オープニングと今回のテーマ紹介
みなさんこんにちは、漢方いろどりの幸せ体質になるラジオ! はまゆうです。
この番組では、聞くだけで幸せ体質に近づくをコンセプトに、生理や婦人科のお悩み、そして漢方薬についてお話をしていきたいと思います。
はい、今日は3月の17日の火曜日でございます。 神奈川県藤沢市の天気は曇りということで、
今日なんかずっと朝から曇ってますよね。 みなさんのお住まいの地域はいかがでしょうか?
はい、というところで今日はですね、美肌の漢方、毛穴の悩み編ということでお話をしていきたいと思います。
ちょっと前にですね、シミ美白の回という放送をお話をしたんですけれども、
この回がですね、スタンドFM、そしてインスタグラムともにですね、まあまあ反響がありまして、
どの漢方薬なんですか?とか、本当にそんな透明感が出るんですか?というふうにご質問いただいたりですとか、
あとは私の個人的なお友達からですね、シミ漢方ちょっと悩んでるんだけど気になるみたいな、
実際に浜湯を飲んでみてどうか教えてねっていうふうにコメントをもらったりですね。
やっぱり女性のみなさん、美容にすごく興味があるんだなというところでね、美しくなりたいですよね。
やっぱり永遠のテーマと言いますか、やっぱり興味を引く話題なんだなというところでね、
今日は毛穴悩みに漢方薬がどういうふうにいいのかということでお話をしていきたいと思います。
シミ美白の回ですね、まだ聞いていらっしゃらない方は概要欄にリンクを貼っておきますので、ぜひ聞いていただければと思います。
毛穴ケアの現状と漢方の視点
毛穴ケアですね、皆さまやっていらっしゃいますでしょうか。
私はですね、正直あんまりやれていなくてですね、ビタミンCだったりとか意識してとっているよとか、外用ケアで塗ったりしているよという方も、
あとはビタミンCがたっぷり入ったパック、保湿パックとかですね、ありますので、そういうのもちょっとね、これからの季節意識して使っているという方ももしかしたらいるかもしれないんですけれども、
これからの時期ですね、梅雨とか夏ぐらいにかけてドラッグストアとかに行っても、そういった毛穴用品が並び始めるんですよ。
ビタミンCがたっぷり入った、先ほども言いましたけどもシートマスクとかね、クリームとか化粧水とか、もうビタミンC推し、毛穴推しということでね、
あと酵素洗顔みたいなのも、泡洗顔とかなのかな、やっぱり洗い物、洗顔とかもね、毛穴を意識した並びということでね、薬局とかドラッグストアに行くと、そういった製品が今からの季節に並び始めるのかなというふうに思います。
そういった外用ケアもね、もちろんいいんですけれども、それはちょっとまた今度お話をするとして、今日は内側からの毛穴ケアというこの視点でお話をしていきたいと思います。
特にですね、私が専門としている漢方薬、中国医学という中国に伝統的に伝わる医学があるんですけれども、そこの観点で毛穴ケアをどうしていったらいいのかというお話をしたいと思います。
毛穴と漢方薬、毛穴と中国医学というふうにどういうふうにつながるんだろうというふうに思う方もいらっしゃるかもしれないんですけれども、
これがですね、非常に深い関わりがあるんです。
そもそもですね、中医学というのは、中国の伝統医学、中国医学というのは、皮膚科領域に非常に強い学問なんですね。
アトピーであったり、肌荒れ、ニキビ、ジンマシンとかですね、非常に得意分野なわけなんですよ。
だから、美肌を作るというのもね、もちろん関係がないわけがないということで、中医美容という言葉もあるぐらい、国際中医美容士という専門資格もあるぐらいですね、この美容と中医学というのは切っても切り離せないお話になってくるんですよ。
毛穴が開く原因：エネルギー不足と衛気（えいき）
なので、そういった中医学的に美容、毛穴ケアというのはどういうふうに考えるのかというお話なんですけれども、毛穴が開く状態というのはですね、体の内側が関係しているというふうに、まず基本的には考えるんですけれども、もちろん外側に現れるものは必ず内側に原因があるというふうに中医学では考えますので、
では、その内側で何が起こっているのかというお話なんですよね。どういう人が毛穴が開きやすいのかということを考えていきたいと思うんですけれども、それは大きく分けて2つ原因があります。
今日はその1つ目をちょっと長くなりそうなので、第1弾として話していきたいと思うんですけれども、毛穴が開いている状態というのは体の内側で何が起こっているのか。
1つ目の原因というのは、実はエネルギー不足、体力不足の方というのはですね、この毛穴が開きやすいんですよね。何となく意外じゃないですかね。年齢のせいなのかなとか、たるみが関係しているのかなとか思う方もいらっしゃるかもしれないんですけれども、1つ目というのはまずエネルギー不足、体力不足が関係しているんだよということを伝えたいと思います。
中医学ではですね、この毛穴のことを腠理（そうり）って言うんですけれども、この腠理（そうり）、毛穴をコントロールしているというのが衛気（えいき）と呼ばれるエネルギーなんですね。この辺りは専門用語になるので、風雲ぐらいで聞き流していただいて大丈夫なんですけれども、とにかく毛穴を腠理（そうり）と呼んで、衛気（えいき）というエネルギーがですね、この毛穴をコントロールしている。
この衛気（えいき）というのは簡単に言うとですね、体の表面を守ってくれるバリア機能みたいなものなんですよ。だからこのバリア機能、衛気（えいき）がしっかりしていると、毛穴がちゃんと閉じるべきときに閉じて、開くべきときに開くというこのコントロールができている状態なんですよね。
じゃあ逆に衛気（えいき）が弱いとどうなるかと言いますと、毛穴が緩んでしまって汗が出やすいというのがまず一番の特徴になるんですよ。毛穴が開きっぱなしになるというですね。
だから体質を確認するときに、汗をかきやすいですかというのはいつも確認するようにしているんですけれども、何もしていないのにですね、お部屋でじっとしているのに、お部屋にいるだけなのに汗をかきますという方も中にはいらっしゃるんですけれども、こういった方は衛気（えいき）が弱い、漢方で言うとエネルギー不足の体質ですね、というふうに判断をするわけなんですよ。
何もしていないのに汗をかく人がいるの?というふうに思う方もいらっしゃるかもしれないんですけれども、これね、風邪の時を考えていただけるとわかりやすいかなと思います。
先日ですね、路京華（ろきょうか）先生という中国のお医者さん、中医師のレジェンドの中医師みたいな方の授業があったんですけども、ちょうどねテーマが風邪のお話で、その話はちょっとまた後でというか、次回ですね、どこかのタイミングでしたいんですけれども、風邪の時イメージしていただければわかりやすいかなと思います。
体力が十分にある方、日頃からね、非常にこう元気いっぱいで動けてっていう、体力がある方の風邪っていうのは、ちょっと風邪をひいたぐらいでは汗が出る感じではない。
むしろ毛穴がしっかり閉じているから、なかなか汗が出ないっていう状態になるから、逆に毛穴を開いてあげて、汗をかかせることでこの邪気を逃がすっていう治療法をとるんですよ。
体力が落ちている方が風邪をひくとどうなるかというと、すぐ汗が出てしまうんですね。あれっていうのは毛穴が緩んでいる状態。
だからそういう時は汗をかかせる治療法、先ほどの体力がある方に施した治療法ではなくて、葛根湯じゃなくて、桂枝湯というお薬を使ったりするんですけれども、それも体力のありなしによって汗のかきやすさ、かきにくさっていうのが変わってくるんですよ。
風邪の例から見る体力と毛穴の関係
つまり、体力がある人は毛穴が閉じている、しっかりキュッと引き締める力があって、体力がない方というのは、衛気（えいき）の力が弱い方というのは毛穴が開いてしまうので汗も出やすいということにつながってくるんですよね。
じゃあ、毛穴が開きやすい方、体力がない方というのはどうしたらいいのかというと、皆さんどうしたらいいと思いますか。
結構私の放送を聞いてくださっている方はピンとくるかなというふうに思うんですけれども、胃腸を弱らせない、胃腸を元気にする食べ物を食べる、そういった習慣をつけるということが大事になってくるんですよ。
また、毛穴の話をしていたのに胃腸かよというふうに思う方もいらっしゃるかもしれないんですけれども、元気をつける、体力をつけるというのはまず胃腸から始まるというふうに考えますので、何よりも胃腸を弱らせない、そして胃腸を元気にしてあげる食べ物、習慣をつけるということがまず大事になってきます。
これ最近皆さんにお話ししすぎてですね、私自身もちょっと耳たこになってきているんですけれども、最近私がちゃんと実践しているということをお伝えしますと、まず冷たいものを取らないようにするというところですね。
私、豆乳だったりが好きなんですけれども、冷蔵庫に豆乳を置いているんですけれども、ちょっと飲みたいなというような時でもコップに入れて、ちょっと1分くらいチンして、ぬるま湯にして、ぬる豆乳にして飲むようにしている、これは心がけております。
もう一つ、ヨーグルトですね、豆乳ヨーグルトだったりも好きなんですけれども、これも冷蔵庫から出してすぐに食べるんじゃなくて、ちょっと食べる前に冷蔵庫から取り出しておいてですね、時間がたってそろそろぬるくなったかなというのを見計らって食べるようにしているんですよ。
あとは生物、お刺身であったりとか生野菜だったりサラダというのも体を冷やす性質がありますから、できれば控えていただきたいんですけれども、とはいってもお刺身とか食べる機会があると思います。
そういった時は薬味を上手に使っていただくといいのかなというふうに思います。私もこの前カツオのたたきをお刺身で生でいただきましたけれども、そういった時も生姜を切り刻んで一緒に食べたりですね。
あとはそれだけだとちょっとやっぱりお腹が冷える感じがあるので、あったかい卵のスープと一緒に取るようにして、最後はあったかいものでしめるというような工夫もできるといいかなと思います。
あとは胃腸を元気にする食べ物というところでお勧めしたいのがヤマイモです。ヤマイモというのは中医学の漢方薬の小薬としても使われる酸薬と呼ばれる小薬なんですけれども、もう小薬になるぐらい非常に良い効果を胃腸に対して、胃腸を元気にするような効果がありますので、ぜひ積極的にとっていただけるといいと思います。
毛穴ケアのための胃腸ケア
私もこの前お好み焼きにヤマイモをすって、ネバネバして、私は米粉を使うので米粉とヤマイモと卵を混ぜてキャベツを入れて焼くという、そういったお好み焼きを作ったりですね。
非常に養生食というか、胃腸に対して非常に良いものを食べているなと思いながら作って食べたんですけどね。こういったヤマイモを積極的に食べていただいたりすると胃腸が元気になってきますから、エネルギー不足の方、体力に自信がない方というのはぜひできるところから試していただければいいなと思います。
漢方薬でも胃腸の漢方薬、そして先ほど出てきました液を養う漢方薬というのを使っている方、私も今頭の中に何人か思い浮かぶんですけれども、皆さん非常にお肌がきれいなんですよ。肌のキメが細かいというか、やっぱり毛穴がキュッと引き締まってくるんでしょうね。
今日日焼け止めだけですか?みたいな感じで聞いたりすることもあるぐらいですね。
あとはLINEでやりとりしている方とか、お肌の写真を送ってくださるんですけれども、肌が花粉だったりとか季節の変わり目で炎症を起こすことはあるんですけれども、それ以外のときは非常に肌の調子、すっぴんでも全然いいですというふうにおっしゃってくれる方もいるぐらいですね。
やっぱり胃腸を元気にする、そしてこの液を養うものを使うと肌がきれいになってくるんだなというのは、私の実感値としてもあります。
というところで、今日のお話をまとめますと、毛穴が開きやすい方というのは、エネルギー不足、体力が落ちていらっしゃる方というのは、毛穴が開きやすい状態にありますので、まずは胃腸を元気にしてもらって、胃腸を弱らせない習慣を作ることで、毛穴をキュッと引き締める力をつけていっていただければと思います。
もう一つお話ししたいことがあるんですけれども、毛穴が開いてしまう原因について、2つ目があるんですけれども、ちょっと長くなりましたので、また次回お話しできればと思います。
というところで、今日は毛穴と漢方薬というテーマでお話をさせていただきました。最後まで聞いていただいてありがとうございます。
漢方彩りでは主に生理のお悩み、婦人科のお悩みについて、漢方相談を受けたまっております。
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それではまた次回お会いしましょう。
