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こんにちは、かよサンです。ごきげんよう。 4月2日、いかがお過ごしでしょうか? 今日もお聞きいただき、本当にありがとうございます。
この放送は、言葉で未来をつくる、挑戦するあなたと一緒に、心を育てていく時間です。 人生を豊かにし、夢を叶える秘訣をお届けしています。
まず、深呼吸をして、口角を開けて、胸を張って、 そして、今日も最高!この言葉を唱えて、スイッチを入れましょう。
さて、昨日はエイプリールフールということで、ちょっとドキッとする配信をしてみました。
そうすると、たくさんの方が視聴していただき、またコメントもいただきました。 ありがとうございます。そして嘘をついてしまい、ごめんなさい。
その中で、かがやこさんからは、説教部屋入りよーって。 どんな説教部になるんでしょうか?楽しみです。ドキドキです。
でね、同じようにエイプリール配信された方も連鎖でありました。うん、楽しかったですね。
その中で、理想の人生とか夢を現実に起きたかのようにお話ししてくださったお仲間の方もいて、最初ドキッとしたら、
あ、違ったんだと思ったんですけど、これ余粛なんですよね。すごくいいなと思って、来年はこの形でまたやっていきたいなと思った今日この頃です。
さて、そんなところで今日のテーマですけれども、心の老化が一番怖いというテーマでお届けしたいと思います。
さて、あなたは自分自身で老化しているなって感じたことありますか?どうですか?
だんだん人は年をとっていきます。体力が落ちていく。そして、例えば表面的には、シワとかシミとか見ると、ああ、年をとったなぁとかね、そんな風に思うことありませんか?
そうなんですよ。まあ私たち人間はどうしても老化をしてしまいます。
まあ最近は、整形とか色々あるから多少予防はできるのかもしれません。
だけど、いずれね、いずれだんだん年をとっていくわけなんですけれども、その中でも表面的なものは自分で認識できるし、多少修正もすることができる。
だけど、心の老化、これはどこから始まるか?
調べてみると、新しいことに興味を持たなくなる。挑戦や変化を避けるようになる。未来に期待しなくなる。だそうなんですよ。
こうした内面的な感情的な硬直こそが脳と体の老化を促進するそうです。
じゃあ逆に、老化させない方法っていうのはその逆なんですよ。
新しいことに興味をまず持つ。それから挑戦とか変化をやってみる。そして未来にワクワクする。これだけなんです。
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そうすると心が動くでしょ?
そう、それこそが心の老化を防いでいくということなんです。
でもね、決して難しいことじゃなくて、例えば好奇心のあるもの、読書でもいいし、なんかドキュメンタリーの視聴でもいいですね。
それから新しいスキルを学んだり、ちょっと新しい習慣、それから今まで通ったことのない道を通ってみる。
新しいカフェに行ってみるとか、そんな感じでも大丈夫。とにかく刺激を与えるということ。
それから次が大事。会話です。
ワクワクするということは一人でもできるけど、やっぱり会話を楽しむ。
そうするとドーパミンが出てきて、ワクワク楽しくなってくるんです。
となると、このスタンドAFMってすごくいいんですよね。
しゃべるじゃないですか。自分に刺激を与えることができるし、何か話題を、今日は何を話そうかなと考えたときに、
そうだって言ってちょっと調べてみるでしょ。そうすると新しい知識、スキルも中に入ってくるということで、結構私はこのスタンドAFMって老化予防になるなって感じたんです。
だから私はスタンドAFMやった方がいいよって皆さんにはお伝えしてるんですけれども、
しかし毎日配信するとか、それにはハードルが高いかもしれません。だから自分のペースでやったらいいんです。
もう一ついいのは、毎日配信を自分の中でやってみる。これも結構おすすめです。
収録ボタンあるじゃないですか。それを出すか出さないかは自分で決めたらいいんです。
でもいい練習になるんじゃないかなって思ってます。もしよかったらチャレンジしてみてください。
私たちは年々年を重ねるたびに老化していく。けれども脳と心は老化予防できるんです。
それは自分次第です。ですからいつまでも若々しくいるために自分に刺激を与える。これは大事なことじゃないかなと思います。
ということで今日のお話は以上です。そして最後にお知らせさせてください。
本日の21時、満月ワークを行います。
今日のテーマは自分軸を整えて他人軸を卒業ということでやっていきます。
これももし新しい刺激になるかもしれませんからご興味があればぜひご参加ください。
概要欄にリンク貼っておりますのでそちらからお入りいただけたらと思います。
ということで今日も最後までお聞きいただきありがとうございます。
いつも心は晴れ、本日もあなたにとって笑顔あふれる最高の1日になりますように。
また明日の放送でお会いしましょう。
