00:05
こんにちは、かいほです。ヨガと発信でもっと好循環。
今日は苦しい時こそコーチングと仲間というお話をしていこうと思います。
よければ最後まで聞いていってください。
今日は、あ、違う、このチャンネルではヨガで心と体を整えつつ、
ヨガと発信を習慣にしたことで心が軽くなった、そんなヒントをお伝えしているチャンネルです。
ちょっと全然定まってないんですけれども、そんな感じで。
ここ最近はインスタグラムの方のお話をよくしていて、
ここからちょっとね、インスタグラム好きをまさに軸にした、好きを真空パックするために
インスタグラムをやろうよっていう、ゆるいコミュニティをやりたいなというふうに思っております。
ちょっとこれも準備ができたらお話ししていくんですけれども、
ここ数日は、この最近のね、インスタグラムのアルゴリズムとか、
アルゴリズムが変わったよとか、バズらせるためにはとか、いろいろね、いろんなものが流れてきていると思うんですけれども、
それに対して私が本当に一周回ってインスタグラムをやって、
インスタグラムのスクールに入って、とにかくお金をたくさん費やして学んで、
それで自分自身も100万回のリールが回ったりとか、いろいろあって、
その後TikTokですごい批判されたりとか、いろいろあり、
そして運用代行でお仕事をさせていただくっていうところの半年間、
ここで自分が行き着いた最大の答え。
そして私はずっとインスタグラムを教えられないなあっていうふうに思ってたんですよね。
教えられないって。で、なんでなんだろうなと思ってて、
自分自身がフォロワーがそんなにいないから教えられないのか。
いや、そうじゃないな、みたいなところで、ゴールがわからなかったんですよね。
どんな未来に皆さんを連れていくのかわからなかったんだけど、
その答えがこんなに遠回りしたけどようやく出て、やっぱ好きって、
それでよかったんだと思ってすごく今はスッキリしているんですね。
で、この答えにたどり着くまでにも長く長く時間はかかっておりますし、
とにかく最近は苦しい決断をしなくちゃいけなかったので、
こういう時期にちょうどコーチングを私は予約していて、
で、やすさん、ここのスタッフで仲良くさせていただいているやすさん、
森と人に寄り添うやすさんのコーチングを定期的に受けているんですけれども、
03:04
やすさんが公務員を辞める前から仲良くさせていただいていて、
そして私のキクヨガ、ヨガのサービスもやすさんを受けてくださったりとか、
いろんなご縁があって、そんな信頼関係のあるやすさんとのコーチングの時間がちょうどありまして、
そこで今の自分の気持ちとか、どうしていきたいとか、
でも本当は人のためにこうしたいっていうこととか、もうちょっと頑張ろうとか、
いろいろな気持ちをそこで吐き出させてもらったんですよね。
やすさんと喋るときは、これからどうしていくのがいいっていうのも、
特に変更する予定もなくて、とにかくもう頑張る、とにかく頑張りますみたいな感じで
行こうというふうに思っていたんですよね。
だけど途中から自分の本心と、あと状況を見て、
やすさんがきっとコーチっていう立場プラス、きっとやすさんという私とお友達、
いわばお友達みたいな、お友達としての立場としての関係性もちょっとね、
頭を出してというか顔を出して覗かせてくれて、
そんなコーチが、コーチングっていわば自分の時間で、自分と向き合う時間だからどうするかっていう結論自体も
自分で出していくは出していくんですけれども、
それプラス、きっと自分はこうするっていうふうに思ってたところを、
なんかふとね、カフェで友達にね、私はこう思うよっていう友達としての意見、
でもその人との信頼関係だったり、思いやりがあってそこに愛があるから、
なんかそれもスッと入ってくるような時間だったんですよね。
すごくコーチングってただ自分と向き合うだけじゃなくて、やっぱりコーチっていう存在があるから
自分の本音に気づけるし、コーチっていう人が言う言葉だから、
時に自分だけの意見じゃなくても、そのコーチの一人のコーチとしての意見も、
なんか自分には必要だった言葉だったなーってふうに思ったんですよね。
そこでね、印象的だった言葉が、
私元気にキャパオーバーしていくっていうのを配信撮っているんですよね。
これはFP陽子さん、ヤギ活をされていて、目覚ましテレビにも今度出演するヤギのお世話している陽子さんが、
増酒理論っていうので、やりたいこととかをセーブするんじゃなくて、
06:01
とにかくキャパオーバーしてもそれが誰か受け止めてくれるから、
欲張りとかそういうのはなくて、やりたいこと全部やっていこうみたいなふうにお話しされていて、
だから私もね、本当にそうだなと思って、とにかく頑張ろうって思ってたんでしょう。
でも安さんにそこで、陽子さんが言っているキャパを超えていこうみたいなことと、
今の海穂さんの状況はちょっと違うんじゃないですかみたいな、
もう二人で笑っちゃったんですけど、本当にそうなんですよね。
全部全部好きなお仕事だし、ありがたいし感謝しかないし、
どれも手放したくないっていう思いはもちろんあったんだけれど、
本当は気づいてたんですよね。だから手放す決断をしたんです。
それはありがたいことに了承してくれて、
だから新たに私は新しい道に行くっていうことを決めました。
そしてやらないことをその場で安さんと決めることもできました。
私、やらないことを決めるのがとても苦手で、あれもこれもやろうとしちゃう欲張りなんですよ。
そして断るのが苦手。人のお願いとかを断るのが苦手。仕事とかでも。
ちょうどね、夫も、本当に夫婦って鏡なんですけど、
つい最近夫もね、これちょっと言っていいのかわからないですけど、
学会のお仕事を頼まれていたりとかするのも、
今年はちょっと厳しいんじゃないかっていうふうに思っていたんだけれど、
夫がなかなか断れなくて、ちょっと苦しいなっていうところだったんですね。
それを私は横で見ていて、大丈夫だよって断っても、
大丈夫っていう背中を押した翌日ぐらいに、私が今度は同じように苦しんでいたもんで、
本当に夫婦って合わせ鏡だなって思いました。本当に思いました。
あとは救われていたのは、もちろんスタッフの友達に救われていたんですけれども、
どうしても裏の思いとか話せないことも話せるサードプレイスみたいなのがあって、
それは今入らせていただいている直ちゃん先生のポジビジの皆さんにちょっと話を聞いていただいたりとか、
あとはそうじゃないところのコミュニティにも話を聞いてもらったりとか、
あとは昨日は放課後マルシェをやった4人のLINEの中で、みんなお疲れ様みたいなところからちょっと一息つきたいねっていう話とか、
09:04
そんなふうに小さい小さなつながりがすごく自分にはありがたいなというふうに思って、
本当に人に助けられてばっかりなんですよね。
今日は朝雪が降っていたので、雪が降っていて大変だと思って、これは保育園行くの大変だぞというふうに思ってたら、
同じ団地のママ友が今から車出すけど一緒に乗っていくというふうに声をかけてくれて、
車で保育園まで連れて行ってもらったりとかして、感謝だなって、
落ち込んでいる時期とかは自分の至らなさとか、そういうことに落ち込んでいる時って本当に人のありがたさに感じるんですよね。
だからこそ本当にそれを逆に手を差し伸べられる自分に本当になりたいというふうに思っていて、
そしてそれを聞いてあげられる場所を自分自身も用意したいというふうにも思うんですよね。
それこそが自分の目指すウェルネスだと思っているので、ヨガをやるとかピラティスをやるとかそれだけじゃなくて、
社会とのつながりとか誰かとのつながりということ自体がウェルネスだから、それを選ぶその行為自体がウェルネスなので、
それに向けてちょっと私も頑張っていこうというふうに思って心機一転ですね。
開放の第二章というふうにも言ってもらったりとかしているので、頑張ります。頑張ります。はい、以上です。ありがとうございました。失礼します。
