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こんばんは。えっと、今日はちょっと内容を変えまして、
もうね、無になる、何も考えないっていうのが結局うまくいくんですね。楽になるし。
悪い方にはいかないので、ずっと無になりましょうとか言っててもね、
まあこのラジオ閉じたら、またこう忙しい日常に皆さん帰っていくと思うので、ちょっとね、今回ね、この音声を聞きながら、無になるっていうのをね、やっていきたいなと思うんですけど、
youtube とかでいろいろたくさんあるんですけどね、そういうの私は見たりしてるんですけど、あのおすすめはですね、あのそのまま何も考えない音楽とかで、
もう何でも検索したらいいんですよ。無になる音楽とか、心地よくなるノウハウとか、
もうなりたい状態をね、youtube の画面開いて検索したら出てくるんで、私それでずっとなんか自分にぴったりくるやつを探して、
あの、なんか夜空の写真、画像が流れて、音楽、それでこう瞑想したりとか、あと川の流れる音とか、
お気に入りは今の時期は、焚き火ですよね。 焚き火をずっとこう、見る。
で、呼吸するっていう時間。 が、まぁプチ瞑想というかね、日常でできる瞑想でいいと思うんですよね。
自分が好きやなと思うので、やったらいいかなと思うんですけど、 あと、
無限にコーヒーを入れている動画、これいいんですよね。
本当にね、こうなんか難しい話をしているのばっかり聞いてても、インプットしてても疲れるから、
何も言わずにこう、コポコポコポって、コーヒーの入れる音だけが聞こえて、
なんかコーヒーの香りまでが伝わってくるような、 もうコーヒー入れる画像、大好きやね、動画。
おいしそうやなっていうね。 もうそれを見てただぼーっとするっていうのがいいと思うんですよ。
でまぁ、そんなんちょっと、また見たらどうかなと思うんですけども、
あのー、
えっとね、まぁこれ、スタンドFM、目が疲れないのがいいですよね。 本当に耳で聞くっていう、
好きな配信を、心地よいね、あの好きな声の人のを聞く、 好きなのを聞くっていいと思うんですけど、ちょっとね今からね、
ちょっと私の言う通りにしてみてください。 静かな場所で、まぁ座って聞いて、
リラックスして、ちょっと肩とか首とかを回してリラックスして、 目をね、一回ちょっと閉じて、
見てもらって、 目を閉じてね、
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たまにやるんですけど、手を、 あの目に当てるんですよ。
そうしたら、じわーってあったかいじゃないですか。 もうね、これだけで目の疲れ取れるんですよね。
本当にこれだけでこの、目のあの、周りって結構良くなることでこう、 視力っていうか、良くなるし、目の疲れ取れるんですよ。
であの、蒸気のホットアイマスクも好きですけどね、 あれをして寝てもいいし、
今ちょっとね、できるのは、私あの手がね、すごいあったかいんですよね。 手を目に当てる、
でこう、それでゆっくり深呼吸するっていう。 もう吸って、
吐いて、 吸って、
吐いて、っていうのをやる。 もうスマホに目が疲れてるじゃないですか。
で、情報ばっかりのこう、
なんていうかな、言葉が脳に入ってくるので疲れてるじゃないですか。
もうSNSから、そして日常生活のね、家族とか仕事から、 常に言葉が入ってくるじゃないですか。
私ね、あのそれにね、すごい疲れてしまって、 あの、会社辞めてからは、
あの、音楽が聴けなくなったんですよ。 音楽っていうのは、そのアーティストのね、歌詞がある、
すごい名曲とかが聴けなくなったんですよ。 どうしてもその言葉、詩の意味とか考えちゃうんで。
だからの、川のせせらぎとかね、 ほんまにこうなんか、
わーっとしたこう、 ギターの音とかピアノの音しか聞けなくなったんですよ。
で、ずーっとそれやってると、やっとこう、 脳が元気になったというか。
でまぁ、無音も好きですね。もう何にもかけない。 音楽もかけない。ただこう、しーんとした中にいるっていうのが、
すごいこう、脳が休まるんですよね。 でまぁ、今もちょっとこう目、目をちょっとこう抑えて、
抑えたり、こう外したりして、 あったまるとね、めちゃくちゃすっきりするし、
目の疲れ取れるんでやってみてください。 それをやりながら、聞いてもらえたらなと思うんですよね。
でなんか、よく頭痛するっていう人をよく見かけるんですよね。 目の疲れから来てると思うんですけど、
頭痛ってね、なんかいろんな処理があって、 まぁ変頭痛とか頭痛持ちの人とか、いろいろあると思うんですけど、
薬でね、抑えるとか。 私ね、この5年間、会社辞めてから頭痛になったことないんですよ。
すごくないですか。もう頭が痛いという状態がない。 だから常に血行良く、常にストレスがなく、いかに悩みがないかっていうところですよね。
だってもう、頭痛するとか体調悪くなる現実を作ってないんでね。 これね、あの、
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頭痛持ちの人から言わせると、もうたまらんと、何もやる気せいへんし、 やる気も起こらへん、眠ることもできひん。
ほんまにこう、つらいですよね。頭痛くなるっていうのは。 何にせよ、こう体調悪くなったら、何かやる気にはならないですよね。
喉の痛みもしんどいし、 なんか熱が出ててもしんどいし、
これからの時期、花粉になるのもしんどいし、 なんか集中できないじゃないですか。
やっぱりそこでこう、無になる時間。 これ瞑想って言いますけど、まあ難しく考えなくても、
好きな音楽かけて、 歌詞がないやつがいいですよね。
私、洋楽とか最近聞くんですけど、 洋楽だとあんまり意味が入ってこないから、いいかなと思って、
英語じゃなくてね、フランス語とか、なんかボサノバとか、 そんなんは聞けるようになったんですよ、なんかふわーっと。
でもなんかわかんないけど、こう、男性の声があんまり 好きじゃないというか、その
歌を歌う人の波動もやっぱり受け取っちゃうんですよね。
なんか、なんて言うかなぁ、 その歌を歌う人も人間やからね。
やっぱり、重いとかあるじゃないですか、軽いとか、 それさえ感じ取っちゃうんですよ。すごいでしょ、なんか。
だからね、ちょっとこう、若いっていうか、 若い女性の声が好きなんですよね、私。
かわいらしい、なんか、 うん、
そうだ、それ思い出したけど、最近ね、 あのすごい、いいなぁと思っている
アーティストがいるんですよ。これ、ヤマ、ヤマ。 真っ白っていうね、ミュージックビデオをちょっと聞いてるんですけど、
あの、YAMA、ヤマ、これ好きな人いますかね? この人の声がすごい好き。
なんか、曲がかっこいい、 おしゃれで真っ白っていう曲ね、ずっと聴いて、
覚えて歌いたいなと思いますね。 音楽はいいですよね、やっぱりね。
なので、あの、1日のうちにね、この時間は、 ゆっくりお茶を飲んで、好きな音、
ちょっと、まあ、私のスタンドFMでもいいので、 あの、目閉じて、目に、こう、手を乗せて、
ほんで深呼吸しながら聞くの、めっちゃいいですよ。 私、まあ、その、そういうYouTubeを見てやったんですけど、
なんか、めっちゃ、肩のこりとか、首のこりとか、 なんか、
目、すっきりしましたね。
うーん、まあ、体調ね、絶好調なんですけど、 まあ、強いて言うなら、ちょっと固こってるぐらいですかね。
まあ、それはちょっともうストレッチしてね、直していくっていうか、 それぐらいしかないんですね、不調が。
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あとちょっと眠い、いくらでも寝れるぐらいで、 これすごくないですか?
もう、何にもしんどい、体調悪いとこがないんですよね。 なんか、腰痛でもないし、こう、便秘とか、
熱が出るとか、 なんか、
ないんですよ、何も。 訳わからない、なんか、拭き出物が出るとか、肌荒れとか、
ないんですよ。 まあ、肌ツヤもいいし、
なんか、お腹とかも壊さないし、
本当にね、あの、まず健康じゃないと何もやる気にならないですよね。
うーん。 鼻も出ないよね、鼻水とかもね。
でですね、まあ、あの健康シリーズもちょっと、こう、発信していこうかなと思うんですけど、
また別にしましょうか、これをね、あんまりいっぺんに言うとアレなんで、 今日はちょっと、あの、
目を閉じて深呼吸っていうのを、 この私のスタイフの10分の間だけでもいいから、
やってみたら、いいですよ。 気づいたら、
え、体調悪いとこない?っていうのになりますからね。 ストレスなくして。
自分の好きなように生きたらいいんだって決めたら。 じゃあ、もう健康を選択したらいいだけなんでね。
ということで、まだちょっと健康シリーズもちょっとね、 また発信していきたいと思います。
