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皆さんこんにちは、あきなです。 今日も魔女の処方箋皆様に寄り添う癒しの知恵をお届けしていきます。
このポッドキャストでは、カナダのビクトリア在住、クリニカルハーバリスト、西洋先生術師のあきなが、自然を分かれて自分を整えるをテーマにハーブ・惑星エネルギーのこと、そして体や人生のお悩みについてお話ししています。
はい、ということでですね、まずはじめに、いつも応援してくれているリスナーの皆様、本当にありがとうございます。
このポッドキャストを通してですね、いろんな方、世界各国にいるいろんな植物とか星とかに興味がある方とつながれて、私は本当に嬉しく思います。
はい、でね、前回のね、ポッドキャストでもお知らせした通り、ちょっと今インスタグラムのインスタライブっていうのをしたくて、で、あのインスタライブをするためにはフォロワーが1000人必要なんですけど、今ちょっとあと250人ぐらい足りない状態です。
なので、もしね、まだ私のインスタグラムをフォローしてないですっていう方がいたら、お手伝いいただけると私はとてもとても嬉しいです。
まあそうですね、あの私はどちらかというと、なんていうのかな、自分が写真とかを使って表現するより喋る方が得意なので、
ライブとかをする方が得意なので、お手伝いできると、めちゃめちゃ嬉しいです。
はい、でね、今ちょっと、今最近の私の状況っていうのを話すと、
まあこの間も言ったんですけど、ちょっと魔女の知恵を使って、体とかの不調とかね、原因不明の不調とか、あとまあ心の悩みとかっていうのを治すための電子書籍を書いています。
ちょっと待って、今日本語合ってましたかね、今ちょっと考えながら喋ってたら、自分で何言ってるかわかんなくなったんだけど、とりあえず電子書籍を書いていて、
魔女の知恵、私がメキシコの魔女から実際に学んだこととか、シャーマンの儀式とかね、いろいろ参加したんですけど、そういうとこで学んだ、そういうちょっと、なんていうのかな、ちょっとこの世界から離れたところにいる人たちから学んだ知恵っていうのを皆様にお伝えしたくて、
まあそういうのを使って、自分のインナージャイルドであったりとか、潜在意識にある、なんていうのかな、まあ無意識の癖とかね、そういうのを解放していって、でまた体でも原因不明の不調がある場合って、まあいろいろ原因とかはあると思うんですけど、そういうのもちょっと減らせていくというか、解放していけるような、
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そういう知恵を皆様にお伝えしたいなと思って書き進めているところです。
まあね、6月末、7月末に出せるかな、みたいな感じなんですけど、
まあまあ、あの最近ね、あの私のポッドキャストをね、聞いていただいている方はわかると思うんですけども、子供がですね、10ヶ月になりまして、はい、あのカナダで、あれですね、周りに家族もいなく旦那と2人でやっている状況で、まだ保育園にぶち込めない時なので、
ちょっとね、進みが悪いんですが、まあ夏ね、夏ぐらいまでには出したいよね、っていう感じで進めているので、ちょっと皆さん温かく見守ってください。
はい、まあ、そうですね、一番情報が届きやすいのは、私のLINEとかに、そうですね、LINE公式に登録していただくと、そういう情報があった時に一番先に情報が届くようになってますので、もし興味がある方はそちらもね、見てみてくださいね。
はい、今日は何お話ししようかなーって思ったんですけど、タイトルにある通り、何をやっても良くならない体のだるさと、そして落ち着かないメンタルということについてお話ししたいと思います。
それをどう整えていったらいいのかなっていうお話ですよね。なんかね、やっぱり、まあ自分自身がPMSとかひどかった時とか、あとアプトピーがひどかった時って、何て言うのかな、何をやっても良くならなかったんですよ。
すごい、この、何て言うかな、クリームを試したら良くなるよとか言われたやつは片っ端からやってたし、まあそのサプリメントとか漢方とかも片っ端からやったんですよ。
で、やっていって、そして生活習慣とかも整えたし、でも、何て言うの、生活習慣整えて食べ物とかも改善したりしたし、なんだけど、何でかわかんないんだけどPMSも肌も良くならない。
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で、そういうのがずっとあると、やっぱりメンタル的にもすごい鬱っぽくなっていくし、なんかすごい、なんか、些細なことでもピリピリしてしまう。私はちゃんと正しいことっていうか、直そうと頑張ってるのにそれがうまくいかないから、そういうそのピリピリさっていうのをやっぱり他の人にも当ててしまうとか、
私はもうこういうルールがあるので今日はこれ参加しませんみたいな感じで自分に厳しくなったりもしてたなーっていうのは今思うんですけど、そんな感じで今、まあちゃんと、何て言うの、ストレス発散もしてるし、趣味もあるし、仕事も楽しくやってる。
彼氏もいる、旦那もいるとか、すごい可愛い子供もいる。で、友達と一緒に遊びに行く時間もあるっていう風に、自分は楽しく生きてると思ってるんだけど、なんか体が動かないとか、なんかメンタルが不調っていう人に向けて、ちょっとこういうことを、何て言うのかな、こういう点を改善していったら、
というか、こういう点に気をつけてほしいなっていうことを、ちょっとメディカルハーブ系の立場と、プラス潜在意識のお話っていう方面からちょっと今日は解説していきたいと思います。
まあね、こういう風に、いろんなことを試しました、でも良くならないっていう方ね、何個か原因を私はあると思ってて、体の原因っていうのと、あと、潜在意識系の両方ありますと、
まず、体の方からいくと、一つはね、慢性の炎症が体のどこかにあるんじゃないかなっていうのを疑った方がいいと思います。いろいろ試し直らない場合は。
で、その慢性の炎症っていうのは、実際に自分が普通だと思ってるけど、その本当は普通じゃないところとか、例えば、例えばね、リーキーガッドってわかりますか?
ちょっと腸の、なんて言うんですかね、腸に穴が開いたよ、穴が開いたっていうか、結局は腸のなんて言うんですかね、中の繋がりがちょっと緩くなっちゃって、その緩くなったところから食べ物の分子とかいろいろそういうものが血管に流れ出ちゃうっていうものだったりするんですけど、
そういうのがある方って、そこが原因になって、なんていうのかな、それによっていろいろ起こるんですけど、大きくはそれが原因になって、やっぱり食べ物の分子とかの血管に入ると、本当は血液にいてはいけないので、それがアレルギー反応だったりとか、どんどんいろいろ起こしてくるんですけど、
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そういう感じで腸に炎症がある場合とか、いつもガスがいっぱい出るよとか、そういう方って自分がガス出るのが慣れちゃってるから、異常だとは思ってないんだけど、でも結局はそういうところが問題で、それが炎症になって、慢性の炎症があって、炎症があるとやっぱり体って疲れますので、
そういうのが原因になってるっていうのはあると思います。腸で言ったけど、私の場合だったらずっとアトピーがあったから、そういうのでやっぱり肌の痒みとかっていうのと戦っていると、やっぱり痒みっていうのは神経の刺激になるから、
結構ずっとあると、それでまた神経過敏になって、それがまた神経を疲れさせてみたいな、夜もあんまり眠れないしってなったら、すごい睡眠の質も浅くなってしまうんですよね。だからそういうある場合は、そこが疲れの原因になっている場合もあるよっていうのは覚えておいてください。
でですね、もう一つあるのが低血糖ですよね。
血糖値が上がり下がり乱攻撃する人っていうのは、結構体もメンタルもやられやすいです。
例えばチョコレートとかケーキとかを食べて、そのすぐ後とか、そっから1時間ぐらいっていうのはやっぱり砂糖の影響で幸せになるとか、すごいハッピーな気持ちになって、やっぱり友達と喋ってる時とかもすごい会話も弾んで楽しいんだけど、その後カフェを出たら一気に気持ちが下がるっていう人は、
友達と喋ることによってメンタルを保っているっていうのではなくて、おそらくですね甘いものを食べて気分が良くなって、でちょうどカフェから出た時に血糖値がバコーンって下がるからメンタルがやられてるみたいな感じになっている場合もあるんじゃないかなと思います。
はい。
ね。
なので、
うん。
なんでね、そこも一回見てもらった方がいいかなって思います。
私もよく昔ありました。この血糖値の乱高下。
今もたまにちょっと生理前とかでもね、食に気を使ってないとそういうのが起こるので、やっぱりね、食べ物のバランスというかは気をつけたりするんですけど、
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そうですね。
なので、やっぱりPMSの時期とか、あの、高年期とか、プレ高年期っていうのになると、自律神経とね、あの、ホルモンと血糖値とか結構関係にあったりするので、そこもね、気をつけてもらってもいいんじゃないかなって思います。
はい。
あ、ちなみにね、私の経験上、私ね、めっちゃ昔、コーヒーと、あの、コーヒーカフェラテ頼んで、それで、あの、ブラウニーを食べるっていうそのコンビネーションがめちゃめちゃ大好きだったんですけど、
それをすると、必ず、あの、1時間後とか2時間後にめっちゃ血糖値下がって、で、あの、手足が震え出す、そしてすごい気分が悪くなるっていう、本当にすごい一気に低血糖みたいになることがありました。
はい。そうなんですよ。その時ね、すごい、なんて言うんかな、口の中がすごい苦い感じになって、すごい体も震えるし、歩いて帰ろうと思っても帰れないみたいな感じっていうとこまで昔は行ってましたね。
今はね、気をつけているので、あんまり起こんないんですけど、はい。そういう状態になっていると、まあ、メンタルもね、ガーンて沈むので、ああ、なんか、ね、もうなんで私はこの世界にいるんだろうとか思ったりしたこともあります。
はい、はい、次いきますね。でも次に考えられるのが、栄養不足かなーって思います。この体のだるさって、とかメンタルってすごい栄養と関係していて、あの、例えばですよ、鉄分とかっていうのが足りなかったら、すごいメインヘラみたいになるっていうのも言われてるし、
えっとね、マグネシウムとかが足りなかったら、すっごいピリピリして怒りやすいっていうのがあったりするんですよ。で、やっぱり栄養っていうのは、その私たちの体には必要です。
そう、だから、そこの何かの栄養素が足りてないとか、自分は必死に摂ってるんだけど、それがちゃんと体の中で分解されて吸収されてないっていうことは、その栄養が吸収されてないわけないから、やっぱり自分の体の必要な場所に届いてないわけなんですよ。
なので、それが脳っていうところとか、気持ちとかに行ってしまうと、やっぱちょっと鬱っぽくなってしまったりとか、体の方に行ってしまうと、今度またさっき言ったみたいに炎症が治らないとか、いったことにもなるので、
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自分はちゃんと必要なだけ食べてるかなっていうのは見てもらった方がいいと思いますよ。
特にやっぱりダイエットとかってする時あるじゃないですか、そういう時って結構、1日に必要なエネルギーっていうのが足りてなくって、そういうメンタルが落ちることもありますので、お気をつけくださいませ。
はい、そしてね、まあ次、体のことはこれぐらいにしておいて、気持ちの問題というか、潜在意識的なところをお話ししていこうと思うんですけど、
この、さっきね、最初の方に挙げさせてもらった、なんか私ストレス発散してるし、友達とも遊んでるし、彼氏ともデート行くし、運動もしてるし、っていうこの全部してるっていうのがなんかチェックリストにチェックしてってるみたいになってるじゃないですか。
だからこれって、自分が健康にいいことをしようとして、それがタスク化してしまっていて、実際にあなたは楽しめていますか?っていうところなんですよね。
で、これって、やっぱ趣味も友達もすべてタスクになっているからこそ、脳的には多分仕事とか、なんていうのかな、どっちかというとアクティブ、そして陰陽で、東洋医学とかで言う陰陽とかで言ったら、陽のフェーズっていうか、
すごい自発的に行動してるとこにカテゴリーされると思うんですよ。
本来ね、休みとか楽しみとかっていうのは陰のフェーズっていうか、どっちかというと自分が体をリラックスしてもできるようなこと。
そういうことをしたら、すごい自分自身でいられて、すごい笑顔でいられて、気を使わないし、みたいな感じの落ち着いたゆったりしたとかっていうのが多分いいと思うんですけど、
タスクになるとそうはいかないですよね。
で、これなんでタスク、そうですね。で、タスクになってるっていうことはやっぱりto do listだったら、埋めていきたいとかチェックしていきたいじゃないですか。
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だからそれを完璧にこなさなきゃいけないみたいな感じの潜在意識的に脅迫観念みたいなのも出てきてませんかっていうことですね。
それで逆にできなかったら、あー今日も友達と遊びに行けなかったとか、あー今日も仕事のせいで何々ができなかったっていう風に、今度そこに対してネガティブになってしまう。
別に結局友達と遊びに行けなくても、彼氏とデートできなくても、本来ならば行きたいのはわかるんですけど、何もない休日っていうのがあってもいいはずなんですよ。
そう、だからできなかったら残念だけど、何ができないっていうことは逆に休んだらいいから。
でもそれがタスク化しているとか、完璧にこなさなきゃいけないってなると、それができないことっていうのに対してイライラしてしまうし、
逆に休んでめちゃめちゃボケーってすると、私何してるんやろうみたいな感じで自分を責めに入るっていうこともあるんじゃないかなーって思います。
はい、そうなんですよ。
なので、やっぱりこのね、何やっても治んないなーっていう体のだるさとか、ちょっとうつっぽいメンタルがあるっていう方はね、
体の方も見てほしいし、心の方もそれがなんで起こってるのかなーっていうのをちょっと俯瞰的に読み解いてほしいなぁとは思います。
で、なんか私がよくやってるのは、やってるっていうか、よく提案してるのは星とハーブじゃないですか、
すごい星とハーブの組み合わせいいなーって思ってるのが、
星を見ることによってその人のね、なんていうのかな、考え方の癖っていうか、何々しなきゃっていうところが出てくるんですよね。
で、そのしなきゃっていうのを解放した先に何があるかっていうと、やっぱり自分の本当に好きなこととか、
自分が本当に癒されている時っていつだろうとか、
このポッドキャストで言うと、この自分が陰の時間で入れる自分に合うアクティビティって何だろうっていうのがわかるんですよ。
なので休み方って色々人それぞれあると思うんですけど、
本当に自分に合った休み方っていうのが人に合わせなくてもわかるっていう感じですよね。
そしてハーブっていいなーって思うのは、やっぱり植物ってその癒しの力があるっていうじゃないですか、
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で、その本物の植物を見てもいいし、植物の癒しの力ってハーブティーとかでも入れることができると思ってるんですね。
私のマジオラボでは月1回ハーブを選んで、そのハーブを飲みながら体のどこに感じますかとか、
そんな感じのなんていうんだろうな、ハーブのエネルギーを取るワークっていうのをしてもらうんですけど、
そういう時間をですね、やっぱりお家とかでとってもらうと、
なんていうのかな、神経、ずっと外のことを気にしていた神経とか、
あれもやらなきゃ、これもやらなきゃっていう気持ちとか、
あーこんなこと言わなきゃよかったなーとか、
あの時こうしてあげればよかったなーみたいな、
そういう悩みみたいなものっていうのがすごい消えて、
今ここにいる自分につながることができるなーって思います。
はい、なので、
まあね、ハーブ、ハーブティーとか飲む、
飲んだことないなーっていう人は、
ぜひどんなものでもいいのでね、
試してみるといいんじゃないかなーって思います。
うん、最初ハーブティーって飲むとき、
すごいなんやこれみたいな味すると思うんですけど、
慣れてくるとすごい自分の舌っていうのが、
発達していくっていうのかなー、
そう言って、
逆にこの世界にこんないろんな味があったんだーとか、
っていう感じの新しい世界が広がるので、
とても面白いと思います。
そういう感覚っていうのにね、
自分がつながることによって、
リラックスになったりとかもするし、
うん、ちょっとね、
メンタル的にもすすんで沈んでいるところからは、
そっちに視点が行かなくなるので、
まあ、あのちょっとポジティブになれるんじゃないかなって思います。
まあハーブには神経の修復作用とか持ったね、
あの甲とかもいるので、
すごいそれで落ち着いたり、
落ち着かせてくれるっていう目もあったりしますけどね。
はい、っていう感じかな。
はい、ということで、
今日はこんな感じになりました。
今日は、まあ、
いろんなことを頑張ってやってるんだけど、
体のだるさとか、
気持ちの落ち込みっていうのが、
治らんよねっていう人のために、
お話しさせていただきました。
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いかがだったでしょうか?
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そしてですね、いろんなSNSやってますので、
フォローとかもしていただけると嬉しいです。
あとですね、
こんなことを話してほしいとか、
質問がありますっていう方は、
ぜひコメントいただけると嬉しいです。
私がそのトピックについてお話しさせていただこうと思います。
それでは今日も聞いてくれてありがとうございました。
また次のポッドキャストでお会いしましょう。
またね。