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📖 番組『Shiggy's Bookshelf』について
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長谷川滋利の人生に影響を与えた本を紹介していく番組です。
投資・ビジネス・メンタル・自己啓発、ジャンルを問わず「これは素晴らしい」と思った本を、
私自身がどう役立ててきたかを、質問に答えながら語っていきます。
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🎙 長谷川滋利（Shigetoshi Hasegawa）プロフィール
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元プロ野球選手／投資家／MLB解説者／ビジネスオーナー
1991年オリックス・ブルーウェーブ入団。1997年アナハイム・エンゼルスでメジャーデビュー。
アナハイム・エンゼルス、シアトル・マリナーズを経て2005年に現役引退。
MLB通算517試合登板。引退後は投資家として活動、MLB解説者としてもテレビ出演中。
番組の魅力・推薦
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#20 税法の99.5%は、節税のために書かれていた〜所得税を合法的にゼロに近づける話――トム・ホイールライト著【資産はタックスフリーで作る】
税法の99.5%は、節税のために書かれていた〜所得税を合法的にゼロに近づける話【資産はタックスフリーで作る】今回紹介する本は、トム・ホイールライト『資産はタックスフリーで作る』。金持ち父さんアドバイザーシリーズの「税金担当」を務めるCPA（公認会計士）が書いた、税金の考え方がこの1冊にまとまっています。この本の中心にあるのは、「税法は税金を増やすためではなく、減らすために作られている」という発想。税法を理解して、政府が後押ししたい活動に参加すれば、所得税を合法的にゼロに近づけられます。アメリカの話かと思うかもしれませんが、青色申告の65万円控除、ふるさと納税、住宅ローン控除、iDeCo・NISA——日本の制度にも同じ“ご褒美”が並んでいます。私自身、不動産投資をしていて、不動産に詳しい税理士と一緒に申告をしています。減価償却のところなどをきっちりやってくれるので、本当にありがたいです。この本を読んで、確信しました。新しいビジネスを始めるのも、給料を交渉するのも難しい。でも「税金を減らすこと」は、一番早くポケットにお金を入れる方法です——私も大賛成です。この回では、こんな話をしています。・税法は「税金を減らすために」作られている——所得税を合法的にゼロに近づける発想・税法の99.5%は、私たちのお金を節約するために存在している・平均的な人は人生の25〜35%、年間3〜4ヶ月分を税金のために働いている・日本の国民負担率は4割台——年収500万円の手取りは7割強・税法は敵ではなく味方。政府が後押ししたい活動の「ご褒美」を読み解く・年10%の株式より年7%の不動産——投資は「税引き後」で比べる・減価償却で家賃収入が非課税になる仕組み（木造22年・RC47年）・ハワイ旅行を経費にする——ビジネス目的の旅費（日本ではより厳しい）・一番早くポケットにお金を入れる方法は「税金を減らすこと」・経費になる3つの要件——ビジネスの目的・普通の出費・必要なこと・交際費の特別枠——資本金5000万円以下なら年800万円まで損金算入・キャッシュフロー・クォードラント——E・Sは高税率、B・Iは低税率・給与は最高45%＋住民税10%、法人は15%軽減、株式は20.315%分離課税・子供をビジネスに雇う税術——日本では青色事業専従者給与の壁・平均的納税者をやめる——スーパー納税者はほとんどの支出を経費にできる・青色申告特別控除は最大65万円（2027年分から75万円へ）・領収書はスキャン保存——日本では電子帳簿保存法で電子のまま保存・減価償却は「魔法」——現金が出ていかずに申告上の損失を作る・コストセグリゲーション——建物を細かく区分して早く償却する・収入には3つのバケツ——勤労所得・ポートフォリオ・受動的所得・バフェットの税率が17%で済んでいる理由・不動産の赤字は給与所得と損益通算できる——この部分は日本の方が自由・税額控除は1ドルがそのまま1ドルの減税——住宅ローン控除・ふるさと納税・認定NPO・529プランより「自分のプラン」——教育資金の非課税特例は縮小が続く・雇用税（日本では社会保険料）という怪物——厚生年金18.3%を労使折半・役員報酬は定期同額・適正報酬——途中の増額減額は認められない・売上税（消費税）で潰れる会社——預かった消費税は別管理・インボイス対応・相続税の基礎控除は3000万円＋600万円×相続人数、配偶者は1億6000万円まで税ゼロ・住む場所で税金は変わる——出国時課税とタックスヘイブン対策税制・法人形態は「複数の法人を組み合わせる」——日本ではLLP・任意組合が近い・訴訟リスクから資産を守る——事業用資産と自宅資産を分ける・ロスIRAの代わりは「iDeCo＋NISA」・ビジネスを「出勤不要の自動的投資」に変える——大事なのは所有ではなくコントロール・不動産売却は買い替え特例と3000万円特別控除——保有10年超は軽減税率・節税で浮いたお金は複利で増やす——税理士を資産戦略のブレインにする▼チャプター0:00 オープニング0:30 今回の本『資産はタックスフリーで作る』0:36 税に関する注意事項1:24 著者トム・ホイールライトとは2:00 税法は減らすために作られている2:32 日本にも並ぶ政府の“ご褒美”3:09 人生の25〜35%は税金のために働く4:17 日本の国民負担率は4割台5:13 税法は敵ではなく味方7:11 年10%の株式より年7%の不動産9:27 ハワイ旅行を経費にする方法11:36 ポケットにお金を入れる最速の方法13:34 経費になる3つの要件15:19 キャッシュフロー・クォードラント17:25 子供をビジネスに参加させる税術19:26 平均的納税者とスーパー納税者21:25 領収書・記録の保存方法22:59 減価償却はなぜ魔法か25:17 コストセグリゲーションとは27:05 収入には3つの種類がある29:09 不動産の損失と投資の利益の相殺30:56 税率区分を利用した節税32:48 税額控除はなぜ最強か34:43 529プランの問題点36:40 雇用税（社会保険料）という怪物38:58 自分の会社の給料の決め方40:46 売上税（消費税）で潰れる会社43:00 相続税対策の基本45:10 住む場所で税金を減らす47:05 どの法人形態を選ぶか48:55 訴訟から資産を守る50:54 ロスIRAとiDeCo53:19 ビジネスを自動的投資に変える55:13 不動産売却の買い替え特例57:42 株式・石油天然ガス投資の優遇60:04 節税で浮いたお金を複利で増やす62:48 エンディング▼紹介した本『資産はタックスフリーで作る』トム・ホイールライト 著（金持ち父さんアドバイザーシリーズ）読書好きな人は、ぜひ手に取って読んでみてください。読書が嫌いな人は、この番組を何度も見て、聞いて、勉強していただければと思います。Shiggy's Bookshelf では、YouTubeとPodcastで、これまで私が読んできたメンタル本・投資本・ビジネス本の感想や意見を語っています。チャンネル登録・高評価もよろしくお願いします。──────────────【税に関する注意事項】・この番組は、税務や投資について一般的な情報をお伝えするものであり、税務アドバイスや投資アドバイスを行うものではありません。・税法は変更されることがあります。実際に節税や対策を行うときは、税理士やCPAなどの専門家に相談のうえ、ご自身の判断でお願いします。・本書は米国の税制に基づく部分を含みます。日本の制度に関する解説には、私がリサーチした内容が含まれます。その内容の正確性や、実践した結果の効果・成果を、当チャンネルが保証するものではありません。・本動画は特定の金融商品・投資の勧誘を目的としたものではありません。投資や節税の実践は、ご自身の判断と責任でお願いします。【ご注意】・本動画は、トム・ホイールライト著『資産はタックスフリーで作る』の内容を紹介・解説するものであり、特定のサービス・商品の推奨を目的としたものではありません。・本書で語られている見解は、著者の個人的な意見と経験に基づくものです。#ShiggysBookshelf #長谷川滋利 #資産はタックスフリーで作る #トムホイールライト #金持ち父さん #税金 #節税 #不動産投資 #投資 #iDeCo #ふるさと納税 #NISA #読書 #本紹介
#19 1日の3分の1を眠っているのに、私たちは睡眠について何も知らない――今夜からできる睡眠戦略――ジェームス・マース著「パワー・スリープ」
「1日の3分の1を眠っているのに、私たちは睡眠を何も知らない」今夜からできる睡眠戦略【Shiggy's Bookshelf】私たちは人生の3分の1を眠って過ごしています。それなのに、睡眠について私たちが知っていることは驚くほど少ない――。コーネル大学の睡眠研究の第一人者、ジェームズ・B.マース博士が「眠りはただの休息ではなく、心と体をピークに備える夜の仕事だ」と説く、まさに"睡眠の教科書"ともいうべき一冊です。この動画では、書籍『パワー・スリープ』の内容を章ごとに読み解きながら、眠りのメカニズム（90分周期・深い眠り・レム睡眠）、睡眠負債の返し方、眠りのゴールデンルール4つ、寝室環境・入浴・カフェイン・昼寝など、今夜から始められる20の睡眠戦略まで、私自身の実践をまじえてお話しします。【今回紹介する本】『パワー・スリープ 快眠力 この「眠りかた」で体と脳に奇跡が起きる！』ジェームズ・B.マース 著【この動画で話していること】・眠りは90分周期でリズミカルに変わる「夜の仕事」・エジソンは3〜4時間、アインシュタインは10時間。睡眠時間に正解はない・ベッドに入った瞬間眠れる人は、実は睡眠不足のサイン・居眠り運転が危険な理由と、眠気を感じたときの正しい対処法・レム睡眠は明日のパフォーマンスに備える「夜の研修」・睡眠負債の返し方と、眠りのゴールデンルール4つ・今夜から始められる20の睡眠戦略（寝室・風呂・カフェイン・昼寝）【タイムスタンプ】0:00 オープニング0:32 今回の本：『パワー・スリープ』1:03 眠りは90分周期で変わる（睡眠実験室の発見）2:11 睡眠時間に正解はない？エジソンとアインシュタイン3:31 ベッドに入った瞬間眠れる人は睡眠不足？4:34 居眠り運転の危険と眠気の対処法5:53 睡眠時無呼吸症候群ってどんな病気？7:01 自己診断テストA〜D8:29 眠っている脳は驚くほど忙しい9:34 眠りから深い眠りまでの4段階11:23 深い眠りは体の修理と成長の時間12:44 レム睡眠と夢の正体13:57 レム睡眠の3つの働き15:16 眠りながら学ぶことはできない？16:38 一晩の眠りは4〜5回のサイクルで進む17:39 眠気を決める2つの力18:56 昼食後の眠気は食事のせいじゃない20:10 睡眠負債の返し方21:25 睡眠不足になると起こること22:45 必要な睡眠時間の調べ方23:49 眠りのゴールデンルール4つ24:57 20の睡眠戦略：生活習慣の要点26:23 眠ろうと頑張ってはいけない27:39 快適な寝室環境の作り方29:04 枕とマットレスの選び方30:20 睡眠薬とメラトニン31:46 昼寝（パワーナップ）のコツ32:56 交代勤務者の睡眠34:12 時差ボケ対策35:22 思春期の子どもの睡眠36:36 高齢者の睡眠37:51 専門医に相談すべきサイン39:42 まとめ【番組について】この番組では、YouTubeとPodcastで、これまで私が読んできた本の感想・意見を語っていきます。メンタル本、投資本、ビジネス本、様々なジャンルを紹介していきますが、どれも私の人生に役立っている本ばかりです。読書好きな人は、ぜひ買って読んでください。読書が嫌いな人は、この番組を何度も見て、聞いて、勉強していただければと思います。【睡眠についてのご相談へ】この動画は書籍に基づく一般的な情報の提供であり、医学的な診断・治療に代わるものではありません。効果や必要な睡眠時間には個人差があります。・不眠が2〜3週間以上続く・日中の強い眠気が仕事・学習・運転に支障が出ている・激しいいびきや、寝ている間の呼吸の止まりを指摘されたこうした場合は、自己判断で市販薬などに頼らず、まずは医師や睡眠外来・睡眠障害センターなどの専門機関にご相談ください。服用中のお薬がある方は、その薬が眠りに影響している場合もあるため、医師・薬剤師にご確認ください。※本動画は書籍の紹介・レビューを目的としたものです。詳細はぜひ原典をお読みください。#睡眠 #パワースリープ #読書 #快眠 #不眠解消 #健康 #読書紹介 #ShiggysBookshelf
#18 グリーン周りはショット“2種類”で足りる。転がすか、浮かせるかだけの話――デイブ・ストックトン著「無意識のショートゲーム」
グリーン周りはショット“2種類”で足りる。転がすか、浮かせるかだけの話【Shiggy's Bookshelf】アプローチでスコアを落とす人の共通点、それは「中途半端な高さのショット」を打とうとしていること。伝説のショートゲーム師デイブ・ストックトンいわく、グリーン周りで必要なのは「転がす低い球」と「浮かせる高い球」のたった2種類だけです。この動画では、書籍『無意識のショートゲーム』のエッセンスを章ごとに読み解きながら、ライの確認方法、落とし場所の決め方、低いショット・高いショットの打ち方、バンカー、練習法、ウェッジ選び、メンタルまで、私が実際のラウンドと練習で実践していることをまじえてお話しします。【今回紹介する本】『無意識のショートゲーム』デイブ・ストックトン 著／マシュー・ルディ 著／吉田晋治 訳（ゴルフダイジェスト社）【この動画で話していること】・グリーン周りはショット2種類だけで足りる理由・ドライバーよりショートゲームを先に磨くべき理由・打つ前のライ確認と落とし場所のイメージ・左手で押す低い球、右手で投げる高い球・バンカーが「一番簡単なショット」である理由・同じ場所から100球打つ練習が逆効果な理由・ウェッジ選びとメンタルの3本柱【タイムスタンプ】0:00 オープニング1:05 デイブ・ストックトンはどんな人？2:06 「無意識」とは？3:16 スコアメイクとは？4:07 なぜショートゲームが一番効く？5:18 ショットは2種類だけ7:06 打つ前に必ずライを確認8:10 アマチュアの2つのミス9:12 落とし場所の決め方10:35 ラインの最後の1/3を読む12:05 低いショットの選び方13:14 低いショットの構え方14:48 低いショットのスイング16:12 距離と高さの調整18:21 高いショットの選び方20:04 高いショットの構え方21:44 64度ウェッジは要らない？23:14 距離は何で決まる？25:02 バンカーは一番簡単なショット26:23 バンカーのセットアップと打ち方28:10 距離のあるバンカー29:47 トラブルショットの対処法31:44 リボットアウト・ベアグラウンド・傾斜地33:19 メンタルの3本柱35:25 ミスした日の考え方36:38 効果的な練習法38:53 おすすめドリル40:52 ウェッジ選びの3要素42:46 グリップとセッティング44:27 パッティングで大事なこと46:07 まとめ【番組について】この番組では、YouTubeとPodcastで、これまで私が読んできた本の感想・意見を語っていきます。メンタル本、投資本、ビジネス本、様々なジャンルを紹介していきますが、どれも私の人生に役立っている本ばかりです。読書好きな人は、ぜひ買って読んでください。読書が嫌いな人は、この番組を何度も見て、聞いて、勉強していただければと思います。※本動画は書籍の紹介・レビューを目的としたものです。詳細はぜひ原典をお読みください。#ゴルフ #ショートゲーム #アプローチ #無意識のショートゲーム #デイブストックトン #読書 #ゴルフ上達 #ShiggysBookshelf
#17 不動産で損する人の共通点はたった1つ。物件管理が9割という話---ケン・マクロイ 著【不動産投資のABC】
不動産で損する人の共通点はたった1つ。物件管理が9割という話【不動産投資のABC】今回紹介する本は、ケン・マクロイ『不動産投資のABC』。金持ち父さんシリーズの不動産アドバイザー、ケン・マクロイが書いた不動産投資の入門書です。マクロイ氏は、アパートの物件管理会社を持ち、数百万ドル規模の物件を手掛ける本物のプロ。他の投資本と違うのは、「物件管理」という視点で書かれていることです。ロバート・キヨサキは前書きで、不動産で損する人が多いのは、物件をきちんと管理できていないからだと言います。管理が下手なオーナーの物件は安く買えるし、管理を改善すれば、価値もキャッシュフローも高められる。だからこそ、物件管理こそ不動産投資の核心だ——それがこの本の考え方です。この回では、こんな話をしています。・不動産で損する人の共通点は「物件管理」・しりぞけるべき11の神話——「裕福でなければ始められない」はウソ・良い目標の条件「SMART」と、紙に書いて人に伝える力・ビジネスと投資はチームスポーツ・リサーチの3つのレベルと、マーケットの絞り込み方・ダイヤの原石——管理で磨いて価値を出せる物件・物件評価の5ステップとNOI（純営業収益）・キャッシュ・オン・キャッシュで利益の質を測る・契約前どこまで調べるか、デューデリジェンスのチェックリスト・物件プランと運営予算は車の両輪・良い物件管理の鍵は「システム」・売らない投資——買って持ち続ける▼チャプター0:00 オープニング1:25 この本が違う理由——物件管理の視点2:21 第1章：しりぞける11の神話4:24 良い目標の条件「SMART」6:40 マクロイの具体的な目標8:20 ビジネスと投資はチームスポーツ10:05 義理の弟はチームに入れるべきか10:49 リサーチの3つのレベル12:06 事業を拡大するマーケットの探し方16:40 自分のマーケットに絞り込む17:15 ダイヤの原石——管理で磨ける物件19:47 投資物件の価値はキャッシュフローで決まる20:12 物件評価の5ステップ21:03 ステップ1：収入確認22:31 ステップ2：支出確認23:47 ステップ3・4：NOIと評価額の計算25:23 ステップ5：キャッシュ・オン・キャッシュ26:33 契約前、どこまで調べていいのか28:01 契約時の不測の事態への備え28:32 デューデリジェンスとは30:29 デューデリジェンスのチェックリスト31:35 物件プランと運営予算は車の両輪33:50 物件管理の目的とオーナーのルール35:22 良い物件管理の鍵は「システム」38:55 売らない——買って持ち続ける40:21 まとめ▼紹介した本『不動産投資のABC』ケン・マクロイ 著（金持ち父さんアドバイザーシリーズ）読書好きな人は、ぜひ手に取って読んでみてください。──────────────【投資に関する注意事項】・本動画は、ケン・マクロイ著『不動産投資のABC』の内容を紹介・解説するものであり、投資勧誘や特定の不動産物件・金融商品の売買の推奨を目的としたものではありません。・本書で語られている見解は、著者ケン・マクロイ氏の個人的な意見と経験に基づくものです。その内容の正確性や、将来にわたる実現を、当チャンネルが保証するものではありません。・不動産投資を含むすべての投資には、空室リスク、金利変動リスク、修繕・管理コストの増加、市況の悪化などの要因により、損失が生じる可能性があります。本や動画で紹介された事例や数字が、あなたの投資でも同じ結果になることを保証するものではありません。・本動画を参考に行った投資で損失が発生した場合でも、当チャンネルおよび出演者は一切の責任を負いかねます。・不動産投資の最終判断はご自身の責任で行い、必要に応じて専門家（不動産会社、税理士、ファイナンシャルプランナーなど）にご相談ください。#ShiggysBookshelf #長谷川滋利 #不動産投資のABC #ケンマクロイ #金持ち父さん #不動産投資 #アパート経営 #賃貸経営 #キャッシュフロー #読書 #本紹介
#16 「リラックスしろ」は一番逆効果。ゾーンに入る人は頭の中を空にしている話-----ティモシー・ガルウェイ著【インナーゲーム】
「リラックスしろ」は一番逆効果。ゾーンに入る人は頭の中を空にしている話【インナーゲーム】今回紹介する本は、ティモシー・ガルウェイ『インナーゲーム』。メンタルトレーニングの原点ともいえる1冊で、ビル・ゲイツが「人生で最高の5冊の1つ」に挙げたことでも知られています。私自身、オリックス1年目にバッティングコーチに紹介されてチーム全員に配られてから、90年代から今まで読み続けている原点の1冊です。私がメンタルトレーニングを「インナーゲーム」と呼ぶようになったのは、この本のおかげです。テニスプレーヤーの最大の悩みは、技術じゃなく「分かっているのに、その通りにできない」こと。この本はその解決法を、セルフ1（邪魔する自分）とセルフ2（実行する自分）という考え方で示してくれます。この回では、こんな話をしています。・練習では上手いのに試合で使えない——悩みの正体は技術じゃなく心の使い方・インナーゲームとアウターゲームの違い・教えすぎると人は動けなくなる（ドロシーとポールの話）・無我夢中ゾーンでプレーしている状態とは・セルフ1（批判する自分）とセルフ2（実行する自分）・セルフ1はなぜセルフ2を信頼しなくなるのか・「フレームで打て」ジョアンさんの実験——頑張りすぎは邪魔なだけ・判断癖——自分自身を裁判にかける癖・褒めることも裏返しの判断・判断をやめるとは、ミスを無視することではない・20時間のレッスンが10分で変わった（ジャックさんのバックハンド）・セルフ2の実力——0.5秒で計算して打ち返す体・自分を信頼するとは「レット・イット・ハップン」・セルフ2への頼み方3つ——結果・フォーム・質を演じる・技術知識は掟ではなくヒント・「正しい技術」は進化し続ける——基準は自分の感覚・習慣の溝（グルーブ）——癖はレコードの溝のように深くなる・癖を変えるコツ——その癖が果たしている役割を知る・習慣を変える4段階ステップ・従来の直し方とインナーゲームの違い・セルフ1が復活してくる落とし穴・「リラックスしろ」が逆効果な理由・心を鎮める一番の方法は「心に黙れ」と言い争わないこと・集中の対象の選び方——縫い目・音・感覚・バウンス・ヒット声出し法・ポイント間の集中は呼吸に心を置く・ゾーンの正体と入り方・テニスの下にある心のゲーム——上手思考・友好思考・健康娯楽思考・業績イコール人間の価値ではない・最悪の状況を問い直すと恐怖が小さくなる・競争相手イコール真の協力者▼チャプター0:00 オープニング0:29 今回の本『インナーゲーム』1:38 インナーゲームとは／アウターゲームとの違い2:31 ビル・ゲイツも読んでいた2:59 テニスプレーヤーの最大の悩み4:00 教えすぎの問題（ドロシーとポール）5:23 無我夢中ゾーンの正体6:42 セルフ1とセルフ28:09 セルフ1はなぜ信頼しないのか9:22 ジョアンさんの実験11:19 判断癖とは12:51 判断癖が上達を邪魔する14:09 褒めることも判断14:47 判断をやめるとはミスを無視することではない16:22 ジャックさんのバックハンド18:08 セルフ2の実力19:43 自分を信頼するとは21:24 セルフ2への伝え方23:18 セルフ2への頼み方3つ25:33 技術知識はヒントとして使う27:20 正しい技術は変わる28:59 習慣の溝グルーブ30:16 癖を変えるコツ31:15 習慣を変える4段階33:03 従来法との違い34:22 セルフ1が復活する問題35:58 心を鎮める一番の方法37:26 集中の対象の選び方38:10 バウンス・ヒット声出し法39:59 ポイント間は呼吸で集中42:00 ゾーンでプレイするには43:23 テニスの下にある心のゲーム44:58 最悪の状況を問い直す46:35 競争の本当の意味48:30 テニス以外での活かし方50:01 エンディング▼紹介した本『インナーゲーム50周年記念版』ティモシー・ガルウェイ 著読書好きな人は、ぜひ手に取って読んでみてください。読書が嫌いな人は、この番組を何度も見て、聞いて、勉強していただければと思います。Shiggy's Bookshelf では、YouTubeとPodcastで、これまで私が読んできたメンタル本・投資本・ビジネス本の感想や意見を語っています。チャンネル登録・高評価もよろしくお願いします。──────────────【ご注意】・本動画は、ティモシー・ガルウェイ著『インナーゲーム』の内容を紹介・解説するものであり、特定のサービス・商品の推奨を目的としたものではありません。・本書で語られている見解は、著者の個人的な意見と経験に基づくものです。その内容の正確性や、実践した結果の効果・成果を、当チャンネルが保証するものではありません。・スポーツやメンタルの実践方法は、人によって合う合わないがあります。紹介した内容を実践するかどうかは、ご自身の判断と責任でお願いします。・心や体の不調が続く場合は、無理をせず専門家（医師、カウンセラー、コーチなど）にご相談ください。#ShiggysBookshelf #長谷川滋利 #インナーゲーム #ティモシーガルウェイ #メンタルトレーニング #メンタル #テニス #ゴルフ #野球 #ゾーン #集中力 #読書 #本紹介
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