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ごきげんよう幸せを形にする専門家、人生デザインプランナーかよさんです。 いつもお聞きいただき本当にありがとうございます。
今日もあなたにハッピーシャワーお届けします。 まずは、深呼吸をして、口角を上げて、胸を張って、
今日も最高!この言葉を唱えてスイッチを入れましょう。 さて、今日のお話は、人生がなかなか変わらない本当の理由についてです。
今、あなたが人生変えたい、変わりたい。 だけど、なかなか変われない。何度も挑戦しているのに、結局元に戻ってしまう。
もし、そんなふうに思っているのであれば、今日のお話はあなたのためのものかもしれません。 ぜひ最後までお聞きください。
人生を変えたい、そんなふうに思う方って結構いらっしゃると思います。 だけど、なかなか変わらない。
その理由は、結論からお伝えしますと、人生が変わらない一番の理由、それはセルフイメージです。
聞いたことありますか?ありますよね。このセルフイメージ。 私はこういう人間だと思っている、自分自身のイメージのことですね。
例えば、私は太っている人だと思っている人は、ダイエットしてもどうせ私は太るからと考えてしまって、元の生活に戻りやすくなるんですね。
あと、私はお金に縁がないからって思っている人は、お金が入ってきてもどうせ私は貯められないからと考えてしまうんです。
つまり、私たちは現実を見て行動しているようで、実は自分が信じているセルフイメージに合わせて行動していることが多いんです。
だから、何かやろうとしてもうまくいかない。そんな風に落ち込んでしまって、結局辞めてしまう。
そういう風のサイクルになっている可能性もあります。
でもね、ここで一つ大事なことをお伝えします。
このセルフイメージっていうのは、生まれつきではありません。
子供の頃からの経験とか、親や先生に言われた言葉、うまくいかなかった出来事、成功した体験、そういった長年の積み重ねによって作られるものなんです。
だから、変われない自分が悪いと思わなくて大丈夫。
長い時間かけて作られたこのセルフイメージが、無意識のうちに今のあなたの行動を引っ張っているだけなんです。
しかも、たった一回の失敗した経験がずっと引きずっている。そんなこともあります。
例えば、私は小さい頃、ピアノの発表会に出て失敗したことがあったんですね。
それからは、発表会ってなったら怖い。失敗するかもしれない。
そんな思い込みがあって、なかなか発表会っていうのが好きになれなかった。
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そんなこともありましたが、これが一つのセルフイメージなんです。
このセルフイメージが、無意識のうちに行動を引っ張っている可能性が高いんです。
だからこそ、今日はそのセルフイメージを少しずつ変えていく5つのステップ、お話をさせていただきます。
まず1つ目は、今のセルフイメージに気づくこと。
例えば、何か新しいことを始めたいと思った時に、
でも私には無理かも、今更遅いかもっていう考えが浮かんだら、それが今のセルフイメージなんです。
だから、その考えが浮かんだら、今私はこう思っているんだなって気づくだけで大丈夫です。
2つ目、理想の自分を明確にすること。
どんな毎日を送りたいのか、どんな働き方をしたいのか、どんな人になりたいのか、そこを具体的に描くことが大事です。
目的地が決まっていなければ、そこにはたどり着きません。
旅行でもそうですよね。ここに行きたいとなったら行けます。
でも、旅行に行きたいだけでは行けないですよね。それと同じです。
3つ目は、理想の人に触れ続けること。
自分がこんな風に行きたいと思える人の考え方、生き方に触れることで、自分の基準が少しずつ変わってきます。
4つ目、その人だったらどう考えるのかなっていうことを真似してみる。
例えば、考え方、言葉遣い、行動、これを少しずつ取り入れていくということです。
5つ目、それを毎日の習慣にすること。
何でもそうですが、1日で変わることはないんです。
でも、毎日毎日続けることで、1年後には必ず変わっていきます。
なので、今日1つだけ覚えて帰ってほしいことがあります。
それは、セルフイメージは事実ではない。
過去の経験から作られた思い込みです。
だから、書き換えることはできるんです。
なので、先ほどの5つ意識してみてください。
まとめると、1つ目は、今のセルフイメージに気づく。
2つ目は、理想の自分を明確にする。
3つ目は、理想の人に触れ続ける。
4つ目は、その人だったらどう考えるかを真似してみる。
そして、5つ目は、それを毎日の習慣にする。
よろしいですか?
なので、今日のアクションは1つ。
ぜひ、今日1日。
私にも、私には無理かも。
と、もし思ったら、それ本当?
って、自分に問いかけてみてください。
その小さな問いが、新しいセルフイメージの始まりになります。
そして、最後に1つお知らせさせてください。
はい、私は毎月、新月と満月のタイミングで
ワークを開催しています。
8月13日がちょうど新月なので、この日にワークを行います。
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今回のワークでは、今日お話ししたような
セルフイメージをテーマに、自分がどんな思い込みを持っているのかを整理して
理想の人生に向けて、セルフイメージを書き換えるワークを
一緒にしたいと思います。
一人で考えていると、同じ思考に戻ってしまうことがよくあります。
だからこそ、一緒に取り組む時間を作っています。
参加をご希望の方は、概要欄にオープンチャット書いてありますので
そちらからお入りください。
ぜひ一緒に、これからの人生を変える土台を作っていきましょう。
ということで、最後までお聞きいただきありがとうございました。
いつも心は晴れ、本日もあなたにとって笑顔あふれる最高の一日でありますように
また明日の放送でお会いしましょう。
