日々の中で、ふと立ち止まる時間。
今日感じたことを、
少しずつ話しています。
まだうまく話せない日もあるけれど、
言葉を探しながら続けています。
離島の日常で感じたことや、
手帳を開いた時間を、
noteにも残しています。
▼note
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▼LISTEN
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番組の魅力・推薦
離島で感じる余白 × 娘が話してくれた、家のこと
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離島で感じる余白 × ミッションのために、人混みスキルが上がった話
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Junko.oチャンネル ライブ
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離島で感じる余白 × 出発前の、ちょっと怖い感じ
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考える時間｜止まってる感じと、小さく動いてる現実
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考える時間｜やりたいのに、止まってる
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考える時間｜いっぱいいっぱいなのに、崩れてない感じがある
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考える時間｜話がまとまらない理由に気づいた話
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考える時間｜工夫はしたけど足りなかった日、あなたはどう乗り越える？
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考える時間｜つながったはずの話が、抜けてしまった話
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考える時間｜“分かった気“で進んでるのが、一番止まってるのかもしれない
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考える時間｜アウトプットしてる側だと思っていた話
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感じた時間｜人には言えるのに、自分はできてない
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感じた時間｜気にしながら、それでも話してた3週間の話
おはようございます。Junko.oです。 今日は、いつもと違う考える時間ではなくて、 感じた時間という話をしてみたいなと思うんですけど、 テーマが気にしながらも、それでも話していた3週間の話という内容なんですが、 今日から石垣は新学期がスタートしています。 娘も今日から学校ですね。 春休みの間は3週間ぐらいだったんですけど、ずっと一緒でした。 職場の方に連れて行って、職場で一緒に過ごして、 また、習い事とかあったら送って、それから帰ったりとかっていう感じだったんですけど、 今私、朝やっている収録で娘がずっとそばにいたんです。 以前にも1度か2度、土曜日配信の時に娘がいた中で収録していたこともあったんですけど、 今回また毎日の収録でずっとそばにいて、やっぱり気になります。 気になるんですよね。恥ずかしいなっていうのもありますし、 隣に、後ろの席には座ってるんですけど、 そばにいると娘の動きが気になったりして、意識を持っていかれてしまう。 そうしたら話が飛んでしまって、沈黙の時間もあったんです。 この前初めてスタイフのカットするハサミのマークのものを使ったんです。 あまりに間が長すぎたんで、カットして言葉をつなげて配信したっていうのを初めてやりました。 うまくいかないなって思いながら、 とりあえず2週間は毎日続けてみようと思っていた収録、平日の間なんですけど、 これを今とりあえず1ヶ月続けてみたい。 それは続けながら、 昨日もちょうど講義でこういう話をするきっかけがあって、 私は今そう考えてるんだなっていう確信にもなったんですけど、 流れてる日常をちゃんと拾いたいなって、それを言葉にして、言語化する練習にもしたいし、 視点を広げたいっていう気持ちで続けてきているところなんです。 それが今ちょっと1ヶ月ぐらいまずやってみようかなって思っている中です。 なので娘がずっとそばにいるところでも話を収録をしていたんですけど、 うまく話せている感覚もないし、やっぱり詰まったり言い直していたんですけど、 2、3日くらい前なんですが、収録が終わった後に娘が話し慣れてきたねって言ってくれたんですね。 素直に嬉しいなって思いました。 そこから収録の後に、さっきの話ってこういうことって聞き返してくれたことがあったんです。 これ2、3回くらいあったんですけど、私が出した話題で、 こういう話なのとかっていうのを一生懸命自分で理解しようと返してくれる。 そばにいて、私の収録をただ聞いているんじゃなくて、一緒に考えてくれてたんだなって。 娘も流していたわけじゃなくて、拾っていたんだなって気づいた時間でしたね。 一緒に視線を広げたいって、その時に思ったんです。 日常の中で会話が少ないので、今まで当たり前の話しかしてこなかった。 例えば、ご飯早く食べて、お風呂は入った、宿題は?とか、 学校の準備は?って当たり前の日常の話しかしてなかったなって振り返ったのもあって、 私が今収録しているのを傍で聞いて、考えて返してくれるっていう一つのことがあったので、 ここも娘と私2人で気づいたことが、一緒に考える時間だったなって思ったということですね。 ちゃんと話そうとする、続けようとしているっていうところに意識を向けすぎたかなっていうのもあったので、 いずれは娘も島から出るので、一緒にいられるっていう時間も限られるかなと思うんです。 そんな短い時間の中で、母親としてどんな背中を見せるか、娘に何を感じてほしいか、 娘と一緒に何を感じたいのか、そこを大事にしたいなっていう、今日はそういうのを感じた時間でした。 見られて、傍にいて見られているなって、自分の意識も娘の意識も変わったなって、 家族の中や周りの方の中とかで過ごす中で、そういうふうに感じることってありますか。 よかったらいいねで教えてください。 今日も聞いていただいてありがとうございました。 終わり。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68d369625d4a74e119a8995e
考える時間｜書けるようになったのは、“やること”をやめたからかもしれない
おはようございます。Junko.oです。 今日は考える時間を話してみたいと思います。 先にテーマなんですが、書けるようになったのは、やることをやめたからかもしれない、という話です。 やることはタスクのことなんですが、手帳の話ですね。 書けなかったのは、やる気が問題じゃなかったという、昨日のテーマの続きの話につながっている話なんですが、 毎年年末に手帳を買って、年明けから手帳を使い始めて、やらなきゃいけないことを書いていたんです。 書いていただけで、優先順位は考えていなかったし、タスクを並べていただけで、書いたら終わり、満足してしまって、 日中のその1日の中で手帳を開いてみるということを意識できていなかったんですね。 いつ頃からか、書けなかったんじゃなくて、何のために書くかがなかったというのが気づいたことなんですが、今は手帳を書けています。 書けない日ももちろんあるんですけど、続けることができているんですね。 それが6ヶ月ほどなんですが、その6ヶ月の間で、タスクがやることじゃなくなった。 それが小さな目標を書くという意識になっている変化があったかなと思っています。 例えば、分かりやすく言ったら、今日のやること、本を読むというのがあったとして、それは目標に置き換えて、寝る前に1ページの半分を読むとか、 やることでお風呂掃除をするということがあるとすると、目標に置き換えて、お風呂の前に10分くらいバスタブの掃除をする。 今の私だったら、やることにスタイフの収録というのがあるかなと思うんですけど、これを目標と考えて、朝の出勤の時間に収録をする。 できないときもあるので、それはお昼にやるとか、そういうふうなやることを小さな目標に変えるという意識をしています。 目標をいつやるのか決めて書いておくと、それが終わったときに、次のタスクは手帳を見る。 すると、1日の中で迷いが減って動きやすくなると思うんですね。 目標に向かう動きに変わるというイメージです。 やることだけ書いて終わったことってありませんか。 何のために書くかって考えたことってありましたか。 これが正しいやり方とは思わないんですけど、手帳が1ヶ月も続かなかった私が、今自分との約束を守る手帳に出会って、それが半年続いているという状況なので、 この考え方にしてから書けるようになったなという、あくまでも一つのやり方としてお伝えしてみました。 私が使っているこの自分との約束を守る手帳、 販売代理店をやっている山本大書店の山本愛さんが、 YouTubeとかノートで手帳の書き方をすごく細かく説明されているのもあるので、 あれ参考にするともっと書きやすくなるかもしれないです。 リンク貼っておくので、ノートの方にリンク貼っておくので、ぜひ見てみてください。 今日はこんなことを考えていたんだという話でした。 最後にやることだけ書いて満足していたなという方、 こんな考え方もあるんだと思ったら、いいねで教えてもらえたら嬉しいです。 今日も聞いていただいてありがとうございました。 終わり。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68d369625d4a74e119a8995e
考える時間｜タスクが書けなかったのは、やる気の問題じゃなかった
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考える時間｜やれば楽なのに、やる前で止まる
このエピソードでは、「やれば楽なのに、やる前で止まってしまう」というテーマについて語られています。特に、手帳に毎日の優先順位とタスクを書き出す習慣について触れ、夜に書けなかった場合に朝に後回しにしてしまうことの難しさが語られています。ルーティンを決めることの重要性が強調され、前日にわずかな時間でもタスクを書き出すことの効果が述べられています。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68d369625d4a74e119a8995e
考える時間｜“気づいてるだけ”の自分に気づいた
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考える時間｜1本目～20本目で起きていたこと
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考える時間｜「時間がない」で何も決められなかったけど、それで終わらせたくなかった
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