#21 ジョギングを始めて1か月経ちました！

運動初心者の私が1か月続けられたジョギングについてお話ししています☺️
運動始めたいけど、なにからしたらいい？という方、ぜひ聴いてみてください♡

#子育てママ #育児 #子育て #心と身体の健康 #健康 #スタエフ初心者 #ジョギング #運動初心者 #運動習慣 #運動の習慣化
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