっていうのをネットで調べたら、ある記事が出てきたんですよ。
それ私が書いた記事やった。
すごくない?
自分で調べて自分の記事が出てきたという、私ノートにそれ書いてたんですよね、何年か前に。
それ忘れて、まだ調べてるというね。
なんかもうね、もう、そういう不思議な現象が起こってます。
ということで、もう私のもので、私のものっていうか、もうこれ、もうすごいですよね。
はい。
だから、あの、私のサロンにはそのHSPの方、そういうね、看護師の方、あの、介護士の方来られます。
だからアクセスバーズやるのもいいし、このBMMっていうのもおすすめですよっていうね。
両方やれば、本当にこう、鬼にかなぼうというかもう、最高に整いますよっていう話がね、言いたかったので。
ちょっとこれは、あの、サロンの話のラジオとして発信させてもらいます。
はい。炎発診断とともに、ちょっと自分はどうかなと。
なんかしんどいなあ、行きづらいなあと思ったら、こんなんもあるよっていうのをね、ちょっとこう興味深く聞いてもらえたらなと思いました。
はい。
