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専業主婦の日々アップデートラジオ
おはようございます、かおるです。
今日はですね、最近始めた新しいことについてお話ししようと思います。
何を始めたかと言いますと、ざっくり言うと日記です。
日記ね、私今まで続いたことないんですよ。
もう本当に三日坊主というフレーズが私のためにあるんじゃないかという言葉でして、
新しいことを始めようとすると、
だいたい3日で終わるんですね。
3日もなしに終わることもたくさんありました。
私の今年の目標は健康なんですけれども、
サブタイトルとして継続ということが目標の中にあります。
何を自分で継続できるかというのも色々模索しながらやってきたんですけれども、
継続をするにもですね、何が自分に合っているかっていうのを探すこともすごく重要だなぁと思いました。
自分が合っていることとかであれば、
もう3日と言わず1週間、2週間継続できるんですよ。
それをですね、今年から意識し始めると、
やっぱりヨガだったりとか、
自分に合うものっていうものが継続できることを実感できるようになりました。
目標を決めることによってそれを習慣化するっていうことが、
継続につながっているなということも感じました。
9月から始めている日記というのはですね、
どうして始めたかと言いますと、いろんなものに感化されて始めました。
まず一つ目は、Our Home Emiさんの書籍で、
今日から変わる私の24時間という書籍を読んだんですね。
私結構Our Home Emiさんのボイシーを聞いてたりとかしてて、
書籍も発売されたので、
最近全部読み終えて、やりたいことがたくさんあるなと思ってですね、
でもまず自分の中でこれをやってみたいなっていうのが、
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日々やることの書き出しをまずやってみました。
今までやらないといけないことは全部スマホのメモ帳に書いて、
それをやり終わったら消すという方法をしてたんですけれども、
毎日のカレンダーみたいな手帳を百均で毎年買っていて、
すごくちっちゃいんですけれども、毎日のスペースがですね、
でもやることを手で書き出して、
それをやり終えたら写真で消すということをEmiさんはやっていて、
そうすると、自分こんな聞きをやったんだっていう、
爽快感があるっていうのを聞いて、
これはやってみようかなと思ってやり始めました。
やっぱり自分のやらなきゃいけないこととか、
やりたいことを毎日書き出して写真で消すとですね、
やっぱりなんかね、爽快感あるんですよ。
自分を認めてあげれる。
これはもう毎日私はこんだけやったんだぞっていう、
自分で認めてあげれるっていうのもいいなと思いました。
今までは本当にメモ帳に書いて消すっていう作業だったので、
やっぱり目の前から消えちゃうんですよ。
自分のやったことが。じゃなくて、
写真で消すことによってこれだけやったぞっていう、
自信にもつながるんだなと思いました。
なのでこれは結構、今1週間、10日ぐらいかやってて、
ちょっと身になってますね。
気持ちがいい。
はい、ということですね。
あともう一つは、日記というかですね、
自分の今日の揺さべられた感情?
強い感情を書き出すことを始めました。
でもですね、夜に書くと、
なかなか書く時間が取れないんですよね。
子どもたちの寝かしつけもあるので。
なので朝起きた時に、今まで瞑想を取っていた時間をですね、
日記を書く時間に変えました。
本当に昨日の自分が揺さぶられた感情のことをですね、
バーッと汚い字で書くんですね。
で、書いたことで、
特にやっぱりこれすごく自分の軸になっているなっていうことは、
線を引いてですね、目立つようにして、
読み返せるようにしてるんですね。
昨日の一日を自分の中で総括して、
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丸三角×でとってもいい日は二重丸みたいな感じで、
丸付けをしています。
だいたいね、最近は丸が多いんですけれども、
なかなかね、これも結構面白いなと思って、
これもね、10日ぐらい続いてるんですよ。
今までね、日記って続かなかったんですけど、
日々あったことを書くっていうよりは、
揺さぶられた感情を書くって方が、
なんか自分軸を育てようとしてるので、
今の私には合ってるのかなと思いました。
はい、という感じで、
私がこう、こういう行動に走っている、
感化された人、もう一つがですね、
さきみきさんのラジオを聞いて、
手帳をですね、買いました。来年のですね。
さきみきさんが手帳をすごくこう、
来年のですね、
なんか、さきみきさんが手帳をすごくこう、
来年の手帳を買いましたっていうので、
手帳選びとかをお話しされてたんですけど、
私、今まで手帳って、
本当に百均で買ってたんですよ。
もうなんか、選ぶのも別に、
なんか何でもいいやって感じだったんですけど、
でも、やっぱり一年間、
その百均のはですね、
書くのもすごく少ない、
白い紙が多いっていう状態だったんですけど、
なんかやっぱり今は、
自分の軸を育てたいなっていう思いが強いので、
いろいろね、お勧めしてもらった手帳とか、
見比べながら、
アワーホームエミさんの手帳も販売されてたので、
それも見比べながら、
今の自分に合うのはどれかなと思って、
すごく模索した結果、
自分軸手帳をですね、
購入することにしました。
っていうか、もう購入しました。
もう予約がね、9月の最初に始まってたので、
購入をしました。
すごく楽しみで、
購入特典で、
この9月から12月の4ヶ月間のワークがですね、
ついてたので、
それを今ね、
ちょっとやりつつ、
私の、
1月からか、
2025年1月からの、
自分軸手帳を届くのを楽しみに待ってます。
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20日からね、
発送みたいな形だったので、
9月中に届くのかな?
楽しみにしてます。
はい、
ということで、
今日は、
9月、
最近新しいこと始めたよっていう話をしました。
自分がね、
こう買われるのって、
楽しいですよね。
はい、ということでまた、
お話ししましょう。
ではまたね。
