人間ドックの受診
おはようございます、かいほです。
今は水曜日の5時20分に外で収録しています。
4月からゆるゆると続けている朝、
週3回、ランニングシューズを出て外に出てみるっていう習慣かチャレンジがゆるゆると続いておりまして、
本当にちょっと近所をくるーっと散歩していつも帰るんですが、
ちょっと今日は外で何か収録したいなーっていう気持ちがあったので、
久しぶりに携帯を持って外に出ました。
皆さんおはようございます。
前回の爆速する何かを5年探した私の答えという配信に
たくさんのコメントやたくさんイイネ、そしてそのヤスさんの配信のアンサー回答に
さらにヤスさんがアンサー回答してくださって、
ヤスさんの影響力でたくさんの方に聞いていただきまして、
新たにフォローしていただいたり、本当に皆さんありがとうございました。
これはこのヤスさんの日頃の信頼度と、
人間力、コミュニケーションみたいなのが影響力のすごさをね、私も今回すごく実感しました。
いやーありがたかったです。
そんな嬉しいなーと思って、ヤスさんがその朝配信撮ってくださったり、
P六子さんがそれでまたね配信を撮ってくださったり、
すごい嬉しいなー嬉しいなーとありがたいなーとかってボソボソ言いながら、
私は月曜日に人間ドックに向かいまして、
そこでね再検査になりましたねー。
いやなんかちょっとね予感してたんですよね。
なんかこのまま何もなしでは帰れないんだろうなーみたいな予感がしていて、
ちょっとここ最近すごくいいことがありすぎてね、
人間関係恵まれていたし、なんかやりたいこととか、
なんかいろいろいいことが重なりすぎて、
なんか何もなしでは帰れないような気がしていたんですけれども、
再検査となりましてね、いやーでも検査しに行かなくちゃと思いました。
マズローの欲求と自己理解
それでそんなタイミングで、
ゆうすけさんの世界IBDデーにシェアされた配信を聞いて、
やっぱりちょっとね検査して、
うーん早く病院に行かなくちゃいけないなーとかね、
いろんなことがそういう時ってなんか引き寄せるように、
本業でね、私が今回人間ドッグを受けようと思ったきっかけになった、
同年代の患者さんがいまして、
その子に出会って、私は人間ドッグをやっぱり受けようって決めたんですけれども、
その子がね、ちょうどたまたま人間ドッグを受けた、
次の日に天国に行ったっていうのを見てね、
またなんか、うーん、なんかなーってすごい思いますけどね、
いやでもなんかだからこそ見てみるふりしないでね、
ちゃんと調べようって多分大丈夫だと思うんですけど、
やっぱ不安でね、なんか落ち込んでましたね、
落ち込んだりなんか、皆さんの配信を聞いてね、
うれしいなーとかありがたいなーとか思ったりね、
いろんな感情があるこの2日間でしたね、
多分大丈夫だと思うんですけどね、
いやーでなんか、ここ最近このやりたいこととか、
自分の使命感とか、なんかそういうことをまた再び思い返していて、
最初に撮っていたんですけど、
なんかそれってこのマズローのね、
5段階欲求ってピラミッドの形があって、
なんか一番下がね、生理的欲求があって、
でなんだっけ、安心・安全の欲求があって、
社会的欲求があって、承認欲求があって、
それで一番上にあるのが自己実現欲求っていうのなんですよね。
で、なんかこのやりたいことで仕事をしたいなーとか、
自分の本当に魂が震える、本当にやりたいことってなんだろうって思ってるのって、
このマズローの5段階欲求の一番上じゃないですか。
もともと自分が本業があってね、仕事をしていて、
家族にも恵まれて、友達・友人関係にも恵まれて、
なんかね、一番上の、自分の今やっている仕事が本当にこれなんだろうかは、
ピラミッドの一番上の部分が満ちているのか欠けているのかっていう部分の話だなっていうのは、
なんか思っているんでしょうね。自覚していて。
でも日常にね、それ以外のありがたいんだよ、今すでに幸せなんだよって外から言われていてもね、
いやそれは分かってますよと。今の状況もありがたいのは分かっているし、
十分幸せなのも分かっているけれど、これでいいのかなってもやもやするっていうのは、
その時の自分がずっとそうだったから、すごく気持ちが分かるんですよね。
それは分かっているんだけど、ピラミッドの一番上の部分が欠けているよりも満たされている方が幸せだしね、
それを探したいっていう気持ちもすっごい分かったんですけど、
一度でもね、その人間ドッグでなんか、
全部これって自分の人生がずっと続いていく前提の話だったんだよなっていうのをね、
なんか同じ日にね、すごい配信をよかったよって聞いてよかったって言ってくれた。
その時にはすごい嬉しくて承認されてたし、なんか表現、自己表現してよかったって思ったんだけれど、
それと同時にね、その人間ドッグで判定D、判定D要精密検査ですよ。
それをね、見た時に一番ピラミッドの一番下が揺らぐわけですよね。
生理的欲求、生命の危機みたいなのを一瞬でもね、おそらく大丈夫だと思うんですけど、
なんかそんなことをね、ちらついた時に、やっぱり今いる環境がありがたかったんだなぁを、
こういう状況になったら人って分かるもんなんだなぁ、もうそっちのね、今の環境がありがたいんだよとか、
人々がよく言っているそれが自分に訪れた時に、それにもようやく大切なことにも気づく。
健康の再評価と気づき
そして、その患者さんの、自分と同世代の患者さんを見てね、
あまりに早かったなぁって思うとね、はぁーってすごい思って、
それよりね、今いる自分がどれだけ幸せかと、
あとは、だからこそね、一番そのピラミッドの上をね、探さなくてもいいってことではないんですけど、
なんか同時にそれを感じたっていう思いをね、今残しておこうってちょっとなんか悩んだんです。
撮るか悩んだんですけど、外に来て話せば、なんかあまり暗くね、受け取らずに済むかなぁなんて思って、
配信してみました。皆さんもぜひぜひ人間ドック受けてくださいね。
いやいやいや、でもなんか人間ドックで嬉しかったことがあって、
なんかそれは病院の身体測定の時に、ただ身長と体重測るっていうのじゃなく、
体の体組成みたいなのを細かく見てくれるやつで体重測れたんですよね。
数年前に一回、市の案内みたいなので安く受けたことがあったんですけど、
そこから全然受けたことがなくて、
アコロさんのダツプラダイエットが終わった時に、私ちょっと体重が増えてて、
もうすっごいそれで時効肯定感が超下がってたんですね。
で、なんとか体重戻したいなとかってすごい思ってて、結構落ち込んだりとかしてたんですけど、
それがね、体重測って、やっぱり体重はちょっと増えてたんですけど、
同じ、その数年前に測った体重分、筋肉が増えてたんですよね。
で、体脂肪率は3%低くなってて、20%切ってて、
なんか私、めっちゃ、しかもね、家の体重計だと、
なんかその体組成計でしっかり測ったやつと10%ぐらい誤差があって、
家の体重計って、この体質脂肪計、マジで何だったんだよみたいなぐらい全然違くって、
なんかそれがね、あ、なんかすごい救われたっていうか、
ちょっと体重気になるなとかいろいろ気になってたから、
朝ランチョット始めたりとか、少しね、ヨガの時間も少し長く持つようにしたりとか、
なんか食事も少し気をつけるようにはしてたりはしてたんですけど、
なんかその、やっぱり数字だけにとらわれちゃいけなかったんだなみたいな、
その体重分と筋肉量が増えてたら、増えてた分まるっと筋肉だったんだ、
しかも脂肪が落ちてたんだみたいな、それよりも脂肪が落ちてたんだと思ったら、
すごいなんだ、よかったじゃんみたいな感じで思いましたね。
まあ決してね、全然華奢ではないんですけども、
なんかその体、自分の最適な体型としては、
まあだから筋肉が増えていたし、
体脂肪率は20%切ってたんだったら、
お、なんか割と目標、人を知ってる、
あの、なんだろう、体にはなってるじゃないみたいな、
タンパク質量とかミネラルとかもすごい全然ちゃんとしてたしね、
なので、これはすごいやってよかったなというふうに思いました。
ただね、ちょっとその自分の的には、
あ、体脂肪もすごい全然いい感じだし、いいじゃんって思ったけれど、
その先生との面談というか、そういう問診票の中って、
週3回、1回30分以上運動してますか?みたいな欄があるわけですよね。
皆さんも多分そういう問診票書いたことあると思うんですけど、
定期的なね、運動してますか?の質問でね、
私毎日ヨガをしているじゃないですか、
まあそれは本当に少ない時間だったりとかそういうのもあるし、
この週3回の朝ラン、朝ランニングも始めましたけど、
これもね、今日は収録してますけど、
通常本当に10分くらいとか、
ちょっと時間も見てないんでわからないんですけど、
10分、15分くらいだけクルーっと走って帰るわけですよね。
それだけで結構自分的には毎日ヨガをする効果とかすごい感じてたし、
だからこそこの隙間時間でね、
本当に人は変われるんだよ、
その間に心の余白を作ろうみたいなことをすごい伝えたいと思うから、
今頑張ろうと思ってるんですけど、
まさかのその問診票書くときに先生と喋っててね、
なんか運動されてますか?って言って、
毎日10分くらいヨガはやってます?って、
ああ、それだとやってないの方ですね、とか言われて、
全く運動ゼロの人と同じ欄にチェックがついたわけですよ。
えっ、私週3回朝ランニングしてるし、
ヨガも毎日やってるのにゼロの人と同じ欄だと思ったらちょっと悔しくて。
だけどね、体組成で測ったらちゃんと体脂肪いい感じだったので、
その隙間時間でやっても効果はあるよっていうのを
自分の中では実証?証明?できたかなって、
誰に?って感じなんですけどね、そんなことを思いました。
本当に少しずつでもやっぱりいいじゃん、みたいなね。
30分以上運動してることはないですからね、この数年間。
時間取れてません、そんなに。
本当にマイクロステップでやっております。
では皆さんここまで聞いてくださってありがとうございます。
素敵な一日をお過ごしください。
海保でした。
