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みなさんこんにちは、漢方いろどりの幸せ体質になるラジオ!はまゆうです。
この番組では、聞くだけで幸せ体質に近づくをコンセプトに、生理や婦人科のお悩み、そして漢方薬についてお話をしていきたいと思います。
はい、今日は3月の18日の水曜日でございます。
神奈川県藤沢市の天気は、今日も曇りでございますね。
最近、あんまりすっきり晴れるということが少なくてですね、しかも今日は気圧が下がっておりますし、
お客様無事かな?みたいなね、ちょっと気になる方が何名か頭に浮かんでいるんですけども、
皆さん、ご体調はお変わらず過ごせていますかね?
はい、今日ですね、朝、朝歩いてたら、袴姿の女性たちがね、何人かこう、ぞろぞろと歩かれていて、
あ、どこかの学校で卒業式やってるのかな?ということでね、微笑ましく見てましたね。
そういう時期ですよね。
特に、例えば会社とかにね、勤めていらっしゃる方であれば、
入社式とか、あとは春の時期は移動とかね、そういう春のイベントみたいなのがあるかもしれないんですけども、
一人でね、黙々とお仕事していましたら、そういう人事異動とかね、入社式、新入社員とかですね、
そういうイベントがないので、ちょっとね、そこはちょっと寂しいなと思いながら、
そういった外の世界を見ながら、あとはSNSとかを見ながらですね、
季節を感じているわけなんですけれども、大学卒業された方は本当におめでとうございます。
春から新社会人ということで、楽しみが多いかな、不安も多いかもしれないんですけどね、
よくも悪くも、無理が利く年代だと思うので、
仕事頑張るぞってね、気合い入っていらっしゃる方も多いかもしれないんですけど、
なんかこうね、最近なんかしんどいぞとか、あれなんかうまくいかないなみたいな時にね、
どなたにも頼れる場所っていうのが、心跳ねを休められる場所、
それが実家かもしれないし、友人かもしれないし、パートナーかもしれないし、
あるいはこういったね、サードプレイス的な、官邦相談的な場所かもしれないし、
どこでもいいんですけど、困った時に頼れるところがありますように、みたいなことをね、
老婆死ながらこう思っておりました。そんな朝でございます。
なんか自分も年取ったんだなって思いますね。
はい、というところで、今日のですね、本題に入っていきたいと思うんですけれども、
今日はですね、軽血コントロールのお話ということで、
実際にね、軽血コントロールやってみたよっていう方から、
嬉しいメッセージ届きましたので、皆さんにもご紹介したいと思います。
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はい、ちょっと前の配信でですね、軽血コントロールについてお話をしておりまして、
まだね、その配信聞いてないよっていう方は概要欄に貼っておきますので、
ぜひリンクからね、聞いていただけたらと思います。
軽血コントロールについて、簡単に説明をしたいんですけれども、
軽血コントロールというのが、ナプキンにですね、軽血を垂れ流しするんじゃなくて、
トイレに行った時に、軽血をしっかり出し切る意識をつけましょうね。
そしてそのために骨盤定規を鍛えておきましょうね、というふうな考え方なんですよ。
で、これ前の放送で詳しく言ってるので、ぜひ聞いていただきたいんですけれども、
それ、私も一番初めに聞いた時にですね、
いや、そんな意識だけで変わる?みたいな思ってたんですけど、
でも実際に実践、私も半年くらいかな、実践してますけども、
本当にね、完璧ではないですけれども、コントロールできるようになってる感じがありますし、
実際に使うナプキンの量が非常に減っていて、経済的にもいいですし、
ゴミを少なくするっていう意味でも非常にいいことなので、
これちょっと広めていきたいなということでね、地味にこういうふうに啓蒙してるんですけども。
それをですね、実際にやってくれたお友達がおりまして、
もともとね、私の投稿をいろいろ見てくれていて、漢方にも興味があるっていう友達だったんですけど、
経営基礎コントロールやってみて、原文読みますね。
生理中、浜湯のアドバイスやり方でやってたら、ナプキン買える回数も減ったし、
トイレで出すからかナプキンに出る量も前よりかなり減ったよ。
夜用のお昼間も使ってたのに、もう昼間ので足りているし、
使う量も減って感謝です。ということでね、嬉しいメッセージをいただきました。
本当にありがとうございます。
高校の時のお友達なんですけどもね、インスタグラムだったりとか見てくださって、
温かいメッセージもね、いつもくれるので本当にありがとうございます。
軽血コントロールの意識と骨盤定筋を鍛えるためにお尻の穴をキュッとするような地味なトレーニングで、
こんなに変わるんだということでね、私もびっくり、そして嬉しい気持ちになっているんですけども、
無料でもちろんできますし、道具もいらないし、ナプキンの量も減って経済的だし、
すごくいいですよね。
他にもどんな良いことがあるのかなというふうに改めて考えてみました。
2つあるんですけど、1つはですね、布ナプキンを使いたいなと思っている方にとっては非常に朗報かなと思います。
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私も布ナプキンは整理が始まる前と、始まった直後、ちょっとね、軽血がつくかなぐらいの時と、
あと終わりがけに布ナプキンを使っているんですけれども、そういった時もですね、量が少ないというのもありますけれども、
トイレで出せば大丈夫という安心感があるのでですね、布ナプキン使いやすいかなと思います。
布ナプキンの何がいいかというと、やっぱりお股を冷やさない。
通常使われる紙ナプキンというのは、ポリマーと呼ばれる冷えピタと同じ素材が入っていますので、
長時間つけているとお股が冷えてきてしまうというデメリットがありますので、
それに比べて布ナプキンでお股を冷やす心配もないですし、かぶれる心配もないですね。
かゆかゆとか赤み、炎症を起こすという心配もないので、そういった意味でお肌に優しいというところで非常に良いものかなと思いますので、
私ももう少し布ナプキン、ちょっと面倒くさいというのがまだかっちゃうんですけれども、
ちょっとずつね、家にいる時とかは布ナプキンをしっかり使っていけたらなというふうに思っているので、
布ナプキン興味があるよという方は、軽血コントロールをぜひ意識していただくといいかなというふうに思います。
もう一つ、軽血コントロールを身につけるとどんな良いことがあるのかなという2つ目なんですけれども、
このね、軽血をトイレで出し切る感覚というのを身につけることができると、
中医学的に言うと、私の専門とする中国医学、中国に伝統的に伝わる医学の中医学的に言うとですね、
お血の予防、血流の滞りの予防にもいいんじゃないかなというふうに思うんですよね。
生理っていうのは、その使わなくなった子宮内膜、今月は赤ちゃんが来ませんでしたよって、
使われなくなった子宮内膜を生理の時にしっかり外に出し切るっていうことが大事なんですよね。
だからその生理の期間の適切なタイミングでしっかり排泄しましょう、出し切りましょうっていうのが非常に大事になってくるので、
自分の意識的に経血コントロールによって出し切る意識をできるとですね、ちゃんとここで出すべきものは出すっていうことができるようになるので、
耐えないように余分なものというか、ここであれば子宮内膜ですけど、使われなくなった子宮内膜ですけれども、
これがたまらないようになる、お血の予防になるんじゃないかなというふうに思うんですよ。
やっぱりちょっと話は違いますけれども、産後のオロとかですね、
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そういったものもやっぱりしっかり出し切った方がいいというふうな考え方をして、
活血薬と呼ばれる血流を良くする漢方薬ですね、産後のお母さんに飲んでいただくことが多いですので、
生理は小さいお産というかね、赤ちゃんが生まれているわけじゃないんですけれども、
そういうふうに使われなくなったものを、ここのタイミングでしっかり出し切りましょうというのは非常に大事な考え方なので、
それを意識してできるようになるというのは、お血の予防、血流の滞りの予防にもなるんじゃないかなというふうに個人的に思います。
ですので、今日はそれを実践してくれたお友達から嬉しいメッセージをいただいたというところでですね、
軽血コントロール、ぜひご興味ある方、まだやってみたことないよという方は、ぜひやってみてご感想いただけると嬉しいなというふうに思います。
今日はですね、そういうところでお話を、軽血コントロールの実践編ということでお話をさせていただきました。
最後まで聞いていただいてありがとうございます。
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それではまた次回お会いしましょう。
