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こんにちは、かよサンです。ごきげんよう。3月28日、いかがお過ごしでしょうか? いつもお聞きいただき、本当にありがとうございます。
この放送は、言葉で未来をつくる、挑戦するあなたと一緒に心を育てていく時間です。 人生を豊かにしたい、夢を叶えていきたい方へお届けしています。
まず、深呼吸をして、口角を上げて、胸を張ってお聞きください。 そして、「今日も最高!」この言葉を唱えてスイッチを入れていきましょう。
さて、今日お届けするのは、「時間がない…。それ、本当?」っていうテーマですね。 例えば、「ああ、今日もやりたいことができなかったなぁ…。」とか、そんな風に自分を責めて一日を終えたことってありませんか?
今日は3月28日でしょ? 年始に立てた目標、覚えてますか? その目標に向かって今、どこまで進んでいますか?
いやー、ちょっと時間がないんですよ…。とか、もしそう思っているならば、ちょっと耳の痛いお話になるかもしれません。
ですが、ご安心ください。それを解消する方法、私が実践した方法をお伝えしますので、ぜひお聞きくださいね。
まず、私たちは時間がないって思ってしまっています。 ですが、実際は時間がないわけではなくて、優先順位と無意識の使い方、ここに実は原因があるんです。
まず、私たちは一日なんとなく過ごしている。 また、自分がどんな時間を過ごしているのか、あまり振り返る時間ってないんじゃないかなって思うんです。
でも、私たちの時間は実は3つに分かれているんです。 1つ目は消費。これは生活に必要な時間、例えば睡眠とか食事とかお仕事。
2つ目は浪費。これがね、なんとなくSNSを見たり、目的のない情報収集だったり、未来に繋がらない時間です。
3つ目が投資。こちらはスキルアップとか、自分を癒したり、自分と向き合う未来を作る時間、この3つに分けられます。
でね、今私たちは気づかないうちに、その時間、浪費に使う時間を結構使っていることが多いんです。
なぜなら、こういう情報肩の時代、いろんなものが過剰にあるんです。もう誘惑がたくさん世の中にはありますよね。
ものも溢れている、情報も溢れている、遊ぶ場所もたくさんある。そう、そんな中で生きている私たちは、自分を立してよし行くぞってなかなか難しいんですよ。
ですが、やっぱりそこを1回見直すということが大事なんです。 だからまず、昨日の1日のスケジュール覚えてますか?
それ書き出してみてください。 その後に、さっきの消費、浪費、投資、
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この3つを色分けで塗ってみるんです。 そこで、もし浪費の時間が多いなと思ったら、ここを投資に変える。
こうして可視化すると、自分がどんな時間を過ごしているのかっていうのがまずわかる。 この気づくっていうことがとても大事な一歩になります。
お子さんがいらっしゃる方とかは、子供さんにはね、そんなスマホとか長く見ちゃダメだよとかね、言うかもしれない。
でもあなた自身はどうですか?っていうことなんですよ。 でも自分で気づいて、それを切り替えるだけで未来への時間作りに変わってくるし、
これ1日じゃなくて、面白いのは1週間やってみるといいですね。 そこで自分がどんな行動をしているのか、それを見直すチャンスにもなります。
そうすると、こことここは投資に変えようとか、また新たな気づきっていうのが生まれてきます。
ちょうど1年の4分の1過ぎたところですから、これから春を迎えるにあたって新しい自分作り、不要なものを手放す。
そういうふうにして自分の未来に向かって進む、ちょうどいいタイミングだと思いますので、やってみてください。
これね、研究結果でも出ているんですけど、自分のことを理解している人ってどれぐらいいるか? どれぐらいだと思いますか?
驚いたのは15%だそうです。ほとんどの人が自分のことを分かっていない。 自分のことを誤解していたり、間違った思い込み、
この他人からの意見で擦り込まされていて、自分のことが分からなくなっていたり、 そんな結果が出ているそうなんです。
だから自分と向き合うって本当に大事。 一度自分のスケジュールだったり、自分がどんなふうに生きていきたいのか、
見つめ直すっていうのは時々やっぱりやる必要ってあるなと思っています。 だって幸せに生きていきたいじゃないですか。
そのためにも自分と向き合う時間、これはとっても大切です。 ここでお知らせにもなるんですけれども、31日からの10日間、
言葉と習慣で人生を変える10日間プログラムっていうのを行います。 これはただ行為を受けるっていうんじゃなくて、自分で体験をしながら、体感をしながら、
体で習慣を変えていく、そんなプログラムです。 費用はかかります。ですけれども価格にしています。
気になる方はまず公式LINEに入っていただいて、 スタンプ一つ押してください。そうすると詳細送らせていただきます。
そしてもう一つお知らせは、4月2日に 満月ワークを行います。これもずっと恒例でさせていただいてるんですが、
自分と向き合うって本当に大事な時間で、頭とか心をリセットして、不要なものはとにかく手放す。
そうすることでクリアになったらまた新しいひらめきとかが出てくるんです。 そんな自分を整える時間としてこのワークをやっておりますので、もしよかったらぜひご参加ください。
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こちらは無料です。概要欄にリンク貼っておきますので、そちらからお申し込みください。 ということで最後までお聞きいただきありがとうございました。
いつも心は晴れ、本日もあなたにとって笑顔あふれる最高の一日になりますように、 また明日の放送でお会いしましょう。