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ワーママの皆さん、おはようございます。知花いずみです。
今日は、会社員にもブランディングは必要、というお話をしたいと思います。
まず最初に自己紹介します。
開始5分でマインド爆上げ、ワークアウトでハッピーなワーママを量産したい知花いずみです。
ワークアウトとは、簡単に言うと運動のことです。
スーパー運動音痴な私が、ハッピーを維持するためのワークアウトを広めていきたいチャンネルです。
現在、2025年2月7日、朝6時頃でございます。
おはようございます。
昨日、会社員にもブランディングが必要、という話を
ワークアウトは必ずリターンを返してくれる、というのはどういうことなのか、という2つを話します。
昨日の収録で言ってたと思うんですけど
トレーニング終わりで時間もなかったので、1個しか昨日は話せなくて
その後収録したかったんですが、半日持ち越して今喋ってるっていう感じです。
昨日ね、仕事終わりでチョコザップ行って
昨日ちょっと新しいメニューを取り入れてみたんですよね。
歩いたり走ったりはいつも通りして
その後、腹筋をね
いつも100回やるんですけど
昨日、腹筋マシーンって言ったらいいのかな
なんとかっていう名前がついてたんですけど
腹筋マシーンって傾きの角度を変えられるんですよ。
普通のまっすぐの時もあるし
角度が高いって言ったらいいのかな
子供用の滑り台ぐらいの高さ、角度だったんですよ、昨日は
これ結構きついなって思いながらやってたら
案の定100回連続でするのは厳しいなって思ってきたんですよ。
子供用の滑り台に反対向きに転がって
滑り台って普通足から滑るじゃないですか
それを頭から滑るように転がって
そこで腹筋をするみたいなイメージです。
だからまっすぐなところで腹筋をするよりも
そもそもきついじゃないですか。
いつもはもうちょっと角度が緩やかなんですよ
昨日だけちょっときつめに設定してあって
私その機会の戻し方知らないんで
私が行った時に設定してある角度でやるしかないんですよ。
だから今日はこの角度かと思ってやってたら
この角度で100回ってきついなって思ってきて
一旦50回でストップしたんですよ。
小休憩してから今度10回腹筋やって
ツイストって言ったらいいのかな
腹筋で転がって起き上がるんだけど
そこで上半身を左右にひねるみたいな
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それを20回で1セット
その次はまた腹筋10回やって
ツイストを20回っていうのを2セットやりましたかね
回数で言うと90回ぐらいやってるみたいな感じなんですけど
普通の腹筋と腹筋50回と腹筋10回ツイスト20回が
1セット2セットやってるんで
20回1セットが30回になるのか
100回やってるのか
だからもしかしたらいつもより結局数が多かったのかもしれないんですけど
それを昨日取り入れてみて
ツイストを入れると何がいいのかって
ワークアウトの話になってきてますけど
腹筋って一般的な普通の腹筋あれやるだけじゃ
腹筋の主に腹筋もフロントとサイドとあって
正確には後ろもあるけど
フロントとサイドで話をすると
フロントの上と下であとサイドっていう
この位置に3方向から鍛えないといけなくって
普通の腹筋だと主に上の方ですね
フロントの上の方が鍛えられるんですけど
ツイストを入れることによって
サイドも鍛えられるんですよね
だからフロントばっかり鍛えても
あんまりね
普通の腹筋を何回も毎日やってますって言っても
フロントの上部分は確かに引き締まるんですけど
それだけじゃ分かりやすく
ウエスト細くなったなって体感を得にくくって
だからツイストも入れるといいんだよなって
思いながら昨日やってました
ツイストも入れるとやっぱり分かりやすく
サイドが細くなるんで
厚みがあっても
サイドが首出てればウエストって
もう視覚的に細く見えるじゃないですか
だからトレーニングやってるリターンを
リターンがあるって感じやすいかなって思うんで
腹筋を重点的にやるよっていう人は
普通の腹筋にプラスして
ツイストも入れたらいいんじゃないのかなって
昨日ひらめきました
腹筋って別に角度をつけてやらなくても全然いいんで
角度をつけてやると
下腹部にも効きやすくはなるんですけど
別に普通に
家でフローリングの上に転がってやればいいだけなんで
そしてそこにツイストをミックスしてくればいいだけなんで
今すぐできます
もうすぐ夏
もうすぐ夏っていうにはちょっと早すぎるけど
春夏と薄着の季節になってくるので
今から腹筋を鍛えるっていうのがめちゃくちゃいいと思います
前置きが長くなったんですけど
前置きが長くなったついでにお伝えしておくと
私そもそも細いから
別にウエストもお腹ぶよぶよじゃないです
だから大丈夫ですっていう人いると思うんですよ
でもそういう人も
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気を抜かないで欲しくって
もともと細い人って確かにいると思うんですよ
子供の頃もそうだし
大人になってからもずっとある程度
普通より細いっていう体質ですかね
の方って一定数いらっしゃると思うんですけど
細いから私はトレーニングとかしなくていいとか
しなくていいっていう考え方があるのだとしたら
それはもうめちゃくちゃ間違っていて
細い人は
分かりやすく太っているっていう状態には
なりにくいけど細いだけなんですよ
筋肉がない体って細いだけで
健康的じゃないんですよね
だから細い体で
必要な筋肉がついていて
それがちゃんと引き締まっているっていうのが
理想だし健康的だと思うんですよ
だから私細いから
普通に生活してても太らないから
運動しなくていいんですっていうのは
っていう考え方は大きな間違いなので
そもそも細いんだよ私はっていう人も
適度な運動はマストだと思います
そこで腹筋とかするのは
先ほどお伝えしたような腹筋するのは
めちゃくちゃいいと思いますのでお勧めいたします
ワークアウトのことだけで10分ほど喋ってますけど
このままいきますよ
会社員でもブランディングは必要っていう話
会社員でもブランディングは必要っていう話は
たぶんおとといぐらいかな
会社員でもファン化はマストっていう話をしたと思うんですけど
そこにつながる話なのかなって思っていて
ファン化っていうのはちょっと難しいのかもしれないから
会社で人から好かれるためっていう表現をしようと思うんですけど
そのためには好きになってもらうきっかけがあると
ある方が好きになってもらいやすいのかなって思っていて
これも昨日のトレーニング中に見ていた動画から
閃いたことなんですけど
トレーニング中ってね
いろんな気づきとか閃きがあってね
そういうリターンもあるんで
トレーニングはお勧めなんですよね
昨日はローランドショーを見ていたんですよ
ローランドショーっていうのは
歌舞伎町のホストのローランドさんの経営するホストクラブで
ローランドさんのホストクラブ
今何かね危機的状況なんだそうで
売れっ子のホストが一気に辞めちゃって
ほぼ新人ばっかりで今やっているみたいな状況で
それを助けるために
ローランドさんのホストクラブは大阪にもあるんですよ
大阪の売れっ子ホストが来て
新人ホストを教育するみたいな会の放送だったんですよ
昨日は
売れっ子ホストが言っていたのは
ホストは何を売る仕事だと思う?みたいなことを言っていて
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自分は何々を売るっていう
何々の部分を決めてから取り組んだ方が
お客さんとの接し方も変わってくるよ
みたいなことを言っていて
その何々の部分っていうのを
売れっ子のホストの方は
不確定な未来を売る仕事っていう風に
定義されていたんですよ
私はねその質問を聞いていて
なんだろうってお酒は絶対に違うから
自分を売る仕事なのかなとか
そんなことを考えていたんですけど
そういうことでもなくて
不確定な未来を売る仕事
っていう風に定義付けているっていう風に言っていて
自分はそれを売るからねって
お客さんに言って接客するわけじゃないんですけどもちろん
でもそういう指針を自分で設定して取り組むことによって
ホストってまさにファン化の仕事なんで
お客さんとの接し方が変わってきて
それがファン化につながるよみたいなことを
言っているのかなって思いながら聞いてたんですよ
でそれって歌舞伎町のホストだけの話じゃなくて
会社員もそうなのかもしれないって思って
会社員はねそれマストじゃないと思うんですけど
それができる方が絶対に働きやすいよなーっていうのは思いました
ここで会社員でもファン化はマストっていう話にまた戻るんですけど
会社で人から好かれるためには
好きになるきっかけを作っておく方が
好きになってもらいやすいよねっていう話で
好きになってもらうきっかけっていうのが何なのかっていうと
それは人それぞれ違っていて
でも私今までこれ無意識的にやってきたなーって思っていることがあって
私の場合ですよ
私の場合は何でも一生懸命ガムシャラにやる人っていう
ブランディングを今までしてきたのかなというふうに思っています
これは意識してやったわけじゃなくて
結果的にそうなってそれがずっと続いているっていうことなんですけど
私は第一印象がそんなに良くないんですよ
これは接客授業をやっていたから
自分のその初対面の評価っていうのを
フィードバックをお客様からだったり
あと百貨店の方からだったり
もらうことが多かったので
割と早いうちから理解できていたのかなって思うんですけど
スタイフを聞いてくださっている方はお気づきかと思うんですけど
物の言い方が割とはっきりしていて
何でもハキハキスパスパ喋るので
それが冷たいと感じる人がいる
一方で元気があっていいねって感じてくれる人もいるんですけどね
物の受け答えが冷たいと感じてしまう人がいるっていうのが一個と
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あと顔つきって言ったらいいのかな
いつでもニコニコしているって言ったらいいのかなとか
自然な笑顔が上手い方っているじゃないですか
そういう方って人から好かれると思うんですけど
私そういうタイプじゃないんですよ
なのでそれも百家庭の方にもよく言われてましたしね
だからその2セットで私はね
初対面の時の印象がそんなに良くないんですよ
だからそれもあってそれを挽回するために
コツコツと何でもとにかく一生懸命
自分ができることできないこと関係なしに
できることはできるからめちゃくちゃ進めるし
できないこと苦手なことであっても
自分なりに一生懸命頑張るんですよがむしゃらに
それを何かそういう見せ方をしようっていう風に
意識してるわけじゃなくて
自分のスタンスとして与えられたことは何でも
とにかく一生懸命頑張るみたいながむしゃらに頑張る
やることしか考えないみたいなスタンスで
今まで何にでも取り組んできているから
周りからそういう目で見られるんですよ
千葉さんっていつも前向きですよねとか
何でもやるっていうその姿勢めちゃくちゃいいと思いますとか
千葉さんがそうやって何でも一生懸命やったり
やったことないこととかでもチャレンジしている姿を見て
ちょっと自分も頑張らなきゃなって思いましたみたいなことを
同僚からも言われるし上司からも言われることもあるんですよ
なので私は無意識にそういうブランディングをしてきたんだなって思っていて
私の場合はそうですけど
例えば他の方の例でいくと
ウェブ回りって言ったらいいのかな
OAスキルって言ったらいいのかが人より高くて
マクロを組んで何かを作ったりとか
パワーポイントは最近誰でも使えますけどね
パワー何々とかいろいろあるじゃないですか
ああいうのを使うのが得意な人がいて
あの人に聞けば分からないことは大体解決するとか
こういうツールを作りたいって思った時に
いったんあの人に相談してみようみたいなポジションの人っているじゃないですか
ああいう方はそういうOA関連のスキルが人より長けている人だとか
そういうことが得意な人っていうブランディングなのかなって思っていて
ご本人はそんなこと意識してないとは思いますよ
意識してないと思いますけど
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でも逆にですよ
自分はこれで売っていくみたいな
ここの会社ではこれで売っていくみたいな
何かを決めてそこに所属することによって
ファン化は進みやすくなると思うんですよ
ファン化が進む方が進みやすくなる方が
そこのコミュニティに所属しやすいと思うので
新しいコミュニティに入っていく時には
それをいったん考えてから所属するっていうのは
めちゃくちゃ効率いいのかなって思うし
今すでにコミュニティというか
会社員で何かの業務をやってますよみたいな人であっても
自分は今度からはこのブランディングにしようみたいな
何か決めてそういうふうに振る舞っていけば
戦略的に振る舞っていくことによって
ファン化は進みやすくなるのかなというふうに思いました
私のブランディングとしては
結果的にこうなっていたっていうのが
何でも一生懸命がむしろに頑張る人っていう
ブランディングが自然とできていたっていう話なんですけど
そこにかけるトレーニングっていうのも
これはね30代前半からそういえばやっていたなっていうことに気づきました
半ば員をやっていた
30代に入ったぐらいの頃
20代の後半からか
でもトレーニング自体は
20代の後半ぐらいからやってはいたんですけど
26、27からやっていたんですけど
その時の百貨店って
平日でもお客さんがめっちゃ来る時代だったんですよ
特に夕方とか
だから店頭でスタッフとそんな無駄話してる暇もなかったんですよ
だからトレーニングをやっているけど
私トレーニングやってるとかそんな会話をする暇がなくって
その時代には一切職場でトレーニングの話を出してなかったんですけど
30歳を超えて
神戸から大阪の
安倍の近鉄っていう百貨店があって
近鉄百貨店ですね
そっちに移動した時にかなり時間に余裕が出て
そこから私のワークアウトブランディングも始まりましたね
ワークアウトが好きで
その時はトレーニングって言ってたか
いつも帰ってからトレーニングするとか
そんな会話をスタッフとよくしていて
私その時お店の店長をやっていたので
安倍の近鉄って今はどうか知らないですけど
本当に暇なんですよ
改装前の安倍の近鉄なので
お客さん全然いなくって
というか安倍の近鉄自体普段から
そんなお客さんが来る百貨店ではないはずなんですよ
近鉄沿線に住んでいるお客さんとか
奈良から来られるお客さんとかが多い百貨店で
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大阪の梅田の阪急阪神大丸とかに比べたら
売上の予算もだいぶ小さいし
集客も全然集客力って言ったらいいですか
もう全然梅田の百貨店には比べ物にならないぐらい弱いんで
割と1週間を通して
そんなにめちゃくちゃ忙しいっていう日はない百貨店なんですよ
なのでその時に
昨日はこんなトレーニングをしたとか
そういうことを毎日喋ってたんですよ
なのでその時から
ワークアウトブランディングは始まっていたんだな
ということにも気づいたんですよね
なので長くなっちゃったんですけど
会社員でもファン化はマストだし
ファン化を加速させるためには
ブランディングも必要
そのブランディングっていうのは
今から新しい職場に移動するよとか
そういう人だけじゃなくて
今すでにもう何年もここで働いてますっていう人であったとしても
今日から自分が
自分はこれ売りでいくっていうのを決めるだけで良くって
それができれば会社での社内でのファン化が進みやすくなるので
人から好かれやすくなるので
そこの職場に居やすくなるし
それだけじゃなくて仕事もやりやすくなるよっていうお話でした
ワークアウト始まりのちょっと長い長いお話にお付き合いいただきありがとうございました
では今週稼働最終日ですので皆さん頑張っていきましょう
いってらっしゃい
