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AI分析で個人の適性興味を分析,最適な本業副業を提案するコンサルタントになる家庭のラジオということでですね、今日はコロナ&手足口病でやってはいけない事参戦についてですね、お話ししていきたいと思います。
AI分析で個人の適性興味を分析,最適な本業副業を提案するコンサルタントについてですね、全く配信していないですね。
ちょっとですね、コロナと手足口病になってしまったので仕方ないとは思いますけど、早速ですね、本題に入っていこうと思います。
結構ですね、コロナと手足口病痛いですね。特にベロ痛いですね。めっちゃ喋り方おかしいと思いますけど、つぶれた口内炎がすごいベロの先にできててですね、喋ると当たるので本当に痛くて、なかなかこんな感じで喋ることになってますけど。
それでですね、やってはいけないこと参戦ということでお話ししていきたいと思います。
一つ目ですね、やってはいけないこと、プランクですね。
皆さんプランクをご存知ですかね。腕立ての姿勢をして肘を曲げて肘を床につける。この姿勢で1分とか1分半を保つという筋トレなんですけど、腹筋と腰の筋肉とか鍛えることができる方法なんですけど。
やっぱりですね、手足口病だとコロナだと思ったより持たないですね。
普段1分持つ人がなかなか1分持たずに、でもそれで負けられない気持ちがあると思うので、1分まで頑張ってやろうと思うんですけど、
1分経った瞬間にですね、一気に崩れ落ちてですね、崩れ落ちるとお腹を思いっきり床につけることになると思うんですよね。
手足口病でお腹が結構ブツブツでボロボロなんですよね。
イリオモテとか石垣島で見るような夜空ぐらいの星の量ぐらいにですね、体全体ブツブツができてますので、それをですね、一気に一思いに潰してしまうということでですね、一気に潰れるわけなんですよ。
ここを潰れると痛い理由というのが、寝るときですね、みんなですね、自然と仰向けに寝ると手をですね、この辺お腹あたりに置いたりすることがあると思うんですよ。
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ここを潰すとですね、手を自然にお腹に持ってきたときに激痛で起きる形になってしまうので、プランクはですね、手足口病とかこうなるときはやめたほうがいいなというのを感じました。
次に2つ目ですね、上げ足腹筋ですね。
上げ足腹筋って皆さんわかりますかね、普通の腹筋というのは足とかを折りたたんでとか伸ばして足を固定してとかで上半身を起こして腹筋の力で起こして鍛える筋トレなんですけど、
足上げ腹筋はですね、逆に上半身を固定して足をですね、伸ばした状態で真上に上げるという動作になる筋トレになるんですけど、
これですね、こうなる手足口病で言われるとなかなか腹筋の力だけで上がらなかったりするので、余計な力とか勢いとか使おうとするわけなんですよね。
勢いつけて足を上げようとすると、お尻の上ぐらいの皮膚に結構重心がかかるんですよね。
そこの手足口病のブツブツを潰してしまうわけなんです。
これですね、ここ潰してしまうと寝るときに結構きつくてですね。
手足口病だと寝返り打ってもですね、ブツブツがいっぱいあるので痛いんですよね。
だからなかなか寝返り打てない。でも寝返り打たないと気持ち悪い。
どうするかというと、片膝立てて軽く腰を浮かせてみたりとか、そういう寝返り方法というか、血流の流れを保とうとするんですけど、
これがですね、足上腹筋をすることによって潰してしまうと、その辺の皮膚が痛くなるので、この寝返りの代わりになる動きができなくなるんですよ。
なので手足口病になったときは足上腹筋はやらない方がいいです。
最後3つ目ですね。
3つ目はですね、バーピージャンプですね。
バーピージャンプはやらない方がいいですね。
バーピージャンプってご存知ですかね。
立っている状態でジャンプして、スクワットみたいにして、腕立て伏せのように手をついて、足を腕立ての状態みたいに後ろにやって、
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今度また身体、胸元に足をくっつけて、またジャンプして、ジャンプして腕立てして、ジャンプして腕立て伏せみたいな、そういう状態を繰り返す。
これがバーピージャンプなんですよね。
これですね、結構動きが激しくてですね、アドレナリンが出てくるんですよ。
ある程度ですね、体調が悪くても、このバーピージャンプをすればですね、アドレナリンで結構きつくない感じになってですね、めちゃくちゃできるようになるんですけど、調子乗ってやってしまうんですよね。
痛みとかもですね、アドレナリンが出ているのでなくてですね、気づいたらどうなっているかというと、手の、手足唇が全部潰れているんですよね。
バーピージャンプって激しいんで、家の中でやると音がうるさいと思うんですよ。
だからみんなですね、結構あの、普段はあの、アスファルトの上でやると思うんですよね、道路とか。
で、まあそういったところでですね、バーピージャンプやっていると、まあ見事にですね、手足唇のいぼいぼが全部潰れてですね、手が血だらけになって。
そこからですね、結構大変なのが、コロナとかで頭が割れるように痛かったりとか、足元ふらついたりとか、あと起き上がるときにですね、やっぱり関節とか痛いんで、手とかいろいろいろんなところで使ってですね、立ち上がったりとかですね、そういうのをするわけなんですけど。
まあこのバーピージャンプしてしまうとですね、手のひらが両手使えなくなるので、歩行困難というか立ち上がるのが困難になるのでですね、皆さんですね、手足唇のときはバーピージャンプはやめたほうがいいです。
はい、ということでですね、手足唇とコロナがかかったときにですね、やらないほうがいいこと三線ということでお話しさせていただきましたが、皆さん参考になりましたでしょうか。
まあ結構ですね、かかってみないとわからないこととかあったりすると思うんですけど。
やっぱりですね、これダブルで併発するとめっちゃ苦しいですね。まずコロナの影響と思われる高熱と頭痛、あと喉の痛み、あと食欲不振、胃が痛いというかお腹が痛い。
まずこれだけでですね、結構きついんですよね。夜中うなされるぐらいきついんですけど、そこに手足唇のブツブツができて、ほんとベロの先が常に痛いんですよ。痛くないときがないぐらい、永遠に痛いんですよね。
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3日間ずっと休むことなくベロの先が痛くてですね、それだけでもなえるのに、結構顔もブツブツができて、左側が特に激しくてですね、ブツブツが結構大きいので皮膚が引っ張られてるんですよね。
密集してるんで、皮膚をずっと引っ張られてるような感覚があって、鏡見るとですね、結構なえるんですよね。
結構イケメンとかそういうわけじゃないんですけど、やっぱり自分の顔とか自分の体が変形していく。これはいつまでなの?みたいな。どれだけいつまで変形していくの?みたいな。結構精神的にきますね、これは。
夜とかもですね、眠れないんですけど、夜はですね、まだ比較的になんか動かなくていいという安心感があってですね、昼間はですね、なんか動きたいけど動けないみたいな、なんかそういうので結構昼間の方が病んだりしますね。
夜はなんか眠れなくて、なんかこう悩み事があるかのようにですね、一個に眠れない、うじうじ、もやもやしている状態がずっと永遠と続くわけなんですけど、で、あと痛みにずっと耐えながらですね。
でもそれでもまだ夜はいいなみたいな、なんか動かなくていいというおすみつきがもらえているような。
でもやっぱきついですね。久々ですね。なんかもう涙出ましたね。なんかもう痛すぎて。頭も痛い。口の中も痛い。なんか誰か助けてくれみたいなですね。
なんか意外とですね、カロナール飲んでも効かなかったり効いたり、イブクイックとかも飲んだりして効いたり効かなかったりですね、やっぱちょっとあまりにも痛くてですね、処方通り以上の量を飲んだりとかですね、やっぱするんですけど、までも意外と痛くてですね。
やっぱ固形物が食べれないですね。スイカはですね、なんとかいただいてるんですけど、アクエリアスの塩分とかで結構痛いみたいな。アクエリアスを飲むにもひと苦労でですね、塩分を取らないといけないんで、結構やっぱ厳しいんですね。
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すごい健康が大事なんだなっていうのを改めて実感しました。はい、ということでですね、今回一応手足唇でやってはいけないこと3選ということで、超有益な情報だったと思いますけど、はい、これで収録を終わろうと思います。
ここまで聞いてください。ありがとうございました。バニバニブーニンお疲れ様です。
はい、すいませんということで、これで終わろうと思います。
