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みなさんお疲れ様です。40代のワーママが着たい洋服をかっこよく着るためのファッションをかけるワークアウトトレーナー、知花いずみです。
今日は健康診断に行ってきたので、その結果、昨年との比較についてお話をしてみようと思います。
今、ホットクップでハンバーグを作りながら喋っているので、ピーピー音が鳴ると思いますが、ご了承ください。
健康診断を受けに行ってきたんですよ。私は今、夫の扶養に入っているので、夫の会社の健康組合の健康診断を受けさせていただいたという状況です。
誰かの扶養に入るというのが成人してから初めてなので、健康診断の申し込みの時点で心が折れそうになりました。
今まで、自分の会社の健康診断に自分で申し込みをしていたから、申し込みのフォームというか、会社のシステムを使って自分で予約をするみたいな感じなので、
分からなければすぐに自分で誰に聞けばいいとか、そういうことも結構長く勤めていたから、毎年毎年のことだから、そういうのも大体分かっていたんですよ。
なんですけど、今年は一切分からなくて、分からないことがあって、本当に聞いても夫も分からないっていうから、自力でまずどこに問い合わせればいいのかとか、そこを調べるところから始まるみたいな感じで、もうこれ嫌だと思って本当に心が折れそうになりました。
そんな感じで健康診断に行ってきたんですね。
まず、昨年との体重とか、そういうものの比較で言うと、今年の実績がまだ結果もらってないから、記憶にある今年の身長体重、BMIと福井、福井県のメタボケイトの結果なんですけど、
今年が身長159センチ、体重が51.3キロ、BMIが20.何とか、メタボ検査が73センチぐらいでした。
これ、去年とほぼほぼ差がないんだけど、体重だけが去年の方が500グラム少ないです。
今年、プラス500グラムになっている理由は、たぶん、もう間もなくレディースデイに突入するから500グラム多いんだと思います。
これ終われば、去年ぐらいの数日間、もうちょっと少ないかぐらいになると思います。っていう感じだったので、ほぼほぼ去年と変化がないっていう感じですね。
これ、過去数年間の体育で見ていくと、身長は当然変わらない。体重もそう変わらないですね。どんなに変わっても2キロぐらいですね。
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出産直後の健康診断の結果と比較すると、体重が49.8キロになっているので、50キロと考えると1キロぐらい、直近の方が重い感じになるんですよね。
メタボ検査でいうと、産後まさかを71センチという、今年より2センチ細いっていう感じになるんですよね。
なので、産後直後と比べると、全体的に数値は今の方が多いのかなっていう感じになってますが、
体重とBMIだけを見ると、過去10年ぐらいかな?そう変化がない感じでしたね。さっきザーッと過去の健康診断の結果を見てみたんですけどね。
体重とかBMIとかだけで見ると、そう変わりがあるという感じでした。
問題は、メタボ検査ですね。73センチ。
このメタボ検査って、まず測る位置がずれることによる差もあるじゃないですか。
メタボ検査って、どの位置で測るのが正解なのか知らないんですけど、今まで病院で会社の健康診断でメタボ検査された時に、
ちょうどおへその位置で測ることもあれば、おへそから、おへそというか、腰骨の位置で測ることもあったりとか、
あれ、毎回測る必要なっていうのはちょっと思ってたんですよね。
そこの差分もあるから、メタボチェックに関しては、毎年の企画ってあんまり当てにならないかなっていうふうに思ってます。
なので、メタボの基準に引っかかるか引っかかないかで言うと、95センチ未満だったらOKらしいんで、
メタボ検査、メタボではないっていうのが毎年、そこはずっと一緒かなって思ってます。
福井73センチっていうのはどうなんだろうと思って、ネットで40代女性福井標準っていうふうに調べたりして、
何センチから何センチまでが何パーセントいてみたいなのがいろいろ出てきてて、
73センチくらいってボリュームゾーンで25パーセントがそこに該当するみたいなのが書いてあったんで、
自分的にどう思うかで言うと、別にめちゃくちゃ太ってるなとも思わないし、めちゃくちゃ私細いでしょっていうふうにも思わないんですよ。
でも女性っていうか、服部に肉がつきやすいし、こんなもんなんじゃないのっていうふうに思ってるっていう感じですかね。
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なので、健康診断の結果をもって数値を減らさなきゃとか、そういう感じでは今年はなかったよっていう感じなので、
問題は血糖値っていうの。血液検査でわかる糖の数値。
私お菓子とかお酒いっぱい飲むから糖の数値が高くなる傾向にあるんでしょう。
で、それわかってんだったら健康診断の前1週間とか酒抜けばいいじゃんって思うでしょ。
それができないんですよ。
それやってません。やってませんから、健康診断の前々日までちゃんと飲んでたので、今回もそういう結果になるんだろうなって思うから、
結果をもらってからはちょっとちゃんと改めようと思う。そこに関しては。
ワークアウトは習慣として定着させることができるんですよ。20年くらい。
なんですけど、酒の習慣に関しては何なら年々ほぼ毎日飲む習慣がついてます。
これはワーママライトのストレスのせいだと思ってるので、子供の成長とともに酒の飲む量は減っていくのかなっていう風に期待しております。
そんな感じで、今年も無事健康診断が終わりましたので、体重とかBMIとかその辺については特に変わらなかったから、特別減らそうとかそういうことはそこまで危機感を持つものではなかったけど、
腹位に関してはメタボチェック。どうなんだろうなってちょっと?っていう感じですかね。
等の数値はまだ結果が来てないから分からないけど、絶対に年々高くなる傾向に今あるから、高くなっているだろうから、結果をちゃんと現実を見て改進していこうかなっていう風に思っているよっていう感じです。
皆さんもこんな感じで、年に1回会社の健康診断受けるでしょ?ちゃんと前年と数値を比較して現実を見た方がいいですよ。
過去の数値を残しているんだったら、過去何年かある分と比較して、現実を見て今後どうしていくかみたいなことをちゃんと考えた方が結局、見た目が細いじゃん、太いじゃんとかそういうトップな話じゃなくて、
結局、それが数値の増え方次第では健康寿命を左右することになるんですよ。
体重、体脂肪率だけどね。今は若いからいいけど、10年後、20年後、それがずっとそのままになっていったら、結局ね、自分の健康寿命に影響しちゃうんだから。
だから毎年毎年数字をちゃんと確認して、現実を受け止めて、ちゃんと行動に変化をつけていく方がいいと思います。
こういうことを言っておきながら、私は酒に関しては真逆のことをしているので、ちゃんと結果を受け止めて、ちゃんと行動に反映させていこうと思います。
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今、誓いの話をしています。
皆さんも健康診断の結果をちゃんと見てください。
それでは最後まで聞いていただき、ありがとうございました。