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ワーママの皆さん、おはようございます。知花泉です。
今日は、整いましたというお話をしたいと思います。
まず最初に自己紹介します。
このチャンネルは、何のスキルも実績もない、ただのアラフォーワンオペフルタイムワーママが
2025年度の独立を目標に日々試行錯誤していることや、おしゃべりを発信するチャンネルです。
現在、2025年1月7日朝9時半頃でございます。
おはようございます。
私は今、チョコザップに行って帰ってきて、プロテインを飲んで収録をしているところです。
今日はですね、年末練習に全然自分の時間が取れなくて、ワークアウトも年末以降全くしてなかったので、
今日は、修行時間を2時間遅らせて、トレーニングしてから仕事を始めようかなと思っていたので、
今はトレーニング終わりという感じです。
整いましたっていう話が、まさにその話なんですけれども、
多分ね、最後にワークアウトしたのはいつなんだろう、仕事収めが27だって、その28、29、3、大晦日ですね。
大晦日が最後で、それから6日間一切やってなくて、腹筋の1回すらやってなくて、
6日ぶりに今日やりに行って、やっぱり全人類ワークアウトしたらいいのになって思いました。
今日は40分歩いて腹筋100回やって、お尻とショルダーの肩の筋肉を鍛えるマシンと、
あとランジって言って、なんて言ったらいいんだろう、ヨガのポーズでランジっていうポーズがあるんですけど、
それを右左10回ずつの2セットぐらいやったと思うんですけど、
身の回りでブログとか見てると、今年は運動習慣にしたいです、みたいなことを言ってる人がめちゃくちゃ多くて、
私がワークアウトビジネスをやろうとしていることをみんな知ってか知らずか、みんなそういうことばっかり言うんですよ。
年末ぐらいから近所のピラティスに通い始めました。それを年末ずっと行けてなかったから、年明けに2日続けていきました、みたいな方もいらしたりとかして、
やっぱり運動がいいっていうこととか、運動したいっていうマインドはみんなにあるんだろうなぁって思ってて、
やろうとしていることが何をイメージして運動しているって言ってるのかどうかがちょっとわからないなぁとは思うんですけど、
でも一般的に運動って言うと、走ったりとか、マシンを使って何かを鍛えたりとか、そういうことをイメージしているのかなぁって思ってて、
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それをしようと思うとやっぱりちょっとハードルが高くなっちゃうけど、運動って結局歩くだけでいいんですよね。
散歩でいいんですよ。だからまずは散歩から皆さん始めてはどうですかってすごい思いました。
私はいつもジムに行ったらまず最初にやるのがウォーキングなので、そこから開始、今日は10分後ぐらいから走る、ランニングを入れたんですけど、
慣れてきたらランニングを入れるとか、別に慣れてもその先永遠にウォーキングだけとかでも全然いいと思うし、
歩くってことってなんか血流がすごい良くなるんじゃないのかなぁって思って、
私も今日やりながら足のつま先から温まっていくのをすごい感じたんですよ。だからやっぱり歩くことっていいなぁって思いながらやってて、
今日この後仕事をしなきゃいけないんですけど、年末に退職代行のサービスを利用する人が過去一でしたみたいなネットニュースを昨日見たんですけど、
私その気持ちすごいわかるなぁって思って、もうやりたくないんですよ。だから会社のパソコンとか全然開きたくないんですけど、
でもワークアウトしてきたから、会社のパソコン開きたくないなぁっていう気持ちもちょっと軽くなってるんですよね。やりたくないのは一緒ですけど。
だからワークアウト一回することによってやっぱりメンタルは上向くし、何より健康にいいので、だからもう全人類やったらいいのになぁって思いながら、
トレーニング終わりのアッツーって思いながら帰ってくる最中にそれを思いましたので、収録してみました。
はい、ではこれから仕事を始めたいと思います。ワンママの皆さん、皆さんもうあれですね、仕事始め昨日だったと思うので、今年も一年よろしくお願い致します。
