思考が未来を創る
はい、みなさんおはようございます。名古屋の兄さんといえば、総ひろ兄さんです。
このひろ兄さんの部屋では、人生を楽しくする方法について、私が学んだこと、経験したことをお伝えしております。
ぜひ聞いて、楽しい人生にしてください。 はい、今日はちょっとワクワクする、でも少しゾクッとするかもしれないお話です。
テーマはズバリ、人間は自分が考えているようになる、です。
これってなぜなのか、その理由を3つのステップでお話したいと思います。 私たちは、1日何回もいろんなことを考えています。
何万回も考えていますね。 その中のたった一つの思考が、あなたの未来を決めてしまうことがあるんです。
それを聞くと、ちょっと不思議な気がしませんか。 理由1つ目。考えが感情と行動を作ります。
心理学では、思考、感情、行動、結果、この順番で、現実が動くことが分かっています。
例えば、どうせ失敗すると思うと、不安が強くなって、行動できなくなります。 結果、何も変わりません。
逆に、私はできると思えば、自信が湧いて行動できます。 そして良い結果が返ってきます。
思考は人生のドミノの1枚目です。 最初がネガティブなら、その後も全部ネガティブに倒れてしまうんですね。
2つ目の理由。予言の自己成就です。 これは、思い込みや期待が行動を変えて、最終的に現実をも変えてしまう現象です。
有名な例は、ピグマリオン効果です。 先生がこの子は伸びると思っただけで、本当にその子の成績が上がることがあります。
逆に、私は人前が苦手と思い込めば、準備不足や緊張が重なり、本当に苦手なまま終わってしまいます。
言葉にした瞬間、自分も周りもその未来に向かって動き出すんです。
3つ目の理由。 脳は思考を癖として固定化します。
脳には神経過疎性という性質があり、繰り返す思考は脳の配線として定着します。
私は人見知りと思い続けると、どんどん人前が苦手になります。 逆に、話すのが得意と思い続けると、行動が変わり、本当に上達していきます。
つまり、思考は単なる気分や言葉じゃなく、 未来の自分を作るプログラムなんですね。
じゃあ、今日からできることは何か。 1つ。思ったことをノートに書く。自分の思考の癖に気づくことができます。
2つ。ネガティブを言い換える。私は失敗する人じゃなく、 今は未経験、でも伸びる余地がある。
に変更してください。言い換えてください。 3つ。ポジティブな言葉を毎日繰り返す。
これだけで、脳の配線が少しずつ変わっていきますよ。 結論。あなたが自分をどう捉えるか。それが未来のあなたを作ります。
もし、今の自分を変えたいなら、まずは思い方を選び直すこと。 だから最後にこう言ってみましょう。
私は変われる。 はい、今日はこれで終わりたいと思います。
今日も聞いてくださってありがとうございました。 今日も素敵な一日を。いってらっしゃい。
