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みなさんこんにちは、漢方いろどりの幸せ体質になるラジオ、濱由です。 今日はですね、生理19日目ということで、いよいよ生理10日前になりました。
今日からですね、カウントダウンという形でやっていきたいと思います。カウントダウン始まりました。 私がですね、こういうふうに生理周期を1日1日細かくお話ししたかったのもですね、理由があるんです。
例えば今日のこの生理10日前っていうのはですね、一つのポイントだなぁと私の中で思っておりまして、生理前の不調、辛い方で多く聞いてくださっているかなと思うんですけれども、そういった方がこの生理10日前っていうのはですね、
精神的な不調だったりとかがなんとなく始まっているなぁと感じやすいのも、この10日前が一つポイントとしてあるんですよ。あると思っているんですね。
例えば、私の例ではあるんですけれども、ちょっと気持ちが憂鬱になり気味だったりとか、少し気が塞ぎがちになったりとかですね、人とちょっと何か話すのが嫌だなぁと思い始めたりとか、
あとは、なんとなく自分の中でピリッと緊張感のある穏やかじゃないようなですね、感情が芽生え始めたりとか、そういうのが起こりやすいのがこの生理10日前かなと思っています。思い当たる節がある方いらっしゃるんじゃないでしょうかね。
ですので、今日はですね、まずこの10日前というのは、そういった感情が生まれやすい、ちょっと不安定な時期が今始まりましたよっていうことを知っておいていただければと思います。
今日はですね、もうそれだけを覚えておいていただけたら大丈夫です。
で、これをですね、頭にちょっとでも入れておいていただくと、なんか嫌だなぁと思うことがあったりとか、違和感を感じた時にですね、すぐにパッと言葉に出してしまったりとか、何か行動してしまったりとかですね、そうする前に少し立ち止まることができるんですよ。
で、感情的になってこうパッと言ってしまったり、何かしてしまったりっていう時はですね、必ずいい結果というのは生まれませんので、人間関係でもそうだと思いますけれども、一度ね、ちょっと今日は、今は立ち止まるということを意識していただければと思います。
で、これっていうのは、何かこう感じた違和感であったりとか、嫌な感情を無視してください。スルーしましょう。見てみぬふりをしましょうっていうことでは決してないんですよ。
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どんなことにあなたが違和感を持ったのか、自分が嫌だなと思ったのかっていうのを、もちろんきちんと把握するのは大事。で、今の時期はそれを分析をする時期だなと私は考えているんですね。
で、その分析をもとに行動に移したりだとか、じゃあこういうふうに改善してみようとか、少し話し合いをね、建設的にしようっていうふうに行動に移すのは、調子がいい低音期の時期、それこそ肺乱直前のエストロゲンが出ていて、気持ちも体もすごく穏やかでね、過ごしやすい時期、そういった時期に建設的な行動っていうのはやっていただく。
いけたらいいんじゃないかなというふうに思います。その方がですね、結果的に、そして長期的に見てうまくいくことの方が多いと思っております。
で、今の高音期の時期っていうのは、とにかく自分をリラックスさせること、気持ちよく過ごせること、気分よく過ごせることっていうところに集中していただきたいです。
例えば、私なんかはですね、香水だったりとかお香だったりとかすごく好きなので、以前買ったものとかですね、コレクションしているものがあるので、そういった香りを嗅いで、すごくいい匂いだなとか感じていただいたりとかですね。
あとは香り関連でいくと、今日もスーパーに行くとオレンジが1つ59円で売ってたので、5個ぐらいまとめて買ってきたんですけども、そういった香りのいいフルーツをですね、食べていただくとかですね。
あとは入浴剤、好きな香りの入浴剤とか買ってみてもいいと思いますし、そういったちょっとでもいい気分で過ごせることっていうのをですね、ちょうど本当に今日のピンポイントで整理10日前っていうのはぜひ意識していただけたらいいかなというふうに思います。
何度も繰り返しになっちゃうんですけどね、その方が今は何か行動に移したりするよりかは、長い目で見てもうまくいくんじゃないかなというふうに思います。
はい、ということで今日は整理19日目でしたね。整理10日前の過ごし方について話をさせていただきました。最後まで聞いていただきありがとうございます。
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それではまた明日、明日は整理20日目ということで整理9日前ですね。引き続き抗音菌に出やすい不調とその対策について話をしたいと思います。
