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こんにちは、かよサンです。ごきげんよう。 4月3日、いかがお過ごしでしょうか?
今日もお聞きいただき、本当にありがとうございます。 この放送は、言葉で未来をつくる、挑戦するあなたと一緒に、心を育てていく時間です。
人生を豊かにし、夢を叶える秘訣をお届けしています。 まず、深呼吸をして、口角を上げて、胸を張って、
今日も最高!この言葉を唱えてスイッチを入れましょう。
さて、まず最初に、きのう満月ワークを行いました。 ご参加いただいた方、本当にありがとうございます。
これね、満足ワークなんですよ。ん?ん?わかりにくいですね。
これ、あの、きのうも参加してくださったかえさんが、 以前、満月ワークを間違って、満足ワークと言ってくれたんですね。
そこから、満足ワークというふうに言っているんですけれども、 はい、きのうも行ってありがとうございます。
そして盛り上げてくださって、皆さんありがとうございます。
えりさんはね、解禁賞で毎回参加してくれてるんですけど、 この継続力が素晴らしい。
そして、あの、りゅういちくんっていう方がいるんですけど、 コメントをね、一生懸命打ってくれました。ありがとうございます。
それから、初めてね、ご参加してくださった方もいらっしゃったんですけど、 このスタイフでつながっているからか、あまり初めまして感がないんですよね。
すごく、なんか安心感がある。なんかそんな感じでしたが、 えー、きのうもとても楽しい時間を過ごすことができました。
本当に本当にありがとうございます。
この新月満月ワークは、あの、お月さまの流れとともに毎回行っているんですけれども、
かつて私も長くこのワークをやってきてたんですね。
そこで自分の、自分は何を求めているんだろうとか、自分に戻る。
それからやりたいことを書き出して、それを一つずつ叶えていく。
それがだんだんできるようになったから、これを一緒に皆さんと分かち合えたらなということでやっております。
またご案内しますので、ご興味があればぜひお越しください。
もしくは私と会いたいと思ったら、ぜひお越しくださいね。楽しい時間を過ごしています。
さあ、ということで最初長くなりましたが、きのうね、やったのが自分軸と他人軸ということでお話をさせていただいたんですけど、
あなたはどうですか?自分軸、他人軸、意識されてますか?
最近ね、私たちはね、こう放っておくと、SNSのキラキラした情報とか、
他人の意見というのが放っておいても入ってくるんですよね。そうすると自分の軸がぶれてしまったりすることがあります。
でも、悪いわけじゃないんですけれども、やっぱり自分の軸を持つということは大事。
ただし、軸を持ちすぎて頑固になるのも良くないんですけれども、
ただ、私はこう思うよっていう自分の価値観、これを大事にすること。
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じゃないと、一番自分をないがしろにしているのは自分だったりするんですよね。
だから昨日はそんなお話をしたんですけど、そこでね、今日は日常で簡単にできる自分軸の育て方、3ステップをお伝えします。
これをすることによって、自分が何を好んでいるのか、一体自分はどんな風に生きていきたいのか、これがね、見えてきます。
最近は自分迷子っていう方も増えてきています。やっぱり情報が多いから。
だからこそ、この自分軸っていうのを1回考えてみる。そういった時間は必要です。
じゃあ、その3ステップなんですけど、まず1つ目は、何でもいいを卒業するです。
言ってませんか?ランチ食べる?何でもいい。飲み物どれにする?ああ、どれでもいいよ。
今日の晩御飯何がいいかな?ああ、何でもいいよ。
はい、1つで今ハマった方、この何でもいいよ、今日から卒業してください。
まず、自分はこれが飲みたいと。コーヒーを飲みたい。紅茶を飲みたい。レモンを入れたい。ミルクを入れたくない。
自分の意思を必ず確認してみてください。そこからで大丈夫です。
ついつい人に気を使いすぎて、何でもいいよって言ってしまいがち。
だけどこれは自分の心をないがしろにしていることになってしまいます。
だから、何でもいいを卒業してください。
そして2つ目、言葉に出して宣言する。これも大事です。
心の中で思うだけではなくて、私はこれからピザを食べます。とか、私はこれから掃除をします。
私はこれからスタンドFMで放送をします。
そう、そして行動するんです。そうすると脳が、私は自分で決めることができる人間なんだって認識してくれます。
それが増えると自己肯定感とか決定力っていうのが少しずつ上がっていくんですね。
私は決断ができる人間だっていうふうに脳が認識してくれます。
なのでまず小さくてもいいので、私はこれから味噌汁を飲む。そして飲む。
そんな感じで、ちっちゃいことでもいいのでやってみてください。
そして3つ目、これ大事ですよ。
それ本当?何のため?と、ちょっと呆れたように自分に質問してみてください。
これはですね、例えば素敵なインフルエンサーとかお金持ちを見たら、
わぁ、私もあんな風になりたいなぁとか思ったことありませんか?
一度立ち止まってくださいよ。これ私もあります。
だからその時に、ちょっと呆れた顔で自分に聞いてみます。
それ本当?何のため?ってね。
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そうすると意外とそれは自分の本音ではなくて他人塾の憧れだったりすることに気づくんです。
人から尊敬されたい、有名になりたい、こんな風に思うことってあると思います。
だけどそれって本当?何のため?って。
そう、それは本来のあなたの目的ではない可能性があるんですね。
まず自分がどう思うのか、そして自分はどんな風に生きていきたいのか、自分はどんな価値を大事にしたいのか、
それがわかると興奮感って上がってくるんです。
私は私、私は私の幸せのために生きる、そういう風に決めて、私の幸せって何だろう?って考えてみてください。
そう、そしてね、今を生きることがとっても大事なんです。
今を大切にしてコントロールできるのは今と自分です。
そう、今しかできないこと、何ですか?
今、あなたはどんな風に過ごしていきたいですか?
ぜひね、自分軸、ちょっと今日は考える日にしてみてはいかがでしょうかね。
ということで、今日は桜も間もなく散りそうです。
今週は雨も降りそうです。
だから私は今この瞬間、花見に行くと決めました。
後悔しないように今やりたいことをやる。
そう、ということで、あなたは今日どんな自分軸で何を決断しますか?
ということで、今日も最後までお聞きいただきありがとうございました。
いつも心は晴れ、本日もあなたにとって笑顔あふれる最高の一日になりますように。
また明日の放送でお会いしましょう。
