周囲を優先して疲れてしまう人へ
皆さんこんにちは、あきなです。 今日も魔女の処方箋、皆様に寄り添う癒しの知恵をお届けしていきます。
このポッドキャストでは、カナダのヴィクトリア在住、クリニカルハーバリスト、西洋先生術師のあきなが、自然の力を借りて自分を整えるおテーマに、ハーブ惑星エネルギーのこと、そして体や人生のお悩みについてお話ししています。
はい、ということで、こんにちは、あきなです。 今日はね、本題に入る前に一つお知らせがあります。
実はですね、最近メールマガジンを始めました。 毎週ね、火曜日と金曜日の週2回、SNSとか表ではあんまりお話しできないことを、ちょっとディープな感じでお話をお届けしています。
このね、やっぱハーブとか西洋先生術、インナーチャイルドケアのことだったりとか、私自身が日々感じていることとかっていうのもお伝えしています。
でね、10月20日にメールマガ読者限定で、あるニュースを発表する予定です。
詳しくはまだお話しできないんですけど、ぜひ楽しみにしていてくれたらいいなと思います。 登録リンクはね、概要欄に載せておきますね。
はい、そして今日の本題に入りたいんですけど、今日はね、今毎日を生きるだけで精一杯なあなたへメッセージをお伝えしたいと思います。
最近ね、また人生の流れっていうのが変わって、すっごく忙しかったりとか、慌ただしい生活をしてたりとか、なんかすごい頑張っても頑張っても進まないなぁみたいな感じで生きている方達っていうのがいると思うんですけど、
まあなんか毎日を過ごすだけで精一杯になっている方っていうのも多いんじゃないかなと思います。
これはね、私星の流れを見ててもそう思うんですよね。 うん、まあ今回はそんな人に向けてメッセージをお届けしたいと思っています。
まあゆるーく聞き流し程度で聞いてもらえたらいいんじゃないかなって思ってます。
あのね、この私のポッドキャストに出会ってくれた人だったりとか、やっぱり星とかアロマとか、あのハーブとかそういうのが好きな方って、自然の変化とか周りの空気感っていうのを敏感に感じれる人が多いんじゃないかなと思います。
HSPだったりとか、敏感さんだったり、そしてね、結局はね、そういう方達って心優しい方が多いんですよ。
だからこそね、人生の転換期だったりとか、大きいことが起きる時に、なんか自分以上に周りの人の立場を考えてしまっていませんか?っていうのをちょっと聞いてみたいです。
なんか例えばね、今私がこの仕事を辞めたら、同僚に迷惑かけてしまうなーとか、もう最近子供にずっと怒りすぎてるから、子供のこともうちょっとちゃんと考えてあげないといけないな、向き合ってあげなきゃいけないなーとか、
なんかまあ、ちょっとボケて生きてるおばあちゃんとかがいて、まあお母さんとかでもあったりしますよね。
ちゃんと話聞いてあげなきゃいけないな、イライラしてたらいけないなーとかね、
セラピストさんとか個人事業主をやってる人がいたら、お客さんしんどそうだな、私が癒してあげなきゃなーみたいな、
自分が疲れててもね、まあそんな風に、なんか自分にとって何が必要か、何がいいかっていうよりも、相手にとって最良の選択っていうのを選びがちじゃないですかね。
まあそのためにね、体力とか気力っていうのを使って、心も体も疲れてしまう、そんな方多いんじゃないかなーって思います。
そしてね、ようやく土日になりましたとか、お勤めをしている人だったら、
で、あとは家族がいる人だったら、子供さんがね、小学校とか保育園とか行かれてる方だったら、
学校に行ってる間、ちょっと休もうと思えば休めるタイミングはあるんだけど、やっぱその問題について頭がずっと動いているから、
それでまた疲れちゃうっていうのもあるんじゃないかなーって。
それでね、こうやっていつも相手のことを考えて気にかけている状態って、よく気を使うって言いますよね。
気を使うっていうか、なんていうかな、相手のことを考えて何かやろうっていう時に、日本語では気を使うっていうのが言葉があると思います。
どっちかというと、自分の、まああれですよね、家族でちょっと旦那さんが怖かったりとかで、
気を使って、ちょっとこれ以上爆発させないようにしたりとか、
あとやっぱり、職場とかだったら、同僚に気を使って、
自分が仕事を引き受けようかな、みたいな感じですよね。
やっぱ相手っていうのがいて、気にかけている状態じゃないですか。
日本語の気を使うって、派遣の件っていう字を使いますよね。
これね、私最近思うんですけど、この使うっていう字よりも、エネルギーの視点から見てみると、
使用するの方の使うっていう方が正しいんじゃないかなって思うことがあります。
自分の持っているエネルギーっていうのを相手のために使うっていうことだと思うんですよね。
この相手に自分の持っているエネルギーを使いすぎてたら、どうなると思いますか?
これね、自分の体の中にある気力のバッテリーの電池パックみたいなのがあって、それが全部なくなっちゃうんですよね。
それがなくなってしまうと、やっぱり疲れがたまって慢性疲労とかになったりとかね。
やっぱり疲れてるんだけど、やっぱり仕事をしなきゃいけない、家事をしなきゃいけないで、
甘いものとかコーヒーに頼ってその場を乗り切ろうとするっていうのがやっぱり続いて、
体が限界を迎えしてしまう。メンタル的にも限界をしてしまうっていうのがあったりしますよね。
自分の本音を取り戻すセルフハグ
そしてね、ここでもう一個言いたいのが、ずっと相手のことばっかり考えていると、
自分が本当はどうしたいのかわからなくなってしまうっていうことがあるんですよね。
私はどうしたいって聞かれてもっていうか、あなたはどうしたいって人から聞かれても、
いや、でもあの人はこう思うだろうしっていう先に相手の気持ちっていうのが頭によぎってですね、
本当は自分って何か感じてるはずなんですよ。でもそれがうまく言葉にできない。
そしてそれを癖として持ち続けていると、自分の本音があることにさえ気づいていないっていうことがあります。
そうするとね、自分が気づかないうちに、自分の人生なのに全部の選択肢を相手基準で選んでしまうっていうことになってしまいます。
それでね、最近私がやっていることっていうのを紹介したいと思います。
これはね、想像の中で自分自身をよしよししてあげたり、ハグしてあげるっていうことをやってます。
これはね、自分を、まあ想像の中なので自分自身が二人向き合っている感じかな。
私っていう存在を想像の中で出してくるんですよ。その人に向かって頑張ったねーって。
とか、あなた大丈夫?って声をかけてあげたりとか、何か選択する時に、決断しようとした時に、本当にそれでいいの?本当にそれあなたが好きな方なの?って一言声をかけてあげるんですよね。
これをしていると、やっぱりね、なんかしんどい時期があっても、その時期になんかちょっと自分に優しくなれたりとか、
自分をね、追い詰めないっていう感じがするんですよね。そしてね、だんだんやってるとね、想像の中の自分っていうのがめっちゃ嬉しそうに笑顔でいるんですよ。
私たちって人には大丈夫って聞けるけど、自分にはなかなか聞いてあげれてないじゃないですか。
でね、そういう大丈夫って聞いてあげないっていうことは、自分の本音っていうのをやっぱり、
なんていうかな、無視してしまう入り口になってしまうんじゃないかなーって思います。それでね、面白いことに自分の本音っていうのがあって、それを無視し続けているとするじゃないですか。
そしたら、自分は、自分の中の自分めちゃめちゃ怒ってるんですよ。怒ってて、なんでわかってくれないのーって、なんで私のこと気にとめてくれないの、なんでいつも他の人事ばっかりなのーって言って怒り始めるんですよ。
で、怒った時に、それが現実世界の中でどういうふうに落とし込まれるかっていうと、
パートナーがいる人だったら、パートナー、旦那さんとかに八つ当たりというか、八つ当たりっていうよりかは、旦那さんがイライラさせるようなことっていうのをやってきて、それに対して反発してしまうとかね。
例えば、なんだろうな、例えば家事をもっと手伝ってくれてもいいのに、みたいな感じで、うわーってなったりとか、あとやっぱ子供に対して、ちょっとなんて言うんだろう、子供がずっと泣いてるみたいな感じだったら、ちょっと私も本当に泣きたい気分なんだけど、みたいな感じで、
心にそういう気持ちがあって、あの子供に厳しく接したりとか怒ってしまうっていうものとかもあったりしますよね。
でね、結局ね、これ周りの人にわかってほしくて、まあ本当は自分は自分にわかってほしいんですけど、それを周りに投影しちゃうっていうことがあるじゃないですか。
そういうのがあるからこそ、最初は本当はね、自分が自分を理解してあげなきゃいけないんですよ。
自分の本当の理解者って、本当は自分しかいないんですよね。
そしてね、これ疲れてる時には、自分が本当は何したいのとかって聞いても答えが出てこないことがあります。
そういう時はね、もう無理に答え見つけないで、自分ハグして、まずはね、頑張ったねーって声をかけてあげるっていうのがいいんじゃないかなと思います。
変化の時期に自分を追い込まない
はい、最後にね、人生は、人生にはバイオリズムっていうものがあると思うんですよ。
順調な時もあったら、いろんなことが重なって、なんか毎日過ごすだけで精一杯みたいな、そういう時もあります。
そしてね、星の流れで言うと、2020年って大変だったじゃないですか、皆さんね。
それと同じくらい2026年って、すごい大きい変化を感じるっていう年になってます。
そんな時だからこそね、もうこれ以上自分を追い込まなくてもいいと思うんですよ。
もっと自分と向き合わなきゃ、もっと成長しなきゃ、もっと人のことを考えなきゃ、そんな風に思わなくていいです。
とりあえずまずは、自分のことを気にかけてあげるっていうか、
自分に優しい声をかけてあげる。 自分を癒すために、これ以上やらんでいいよって、そういうのをね、声をかけてあげてほしいなと思います。
ハーブとフラワーエッセンスの案内
はい、ということで最後にね、今日お話ししたようなことっていうのは、
今日お話したことの続きで、実際にじゃあね、こういう転換期の時に何を使ったらいいのかっていうのは、ハーブマジュラー法でお伝えしています。
ハーブとかね、フラワーエッセンスでちょうどいいものがあるんですよね。
はい、そして、もっと深く自分の本音と向き合っていくことについても、これからメルマガでどんどんお話ししていきたいと思ってます。
どのような興味のある方はね、ぜひ概要欄から登録してみてくれると嬉しいです。
はい、ということでこのポッドキャストが好きだなぁと思った方は、ぜひいいねフォローをお願いします。
はい、それでは皆さん良い1日をお過ごしください。
ヒールアキナでした。またねー。