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2023-03-06 11:18

#111 自分の顔を良く見せる方法と気付く方法

自分の顔を客観的に見てますかー?

当たり前のことだけれど、自分の顔を客観的に見ることと自分で気付くことが大事ですね

#ヨガ #美容 #ファッション #
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こんにちは。このチャンネルでは、つぼらミニマリストの私がご機嫌で暮らすための、ちょっとした知恵をゆるくお届けするチャンネルです。どうぞよろしくお願いします。
ちょっと冒頭雑談なんですけど、私ね、ここ最近、この顔のエラ、わかります?エラって、あのー、ほっぺのね、下あたりの顔がね、四角形みたいに見えるところ
ここは、実はね、骨が出てる場合じゃなくて、ほとんどが筋肉が発達しすぎてる場合が多いっていうのをね、最近知って
私、寝る前、寝る前じゃないや、寝てる時に食いしばりがあるんですよ。朝起きた時に顎が疲れてるんで
でも触ってみると、その口筋って、噛む筋肉って書くんですけど、そのね、口筋が発達しすぎて
ボディービルダーみたいな筋肉を鍛えてる状態、その顎、顎じゃないや、ほっぺの下のね、この噛む筋肉、エラの筋肉を常に鍛えまくってるってことに、ここ最近知って
それを揉みほぐすことによって、顔が四角じゃなくて、シュッとね、ほっぺのあたりがシュッとするっていうのを
最近ね、そのマッサージ方法をYouTubeで見てね、なんかそのコメントで、なんか2週間やったら顔が変わりましたって書いてあるから
なんかね、いろいろね、ここには美容針とかやって、このエラを取ったりとか、あと人によっては、この口筋にね、ボトックスを打ってシュッとさせる人もいるみたいなんですけど
まずはね、ちょっとそんなお金をかけたりね、いろいろする前に、針をね、そこに刺す前に、ちょっとやれることやろうと思って
マッサージをね、ちょっとやってるんですよ
で、それをお風呂の中でね、血流が良くなって筋肉が程よく柔らかくなるお風呂の中でやろうと思って
お風呂の中でこのね、エラのところを揉みほぐしてたら、2歳の息子がね、僕がやってあげるって言って
私のエラをね、息子の小さな手でね、揉み揉み揉み揉みっていうかこう、くるくるくるくるマッサージしてくれるんですよ
めっちゃそのね、あの仕草が可愛くて、もう全然圧も何もあったもんじゃないんですけど
私がありがとうって言って、私がやろうとすると、ダメダメって言って、また私の手をのけてね、僕がやるって言ってやってくれようとするんですけど
まさかね、息子にエラを取りマッサージをさせる日が来るとはと思って、ちょっと悲しくなったんですけど
ちょっとね、今日は美容というか、最近ね、自分の顔、写真撮ってますか?自撮りしてますか?っていうお話で
よかったら、最近顔の表情とか、たるみとか気になっている方、よかったら聞いていってください
冒頭の雑談でも言ったんですけど、最近ね、このエラの部分だったりとか、気になることが増えてきたんですよ
今私35歳なんですけど、やっぱり20代の時と肌がちょっと変わってきたなっていうのは実感があるんですね
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子どもができてから、今2歳と5歳の子どもなので、子どもの写真ばっかり撮って、自分の写真っていうのはほぼほぼないわけですよ
夫もね、特に私の写真を撮ってくれるわけでもないので、そうじゃないですか皆さん
自分の写真はね、著しく少ないわけですよ
自分ではね、鏡で見るから、全くね、見てないわけじゃないんですけど
鏡で見る自分と写真で見る自分って、なんとなく客観性が写真の方があるじゃないですか
写真をなぜ撮ろうかなって思ったかというと
私ね、そこまで自意識が過剰でもないし、すごい可愛いって自分のこと思ってるわけじゃないから
自撮りもね、そんなに若い頃からスルーなタイプじゃなかったわけですよ
でも30歳を超えてね、ますます自分が写真に映るっていう機会があまりにも少なくて
今ね、ヨガブログを新しくね、新しくっていうか、最近執筆するのが楽しくて
それをね、ブログを構築、カタカタとやってるわけなんです
そこでね、イラストとかそういうのをね、フリーのやつを載せててもいいんですけど
自分のヨガをしてる後姿とか、できればちょっと下向いて、自分の顔があんまり見えない感じで
実際にやってるような雰囲気を写真を撮って、それをブログの途中に差し込んだ方が分かりやすいかなとか思って
ちょうどね、私発熱した後で、ちょっと回復した日の日中に子どもがいなかったので
ちょっとそこでね、やってみようと思って
ちょっと椅子をこうね、並べてその上に携帯を置いて、セルフタイマーでね、自分で撮ってみたわけですよ
で、夫にもね、ちょっとそんなことやってるって言いづらいので
こっさりね、休んでるときにセルフタイマーで撮ってみたんですよ
ヨガやってるから、なるべくこう、ゆるゆるのね、デニムと、なんかゆるゆるのやつじゃあちょっとあれだから
ちゃんとね、ヨガのレギンス、ちょっとピタッとしたレギンスと、なんかそういう格好でちょっとやってみようと思ってやってみたんですよ
そしたらなんかやっぱ、自分が想像してる、てか自分が朝鏡で見てる姿と
そのセルフタイマーでね、ちょっと遠目から撮った自分があまりにもちょっと違くってびっくりしたわけですよ
分かります?この衝撃
皆さんも自撮り、まぁ自撮りを普段からしてる人はそこまでギャップを感じないのかもしれないんですけど
普通に生きてたらあんまり自撮りってしないじゃないですか
しかもね、それぐらいの自分の全体像が映るぐらい
で、フィルターもなんもつけてないですよ、あのiPhoneの普通のね、カメラ機能で撮った写真だから
なんかね、あの顔になんか悲壮感があるっていうか
なんでなんなんでしょうね
なんかちょっとびっくりして、なんかちょっとたるんできてるっていう感じ
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あとくすんでるっていう感じかな
なんかとにかくなんか思った感じと違かったんですね
で、私結構あの20代の頃よりは体重がね落ちてて
結構腕も結構がっしり、全体的にがっしりはしてるんですけど
自分の中ではね、だいぶ体重も落ちてるしすっきりしてるなと思ってたんですけど
なんかね、それでも肩の厚みとかは結構あったと思って
なんだ私もっと痩せてるかと思ったら全体で見たら結構分厚いなと思って
ちょっとそれもショックだったんですよね
で、写真をね撮ってたらちょっとあまりにもいい感じにね自分が撮れなかったから
もう最終的にはもう後ろ姿、もうほぼほぼなんだかよくわかんないような後ろ姿
あの、しかも座禅を組んで
あの、わかります?安楽座って
もう座ってる、ほぼほぼあのあぐらかいてる感じの後ろ姿だけ
これならまだいけるかなっていうぐらいのポーズしか
ちょっと最終的にはなんか自分の中で残せなかったんですけど
もうちょっとこれの機会にちょっと写真などね
なんかあまりあ、これいいじゃんっていうのがなかったから
ちょっともう動画にしていいショット、いい部分の時だけちょっとこう切り取ろうかなとか思ったりとかして
動画を撮ってみたわけですよ
自分がねヨガしてるところの一連の動きとか
そういうのをね、あの動画で全部ねセルフで椅子でやってるんですけど
っていうのを見てて
それを見てたらあ、なんか動画だったらまだなんだろう
写真よりはなんかよく見える角度もあるなって自分の中ではね客観的に見て思ったんですよ
で、なんならね最後にこうカメラに向かってね
ちょっとヨガだからずっとこう目をつぶったりとか
こう真面目な顔してやってて
なんなら眉間にシワが寄っててちょっと目つぶってる時に
なんで私こんな眉間にシワ寄せてんだろうと思って
そんな癖があったのかってショックだったんですけど
最後にこうカメラにね向かってちょっと笑ってみたんですよ
こう最後にね終わるから
でも誰も見ないですよ
誰も見ないけど自分だけ見るからちょっと笑いかけて
なんか手でも振ってみて終わってみたんですよ
そしたらその動画のねもうずーっと眉間にシワ寄せてたり
なんかこう思ったよりね
あの自分は結構体重も減ったし
なんかもっと薄いと思ってた体が意外と分厚いなとか
なんかいろいろ思ってたんですけど
最後にね笑ってる自分を見て
笑ってる顔が一番いいじゃんってところに
客観的に見て気がついたわけですよ
そういうことってあんまなくないですか
自分の鏡の長さスキンケアしてても
自分で笑いかけて笑いながらスキンケアしてる人って
あんまりいないじゃないですか
でもその動画をね一連の動画を撮ってて
あのなんだろ見るに耐えない見るに耐えないと思ってた
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眉間にシワを寄せてね
なんか難しいね顔をしてるよりも
最後にこう笑ってる自分を見て
あっなんかこっちもね気分がパッと明るくなるような感じ
それいいよあなたみたいな感じで
第3社のね私がそれを見て
あっいいよいいよ笑顔と思ったわけですよ
やっぱり笑顔は七難隠すとか言うじゃないですか
どんなにね顔がね目が離れてたりね目が近づかったりね
私目がどちらかというと近い系なんですけど
パーツがね中心に寄ってる系なんですけど
なんかねそういうやっぱり全部が整ってるよりも
笑顔でいるっていうのがやっぱり素敵なんだなっていうのを
客観的に見ることができたわけですよ
それを見たらやっぱり笑顔で人に接しようっていうか
自分がねここから先今より若くなることってないじゃないですか
じゃあどういう風に
どういう風に過ごしてたら人からよく見られるっていうか
なんとなく素敵な大人の女性って風に見られるかなって考えたら
やっぱり笑顔でいるっていうのが大事だ
そこで客観的に見て気がついたわけですよ
だからね多分皆さんも普段はやらないと思うんですけど
誰もいないところにね
ちょっとiPhoneのねセルフタイマー機能かムービー機能でね
押していろんなね角度から自分を見て
最後笑いかけた時
やっぱり多分笑顔のあなたが一番素敵だと思うんですよ
それを笑顔のあなたが素敵ですよって言葉で言うよりも
実際に自分で撮ってみれば一目瞭然なはずです
笑顔のあなたが素敵だと思います
私もねそれで実感して
やっぱり顔のたるみとかもね
笑顔でいればクッと上に上がるし
いいんだなってことに
見て気がついたわけですよ
100分は一見にしかずなので
ぜひ時間がある時にやってみてください
素敵な一日をお過ごしください
カイホでした
11:18

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