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かおるママの楽しく健康レディオ、この番組では子育て中に体調を崩したことで自分を見つめ直し、現在健康体継続中のかおるママの体と心に効くゆるい健康術をお話ししています。
不調を感じがちな子育てママさん、家事の合間にぜひ耳を傾けてみてください。
おはようございますかおるママです。今日は朝起きたてなのでちょっと声がガラッとしています。
えっと今日はですね、先日あのヨガ教室に10年ぶりに行ってみたんですね。
私がヨガを初めてというか、なんか要所要所でヨガはやってたんですけど、こんなに毎日朝昼晩とやるぐらいのめり込んで習慣づいて続いているのは、これが結構初めてなんじゃないかなと思うんですね。
ちょっと10年前も実はヨガ教室に通ってた時期があって、でもその時はもう本当にその教室に通っている時間でしかヨガをしてなかったんですね。
自分の体に今あってるなっていうのも実感しているので、ヨガが今すごく楽しいんですけれども、えっと教室に行ってみたきっかけは、
ヨガの教室の体験を終えた後に感想をVlog的にちょっと収録をしているものがあるので、それをぜひちょっとご覧いただければと思います。
今日はですね、午前中にヨガ教室に行ってきました。
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10年ぶりぐらいに行ってきたんです。ヨガ教室は実は初めてではなくて、20代働いている時にアフターファイブがある時があって、運良く。
その時に一緒に働いてた子と通ってたんですけど、そんなに長く1年もたぶん続いてないかな。
なぜ実際オフラインのヨガスタジオに行ってみようかなと思ったのは、
今1ヶ月以上ですね、毎日朝昼晩と1回10分から20分ずつ、基本的にはほぼ毎日やってて、ヨガを動画でYouTubeとかで見ながらやってるんですけど、
やっぱりだんだんと自分のフォームが合ってるのか、不安になってきて誰かに見てもらいたくなったんですね。
オンラインの教室もなかなかいろいろあって、それも調べてはみたんですけど、
もう一つの理由として、私の住んでる地域にどんな人がヨガをやってるんだろう、ヨガを習いに行ってるんだろうっていうのが気になりました。
あともう一つが、この住んでる地域にどんなヨガインストラクターの人がいるんだろうっていうのも気になりました。
なので実際オフラインで体験をしてみたいなというのがあって、意を決して行ってきました。
実際行ってみての感想というか、行ってみた感じはですね、
土曜日の午前中に朝ヨガっていうので1時間行ってきたんですけど、
今日は私入れて6人レッスンを受けていました。
インストラクトヨガの先生の方はですね、やっぱりすごく明るくて、おしゃべりもすごく上手で、
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ヨガの最中にヨガのポーズはこういう意味があってっていうお話もされるんですけど、
間々にヨガとは全然関係ない実生活のお子さんの話だったりとかもヨガしてる最中に挟んで場を和ませてくれるんですね。
私が初めてっていうのもあって和ませてくれたのかなとも思うんですけど、
やっぱりインストラクターの方はすごく素敵な方でした。
私が不安な点っていうのを事前にメールでお伝えしてたんですけれども、
自分のフォームが合ってるのかわからないとか、そういうことを事前に伝えてたんですけど、
ヨガをやってる最中もここをもうちょっと腰を上げて見てねとかってアドバイスをしてもらったり、
ちょこちょこ気にかけてくれてすごくありがたかったです。
やっぱりこのポーズはこうだったのかな。なんかやっぱり違うなと思ってたけど、こうだったのかとか。
あと動画では一つの動きから次の動きに移動するときにサッとやってる感じがあったんですけど、
しなやかに例えばつま先から天井まで指を通すように、天井に指を向けてみてくださいとか、
次の動作に行くまでの動きの滑らかさだったりとかまで教えてくれるんです。
腕の運び方だったりとか、そういうのが動画では学んでなかったなっていうのがあって、
すごく今回行ってみてとても良かったです。すごく学びになりました。
本当にインストラクター先生もすごく良かったし、生徒さんも多分私より結構年上の方が多かったんじゃないかなとも思うんですけど、
すごくわきあいあいと和やかな雰囲気でヨガを言ったりとされていて、
今回は初回なので体験だったんですけど、次スケジュールが合うときに行こうかなと思いました。
あと一つ良かったのが、このヨガ教室だったんですけど、そこのヨガ教室に行けば他のヨガの情報、
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こういうヨガのイベントをやってるよとか、こういう運動のイベントをやってるよっていうのも教えてもらえるんですよね。
実際、こんなのあったんだ、知らなかったっていうのがあって、それは外でやる朝ヨガだったんですけど、
イベントで朝のヨガを総合の公演みたいなところでやるんですよ。すごく素敵そうじゃないですか。
それはもうスケジュールがあったので、早速予約してきました。
もうすごく楽しみです。
次にも繋がるし、実際、私がオフラインのヨガに行ってきて、ヨガ教室に行ってきて、本当にとても良かったよっていうお話でした。
はい、いかがだったでしょうか。
そういえば補足になるんですけど、事前にメールでYouTubeを見て毎日ヨガの練習をしてるんです。
練習というか、ヨガをしてるんですっていう話を伝えてたんですけど、
先生が毎日さすがやってるだけありますよ、すごく練習毎日やってる成果が出てますよって言っていただけたんです、先生に。
もうそれがすごく嬉しくてですね、お先生だったとしてもすごく嬉しかったです。
来た時にインストラクターの人が来てくれたのかと思ってましたって言われて、多分風貌がそう見えたんですかね。
お世辞かもしれないんですけど、それもなんとなく恥ずかしさもありながら嬉しかったですね。
やっぱり先生は生徒さんを乗せ上手、テンションをちょっと高くできるような和術というかそういうのをお持ちなんだなと思って、
もともとそういう方なのかもしれないんですけど、とにかく私は行けて楽しかったし嬉しかったし、
心もほかほかしながら帰りました。
今回の放送は以上になります。
最後まで聞いてくださってありがとうございました。
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今日も子育てお疲れ様です。
頑張りすぎないよう時々深呼吸をしてご自愛ください。
では香るママでした。またねー。
