00:06
こんにちは、このチャンネルでは、ズボラミニマリストの私がご機嫌に暮らすための、ちょっとした知恵をイルクをお届けするチャンネルです。どうぞよろしくお願いします。
コロナの療養から復帰しまして、久々に仕事に行ってきました。
行く前はね、こんなに休んだら憂鬱だなーってずっと思ってたんですけど、
久しぶりにね、仕事に行くと、みんなおかえりーって言ってくれるんですよ。
おかえりだけじゃなくて、みんながそういうふうに迎えてくれてね、いい職場だなと思ったら、
なんかね、午前中はなんかすごく久しぶりに仕事に来た感じで、
もう3休、行く休明けから仕事復帰した日のことを思い出したりとかして、
ポケットなんかね、うまく優先順位付けとかができない感じが自分の中であったんですけど、
午後になるとね、そういう感覚も少し戻ってきて、
まあそういうふうにちょっと人間関係で仕事する上で本当に大事なんだなぁと思って、
あったかい職場で本当に良かったなぁと思って、
あの、憂鬱だった朝だったんですけど、
一日再ね仕事してみると、やる気に満ちてちょっと頑張っていこうって気持ちになりました。
皆さんは仕事に行く前どんな気持ちでしょうか?
ね、行った後とかね、やっぱりこの仕事嫌だなぁと思いながら仕事をしている方とか、
あとはまあね、行くのが楽しみな方いろいろいると思うんですけど、
こう長い期間休んで久しぶりに仕事に行く時の気持ちが、
案外ね仕事に対して自分がどう感じているかっていうことの、
なんか答えだったりすることってありませんか?
なんかそんなことを考えた日でした。
今日はどんなお話をするかというと、
理想の一日を考えてみようってお話をしてみようと思います。
よかったら聞いていってください。
今日、新年ね、始まって今1月、もうコロナ開けたら下旬に差し掛かってて、
自分でもびっくりしたんですけど、
やりたいことリストって作っている方いらっしゃると思います。
私もね、今年に入って、やりたいこと100リストっていうのを去年書いてたので、
今年もね、やってみました。
やっぱり100個もね、絞り出して、100個もなかったんですけど結局は。
でもね、やりたいこと結構かなったんですよ。
全部が全部ね、もちろんかなったことではないんですけど、
やっぱ、書き出してたまに自分で見返すと、
意外とそういうことに行動が向かっていくんだなと思って、
皆さんもぜひ、やりたいこと100リストやっていただけたらいいなと思うんですけど、
それとは別にね、やりたいことって言われても、
なんかよくわからないよとかっていう方におすすめなのが、
理想の1日、具体的な1日を書き出すっていうことをすると、
自分がどういう生活を目指していきたいかの方向性が見えると思うんですよね。
03:05
具体的に、平日はこういうふうに過ごす。
朝起きて、何時に起きて、何をして、何時に何をしてっていうのを細かく、
寝るまで、朝起きて、何時に起きて、何時に寝るまでの流れを具体的に書いてしまう。
それを書くと、自分ってこういう暮らしがしたいんだなっていうのが、
イメージとして、タイムスケジュールとして出るわけですよ。
それにどういうふうにしたら理想に近い日々を送れるのかっていうのをイメージできるので、
近づくことのための行動の一歩につながるので、ぜひやってみてください。
私の場合、ちょっと紹介すると、平日バージョン、朝5時に起床します。
起床した後、左右とヨガをやりますって書いてあります。
これね、私、コロナの療養の日に、子供と一日中ずっと長くいるので、
子供と離れられる時間っていうのがないわけですよ。家から出られないから。
狭いね、ほぼ1LDKの家で子供と暮らしているので、
一人の時間を確保するためには、朝早起きするしかないんですよ。
夜、寝落ちしないっていうのもあるんですけど、大抵寝落ちしてしまうので、
朝4時半とかに起きるようにしてみたんですよ。
下手したら3時半に起きてた日もあって、朝の時間っていうのがわりと好きになったので、
ここ何日か目覚ましを朝つけるようにして、朝早起きするようにしてるんですよ。
この5時起床っていうのが、今日は5時半だったんですけど、わりとかなってますね。
これを書いたときは、私毎日7時まで寝てたんですよ。
夜は9時から10時の間に寝て、朝は7時まで寝てるんですよ。
それ寝すぎでしょって感じのぐらい寝てたんですよ。
だから全く目覚ましとか無しでも、さすがに7時に起きれるぐらいだったんですけど、
5時に起きて、左右とヨガって書いてあります。
6時から、自分の理想の1日ね。
6時からブログを書くって書いてあります。
ブログね、なかなか続けるの難しいと思うんですけど、
私最近再開して、自宅ヨガを始めて、完全に習慣になってから1年経つんですけど、
それをどうにかブログに起こせないかなと思って、
今ちょっと試行錯誤しているところなんですけど、
そういうブログを書くっていうのが、
6時から左右とヨガが終わった後ブログを書く。
7時半から8時半の間は、家事と家族時間っていう風に書いてあって、
06:02
子供を送り出す前の、朝の準備とか、
あとは家事とかをこなすっていう時間に当ててます。
子供が保育園に行った後は、こういう音声配信をとって、
フリータイムを自分の中で設けるっていう風になってます。
そこから仕事に行きます。
この仕事、理想の1日の中にはね、
本当はどういう仕事をしたいかっていうのも具体的に書くべきだと思うんですけど、
ちょっとね、そこまでは自分の中で今イメージが湧いていなくって、
とにかく仕事をする夕方まで。
まだ夕方から、子供が9時に寝てほしいって私の理想の1日には書いてあるんですよ。
9時に寝てくれて、9時から10時までは自分のフリータイムって風に書いてるんですけど、
子供が9時に寝たことなんて、上の子が0歳の時から9時には絶対に寝ない子だったので、
寝かしつけにどんだけ時間かかるんだよってぐらい寝かしつけに時間かかってたのでね、
今もう完全に9時には絶対に寝なくて、9時半から10時の間に子供は寝てます。
だから理想の1日っていうのは自分だけのことじゃないのでなかなか難しいんですけど、
そんなのが理想の1日で、今これ書いててから見返して思ったんですけど、
意外と今かなってますね、理想の1日のルーティン。
これもうちょっと続けよう。
あと休日バージョンはまだ私も空欄なので、これからちょっと書いてみたいと思います。
家族だったり、自分の休日だったり、ちょっとそういうので理想の1日を見てみると、
これからの1年スタートするのにどういう風にしたらそれが実現、その理想の1日が実現できそうか、
ちょっと皆さんと一緒に考えられたらなと思います。
よかったらやってみてください。素敵な1日をお過ごしください。
大穂でした。
