電車での失敗
じゃあ、行きますね。何度も予言すんなよ。うるせえ。早く始める。
分かります。言ってませんよ。掛け声ばっかり。家を出る時もさ、あのさ。
あ、分かる。行ってきますって何回言うのって。行けよって。
行ってきますって言った後に、あれどうなったのか言い始めちゃって、今日何時帰ってくるのか。
行けよ。そう、行けよ。だったら行ってきます。言うなよ、みたいな。
もうお尻がね、昔から汚いって言われてるのよ。何お尻が汚いって何。
長っちり。長っちり。
そういう、あの、サッと帰って、帰る人とかはパッてお尻が切れて。
長っちり、よく分かんないんだけど、親が言ってた、君いつも。
うん、長っちりだよって。長っちりのちりはホットチリペッパーズのチリじゃなくて、お尻のチリ。
分かってるよ。始めます。
あのね、こないだね、電車でやらかしちゃいましたよ、私。
何やらかしたの?
スコア!ドデーン!大転びしました。
笑っちゃいけないのかもしれないけど。
笑って、笑ってよ。
電車の中でってさ。
あの、まあ駆け込み乗車して、ごめんなさい、世の中の電車の人って、ごめんなさい。
電車の人って何ですか?
電車の人にいつも怒るじゃん、怒るじゃんって駆け込み乗車しないでください。
そう、迷惑だよ、本当ごめんなさい。
元気さんがよく怒ってるね。
ギリギリの人生を歩んでるから、関係ないけど。
関係ないね。
すぐ駆け込み乗車しちゃうんだけど、危ないねっていう話を今日はしたいです。
はい。
違う違う。駆け込み乗車をしたら、
こうなるよって。
こうなるよって。
違う違う違う。
すってんころりんしたんだけれども、意外と気づいた自分の利点?自分の良さ?
良さ。
そんな良いもんじゃない。違う違う。
すってんころりんしたら、気づいた。気づけたこと。
でもない。違うごめん。もう一回。
訂正したら人生変わった話みたいな。
そういうことですか。
違います。
かいわれ?
かいわれ。
かいわれ帝国か。
番組を後から聞きたい。途中で消してしまってわからなくなった。とならないために、番組をぜひフォローしてくださいね。
棒呼びだね。
棒ですね。
棒ですね。ポータル棒ゆえんです。
何言ってるかちょっともわかんないんだけど。
すいません。電車で転んだ話ですよ。
もうね、痛いのなのってまずですね、詳しく言わせてくださいよ。
転倒の詳細
ちょっとね、長い久しぶりに履くスカートを履いてたのよ。まず繁衣として。
長いスカート。
長いスカート。裾が踏んでしまいましたよ。分かりぬ通り。
まず左足で裾を、自分の左側の裾を踏みました。
おっとっとと思って、いや私はまだ頑張れるはずと思って。
すごいマザマザと覚えてるの、その風景が。で、右足を踏み出しました。ところにまたスカートの裾があったのよ。
だよね。
そしたら、膝から、一度みんなね、裾を踏んで転んでみてほしいんだけど、裾を踏んで転ぶと膝から行く、まず。
膝から行くね。
膝から行って、膝の後に、左足から行って、右足で踏ん張れなくて、そのまま膝から行った後に、強打ですよ。膝強打の後に、手をついてきました。
左手ついた、右手もついた。そこでも踏ん張りきれなくて。
最終的には顔、口?
顔強打。
どこまで踏ん張れない人生なのかと思ったんだけど、どこでも止まらなかったね。顔まで行って、もう周りは人が結構さ、お昼時ぐらいで、座れないかな、座れるかなぐらいの人がいる感じでしたよ。
いい感じにオーディエンスがいるっていう状況ですよね。
そうですね。これが人がもっといたら、転ばなかったでしょうし。
混んでたらね、人が暴破点になったというかね。
そうですね。で、人があまりにいなかったら、恥ずかしさも解消できたでございましょう。
はい。
いい感じの、ありがとう、いいお言葉いただきました。いい感じのオーディエンスがいて。
オーディエンスがいて。
でね、人って冷たいなと思ったんだけど。
冷たくされたんだ。
まあいい歳をこいたおばちゃんが、慌ててかけ込んできて、スッてんころりん、自業自得ですよ、わかっている。
そして一人だけ声をかけてくれて、大丈夫ですかって言ってくれて、
ああ、大丈夫です。
言いながら、痛い、痛い、みたいな言いながら、大丈夫ですって言った。
大丈夫ですかって言いながら、その女性がね、まあ苗礼の同じぐらいの女性が声をかけてくれたんだけど。
電車がさ、ドア閉まるからさ、私の足を、大丈夫ですかって言いながらさ、転んだままの私、こうもううつぶせね。
で、足がこう。
ホームに出てる。
ホームには出てない。
まあホームに出てるというか、電車に挟まれるかな、いや挟まれないだろうみたいな位置。
ああ、ドアにぎり挟まれる位置。
ぎり挟まれるかなっていうあたりの足を、大丈夫ですかって言いながら足をさ、入れてくれた。
でも優しくね。
優しいよね。
挟まれちゃうだもん。
優しいよねと思いながら、あ、すごい逆恨みなんだけど、この人にとっては私のことを大丈夫と声をかけながらも、
淀みない電車の進行を。
そちらの方が最大切なんだなって思って。
優しさも拾ってあげてくださいよ。
でもほら、大変だったら救急車みたいなこともあり得るわけじゃん。駅員さん呼んでとか。よりは早くドア閉めちゃおうみたいな。
もう出発できないから、ほらっていう。早く入れちゃってみたいな。足、ほら、足、足。
足を入れてくれた。ありがとうございますって。痛くてさ、膝が痛くて痛くて絶対折れたと思った。
痛かった。痛いよ。
ロングスカートっていう袋の中で足が空回りしたっていう状況だよね。
スカートは脱げなかったの?大丈夫だった?
そこは大丈夫だった。そこまで脱げたら大変じゃない?
ウエストゴムのスカートだったら行ってたかもよ。
パンツも丸めて。
なんかほら、足で引っ張られてるわけだから、前からズボって脱げることもあり得るでしょ。
どんな恥ずかしめよ、それ。そこ?
良かった。幸いそこまでじゃなかった。神様は優しかった。
人は冷たかったけれども、誰も声をかけてくれなくて、一人でずっと痛いって思えてて。
恥ずかしかろうっていうことで。
そうだよね。私もそう思った。私も結構声かけなかった。でも私かけるわ。割と。
私も声かけちゃうかもしれないけど、大丈夫ですかって。
でもやめてくれっていう目で見るんだよね、きっとね。
痛いやら恥ずかしいやらって、本当に大勢の目の前で転ぶのは大変ですね。
恥ずかしいからさ、その場は大丈夫ですって言うんだよね。
言うけど、それを上回る痛さがあって、しばらく寝てたもん。
起きられない。
顔も打ってるしさ、歯も打ってるしさ。歯を打つかと思って自分でも。
鼻血とか出なかった?
いや口切ったかなと思ったの。そしたら口切れてなくて。
絶対膝折れてると思って、しばらく寝てたんだけど、もうそろそろ立ち上がらないとおかしいと思って。
どれだけ立ち上がって、痛い痛いって言いながらヨロヨロと。
優先席だけは空いてたから優先席に手を使って、這うように座ったわけ。
で、一息だったからさ、一息でまた去っていかなきゃいけなくて。
去ってって、あんまりにも膝が痛いと思って、折れてると思ったんね。
して、膝見てみたら、ぱっくり割れてて、血が出てたの。
あ、折れたんじゃないわ、これ折れてないわと思って。
治療と教訓
折れてはいないなと思って。折れてたら歩けないじゃん。
まあそうだよね。
歩けるからまあ大丈夫だわと思ったけど。
でもぱっくり割れてたの痛い。
でも、どっか引っ掛けたわけじゃないのに、切れるってなんだろうと思ったんだけど。
あ、確かに頭とかもぶつけると血が出るじゃん。
出るよ。
骨があるところって、割れるんだなと思った。
割れる。
割れたんじゃない?膝の押さえのところを打ち付けると、破れて血が飛び出るんだなと思った。
物理的にご説明ありがとう。
それで、キズパワーパッド、駅から出てすぐのコンビニで買って、家にヨロヨロと歩いて帰って、水で洗って、
痛い痛いって言いながら、キズパワーパッド貼って、そしたら、キズパワーパッドは偉大だね。
すぐ治った?
すぐは治んない。ごめんね。年齢的にすぐは治んないね。
2週間ぐらいで。
まだあるよ。かさぶたはあります。
痛い?見たくないよね。
かさぶた。
でも、キズパワーパッドは偉大だなと思った。
でも、キズは塞がっても、うち身とか残るでしょ。
そうなの。歳とってるからね。
残るよね。痛いよ。
それは何?飲んでたの?
飲んでないって、お昼ぐらいって言ってんじゃん。
お昼ぐらいって言ってる。
勝手に夜酔っ払いをする。
酔っ払いになってる。もっと大変だったね。怖いね。
それ以来も怖くて怖くて、駆け込み乗車はしちゃいけないんだなと思いましたので。
本当に。
皆さんもあれですかね、最近転んだことってありますか?
ちょっと前に、カオチンと夕飯を食べて、
転倒の経験
カオチン、省電なくなっちゃったから先に行ってって言って、
走れって言って。
私は笑顔でお会計をして、ご機嫌用ぐらいな感じでお店を去ろうとして、
お店にご機嫌。居酒屋なのにね。
ご機嫌で酔っ払いで、ゆっくり帰るかと思って、
帰りドアバーンって開けてさ、出たら段差があって。
怖い。
15センチぐらいの動揺。階段一段分ですよ。
本当にね、段差はさ、上より下が怖い、今。
怖い。
下は怖い。上はさ、見えっから。
でも上もね、転ぶんだよ。足が上がんなくて。
目黒よりも。
でもさ、入ってきた店で出て怪我してるから、
入る時には分かったわけよ。段差見えてて。
そうだね。
踏んで、上がって、お店入って。
帰りがけは酔ってるし。
酔ってたね。
暗いし。
気分いいし。足元なんか見てないからさ。
ご機嫌よーってバーンって自動ドア開けて。
まだご機嫌よ言ってるけど言ってないでしょ。
言ってない。
で、足踏み出したら、そこがもう15センチもうちょっと下。
怖い怖い。
そのまま内転したまま、かかと。
痛い。
ゴギってやってね。
その時も恥ずかしさで最初は。
ズベってなったんだけど。
店の人見てんだろうなと思って。恥ずかしいなと思って。
気丈に起き上がるんだけど、もうジンジンシャキーンって。
だからその痛みよく分かる。
痛くて。
で、お店の人が出てきて、
大丈夫ですかって声かけてくれたんだけど、
お水をお持ちしましょうかって言われて。
お水じゃなくない?
酔っ払ってると思ったよね。
こういう時って水じゃないんだよなと思って。
そうだね。
座る椅子が欲しい。
あとは冷やす氷とかね。
そこまで気は使えないかもしれないけどね。
お水が精一杯だったんだね。
酔っ払ってると思われたんだよ。
っていうこともあったからさ。
骨密度の結果
分かりますけど、ほんと怖い。
怖いですね。
あとひくれ。
はい。
あれ大変だったもんね。
やっぱり膝をバーンって割って切るのも大変だし、
内出血も大変ですけど、
念座って怖いよね。
そう。
あのね、人体2本切れてたから。
いって。
念座というかね。
人体切れてて今よく歩けるよね。
今ね、あれって2月じゃん。
うん。
2月から結局、5月連休1回ぐらいまでかかったから、
やっぱ3ヶ月ちょい。
でも脅威の回復力じゃない?
だってサッカー、高校、大学の時のサッカー部の先輩、
人体切れて半年ぐらい出場できなかったよ。
サッカーだから。
サッカーだから。
私サッカーじゃないし、スラムダンクじゃないんだよ。
いやいや、あれはバスケじゃない。
そう、あれバスケですけど。
はいはい。
そんなにほら、飛んだり跳ねたりしないから、
普通に歩くだけだから。
なるほどね、歩くだけだからか。
じゃあみまも試合には出れないね。
試合は無理だね。
残念だわ。
何の試合も出てないけれども。
へへへ。
いやいやいや、人体気をつけてください。
いやいや、怖いんですが、そこで私その日に握りしめてた。
ああ、はいはい。
少々の。
骨結果。
骨結果。
折れてると思ったら切れてる、みたいなやつだったんだけど、
それでキッズパワーパッと張って、はいって追いついて、
じゃあ結果見てみようと思って、
骨の症状検査ってさ、
区の補助でやったから、
その診察の時に、
先生から伝わるんじゃなくって、
封筒で、封書で、区の方でやったものが来るのよ。
はいはいはい。
だから、そんなまどろっこしく、
そのお医者さんに行って帰り道に、
そこの場では見れなくて、
家帰ってから見ようと思って封書開けたわけ。
で、そしたら私の骨密度が、
なんと、
1.063g平方メートルになったんです。
これってなん、とは?全然わからないよね。
とは?と思ったら、若年成人。
若年成人ってすごいね。
若年成人?
若年成人。
へー、そういう星の。
星じゃないよ。
若年星って星の人。
違う違う。
ちょっと待って、違う違う。
面白いけど違う。
成人、当たるとね、
うちの若い人、若い年の成人、
若年成人。
まあいい加減わかります。
わかんない。わかっていただきました。
星じゃないですよ、若年成人。
カルシウムの重要性
はい、若年成人の平均骨密度と比較すると、
私は何パーセントだったでしょうか。
えー、何パーセントだったんだろう。
答える気ないでしょ。
そうね。
あんまり考えないで早く答え言えようでしょ。
はい、言いますと、
私は比較すると104パーセント。
っていうことは?
若い人より骨密度が高い。
で、同じ年齢の人と骨密度を比較すると、
113パーセントでした。
あ、そうだね。
だから折れなかったんだっていう。
へー。
あの、絶対折れたと思ったんですけど、
あの、やっぱ牛乳をね、
子供の頃1日1リットル飲んでたんですよ。
え、うわ。
あ、嫌いだもんね。
1日1リットル飲んでたから。
すごいね。
牛乳なの?骨って。
牛乳が一番吸収しやすい。
カルシウムってそもそも吸収しづらいんですけれども、
一緒に比率が、リンとの比率かな?
吸収を助ける成分が入っているので、
カルシウムのね。
なので、ほうれん草とか、
いわゆる野菜に入っているカルシウムよりも吸収しやすいです。
へー。
そして日本の野菜はカルシウムがそもそも少ないので、
野菜を摂るよりかは効率的とは言われています。
ただ偏っちゃいけないので、野菜からのカルシウムを同時に摂ってね、
というのを昔、取材でやりました。
はー、すぐよく知っとるわー。
流れるような解説やったわー。
いや、そんな時間ないよ。
秀才って呼ばしてもらう。
なんだよ、天才。
秀才って呼びながら呼んでたよね。
天才と秀才ですね。
昭和しかわかんないから、これ世代。
もしかしたら、50代女子って言ってるのに、50代女子にもわかんないわーって言われちゃうかもしれない。
そうだよね。可能性ありますね。
言ってたんで、ドラえもん的な漫画的な中ではね。
秀才とかね。
カタカナで秀才。
勉強できるのにすぐね、秀才。
丸眼鏡かけてね。
てかそもそも最近さ、秀才って言わないんじゃない?
言わない。
確かに。秀才って聞かないわ。
天才は聞いても、秀才って聞かない。
言わない?
いや、秀才言わないからじゃない。
秀才がいないから。
いないんじゃない?
秀才いないんじゃない?
じゃあ、秀才になれるよ。
あれ、わかった。絶滅危惧種の。
秀才の椅子は空いてるってことですよね。
じゃあ、天才の椅子を譲りしますわ。
天才いっぱいいるからな。
天才いっぱいいるわ。今だってwebメディアのタイトルでこれ考えたの。天才って100万いるからね。
カジュアルに。
秀才の椅子を狙っていこうかな。
え、じゃあ、下告状。私狙われちゃうの?
秀才の椅子空いてるって、座らされたそばから狙うって。
何の話してんの?
全然わかんなくなりましたね。違う違う。
秀才の話じゃなくて、カルシウムの話ですよ。
カルシウムの話。
骨密度の話ですよ。
今から骨密度ってさ、高めることはできるの?
実を言うとできません。
あ、違う。ごめん。
骨密度っていうのは、いわゆる骨の中のカルシウム密度みたいなやつですよね。
っていうのは、骨密度、前その取材やった時に、人間っていうのは、
骨密度っていうのは、どうしてもピークがあって、
22、3、4がピークです。だからそこまでに、いかに骨密度を高められるか、
っていうのは、あとは緩やかな。
落ちていく。
落ちていくだけ。もうその時に取っても上がりはしない。
じゃあもう、23歳ぐらいまでの時に、牛乳飲んでなかったらもう無理ってこと?
いや、でもその代わりにシラスとか。
シラス。さっきおにぎり食べましたけど。
シラスで、毎日シラス。でも私ね、毎日食シラスも食べてたの。
牛乳とシラスとご飯しか食べられなかったの。逆に言うと。
ちょっと待って。そんな?
そう、変食で。
でもカオチンってさ、変食のイメージあるんだけど。
そう、変食だったね。そうなの。
だけどカルシウムとしてるっていう。
骨粗鬆症の予防
そう、カルシウムだけは取ってきた。
あとほうれん草のおひたしも食べてた。カルシウムだけに。
そうだね、すごいね。
そうだね。
素晴らしい。
エキスパートです、カルシウムは。
違う、そうじゃなくて、そうじゃなくて、違う、元に戻しますね。
ゆるやかになだらかに落ちていくんですけど、
例えば23の時にものすごい骨蜜度が良くっても、その後の生活で落としきったら、もうそれは。
上がんないの?
落ちたら上がんないんだよね。
なので、どれだけゆるやかにするかっていうのと、
うちの母親も今骨と少々の疑いというか、薬飲んでいますけれども、薬もありますが運動ですって。
運動、ここへ来てまた。
運動。
また運動。
また運動、もうどんだけしなきゃいけないの?と思うでしょ。
そうなんだよ。
でも骨を強くするのは、骨ってほら、クラッシュ&ビルドって言うじゃないですか。
ぶつけて、
ぶつけて何歩?
ぶつけて何歩?
ぶつけて転んだから。
え?また強くない?
育っちゃうかも。
すいません、俺また何かしちまいました?みたいな。
ああいうやつだ。
また育っちゃいましたね。
そういうやつ。
それは違う。
転びなさいって話じゃなくて、
打ちつけると骨は壊れて、さらに強くなっていくので、
衝撃がある運動、歩くとか走るとかがいいらしいですよ。
よくなんかさ、かかと上げて、スッと降りるのがいいっていうね。
かかとを、それこそカトンっていう、バタンって。
はい。
刺激。
刺激ね。これで骨が壊れてるんだ。
そうらしいです。
それで丈夫になるのかね。
なんかね、こないだ言ったヨガの先生もね、
ジャンプがいいって言ってた。
それは、内臓を動かすと腹交換神経が働くので、リラックスしやすくなるって言ってた。
へー。
内臓が固定されると交換神経の働き、
それ本当かな?わかんないんですけど、
ジャンプして、内臓を動かしたり、逆立ちしたりとか、
なんとかのポーズみたいな。ごめんなさい。
ジャンプしたり、逆立ちをしたり、前屈をしたりして、
内臓が動くっていうか、直立してるよりも反対になったりとか、揺れたりとかすると、
やっぱり、いつも何でも活性化だけどさ、
活性化言ってればいいと思ってんだよっていう世界なんですけど、活性化するらしいよ。
そうなんだね。
ジャンプとか縄跳びとかは、骨を強くする意味でも、リラックスする意味でもいいっていう話ですよ。
ジャンプってしなくなっていくからね。
でもほら、ライブの時ジャンプして。
確かに。でも、ほんと数ヶ月でいっぺんに。
縄跳びとかしなくなっちゃうよね。
縄跳びはしないよね。でもさ、今日テレビで見たんだけどさ、
いわゆるクッションサイズのトランポリンっていうのがあって、今。
ちっさ。
でも踏み外しそうで怖い。
違うの?
いわゆるね、クッションなんだよね。
その上で跳ねるだけっていうのがあって、それが大ヒット商品らしいよ。
それもじゃあちょっと骨にいいのかな?
運動でいいんじゃないですかね。買っちゃおうかなと思ってから。
全身運動だもんね、結局ね。
そうですね、ジャンプってね。買ってみますわ。そしたらまたレポートしますね。
そして、そして。
皆さんも何かね、体のために運動って感じなんですけど、運動したいんだよ。でも時間がさっていうさ、
手軽にできる運動があったら教えてほしいぐらいだわ。
すごいエバってるけど。
みんな何やってるんだろう。
日常生活での運動
教えて。
教えてほしい。
あの、エバってました。ごめんなさい。そんな偉い立場じゃございませんでした。
教えてほしいです。これが効果あったとか、これだったら続くよとか、
よく言われますけれども、なんていうんですか、
トイレ行くたんびに肩を動かすといいよって言うんだけどさ、それすらやれなくなっちゃったからさ、なんか本当に。
なんかそう、忘れちゃう。
忘れた。
動いてられない。
そういう人には何を言っても無駄って言われたことある。
言い訳探してるだけ。
違いますよ。リスナーの皆さんから教えてもらったことはきっと忘れないで頑張ってやるに違いないから、
何かあったら教えてください。
教えてほしい。
というわけで、いいですか。何か言い残したことあります?
ないです。
大丈夫ですか。
というわけで、今日のところはこれでおしまい。
かいわれ帝国では皆さんからのご便り質問を募集しています。
せーの、かいわれ帝国、次回の放送をお楽しみに。
かいわれ帝国か。
